🏥 В Тамбове открылась школа здоровья для пациентов с больными суставами
В городской клинической поликлинике №5 Тамбова начала работу школа здоровья для пациентов с заболеваниями суставов и позвоночника. Её открыли на базе хирургического отделения. Она помогает людям справляться с последствиями недугов опорно-двигательного аппарата. Проект реализован в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».
❗️Основная задача школы здоровья — научить пациентов правильно относиться к своему заболеванию и эффективно контролировать его течение. Медики обучают практическим навыкам самоконтроля, оказанию доврачебной самопомощи при обострениях, а также рассказывают о мерах профилактики и снижении риска осложнений.
Кроме того, хирург проводит осмотры диспансерных пациентов с заболеваниями суставов и позвоночника, при необходимости назначает дополнительные диагностические исследования. Все участники школы здоровья получают индивидуальные консультации специалистов. Участниками проекта уже стали 20 человек.
📸 министерство здравоохранения Тамбовской области
Подписаться на канал | ТОП68 в MAX
В городской клинической поликлинике №5 Тамбова начала работу школа здоровья для пациентов с заболеваниями суставов и позвоночника. Её открыли на базе хирургического отделения. Она помогает людям справляться с последствиями недугов опорно-двигательного аппарата. Проект реализован в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».
❗️Основная задача школы здоровья — научить пациентов правильно относиться к своему заболеванию и эффективно контролировать его течение. Медики обучают практическим навыкам самоконтроля, оказанию доврачебной самопомощи при обострениях, а также рассказывают о мерах профилактики и снижении риска осложнений.
Кроме того, хирург проводит осмотры диспансерных пациентов с заболеваниями суставов и позвоночника, при необходимости назначает дополнительные диагностические исследования. Все участники школы здоровья получают индивидуальные консультации специалистов. Участниками проекта уже стали 20 человек.
📸 министерство здравоохранения Тамбовской области
Подписаться на канал | ТОП68 в MAX
❤4👌2
🥱 Тамбовчанам рассказали, почему недосып делает их беззащитными перед простудой
Специалисты Пироговского университета рассказали, почему достаточное количество сна повышает защищенность человеческого организма от вирусов и заболеваний. Экспертным мнением поделилась Ольга Пащенко, кандидат медицинских наук, доцент кафедры иммунологии Института биомедицины (МБФ) Пироговского Университета Минздрава России.
📸 Алексей Бучнев, архив редакции
Подписаться на канал | ТОП68 в MAX
Специалисты Пироговского университета рассказали, почему достаточное количество сна повышает защищенность человеческого организма от вирусов и заболеваний. Экспертным мнением поделилась Ольга Пащенко, кандидат медицинских наук, доцент кафедры иммунологии Института биомедицины (МБФ) Пироговского Университета Минздрава России.
🔹При систематическом недосыпе в организме происходят изменения на клеточном уровне, ослабляющие иммунную защиту.
🔹Во время глубокого сна костный мозг активно вырабатывает Т-лимфоциты и NK-клетки («клетки-киллеры»), которые распознают и уничтожают заражённые вирусами клетки.
🔹Недосып снижает количество этих иммунных клеток на 30–50%, что сравнимо с «разоружением армии перед атакой».
🔹Нарушается выработка интерлейкинов и интерферонов — белков, отвечающих за координацию иммунного ответа. В итоге организм хуже распознаёт вирусную угрозу.
🔹Хронический недосып повышает уровень кортизола — гормона стресса, который подавляет иммунитет.
🔹Одновременно растёт уровень провоспалительных цитокинов, формируя состояние хронического воспаления и облегчая проникновение инфекций.
🔹Сон рассматривается как период «перезагрузки» иммунной системы и восстановления связей между её звеньями.
🔹Специалисты советуют спать не менее 6–7 часов, ложиться до полуночи хотя бы через ночь и соблюдать простые ритуалы подготовки ко сну.
🔹Короткий дневной сон на 20–30 минут после недосыпа может частично помочь иммунной системе восстановиться.
📸 Алексей Бучнев, архив редакции
Подписаться на канал | ТОП68 в MAX
👍4❤1
🏞 Событие года. Долгожданное благоустройство парков и скверов в Рассказове, Кирсанове, Уварове и Петровском округе
«Событие года» — это традиционный проект РИА «ТОП68», который реализуется в сотрудничестве с редакциями всех районных газет Тамбовской области.
В нашей новой подборке мы расскажем, как в 2025 году сразу несколько муниципалитетов области сделали заметный шаг в сторону современной и удобной городской среды. Причём речь идёт не о точечных изменениях, а о комплексном переосмыслении общественных пространств.
