Повторять материал нужно не каждый день подряд, а через постепенно увеличивающиеся промежутки времени.

Когда ты повторяешь информацию именно в тот момент, когда начинаешь ее забывать, мозг воспринимает ее как важную и переносит в долговременную память. Благодаря этому ты тратишь меньше времени на повторения и намного дольше помнишь материал.

Даже 10–15 минут повторения в день эффективнее, чем несколько часов зубрежки накануне экзамена.

Рекомендую знакомиться не только со своими одноклассниками, но и с ребятами с потока или более старших курсов. Так не только обзаведетесь хорошими приятелями, но и можете найти кого-то, кто может дать конспект/рассказать про конкретную дисциплину и преподавателя

Если на задание дали немало времени, старайтесь сесть за него немного заранее, а не в последние два дня до сдачи. Так и материал усвоиться лучше, а значит контрольные писать будет легче, и нервы будут целее

Самая первая вещь, которую я услышал от своего педагога по физике - ребята, ложитесь не позже 11 вечера и высыпайтесь, потом поймёте.
И правда, полноценный отдых обеспечивает работоспособность, поэтому старайтесь выстраивать свой график так, чтобы на сон было достаточно времени


Практически во всех вузах есть какие-то кружки, объединения или просто мероприятия. Рекомендую вам хотя бы иногда отвлекаться от учебы и посещать подобные вещи - помогает отдохнуть, набраться положительных эмоций и встретить ещё больше интересных ребят

Отчасти это относится к пункту выше, однако я спешу вам напомнить про студенческие олимпиады, форумы и конференции. При поступлении на дальнейшее обучение (по типу магистратуры) или поиску работы такая строчка в резюме уж точно не будет лишней

Если у вас в вузе есть места, предназначенные для самостоятельной учебы (по типу коворкинга или библиотеки) - очень рекомендую туда хотя бы раз сходить. Атмосфера учебы там всегда присутствует и это помогает выполнять свои дела эффективнее

────୨ৎ────

Сондер (Sonder) — внезапное осознание того, что каждый случайный прохожий живет такой же яркой, сложной и насыщенной жизнью, как и вы.

Хирайт (Hiraeth) — глубокое чувство тоски по дому, в который невозможно вернуться, которого, возможно, никогда не существовало, или по прошлому, куда закрыт путь (слово пришло из валлийского языка).

Лимеренция (Limerence) — состояние навязчивой, всепоглощающей романтической увлеченности другим человеком, смесь сильной влюбленности и тревоги (психологический термин, это когда тот человек сказал вам просто привет а вы уже мысленно даёте имена общим котам и детям).

Кенописия (Kenopsia) — жуткая, тоскливая атмосфера места, которое обычно заполнено людьми, но сейчас абсолютно пусто (например, школьный коридор ночью).

Хризализм (Chrysalism) — ощущение глубокого уюта, безопасности и абсолютного спокойствия, когда вы находитесь внутри теплого дома во время сильной грозы.

Велликор (Vellichor) — странная ностальгия по атмосфере старых книжных магазинов, наполненных запахом бумаги, времени и тысячами непрочитанных историй.

Монахопсис (Monachopsis) — тонкое, но стойкое чувство того, что вы находитесь не на своем месте, даже если окружены друзьями или семьей.

Мауэрбауэртрауригкайт (Mauerbauertraurigkeit) — внезапное, необъяснимое желание оттолкнуть близких людей, возвести вокруг себя стену и закрыться от мира.

Анемойя (Anemoia) — сильная ностальгия или тоска по времени и эпохе, в которой вы никогда не жили (например, по 1920-м годам).

Онизм (Onism) Это осознание ограниченности человеческого бытия: пока вы сидите в комнате, в мире прямо сейчас происходят миллионы удивительных вещей, которые вы пропускаете.

⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⡆⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⣧⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⣼⣿⣄⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⢰⡀⠀⠀⠀⠀⠠⠤⠴⣶⣿⣿⣿⣿⣷⣶⠤⠤
⠀⠀⠀⣠⣿⣧⡀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠉⢿⣿⠟⠁⠀⠀⠀
⠒⠚⠛⢿⣿⣿⠿⠛⠓⠂⠀⢠⡄⠀⠀⠈⡟⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⢻⠏⠀⠀⠀⠀⠀⢸⡇⠀⠀⠀⡃⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠸⠀⠀⠀⠀⠀⠀⣾⣷⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠈⠀⠀⠀⠀⢀⣼⣿⣿⣧⡀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⣀⣀⣠⣤⣤⣶⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣶⣤⣤⣄⣀⡀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠉⠙⠛⢿⣿⣿⣿⣿⡿⠛⠋⠉⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠹⣿⣿⠏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⢻⡏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⢸⡇⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠈⠁⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠈⠀

Break a leg! — Ни пуха ни пера!
"You have an exam today? Break a leg!
Сегодня экзамен? Ни пуха ни пера!"

Piece of cake — Проще простого
"The test was a piece of cake.
Тест был проще простого."

It’s raining cats and dogs — Льёт как из ведра
"Take an umbrella. It’s raining cats and dogs!
Возьми зонтик. Льёт как из ведра!"

Hit the books — Засесть за учёбу
"I need to hit the books tonight.
Мне сегодня нужно засесть за учёбу."

Under the weather — Плохо себя чувствовать
"I’m feeling a bit under the weather.
Я немного плохо себя чувствую."

Spill the beans — Выдать секрет / проболтаться
"Come on, spill the beans!
Ну давай, выкладывай!"

Once in a blue moon — Очень редко
"I eat fast food once in a blue moon.
Я очень редко ем фастфуд."

冒- посметь/столкнуться...
В общем 感冒 значает заболеть/простудиться
Пример: 我感冒了，明天不能上班。
Я заболел, завтра не могу прийти на работу

到 как правило обозначает какую-то конечную точку
Тогда 感到 это почувствовать, прийти к какому-то ощущению. Обычно сразу после идёт какая-то эмоция или чувство, которое упоминает говорящий
Пример: 我感到孤独 。
- Я испытываю одиночество

动 - двигаться
Всё вместе - расчувствоваться/растрогаться
Пример: 他收到你的礼物，一定很感动。
Он очень растрогается, когда получит твой подарок

谢 здесь от известного 谢谢 - спасибо
Так получается 感谢 - испытывать благодарность/благодарить
Пример: 感谢你帮助我。
Большое спасибо тебе за помощь

兴趣 - интерес
Соответственно, в связке 感兴趣 имеет значение интересоваться
Пример: 我对中国历史很感兴趣。
Я очень интересуюсь китайской историей.

— За 30–60 минут до сна убери телефон, компьютер и телевизор — яркий свет экрана мешает выработке мелатонина.

— Почитай книгу или журнал вместо просмотра соцсетей.
— Прими тёплый душ или ванну — это помогает расслабиться.

— Выпей тёплый напиток без кофеина (например, ромашковый чай или тёплое молоко, если оно тебе подходит).

— Запиши в дневник мысли, планы на завтра или 3 вещи, за которые ты благодарна. Это снижает тревожность;)

— Сделай 5–10 минут лёгкой растяжки или дыхательных упражнений.

— Проветри комнату и поддерживай прохладную температуру (примерно 17–19 °C). Это помогает сделать сон более глубоким.

— Поставь рядом стакан воды, но не пей слишком много прямо перед сном.

— Избегай тяжёлой еды, кофеина и энергетиков за несколько часов до сна.

— Ложись и просыпайся примерно в одно и то же время, даже в выходные.

— Приглуши освещение за час до сна — организму будет легче перейти в режим отдыха.

1. Проветрить комнату.
2. Принять душ.
3. Почистить зубы и сделать уход за кожей.
4. Подготовить вещи на завтра.
5. Почитать 15–20 минут.
6. Выключить свет и лечь спать в одно и то же время!

• Я закончила юридический колледж и поступаю в университет. В будущем мечтаю стать судьёй по уголовным делам

• Я изучаю юриспруденцию, теорию государства и права, уголовное право, уголовный процесс и судебное делопроизводство. По всем этим дисциплинам у меня есть какие-никакие знания, поэтому мои посты будут связаны с ними ⚖

• Из увлечений:
◇ Психология, чтобы лучше понять себя и людей;
◇ Фильмы;
◇ Игра на гитаре;
◇ Музыка;
◇ Изучение культуры разных стран и моды;
◇ Чтение и коллекционирование книг в определённых изданиях;
◇ Готовка