✧Зима влияет на учёбу каждого из нас!

Поскольку наш мозг наиболее чувствителен к перепадам температур, из-за холодной погоды у нас возможно выработка стрессовых гормонов при длительном контакте с морозом. Разберёмся, как можно улучшить память и внимание во время зимы.

📎Проще всего будет сделать следующее:
❄Не допускайте переохлаждения зимой и на улице, и в помещении
❄ Учитесь в хорошо освещённом помещении
❄ Обеспечивайте себя физической нагрузкой для снижения стресса
❄ Улучшите своё питание: добавьте в рацион фрукты, орехи и другое
❄ Перед скучной задачей спросите себя: «Почему это важно сейчас?» Ответьте на этот вопрос, ведь определение ответа – основа внимания.
❄ Сконцентрируетесь на одной теме, не отвлекаясь на другие

Зима - не повод для снижения умственной активности!

Наоборот, это прекрасная возможность для целенаправленного развития памяти и внимания.
░︎ #PsyGuide ░︎ #советы ░︎ #полезное

☆ Отчёт за 29.01!

Если оч коротко: Вся домашка выполнена

Я выполнила 3 номера по Алгебре, 2 по физике + прорешала вариант контрольной работы, 1 упражнение по русскому, 2 по английскому и ещё около получаса страдала над японским.

На этом у меня всё! Результаты со скринами из ypt будут рано или поздно, но сегодня не вышло 🫠
Всем добра, с вами была #basil!
#отчёт

Всем привет!

Пока идут каникулы, я решил позаниматься китайским и хочу поделиться с вами, тем как я учу новые слова. В целом это применимо и для других языков

• Учить слова тематическими группками. Мне нравится подбирать подходящие к теме слова, в том числе рассматривать пары синонимов/антонимов
• Составлять с новыми словами предложения и тексты. Лучше всего запоминать не вырванные из контекста слова, а смотреть на их применение
• Пользоваться карточками. Можно делать свои бумажные, либо изучать по сетам в приложениях, например Анки иди квизлет
• Пополнение словарного запаса можно осуществлять и пассивным путём - смотреть фильмы/видео и читать на изучаемом языке, какие-то фразы и выражения осядут в памяти
• ну и то что особенно важно для языков имеющих иероглифы - прописи. Можно запомнить иероглиф визуально и даже суметь отличить от похожего символа, а вот написать самому не всегда получится. Поэтому прописывание и изучение различных сочетаний иероглифов тут спасает

#amphibian | #иняз | #полезное

✧Никакой зубрёжки!
Эффективное запоминание информации — это не зубрёжка и не бессмысленное повторение. Чтобы знания оставались в памяти надолго, нужно использовать правильные методы, которые помогают мозгу лучше усваивать материал.

📎Что влияет на запоминание? Самые важные из них:

📌График занятий
Если заниматься в одно и то же время дня, то организм привыкнет, что в свою очередь, повысит качество занятий.

📌Режим дня
Учёные выяснили, что в период 8:00–12:00 тело человека больше готово к нагрузкам. Вечером, примерно в 21:00–22:00, люди лучше всего запоминают тексты. Так же, стоит помнить про индивидуальные особенности, связанные с вашей активностью в течение дня.

📌Перерывы
Между занятиями и после них важно оставлять время на полноценный отдых. Так организм сможет переключиться, а материал усвоится лучше.

Такой подход делает обучение продуктивным и приятным.
░︎ #PsyGuide ░︎ #советы ░︎ #полезное

☆Отчёт за 30.01!

Было проделано оч мало работы. Я сделала домашку по Английскому, половину дз по физике и начала разбираться с вопросом "а чё от нас хотел географ" как мне резко поплохело и я больше не смогла ничего выполнить(

Итоги:
Как только прийду в себя, сяду всё доделывать, там немного осталось.