Подробнее на ТОП68!
📸 администрация города Кирсанова, администрация Рассказово, Елена Уварова, Вера Малыгина
Подписаться на канал | ТОП68 в MAX
«Событие года» — это традиционный проект РИА «ТОП68», который реализуется в сотрудничестве с редакциями всех районных газет Тамбовской области.
В нашей новой подборке мы расскажем, как в 2025 году сразу несколько муниципалитетов области сделали заметный шаг в сторону современной и удобной городской среды. Причём речь идёт не о точечных изменениях, а о комплексном переосмыслении общественных пространств.
Подробнее на ТОП68!
📸 администрация города Кирсанова, администрация Рассказово, Елена Уварова, Вера Малыгина
Подписаться на канал | ТОП68 в MAX
❤4
✔️📇 Евгений Первышов 12 января проведёт первое в новом году оперативное совещание
В прямом эфире тамбовские чиновники обсудят, как на минувшей праздничной неделе устраняли коммунальные аварии и вывозили мусор.
💰📞 «Национальная Лотерея» ищет в Тамбовской области двух победителей
Об этом сообщили в пресс-службе оператора всероссийских государственных лотерей, организованных Министерством финансов России.
🎬📔 В Тамбове появится мультипликационная студия для детей
Центр «Студия мультипликации и анимации» появится на базе Тамбовского научно-методического центра народного творчества и досуга.
🐗🫎 В Тамбовской области выросла численность лосей, косуль и кабанов
Положительная динамика связана с активным развитием биотехнических мероприятий в охотничьих угодьях региона.
📸 Никита Барсегов
Подписаться на канал | ТОП68 в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3❤2
📋😢Психолог рассказал, почему поставленные на новый год цели не достигаются
На Новый год принято ставить амбициозные цели и торжественно записывать их в блокнот, однако, увы, не всегда они претворяются в жизнь. И в конце года многих постигает болезненное разочарование.
🧠Как выяснила наука, для того чтобы добиться вершин, нужно обмануть лимбическую систему своего организма, которая воспринимает существенные изменения как угрозу. И перейти на стратегию микропривычек, основанную на снижении когнитивной нагрузки. А поможет в этом известный метод Кайдзен.
Подробнее в нашем материале🔺
📸соцсети
Подписаться на канал | ТОП68 в MAX
На Новый год принято ставить амбициозные цели и торжественно записывать их в блокнот, однако, увы, не всегда они претворяются в жизнь. И в конце года многих постигает болезненное разочарование.
Как ставить задачи так, чтобы они реализовались, рассказала клинический психолог, нейропсихолог, кандидат медицинских наук, заместитель директора Института клинической психологии и социальной работы Пироговского университета Екатерина Орлова.
🧠Как выяснила наука, для того чтобы добиться вершин, нужно обмануть лимбическую систему своего организма, которая воспринимает существенные изменения как угрозу. И перейти на стратегию микропривычек, основанную на снижении когнитивной нагрузки. А поможет в этом известный метод Кайдзен.
Подробнее в нашем материале🔺
📸соцсети
Подписаться на канал | ТОП68 в MAX
👍4❤3
🎻🍫 В Тамбове прошёл первый в мире концерт, соединивший русскую классику и шоколад
В Тамбове 10 января состоялся первый в мире иммерсивный концерт классической музыки «Симфония шоколада». Необычный формат объединил живое исполнение русской классики и дегустацию премиального шоколада. Проект подготовили Академический симфонический оркестр имени Рахманинова и основатель бренда MaRussia Мария Майская.
В программе прозвучали девять произведений великих русских композиторов. Каждой музыкальной композиции соответствовал свой вкус шоколада, который Мария Майская подбирала, опираясь на личные эмоции и ассоциации от музыки.
Подробнее на ТОП68!
📸 Вадим Панов, Никита Барсегов
Подписаться на канал | ТОП68 в MAX
В Тамбове 10 января состоялся первый в мире иммерсивный концерт классической музыки «Симфония шоколада». Необычный формат объединил живое исполнение русской классики и дегустацию премиального шоколада. Проект подготовили Академический симфонический оркестр имени Рахманинова и основатель бренда MaRussia Мария Майская.
