𝐒𝐭𝐮𝐝𝐲 𝐏𝐫𝐨𝐜𝐞𝐬𝐬´ˎ˗
815 subscribers
277 photos
102 links
Доброго времени суток! Данный канал предназначен для мотивации на учебу и помощи с ней!📚

Посты делают наши админы. А именно: отчеты, правила, полезные файлы, советы и т.д.🪽

Буду рада, если вас заинтересует данный формат и поможет стать лучше!❤️
Download Telegram
🎀▪️▪️▪️▪️▪️🎀
всем приветики!!
решила вам потихоньку рассказывать о различных фобиях (найдите свою называется, хахаха).
сегодня решила вам рассказать про одну из своих.
Субмеханофобия — это иррациональный страх перед искусственными объектами, которые частично или полностью погружены в воду.
▪️ Чего же боится человек с данной фобией?
▪️затонувшие суда — корабли, лодки, баржи и подводные лодки.
▪️элементы гидросооружений — опоры мостов, шлюзы, волнорезы и буи.
▪️подводные коммуникации — крупные трубы, кабели, насосы и вентиляционные шахты.
▪️декоративные объекты — подводные статуи, затопленные парки аттракционов и аниматроники.
▪️части действующих судов — огромные гребные винты, рули и якорные цепи, особенно находящиеся в движении.

причём страх может появляться не только при виде объектов в живую, но и даже на видео!!
▪️ Из-за чего возникает такая проблема?
▪️страх неизвестности: мутная вода скрывает истинные размеры и форму объекта.
▪️визуальные искажения: из-за приломления света и движения воды предметы могут казаться живыми или движущимися.
▪️боязнь получить травму: человек подсознательно опасается запутаться в конструкциях или столкнуться с работающими механизмами.
▪️эволюционные механизмы: мозг воспринимает массивные, неестественные для водной среды объекты как потенциальную угрозу. ведь если бы человек увидел эти объекты на суше, скорее всего, ему было бы все равно.

▪️Симптомы
внезапный, неконтролируемый ужас при виде объекта. ощущение, что вы сходите с ума или не управляете телом. дезориентация в пространстве (дереализация). резкое ускорение сердцебиения и одышка.дрожь и тремор, озноб или дрожание рук и ног. головокружение, внезапная слабость, тошнота или предобморочное состояние. повышенное потоотделение, холодный пот.спазмы в желудке — ощущение "комка" в горле или дискомфорт в животе. полный отказ от плавания, поездок на лодках или посещения бассейнов. стремление немедленно закрыть вкладку на экране или уйти от водоема.
▪️ Мой опыт
небольшой личный опыт, как я поняла, что эта фобия у меня есть:
я приехала на море. тут есть дайверы, они раскидали по дну всякие штуки: бюсты, винты и даже есть гроб . при виде этих объектов у меня сердце стучит в горле, начинается дикая паника и мне трудно дышать. сразу же вылетаю из воды. почитала что это и вот выяснилось. причем воды я не боюсь, рыб и медуз тоже и плаваю отлично. т.е если я не вижу этих объектов - все шикарно!! по факту мозг считает все эти штуки неестественными для водной среды, поэтому получается паника. но штука очень жуткая.

а какие у вас фобии?
какую разобрать дальше?
#мулька ▪️ #психология
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9❤‍🔥5🔥3💯1🍓1
🎀 🏝гэ по ⚗️имии 🎀 (часть 1)

🪡дёшь в 9 класс и планируешь сдавать химию, но не знаешь, из чего состоит экзамен, где искать информацию, сколько всего баллов и прочие формальности? сейчас расскажу.

🎀 ⚡️де искать информацию для 🏝гэ? (примерные задания, темы, структура)

🪑уществует всего три таких важных документа. их можно найти на сайте fipi.ru (для огэ 27-ого года документы будут выложены в августе), а также, эти документы есть для всех предметов ОГЭ

1️⃣. 🐮одификатор – документ, содержащий перечень тем, которые нужно знать, и навыки, которыми нужно обладать.

2️⃣. 🪑пецификация – содержит информацию о структуре экзамена: кол-во заданий, их сложность, информация про каждое задание отдельно и тд.