С вами была #basil, и это был мой #отчёт

Всем доброе утро!
Так как мне пока нечего рассказать вам про свою учёбу, я решил поведать вам про то, как я сдавал ЕГЭ (ну и готовился к нему)

Выпускался я в 24' году, сдавая 4 предмета - русский, профмат, физику и французский

Русский язык: подготовка у меня была в школе, наша учительница начала учить нас писать сочинения в конце 10го класса. Честно, я их терпеть не мог, и давалось мне их написание с очень большим трудом.
Тесты же шли легче, за год не супер активного прорешивания я осилил сборник Цибулько и кусок Сениной
Пробники писал в среднем на 85-93, сам ЕГЭ сдал на 100

Профмат: готовить нас начали с середины 10го класса в школе, мы регулярно решали варианты Ларина (которые сложнее типичного ЕГЭ). Тяжелее всего мне давались параметры, что в целом не удивительно
Пробники писал по разному, но не ниже 86, контрольный срез в 10м классе был на 96-98. Сам егэ сдал на 99, но поднял до 100

Физика: первый свой вариант ЕГЭ я увидел в конце февраля 11го класса, когда с олимпиадной подготовки перешёл на подготовку к экзаменам. Физика была единственным предметом, где я занимался с репетитором, чтобы понять формат
Пробники писал на 75-98, сам ЕГЭ сдал на 96, допустив ошибки там, где до этого не ошибался никогда

Французский: Если честно, сдавал я его чисто ради интереса и готовился недели две от силы
Как готовился, так и сдал в целом - на 90, сняли мне баллы за орфографию везде, ну и в тестах где-то оплошал

Помимо школы у меня был куплен курс в сотке, но, если честно, я туда заходил пару раз в месяц и особо не занимался там
Их ош могу посоветовать школково или профиматику для подготовки к профмату

Чуть позже, могу рассказать вам про выбор вузов, ид и подачу документов

#amphibian | #полезное

#отчёт за 31 января!

Если коротко:
Сделала всю домашку за вчера и сегодня

А теперь поподробнее:

• Сделала практическую по биологии, выписала особенности природы Северо-Западного экономического региона, подготовилась к проверочной по обществознанию и лабораторной по химии

На этом у меня, с вами была #basil!

✦•┈๑⋅⋯ ࿔‧ ֶָ֢˚˖𐦍˖˚ֶָ֢ ‧࿔ ⋯⋅๑┈•✦
Всем приветики!! Сегодня хочу поделиться с вами секретами дисциплины и учебы, которые я подсмотрела у китайских студентов. ૮꒰⸝⸝> ‌ <⸝⸝꒱ა

1. Забудь про «настроение»
Китайские студенты не ждут музу. Учеба - это процесс по расписанию, который не обсуждается. Даже если сил совсем нет и хочется всё бросить, они садятся и занимаются минимум 30–40 минут. Дисциплина строится на предсказуемости: одно и то же время, одно и то же место каждый день.

2. Один блок — один предмет
Никакой многозадачности! Если они учат математику, то учат только её. Полное погружение в одну тему без «прыганья» между вкладками и предметами помогает мозгу войти в состояние глубокого фокуса.

3. Пиши от руки
В эпоху ноутбуков они всё равно переписывают конспекты вручную. Особенно это касается формул, правил и определений. Это мощный инструмент запоминания через механическую память.

4. Схема повторения «1-1-7»
Повторение в Китае — это обязательный ритуал, даже если на него есть всего 10 минут.
- ‌‌ෆСегодня: новая тема.
- ‌‌ෆ Завтра: короткий повтор.
- ‌‌ෆЧерез неделю: закрепление.
Так знания переходят из кратковременной памяти в долговременную. Каждое утро китайские школьники повторяют пройденный материал вслух, часто делая это стоя. Это помогает окончательно проснуться и задействовать слуховую память для лучшего запоминания.