— Мы решили сосредоточиться именно на русской музыке в сегодняшней программе. Почему? Потому что, как мне кажется, величайшее время в истории русского шоколада совпало с величайшим временем в истории русской музыки. Конец XIX — начало XX века. Тогда ни о каком бельгийском или швейцарском шоколаде никто и не слышал. Все покупали, везли в подарок, на экспорт только русский шоколад. И в это же время появляется невероятная плеяда величайших русских композиторов во главе с Чайковским и Рахманиновым. Великих имён было настолько много, что на рубеже XIX–XX веков наша страна в плане академической музыки была впереди планеты всей. И поэтому проект «Русский шоколад» и «Русская музыка» так здорово рифмуются между собой, — рассказал главный дирижёр оркестра Алексей Моргунов.
В программе прозвучали девять произведений великих русских композиторов. Каждой музыкальной композиции соответствовал свой вкус шоколада, который Мария Майская подбирала, опираясь на личные эмоции и ассоциации от музыки.
Подробнее на ТОП68!
📸 Вадим Панов, Никита Барсегов
Подписаться на канал | ТОП68 в MAX
❤3👍3👏3
🏒 ХК «Тамбов» обыграл гостей из Ижевска со счётом 2:1
Хоккейный клуб «Тамбов» начал новый год с новой домашней серии игр в рамках чемпионата ВХЛ. Команда Сергея Решетникова принимала гостей из Ижевска.
Гости, которые уверенно идут в зоне плей-офф, явно хотели взять реванш на выезде. Однако «Тамбов» с самого начала показал, что настроен только на победу. Команде сейчас необходимо набирать максимум очков, чтобы подняться в зону плей-офф. Уже на 6-й минуте матча шайбу забросил Степан Копыльцов. Дальше — больше. На 15-й минуте преимущество увеличил Антон Угольников. После первого периода на табло — 2:0. Казалось, что такая уверенная игра приведёт к столь же уверенной победе. Но дальше что-то пошло не так.
Во втором периоде зрители не увидели заброшенных шайб вовсе, а в третьем, в самом его начале, гости одну шайбу отквитали. Могло сложиться впечатление, что «Ижсталь» пойдёт дальше, но больше ничего в матче не произошло. ХК «Тамбов» не дал гостям возможности отыграться. Итоговый счёт — 2:1.
📸 скриншот трансляции
Подписаться на канал | ТОП68 в MAX
Хоккейный клуб «Тамбов» начал новый год с новой домашней серии игр в рамках чемпионата ВХЛ. Команда Сергея Решетникова принимала гостей из Ижевска.
Гости, которые уверенно идут в зоне плей-офф, явно хотели взять реванш на выезде. Однако «Тамбов» с самого начала показал, что настроен только на победу. Команде сейчас необходимо набирать максимум очков, чтобы подняться в зону плей-офф. Уже на 6-й минуте матча шайбу забросил Степан Копыльцов. Дальше — больше. На 15-й минуте преимущество увеличил Антон Угольников. После первого периода на табло — 2:0. Казалось, что такая уверенная игра приведёт к столь же уверенной победе. Но дальше что-то пошло не так.
Во втором периоде зрители не увидели заброшенных шайб вовсе, а в третьем, в самом его начале, гости одну шайбу отквитали. Могло сложиться впечатление, что «Ижсталь» пойдёт дальше, но больше ничего в матче не произошло. ХК «Тамбов» не дал гостям возможности отыграться. Итоговый счёт — 2:1.
📸 скриншот трансляции
Подписаться на канал | ТОП68 в MAX
👍4❤1🔥1
Готовы ли вы приступить к работе после праздников?
Anonymous Poll
25%
Да, уже в строю – праздники закончились 😄
18%
Скорее да, но в рабочий ритм вхожу медленно 🫠
10%
Скорее нет – мне бы ещё пару дней «адаптации» 😫
24%
Нет, требуется время на раскачку 🙃
24%
А у меня и не было выходных – работали 🙂↕️
🌚3❤1👍1
Forwarded from Евгений Первышов
Вместе с депутатом Госдумы Тамарой Ивановной Фроловой подвели итоги работы первичных отделений партии "Единая Россия" в городе Тамбове за прошедший год.
Лучшим секретарям и членам первичек за активную работу вручили хоккейные клюшки с автографом президента Федерации хоккея России Владислава Третьяка и другие памятные подарки.
В прошлом году наша партия вернула свои лидирующие позиции в Тамбове. И это во многом заслуга именно первичных отделений.
Но победу мало завоевать, её нужно ежедневно подтверждать конкретными делами. Впереди большая работа по реализации партийных проектов, по помощи нашим ребятам на СВО. Предстоит заручиться поддержкой жителей на выборах в Госдуму и областную Думу.
Уверен, что наладив работу первичек по всей области, мы справимся со всеми задачами.
Мой официальный канал в мессенджере MAX
Лучшим секретарям и членам первичек за активную работу вручили хоккейные клюшки с автографом президента Федерации хоккея России Владислава Третьяка и другие памятные подарки.