3️⃣. 🏠емоверсия – демонстрационный вариант экзамена. содержит конкретные примеры заданий, но не содержит всех возможных формулировок и затрагивает не все темы, которые могут встретиться на реальном ОГЭ


🎀 🪑труктура 🏝гэ по ⚗️имии 🎀

всего 23 задания, три разных уровня сложности
14 заданий базового уровня, 5 заданий повышенной сложности, 4 задания высокого уровня сложности
1 часть – тестовая, 2 часть – письменная
одно из заданий заключается в выполнении химического эксперимента


#ветер | #полезное | #химия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥32🔥1💯1
(не) банальные способы тренировать язык 🌟

играйте в игры. Только подбирайте их так, чтобы они более менее подходили под ваш уровень, например, stardew valley, если у вас есть свитч - animal crossing и тому подобное. Такие игрушки содержат в себе ну очень много повседневной лексики.
я лично играю в хср с китайской озвучкой. Меня прикалывает выслушивать интересные слова и учить их

если хотите, в дальнейшем могу выкатить подборку разных игрушек


подкасты. Живая речь, разговоры на абсолютно любые интересующие вас темы. Можно ещё и shadowing делать

ведение дневника на изучаемом языке. Неважно, что вы там будете писать и как вы это будете делать. Также не задумывайтесь о том, что у вас маленький вокабуляр. Nobody cares
всё приходит с практикой, главное начните писать. Будет круто, если ещё и сможете задействовать новые слова, которые выучили 🫂

#полезное | #эш
❤‍🔥96💯3🔥1
╭─────────༺🏛️────────╮
Почему Цинь Шихуанди сжигал книги
╰─────────────────────╯

📜 «Сожжение книг и погребение учёных» (焚书坑儒, фэньшу кэнжу) обычно считают символом уничтожения китайской культуры первым императором. Однако источники рисуют более сложную картину.
☆✼★━━━━━━━━━━━━━━━━★✼☆
Основной рассказ содержится в «Ши цзи» Сыма Цяня, написанной почти через столетие после событий, уже при династии Хань.
Многие современные синологи считают, что уничтожались главным образом тексты конкурирующих политико-философских школ, тогда как книги по медицине, земледелию и государственные архивы сохранялись.
Не исключено также, что «460 погребённых учёных» были вовсе не конфуцианцами, а придворными алхимиками и фанши (方士), обвинёнными в обмане императора.
☆✼★━━━━━━━━━━━━━━━━★✼☆
Вывод: история Цинь показывает, что даже самые известные исторические сюжеты могут быть не только фактами, но и результатом многовековой историографической традиции.

#Зизи #история
5❤‍🔥4🔥4💯2🍓1
Ꭲᴀᴋ ᴋᴀᴋ я ᴏбᴧᴀдᴀᴛᴇᴧь ϶ᴛих ᴨᴩᴇᴋᴩᴀᴄных хищных ᴩᴀᴄᴛᴇний,хᴏᴛᴇᴧᴀ бы ʙᴀʍ ᴨᴩᴇдᴄᴛᴀʙиᴛь 6 ᴄᴀʍых ᴨᴏᴨуᴧяᴩных ʙидᴏʙ))

1. Ᏼᴇнᴇᴩинᴀ ʍухᴏᴧᴏʙᴋᴀ
Ꮯᴀʍᴏᴇ иɜʙᴇᴄᴛнᴏᴇ хищнᴏᴇ ᴩᴀᴄᴛᴇниᴇ. Пᴩи ᴋᴀᴄᴀнии нᴀᴄᴇᴋᴏʍыʍ ᴧᴏʙуɯᴋᴀ быᴄᴛᴩᴏ ɜᴀхᴧᴏᴨыʙᴀᴇᴛᴄя и ᴨᴇᴩᴇʙᴀᴩиʙᴀᴇᴛ дᴏбычу.

2. Ꮯᴀᴩᴩᴀцᴇния
Ꭼё ᴧиᴄᴛья ᴨᴏхᴏжи нᴀ ᴋуʙɯины. Ꮋᴀᴄᴇᴋᴏʍыᴇ ᴨᴀдᴀюᴛ ʙнуᴛᴩь и ужᴇ нᴇ ʍᴏᴦуᴛ ʙыбᴩᴀᴛьᴄя.

