🎙️› .. 𝐋𝐄𝐂𝐀𝐒𝐓: safe space FM ┆ #LEOS！

⎯⎯ ༗ "🍓 A is Speaking"

Hellour everyone!! Aku gadis manis yang tadi sempat disebut-sebut sama Lliam, jangan terlalu percaya soal manisnya ya, bisa jadi dia lagi ngelawak 😱 Nama aku A dan malam ini aku senang banget bisa nemenin kalian di LeCast: Safe Space FM. Kita bakal ngobrol santai, berbagi cerita, dan semoga bisa bikin malam kalian jadi lebih hangat. So, duduk yang nyaman, siapin cemilan and let’s enjoy this safe space bareng-bareng 💬✨

Tapi kayanya sepi ya kalau ngga puter lagu ? Tenang guys, kami membuka "Songfess" nih. Siapapun yang berminat mengirimkan lagu manis bagi orang terkasih kalian ataupun cuma mau kirim karena menyimpan seseorang di dalam lagu itu juga gapapa guyss 👀


﹙ℒ꙳﹚under oath of ©LEICESTER ± 𝟳𝟳.
With thy support o’ LEOS

ㅤ     ㅤ      𖤘 𝑺𝒐𝒏𝒈𝒇𝒆𝒔𝒔 𝒇𝒐𝒓 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏  "𝓼𝓹𝓮𝓬𝓲𝓪𝓵"  𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏 — ? 𖤘

🪧🔑 . . . 𝒯he eyes alighted upon an unfamiliar visage, one that, despite its 𝒩ovelty, ensnared her enthrallment. Thus commenced a narrative; 𝒫en your opening paragraph.

⠻ ⊹ ── ◛ ۫  𝐒𝐨𝐧𝐠𝐟𝐞𝐬𝐬

˖ 𓂃  ˒ 🗝📥 A delightful missive has arrived replete with a warm embrace, destined to illuminate your day.—Crafting yet more indelible narratives.

.˖࣪ 𖥨▸ 𝐹rom ::
.˖࣪ 𖥨▸ 𝑇o ::
.˖࣪ 𖥨▸ 𝑀essage ::

ˏˋ°•*⁀➷ Send your message to our
mail box @menfessleosbot 🕯
each person can only send
one message.

(...𝄞 let them know how
valuable they are by sending
the most beautiful song. ･ ۫ ♪

🎙️› .. 𝐋𝐄𝐂𝐀𝐒𝐓: safe space FM ┆ #LEOS！

⎯⎯ ༗ : "🐳 Lliam is Speaking"

Topik malam ini adalah topik yang cukup jarang dibahas dan disepelekan namun ternyata memiliki dampak besar bagi keseharian kita, apa itu ? benar sekali "𝙆𝙚𝙨𝙚𝙝𝙖𝙩𝙖𝙣 𝙈𝙚𝙣𝙩𝙖𝙡". Penasaran ngga ? ayo langsung aja kalau begitu.

Eits, sebelum kita bahas soal mental health hari ini, kita mau kasih spoiler dikit nih. Di akhir nanti, bakal ada sesuatu yang spesial untuk salah satu audience paling aktif selama podcast ini berlangsung. So, simak baik baik dan dengerin sampai habis ya kawan kawan !


﹙ℒ꙳﹚under oath of ©LEICESTER ± 𝟳𝟳.
With thy support o’ LEOS

🎙️› .. 𝐋𝐄𝐂𝐀𝐒𝐓: safe space FM ┆ #LEOS！

⎯⎯ ༗ : "🐳 Lliam is Speaking"

So guys, Kesehatan mental bukan melulu tentang gangguan kejiwaan, ternyata cakupannya jauh lebih luas dari itu. Menurut WHO, kesehatan adalah keadaan sejahtera secara fisik, mental, dan sosial secara menyeluruh, bukan hanya ketiadaan penyakit. Jadi, kalau kita bicara tentang mental health, kita juga bicara tentang bagaimana seseorang merasa nyaman dengan dirinya, bisa berpikir jernih, berinteraksi positif dengan orang lain, serta mampu mewujudkan potensi dirinya — baik secara intelektual maupun emosional.


﹙ℒ꙳﹚under oath of ©LEICESTER ± 𝟳𝟳.
With thy support o’ LEOS

🎙️› .. 𝐋𝐄𝐂𝐀𝐒𝐓: safe space FM ┆ #LEOS！

⎯⎯ ༗ " 🍓 A is Speaking"

Setuju banget sama Lliam, bahwa mental health itu bukan sekadar soal gangguan kejiwaan, tapi juga soal gimana kita bisa merasa utuh secara emosional dan sosial. Karena, kalau ada gangguan mental, itu ngga cuma berdampak ke individu aja. Tapi bisa menyebar ke lingkungan sekitar.

Maka dari itu, isu ini bukan cuma urusan pribadi, tapi juga urusan masyarakat, bahkan dunia. Sebagai anak muda, specially Gen Z kita tuh sering sekali merasa tertekan, entah itu dari tugas sekolah atau kuliah, lingkungan sosial, kerjaan, hingga ekspektasi orang tua atau ekspektasi dari diri sendiri yang ujung ujungnya malah berdampak buruk nih. Bisa tiba-tiba badmood karena stress dan semacamnya.


﹙ℒ꙳﹚under oath of ©LEICESTER ± 𝟳𝟳.
With thy support o’ LEOS

🎙️› .. 𝐋𝐄𝐂𝐀𝐒𝐓: safe space FM ┆ #LEOS！

⎯⎯ ༗ : " 🍓 A is Speaking"

Dan sayangnya, ngga semua orang sadar bahwa tekanan itu bisa berpengaruh besar ke kondisi mental seseorang. Maka dari itu kita sebagai generasi muda yang lebih aware tentang Mental Health, kita juga harus lebih mampu dalam menghadapi masalah-masalah yang kita miliki. Bahkan Mental Health ini juga berpengaruh banyak ke fisik kita sendiri lho.