В прошлом году наша партия вернула свои лидирующие позиции в Тамбове. И это во многом заслуга именно первичных отделений.
Но победу мало завоевать, её нужно ежедневно подтверждать конкретными делами. Впереди большая работа по реализации партийных проектов, по помощи нашим ребятам на СВО. Предстоит заручиться поддержкой жителей на выборах в Госдуму и областную Думу.
Уверен, что наладив работу первичек по всей области, мы справимся со всеми задачами.
Мой официальный канал в мессенджере MAX
❤3👍1
🏞 Более 250 млн направят на благоустройство общественных пространств области
В 2026 году на благоустройство дворов и общественных пространств Тамбовской области направят 258,1 миллиона рублей. Средства выделят в рамках федерального проекта «Формирование комфортной городской среды» нацпроекта «Инфраструктура для жизни».
В регионе обновят 43 дворовые и 34 общественные территории. Как сообщили в министерстве топливно-энергетического комплекса и жилищно-коммунального хозяйства Тамбовской области, муниципалитеты уже приступили к объявлению торгов на проведение работ.
В Тамбове в 2026 году также планируется масштабное благоустройство набережной реки Студенец. В прошлом году областной центр впервые стал победителем Всероссийского конкурса лучших проектов создания комфортной городской среды.
📸 Министерство ТЭК и ЖКХ по Тамбовской области
Подписаться на канал | ТОП68 в MAX
В 2026 году на благоустройство дворов и общественных пространств Тамбовской области направят 258,1 миллиона рублей. Средства выделят в рамках федерального проекта «Формирование комфортной городской среды» нацпроекта «Инфраструктура для жизни».
В регионе обновят 43 дворовые и 34 общественные территории. Как сообщили в министерстве топливно-энергетического комплекса и жилищно-коммунального хозяйства Тамбовской области, муниципалитеты уже приступили к объявлению торгов на проведение работ.
В Тамбове в 2026 году также планируется масштабное благоустройство набережной реки Студенец. В прошлом году областной центр впервые стал победителем Всероссийского конкурса лучших проектов создания комфортной городской среды.
📸 Министерство ТЭК и ЖКХ по Тамбовской области
Подписаться на канал | ТОП68 в MAX
👍3❤1💯1
❄️ В Тамбовской области 12 января ожидается гололёд и мокрый снег
По данным Тамбовского ЦГМС, на территории области ожидаются налипание мокрого снега, гололёд и гололедица на дорогах.
Чтобы снизить риски:
🔹 пешеходам стоит быть особенно внимательными при переходе улиц и дорог;
🔹водителям — соблюдать скоростной режим с учётом погоды, состояния дороги и автомобиля.
📞 В случае чрезвычайной ситуации звоните 112.
Подписаться на канал | ТОП68 в MAX
По данным Тамбовского ЦГМС, на территории области ожидаются налипание мокрого снега, гололёд и гололедица на дорогах.
Чтобы снизить риски:
🔹 пешеходам стоит быть особенно внимательными при переходе улиц и дорог;
🔹водителям — соблюдать скоростной режим с учётом погоды, состояния дороги и автомобиля.
📞 В случае чрезвычайной ситуации звоните 112.
Подписаться на канал | ТОП68 в MAX
❤1👍1👌1🌚1
Прокуратура Тамбовской области подала иск к ООО СК «Столица Приволжья», сорвавшему строительство школы в селе Бокино. Надзорное ведомство требует взыскать с организации более 216 млн рублей. Исковое заявление направлено в Нижегородский арбитражный суд 29 декабря, однако на данный момент оно ещё не принято к производству. В качестве третьего лица по делу указана Одиннадцатая концессионная компания «Инфраструктура детства».
Концессионное соглашение о строительстве школы на 1,1 тысячи мест в селе Бокино было подписано в мае 2023 года как раз с компанией «Инфраструктура детства». Стоимость проекта оценивалась в 2,1 млрд рублей. Согласно условиям соглашения, объект должен был быть сдан в эксплуатацию до конца 2024 года.
❗️Однако подрядчик, получивший более 250 млн рублей аванса, к строительству так и не приступил. В настоящее время в отношении компании ведётся уголовное разбирательство.
После срыва сроков был определён новый подрядчик — ООО «СК Единство». Компания приступила к работам активными темпами. По состоянию на середину ноября 2025 года готовность школы превысила 50%. Открытие учебного учреждения запланировано на 1 сентября текущего года.
📸 Павел Васильев
Подписаться на канал | ТОП68 в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🌚2👍1