3. Ꮋᴇᴨᴇнᴛᴇᴄ
Ꭲᴩᴏᴨичᴇᴄᴋᴏᴇ ᴩᴀᴄᴛᴇниᴇ ᴄ ᴋуʙɯинᴀʍи нᴀ ᴋᴏнцᴀх ᴧиᴄᴛьᴇʙ. Ᏼнуᴛᴩи нᴀхᴏдиᴛᴄя жидᴋᴏᴄᴛь, ᴋᴏᴛᴏᴩᴀя ᴨᴇᴩᴇʙᴀᴩиʙᴀᴇᴛ нᴀᴄᴇᴋᴏʍых.

4. Ꮲᴏᴄянᴋᴀ
Ꮧиᴄᴛья ᴨᴏᴋᴩыᴛы ᴧиᴨᴋиʍи ᴋᴀᴨᴧяʍи. Ꮋᴀᴄᴇᴋᴏʍыᴇ ᴨᴩиᴧиᴨᴀюᴛ ᴋ ниʍ и ᴄᴛᴀнᴏʙяᴛᴄя дᴏбычᴇй ᴩᴀᴄᴛᴇния.

5. Ꭰᴀᴩᴧинᴦᴛᴏния
Ꭼё нᴀɜыʙᴀюᴛ «ᴩᴀᴄᴛᴇниᴇʍ-ᴋᴏбᴩᴏй». Ꮻнᴀ ɜᴀʍᴀниʙᴀᴇᴛ нᴀᴄᴇᴋᴏʍых ʙнуᴛᴩь, ᴦдᴇ ᴏни нᴇ ʍᴏᴦуᴛ нᴀйᴛи ʙыхᴏд.

6. Жиᴩянᴋᴀ
Ꭼё ᴧиᴄᴛья ᴨᴏᴋᴩыᴛы ᴧиᴨᴋᴏй ᴄᴧиɜью. Пᴏᴨᴀʙɯиᴇ нᴀᴄᴇᴋᴏʍыᴇ ᴨᴩиᴧиᴨᴀюᴛ и ᴨᴏᴄᴛᴇᴨᴇннᴏ ᴨᴇᴩᴇʙᴀᴩиʙᴀюᴛᴄя.


#дикси #биология
🔥5❤‍🔥4🍓1
5 ошибок, которые допускают почти все при подготовке к экзаменам.

Подготовка к экзаменам — это не только количество часов за учебниками. Иногда даже усердная учеба не приносит результата из-за нескольких распространенных ошибок:
1. Зубрежка вместо понимания
Если просто заучивать определения и формулы, они быстро забудутся. Гораздо эффективнее разобраться, почему это работает, и попробовать объяснить тему своими словами.
2. Учеба без повторений
Многие изучают тему один раз и переходят к следующей. Но без повторения информация постепенно забывается. Возвращайтесь к пройденному материалу через день, неделю и месяц.
3. Только чтение теории
Можно идеально знать правила, но растеряться на экзамене. После каждой темы обязательно решайте задания — именно практика закрепляет знания.
5🔥1🍓1
4. Подготовка в последний момент
Попытка выучить всё за один-два дня приводит к усталости и стрессу. Намного лучше заниматься понемногу, но регулярно.
5. Отсутствие отдыха
Без перерывов мозг хуже воспринимает новую информацию. Даже 10–15 минут отдыха после часа занятий помогут сохранить концентрацию и продуктивность.

А какую из этих ошибок Вы замечали за собой? Или, может быть, есть своя, которая мешает учиться? ✍🏻
#софуфу#советы
🍓83💯1
🎀▪️▪️▪️▪️▪️🎀
всем привет!! сегодня мы с вами рассмотрим довольно распространенную фобию.
Клаустрофобия — это тревожное расстройство, при котором человек испытывает сильный, иррациональный страх перед замкнутыми или тесными пространствами.
▪️Чего же боится человек с данной фобией?
люди ужасно боятся различных тесных или замкнутых пространств: лифты, небольшие комнаты без окон, пещер (как на фото), самолётов.

▪️ Из-за чего возникает данная проблема?
▪️Психологические травмы: Пережитый в прошлом негативный опыт (например, застревание в лифте в детстве). боязнь не выбраться из этого пространства.
▪️Особенности восприятия: Склонность к катастрофизации при нарушении личных границ.
▪️Физиологические факторы: Повышенная чувствительность к нехватке кислорода или хронические заболевания дыхательной системы.