Kalau kita mulai ngerasa "kok hidupku berat banget, rasanya cape mulu padahal udah istirahat" atau temen kamu bilang "Eh, kamu ga keliatan macam diri kamu yang dulu, ceria haha hihi. Sekarang banyakk banget murungnya." itu bisa jadi sinyal awal yang harus diperhatikan.


﹙ℒ꙳﹚under oath of ©LEICESTER ± 𝟳𝟳.
With thy support o’ LEOS

🎙️› .. 𝐋𝐄𝐂𝐀𝐒𝐓: safe space FM ┆ #LEOS！

⎯⎯ ༗ : "🐳 Lliam is Speaking"

Bener banget, A. Dari semua yang kita obrolin tadi, makin jelas bahwa peduli sama kesehatan mental itu bukan cuma penting — tapi esensial. Ketika kita mulai mengenali dan merawat kondisi mental kita, kita jadi lebih kuat dalam menghadapi tantangan sehari-hari. Kita bisa berpikir lebih jernih, mengelola emosi dengan lebih baik, dan yang menarik, itu juga berdampak langsung ke fisik. Karena mental dan fisik itu saling terhubung — kalau pikiran kita tenang, tubuh pun bisa lebih sehat dan responsif.

Nah, sekarang kita masuk ke bagian yang lebih praktis. Mungkin kalian bertanya-tanya:

"gimana sih caranya biar bisa belajar dengan efektif tanpa bikin stres makin parah ? Apa aja kebiasaan kecil yang bisa diterapkan biar tetap produktif, tapi tetap mindful dan nggak mengorbankan kesehatan diri sendiri ?"

Yuk, kita bahas sama-sama langkah-langkahnya!

﹙ℒ꙳﹚under oath of ©LEICESTER ± 𝟳𝟳.
With thy support o’ LEOS

🎙️› .. 𝐋𝐄𝐂𝐀𝐒𝐓: safe space FM ┆ #LEOS！

⎯⎯ ༗ :"🐳 Lliam is Speaking"

Tips pertama yang ngga boleh kamu lewatkan:

Buatlah jadwal belajar yang realistis. Kadang kita terlalu semangat di awal, sampai akhirnya semua tugas ditumpuk dalam satu hari. Padahal, otak juga butuh waktu untuk mencerna dan istirahat. Coba deh mulai bagi waktu dengan bijak. Salah satu metode yang bisa kamu coba adalah Pomodoro Technique — belajar fokus selama 25 menit, lalu istirahat 5 menit.

Selain itu, kualitas istirahat juga ngga kalah penting. Tidur 6–8 jam setiap malam itu bukan sekadar kemewahan, tapi memang kebutuhan dasar bagi tubuh dan otak kita agar bisa berfungsi optimal. Dan jangan remehkan faktor lingkungan! Belajar di tempat yang bersih, nyaman, dan minim distraksi bisa meningkatkan fokus dan konsentrasi secara signifikan. Jadi, mulai dari hal-hal kecil dulu — karena seringkali, small changes create big impact.

﹙ℒ꙳﹚under oath of ©LEICESTER ± 𝟳𝟳.
              With thy support o’ LEOS

🎙️› .. 𝐋𝐄𝐂𝐀𝐒𝐓: safe space FM ┆ #LEOS！
⎯⎯ ༗ :

Eitss, siapa tadi yang sudah kirim songfess ataupun menfess nya ? mari kita bacakan dulu ini pesan pesan manis dari para sender kiyut

﹙ℒ꙳﹚under oath of ©LEICESTER ± 𝟳𝟳.
              With thy support o’ LEOS

⠻ ⊹ ── ◛ ۫  𝐒𝐨𝐧𝐠𝐟𝐞𝐬𝐬

˖ 𓂃  ˒ 🗝📥 A delightful missive has arrived replete with a warm embrace, destined to illuminate your day.—Crafting yet more indelible narratives.

.˖࣪ 𖥨▸ 𝐹rom :: 910
.˖࣪ 𖥨▸ 𝑇o :: Leos
.˖࣪ 𖥨▸ 𝑀essage :: semangat kawan!!

Pharell Williams - Happy

⠻ ⊹ ── ◛ ۫  𝐒𝐨𝐧𝐠𝐟𝐞𝐬𝐬

˖ 𓂃  ˒ 🗝📥 A delightful missive has arrived replete with a warm embrace, destined to illuminate your day.—Crafting yet more indelible narratives.

.˖࣪ 𖥨▸ 𝐹rom :: Me
.˖࣪ 𖥨▸ 𝑇o :: Me
.˖࣪ 𖥨▸ 𝑀essage :: Negri wakanda lagi awikwok, tapi kudu tetep kuat. Semangat aku

⠻ ⊹ ── ◛ ۫  𝐒𝐨𝐧𝐠𝐟𝐞𝐬𝐬

˖ 𓂃  ˒ 🗝📥 A delightful missive has arrived replete with a warm embrace, destined to illuminate your day.—Crafting yet more indelible narratives.

.˖࣪ 𖥨▸ 𝐹rom :: Es Durian ABCD Akan Muthu
.˖࣪ 𖥨▸ 𝑇o :: Murid LCHS
.˖࣪ 𖥨▸ 𝑀essage :: IHIIYY MAU UJIAN, SEMANGAT YA. 🥰😚