В наше быстро меняющееся время напряжение и стресс стали неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Мы постоянно сталкиваемся с ситуациями, которые могут негативно повлиять на наше эмоциональное состояние. Кажется, что у нас нет времени на отдых и расслабление. Но есть один простой способ борьбы со стрессом - домашние питомцы. Продолжение ◀️
По словам сомнолога Алексея Малкова, просмотр видео на смартфоне перед сном негативно влияет на здоровье и воздействует на наши сновидения.
Все дело в том, что когда мы смотрим видео перед сном, кроме зрительного восприятия сенсорной коры, задействуем и моторную. В итоге то, что мы увидели, отражаться в снах. Это происходит из-за того, что мозг не может понять: мы увидели это перед сном на экране смартфона или прожили в течение дня.
По словам Алексея Малкова, в Беларуси проводили исследование на тему того, что происходит с корой головного мозга, когда человек засыпает под телефон или книгу. Подтвердилось, что, если вы перед сном читаете книгу или слушаете музыку, активность коры головного мозга уменьшается. Но если смотреть в телефон, она возрастает. В итоге мы не можем уснуть.
Все дело в том, что когда мы смотрим видео перед сном, кроме зрительного восприятия сенсорной коры, задействуем и моторную. В итоге то, что мы увидели, отражаться в снах. Это происходит из-за того, что мозг не может понять: мы увидели это перед сном на экране смартфона или прожили в течение дня.
По словам Алексея Малкова, в Беларуси проводили исследование на тему того, что происходит с корой головного мозга, когда человек засыпает под телефон или книгу. Подтвердилось, что, если вы перед сном читаете книгу или слушаете музыку, активность коры головного мозга уменьшается. Но если смотреть в телефон, она возрастает. В итоге мы не можем уснуть.
Forwarded from ONT NEWS
🔥В новом выпуске "ПРОПАГАНДЫ":
▫️Почему День народного единства является самым важным праздником на современном этапе?
▫️Почему Александр Лукашенко помиловал тех, кого пожалел, но кто еще пару лет назад был врагом?
▫️Что читать, чтобы понимать, что происходит?
Об этом и не только — в авторской программе Игоря Тура.
▫️Почему День народного единства является самым важным праздником на современном этапе?
▫️Почему Александр Лукашенко помиловал тех, кого пожалел, но кто еще пару лет назад был врагом?
▫️Что читать, чтобы понимать, что происходит?
Об этом и не только — в авторской программе Игоря Тура.
YouTube
Важность ДНЯ НАРОДНОГО ЕДИНСТВА; как Лукашенко в 2020-м НЕ ДОПУСТИЛ "МЯСА"; какую ПРОПАГАНДУ читать
В новом выпуске авторского проекта политического обозревателя ОНТ Игоря Тура "Пропаганда": (16.09.2024):
- 17 сентября в Беларуси День народного единства, самый молодой государственный праздник;
- почему в идеологии и пропаганде очень важно четко понимать…
- 17 сентября в Беларуси День народного единства, самый молодой государственный праздник;
- почему в идеологии и пропаганде очень важно четко понимать…
Forwarded from SB.BY Беларусь сегодня
🌳Сразу несколько крупных пожаров тушит вечером 16 сентября гослесохрана Беларуси
В Минлесхозе отмечают: судя по статистике последних дней, очаги возникают в основном в клюквенных, болотистых местах.
Подписывайтесь 🇧🇾 @sbbytoday
В Минлесхозе отмечают: судя по статистике последних дней, очаги возникают в основном в клюквенных, болотистых местах.
Подписывайтесь 🇧🇾 @sbbytoday
Forwarded from BELTA
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Мининформ Беларуси
❗️Важная информация для абонентов Белтелекома❗️
📺Сегодня, 17 сентября 2024 года, начал вещание первый в истории отечественного телевидения новостной телеканал – «Первый информационный».
✅ZALA IPTV и SMART ZALA
Зрители смогут смотреть «Первый информационный» на 5-й кнопке в расширенных и базовых пакетах ZALA IPTV и в базовом пакете «Канапа ТВ» SMART ZALA.
➡️➡️➡️ВАЖНО!
Для просмотра необходимо перезагрузить оконечное оборудование!
✅Эфирное вещание Обязательный общедоступный пакет телепрограмм будет транслироваться в открытом незакодированном виде.
➡️➡️➡️ВАЖНО!
Абонентам эфирного телевидения может потребоваться перенастройка приёмного оборудования – цифрового телевизора, цифровой телевизионной приставки и т.п. Для этого необходимо заново включить поиск программ.
