Как сообщили в министерстве культуры Тамбовской области, центр будет работать по двум направлениям визуального искусства — созданию комиксов и анимации. Для детей и подростков планируют проводить образовательные, культурные, исторические, кино- и видеомероприятия. Участники занятий научатся работать с текстом и визуальными образами, создавать персонажей и сюжеты, передавать эмоции через рисунок, а также работать в команде и находить компромиссы.

— Акция «Второй шанс круглый год» стала завершающим событием 2025 года и дополнительной возможностью для участников нашей флагманской лотереи «Мечталлион» испытать удачу. Мы искренне поздравляем победителей и призываем участников проверить свои билеты в разделе «Второй шанс» на нашем официальном сайте nloto.ru, — отметили в пресс-службе «Национальной Лотереи».

План по привлечению охотников к таким работам был разработан в конце 2024 года. Он предусматривает строительство кормушек, выкладку кормов и помощь в учёте животных. Участники мероприятий получают разрешения на добычу копытных на приоритетных условиях. В результате интерес охотников заметно вырос: если в 2024 году заявки подали лишь 20 человек, то в 2025 году — уже 129. В целом в регионе выдано 746 новых охотничьих билетов, а общее число охотников превысило 39 тысяч человек.

🔹При систематическом недосыпе в организме происходят изменения на клеточном уровне, ослабляющие иммунную защиту.

🔹Во время глубокого сна костный мозг активно вырабатывает Т-лимфоциты и NK-клетки («клетки-киллеры»), которые распознают и уничтожают заражённые вирусами клетки.

🔹Недосып снижает количество этих иммунных клеток на 30–50%, что сравнимо с «разоружением армии перед атакой».

🔹Нарушается выработка интерлейкинов и интерферонов — белков, отвечающих за координацию иммунного ответа. В итоге организм хуже распознаёт вирусную угрозу.

🔹Хронический недосып повышает уровень кортизола — гормона стресса, который подавляет иммунитет.

🔹Одновременно растёт уровень провоспалительных цитокинов, формируя состояние хронического воспаления и облегчая проникновение инфекций.

🔹Сон рассматривается как период «перезагрузки» иммунной системы и восстановления связей между её звеньями.

🔹Специалисты советуют спать не менее 6–7 часов, ложиться до полуночи хотя бы через ночь и соблюдать простые ритуалы подготовки ко сну.

🔹Короткий дневной сон на 20–30 минут после недосыпа может частично помочь иммунной системе восстановиться.

Как ставить задачи так, чтобы они реализовались, рассказала клинический психолог, нейропсихолог, кандидат медицинских наук, заместитель директора Института клинической психологии и социальной работы Пироговского университета Екатерина Орлова.