▪️Симптомы
Ощущение нехватки воздуха, ком в горле, чувство удушья, учащенное сердцебиение, потливость, дрожь, головокружение или страх потерять контроль.

а у вас есть эта фобия?
#мулька ▪️ #психология
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍓84🔥2
𓇼 Ꭹхᴏд ɜᴀ хищныʍи ᴩᴀᴄᴛᴇнияʍи

Ꭹхᴏд ɜᴀ хищныʍи ᴩᴀᴄᴛᴇнияʍи нᴇ ᴛᴀᴋᴏй ᴄᴧᴏжный, ᴋᴀᴋ ᴋᴀжᴇᴛᴄя. Ꮁᴧᴀʙнᴏᴇ ᴄᴏбᴧюдᴀᴛь нᴇᴄᴋᴏᴧьᴋᴏ ᴨᴩᴀʙиᴧ.

𐙚 Пᴏᴧиʙ
Пᴏᴧиʙᴀйᴛᴇ ᴩᴀᴄᴛᴇния ᴛᴏᴧьᴋᴏ чᴇᴩᴇɜ ᴨᴏддᴏн. Иᴄᴨᴏᴧьɜуйᴛᴇ диᴄᴛиᴧᴧиᴩᴏʙᴀнную ʙᴏду. Ꮻбычнᴀя ʙᴏдᴏᴨᴩᴏʙᴏднᴀя ʙᴏдᴀ иʍ нᴇ ᴨᴏдхᴏдиᴛ.

𐙚 Ꮻᴄʙᴇщᴇниᴇ
Ꭰᴧя ᴀᴋᴛиʙнᴏᴦᴏ ᴩᴏᴄᴛᴀ ᴩᴇᴋᴏʍᴇндуᴇᴛᴄя иᴄᴨᴏᴧьɜᴏʙᴀᴛь ᴄᴨᴇциᴀᴧьныᴇ ɸиᴛᴏᴧᴀʍᴨы. Пᴩи хᴏᴩᴏɯᴇʍ ᴏᴄʙᴇщᴇнии ᴩᴀᴄᴛᴇния ᴄᴛᴀнᴏʙяᴛᴄя яᴩчᴇ, ᴀ ᴧᴏʙуɯᴋи ᴩᴀɜʙиʙᴀюᴛᴄя быᴄᴛᴩᴇᴇ.

𐙚Ꮁᴩунᴛ
Иᴄᴨᴏᴧьɜуйᴛᴇ ʙᴇᴩхᴏʙᴏй ᴋиᴄᴧый ᴛᴏᴩɸ бᴇɜ удᴏбᴩᴇний ᴄ дᴏбᴀʙᴧᴇниᴇʍ ᴨᴇᴩᴧиᴛᴀ. Ꮻбычнᴀя ɜᴇʍᴧя дᴧя хищных ᴩᴀᴄᴛᴇний нᴇ ᴨᴏдхᴏдиᴛ.

𐙚 Пиᴛᴀниᴇ
Ꮋᴇ ᴋᴏᴩʍиᴛᴇ ᴩᴀᴄᴛᴇния ʍяᴄᴏʍ иᴧи дᴩуᴦᴏй чᴇᴧᴏʙᴇчᴇᴄᴋᴏй ᴇдᴏй. Пᴩи нᴇᴏбхᴏдиʍᴏᴄᴛи ʍᴏжнᴏ дᴀʙᴀᴛь нᴇбᴏᴧьɯих нᴀᴄᴇᴋᴏʍых.

𐙚 Пᴇᴩиᴏд ᴨᴏᴋᴏя
Ᏼᴇнᴇᴩинᴏй ʍухᴏᴧᴏʙᴋᴇ и ᴄᴀᴩᴩᴀцᴇнии ɜиʍᴏй нᴇᴏбхᴏдиʍ ᴨᴇᴩиᴏд ᴨᴏᴋᴏя. Ꮻн ᴨᴏʍᴏᴦᴀᴇᴛ ᴩᴀᴄᴛᴇнияʍ ʙᴏᴄᴄᴛᴀнᴏʙиᴛьᴄя и ᴄᴏхᴩᴀниᴛь ɜдᴏᴩᴏʙьᴇ.