👉Подробнее читайте здесь
Дополнительная информация:
*в сервисных центрах РУП «Белтелеком»;
*по круглосуточному номеру 123.
Источник: Министерство связи и информатизации Беларуси
@mininform
📺Сегодня, 17 сентября 2024 года, начал вещание первый в истории отечественного телевидения новостной телеканал – «Первый информационный».
✅ZALA IPTV и SMART ZALA
Зрители смогут смотреть «Первый информационный» на 5-й кнопке в расширенных и базовых пакетах ZALA IPTV и в базовом пакете «Канапа ТВ» SMART ZALA.
➡️➡️➡️ВАЖНО!
Для просмотра необходимо перезагрузить оконечное оборудование!
✅Эфирное вещание Обязательный общедоступный пакет телепрограмм будет транслироваться в открытом незакодированном виде.
➡️➡️➡️ВАЖНО!
Абонентам эфирного телевидения может потребоваться перенастройка приёмного оборудования – цифрового телевизора, цифровой телевизионной приставки и т.п. Для этого необходимо заново включить поиск программ.
👉Подробнее читайте здесь
Дополнительная информация:
*в сервисных центрах РУП «Белтелеком»;
*по круглосуточному номеру 123.
Источник: Министерство связи и информатизации Беларуси
@mininform
📌 В четверг, 19 сентября, с 9.00 до 10.00 прямую линию по теме: «Техническое обслуживание, текущий и капитальный ремонты жилфонда города Сморгони и многоквартирного сектора в сельской местности; обеспечение коммунальными услугами» проведёт директор КУП «ЖРЭС Сморгонского района» Иван Владимирович СТАРОВОЙТОВ.
☎️ Телефон 3-84-70.
📌 В четверг, 19 сентября, с 10.00 до 11.00 прямую линию по теме: «Техническое обслуживание, текущий и капитальный ремонты, тепловая модернизация жилфонда города Сморгони и многоквартирного сектора в сельской местности; обеспечение коммунальными услугами» проведёт главный инженер КУП «ЖРЭС Сморгонского района» Максим Александрович РАКЕВИЧ.
☎️ Телефон 3-84-68.
☎️ Телефон 3-84-70.
📌 В четверг, 19 сентября, с 10.00 до 11.00 прямую линию по теме: «Техническое обслуживание, текущий и капитальный ремонты, тепловая модернизация жилфонда города Сморгони и многоквартирного сектора в сельской местности; обеспечение коммунальными услугами» проведёт главный инженер КУП «ЖРЭС Сморгонского района» Максим Александрович РАКЕВИЧ.
☎️ Телефон 3-84-68.
Ольга КАРАВАЙ, директор Сморгонского районного центра творчества детей и молодежи:
- День народного единства служит не только напоминанием об историческом прошлом, но и является своеобразным посылом в будущее. Как педагог, уверена, что чувство сплоченности и единства, уважения к людям нужно прививать в семье, в учреждениях образования – сохранять и приумножать присущую белорусскому народу толерантность и миролюбие, объединять усилия детей и молодежи для свершения добрых дел на благо страны.
Как руководитель, считаю, что только благодаря добросовестной работе в единой команде, члены которой сплочены между собой и являются опорой друг для друга, можно достичь высоких результатов. Рада, что работаю именно в таком коллективе: целеустремленных, работоспособных и творческих сотрудников. Наш коллектив - крепкая, дружная и мирная семья.
- День народного единства служит не только напоминанием об историческом прошлом, но и является своеобразным посылом в будущее. Как педагог, уверена, что чувство сплоченности и единства, уважения к людям нужно прививать в семье, в учреждениях образования – сохранять и приумножать присущую белорусскому народу толерантность и миролюбие, объединять усилия детей и молодежи для свершения добрых дел на благо страны.
Как руководитель, считаю, что только благодаря добросовестной работе в единой команде, члены которой сплочены между собой и являются опорой друг для друга, можно достичь высоких результатов. Рада, что работаю именно в таком коллективе: целеустремленных, работоспособных и творческих сотрудников. Наш коллектив - крепкая, дружная и мирная семья.
📌 В четверг, 19 сентября, с 11.00 до 12.00 прямую линию по теме: «Обращения граждан, выполнение заявок и претензий потребителей жилищно-коммунальных услуг, расчеты с населением за жилищно-коммунальные услуги» проведёт заместитель директора по идеологической работе КУП «ЖРЭС Сморгонского района» Елена Владимировна НИКОЛАЙЧИК.
☎️ Телефон 3-84-73.