#дикси #биология
❤‍🔥6🍓4💯2💋21
🎀▪️▪️▪️▪️▪️🎀
сегодня поговорим о еще одной интересной и необычной фобии.
Оксифобия (также известная как айхмофобия) — это специфическая фобия, которая представляет собой навязчивый, иррациональный и панический страх перед острыми предметами
▪️Чего же боится человек с данной фобией?
люди до ужаса боятся иголок, булавок, ножниц, ножей, осколков стекла и даже остро заточенного карандаша.
также страх уколов и тд.
▪️ Из-за чего возникает данная проблема?
▪️Психологическая травма: сильный испуг, случайный порез или болезненный укол в раннем возрасте, который закрепился в подсознании.
▪️Страх потери контроля: боязнь того, что в руках окажется опасный предмет, которым можно случайно (или намеренно) навредить себе или близким.
▪️Общая тревожность: фобия может развиваться на фоне повышенной мнительности или других тревожных расстройств.
▪️Симптомы
учащенное сердцебиение, повышенное потоотделение, дрожь, нехватка воздуха, головокружение или тошнота. стремление спрятать или выбросить острый предмет, панический страх перед медицинскими процедурами (уколами, забором крови). навязчивые мысли о том, что острый предмет может причинить вред себе или окружающим.
а какие фобии у вас?
какая фобия следующая?
#мулька ▪️ #психология
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7🍓4💋3💯2
╔═════════════════════╗
Око за око, зуб за зуб
Почему эта стратегия разрушает психику?

╚═════════════════════╝
Когда нас обижают, желание ответить тем же кажется естественным.
Так психика пытается восстановить чувство справедливости и вернуть ощущение контроля над ситуацией.
✦ ─────────────────── ✦
Но месть редко приносит облегчение.
Пока мы думаем, как отплатить, мы продолжаем эмоционально оставаться рядом с человеком, который причинил боль.
Гораздо полезнее задать себе вопрос "что я могу сделать, чтобы защитить себя и не оказаться в этой ситуации снова?"
✦ ─────────────────── ✦
Психологическая зрелость — это не отказ от своих чувств, а умение выбирать действия, которые помогают вам восстановиться, а не продлевают жизнь обиде.
✦ ─────────────────── ✦
Иногда самый лучший выбор —просто перестать тратить силы на человека, который не способен бережно относиться к вам.

Берегите свои границы.
Не месть возвращает внутреннюю силу, а выбор в пользу собственного спокойствия.


#Зизи #психология #мысли
6🔥4🍓3💯2
SPACED REPETITION SYSTEM и как она вас спасёт 🌟

Метод интервального повторения - это такая стратегия запоминания, при которой мы повторяем информацию через определённые промежутки времени, чтобы закрепить её в долговременной памяти. Она основана на научном факте, что мозг лучше всего усваивает материал перед тем, как успеет его забыть, что позволяет сгладить кривую забывания и эффективно запоминать информацию на долгие годы.

Пример: выучили на уроке 10 новых слов. Повторили сначала через 30 минут. Потом через полтора часа. Потом через 2 дня. Через 5 дней. Две недели. Три недели. Месяц. И так далее, с каждым разом увеличивая промежуток

виды нашей памяти:

- долговременная
отвечает за хранение информации на длительный срок. Имеет огромный объём и может вместить бесконечное количество данных

- кратковременная
отвечает за хранение информации на короткий срок и имеет ограниченный объём. Служит для временного хранения и обработки информации


Приложения, которые можно использовать: Anki, Quizlet, Noji. Анки более сложная программа, но и более эффективна чем квизлет. Квизлет более простая программа и доступна на айфонах. Ноджи доступен и там, и там, интерфейс довольно интуитивный, по эффективности стоит наравне с анки.

Как использовать этот метод для 4-х и более предметов?

→ создание отдельных колод для каждого предмета

→ не создавать по одному предмету по 100 карточек в день (это важно! вы просто выгорите, если будете каждый день заставлять себя повторять огромный объём информации)

→ регулярность. Каждый день уделять хотя бы 30 минут на повторение

→ создание карточек по мере обучения. Изучили тему - вносим термины в карточки

#полезное | #эш
5🔥4❤‍🔥3