📌 В четверг, 19 сентября, с 12.00 до 13.00 прямую линию по теме: «Текущий и капитальный ремонты, тепловая модернизация жилфонда города Сморгони и многоквартирного сектора в сельской местности; обеспечение коммунальными услугами» проведёт начальник ПТО КУП «ЖРЭС Сморгонского района» Светлана Петровна БУРОВА.
☎️ Телефон 3-84-64.
☎️ Телефон 3-84-73.
📌 В четверг, 19 сентября, с 12.00 до 13.00 прямую линию по теме: «Текущий и капитальный ремонты, тепловая модернизация жилфонда города Сморгони и многоквартирного сектора в сельской местности; обеспечение коммунальными услугами» проведёт начальник ПТО КУП «ЖРЭС Сморгонского района» Светлана Петровна БУРОВА.
☎️ Телефон 3-84-64.
📌 В четверг, 19 сентября, с 14.00 до 15.00 прямую линию по теме: «Техническое обслуживание и санитарное состояние жилищного фонда, благоустройство придомовых территорий» проведёт начальник ЖЭС КУП «ЖРЭС Сморгонского района» Мария Викентьевна КАРВЕЦКАЯ.
☎️ Телефон 3-84-89.
📌 В четверг, 19 сентября, с 15.00 до 16.00 прямую линию по теме: «Начисление платы за жилищно-коммунальные услуги населению города Сморгони и многоквартирного сектора в сельской местности» проведёт начальник РИЦ КУП «ЖРЭС Сморгонского района» Ольга Николаевна ЛЕОНОВИЧ.
☎️ Телефон 3-84-57.
📌В четверг, 19 сентября, с 16.00 до 17.00 прямую линию по теме: «Выполнение заявок и претензий потребителей жилищно-коммунальных услуг города Сморгони и многоквартирного сектора в сельской местности» проведёт начальник клиентской службы, сервиса 115 КУП «ЖРЭС Сморгонского района» Елена Романовна КАЧАНОВСКАЯ.
☎️ Телефон 4-11-58.
☎️ Телефон 3-84-89.
📌 В четверг, 19 сентября, с 15.00 до 16.00 прямую линию по теме: «Начисление платы за жилищно-коммунальные услуги населению города Сморгони и многоквартирного сектора в сельской местности» проведёт начальник РИЦ КУП «ЖРЭС Сморгонского района» Ольга Николаевна ЛЕОНОВИЧ.
☎️ Телефон 3-84-57.
📌В четверг, 19 сентября, с 16.00 до 17.00 прямую линию по теме: «Выполнение заявок и претензий потребителей жилищно-коммунальных услуг города Сморгони и многоквартирного сектора в сельской местности» проведёт начальник клиентской службы, сервиса 115 КУП «ЖРЭС Сморгонского района» Елена Романовна КАЧАНОВСКАЯ.
☎️ Телефон 4-11-58.
Сегодня,в День народного единства,состоятся праздничные концерты для жителей микрорайнов нашего города
Сегодня, 17 сентября, в День народного единства, редакция газеты «Светлы шлях» совместно с РУП «Белпочта» организовала день подписчика.
Наша газета на протяжении многих лет остаётся надёжным спутником своих читателей, освещая самые важные события в жизни района. В День народного единства мы особенно чувствуем свою ответственность перед вами, нашими подписчиками. Как мы не можем существовать без вас, так и вы, наши дорогие читатели, цените каждый выпуск, каждую статью, каждый рассказ нашего издания. Продолжение ◀️
#Светлы_шлях #День_подписчика
Наша газета на протяжении многих лет остаётся надёжным спутником своих читателей, освещая самые важные события в жизни района. В День народного единства мы особенно чувствуем свою ответственность перед вами, нашими подписчиками. Как мы не можем существовать без вас, так и вы, наши дорогие читатели, цените каждый выпуск, каждую статью, каждый рассказ нашего издания. Продолжение ◀️
#Светлы_шлях #День_подписчика
Ответственность несовершеннолетних за продажу реквизитов банковских карт: предупреждение для молодёжи и родителей
Стремительное развитие цифровых технологий, переход к безналичным расчётам стали следствием увеличения количества регистрируемых киберпреступлений.
Злоумышленники активно применяют новые информационные технологии для совершения и сокрытия преступлений. В последнее время среди молодёжи набирает популярность продажа реквизитов своих банковских карт. Продолжение ◀️
Стремительное развитие цифровых технологий, переход к безналичным расчётам стали следствием увеличения количества регистрируемых киберпреступлений.
Злоумышленники активно применяют новые информационные технологии для совершения и сокрытия преступлений. В последнее время среди молодёжи набирает популярность продажа реквизитов своих банковских карт. Продолжение ◀️