5. Никаких «украшательств»
Забудь про эстетичные канцелярии и идеальные плейлисты для учебы. Китайский метод - это минимализм: простой стол, тетрадь, учебник и полная тишина. Чем меньше визуального шума, тем выше концентрация.

6. Сначала результат, потом — смысл
Это звучит необычно, но их цель — сдать на максимум. Сначала они учатся правильно отвечать на вопросы тестов и решать задачи, оттачивая навык до автоматизма, и только потом погружаются в глубокие философские смыслы. Для экзаменов эта стратегия работает лучше всего.

✦•┈๑⋅⋯ ࿔‧ ֶָ֢˚˖𐦍˖˚ֶָ֢ ‧࿔ ⋯⋅๑┈•✦
и это лишь часть всего, обучение китайских студентов основано на заучивании, дисциплине и ориентации на экзамены

#азуми #советы

Здравствуйте. Сегодня я расскажу о проведённой работе за 01.02, 31.01 и 30.01.
———

• Алгебра - на фото д/з. Решала линейные уравнения. Эта тема мне очень нравится.
• ВИС - доделала классную работу. Начала изучать, как найти частоту попадания в определенный интервал.
• История - законспектировала параграф на тему правления Василия Шуйского и появление « тушинского вора», т.е. Лжедмитрия 2.
• Геометрия - решала задачи с параллельными прямыми, нахожу соответственные, односторонние и накрест лежащие углы.
• Физика - находила давление столба жидкости, прочла параграф.

———
#греча | #отчет

Всем привет!
Вчера Азуми рассказала про секреты дисциплины у китайских студентов, и я тоже решил поделиться с вами приёмами, которые использую в учёбе.

Думаю, ни для кого не секрет, что многие учащиеся сталкиваются с выгоранием в попытке поддержать дисциплину и "успеть всё ". Вот, к чему прибегаю я, чтобы максимально избегать этого:

1. Чёткое расписание дня. Да, оно меняется в зависимости от расписания обязаных занятий в вузе, но каждый мой день расписан от момента пробуждения до отхода ко сну. Это убирает хаос и помогает больше успеть. При планировании важно:
• закладывать немного времени на форс-мажоры и просто жизненные ситуации. Да, дойти до дома занимает 15 минут. А что если на улице плохая погода или с собой тяжёлый рюкзак? Чтобы не переживать, что вы отстаете от графика, лучше накинуть лишних 5 минут
• реалистично оценивать свои возможности. Маловероятно, что за 2 часа вечером успеется и 50 примеров по математике решить, и три сочинения по русскому написать. Перегрузка приведёт к стрессу и по итогу не успеете ничего
• выделить хоть капельку времени для себя. 20 минут в день не сделают погоды, поэтому я настоятельно рекомендую оставить немного времени на досуг, будь то заполнение дневника или прослушивание любимой музыки. Моральный отдых очень важен, и про него не стоит забывать

2. Вести активный и здоровый образ жизни. Учёба учёбой, но на базовые потребности организма забивать нельзя. Кушайте вовремя, занимайтесь хотя бы пару раз в неделю спортом и выходите на улицу дышать свежим воздухом. Про сон тоже забывать нельзя. Старайтесь всегда спать не меньше 7-8 часов и только в случае крайней необходимости разово сокращать его длительность

3. Заранее распределяйте крупные домашки. Посмотрите, какие уроки ждут вас в какой день. Когда объём домашки самый большой? А можно ли что-то сделать заранее, чтобы сроки не горели? Старайтесь выполнять задачи по мере их появления, чтобы они не копились как "снежный ком"

4. Пользуйтесь приложениями для учёбы, например, таймерами, которые помогают не только отследить время, потраченное на уроки, но и снизить риск отвлечься от дела. Могу посоветовать эти:
• ypt (то самое, что часто мелькает у нас в постах)
• forest
• study bunny
• focus flight
Для привычек:
• habiticat
• flinch
Для слов на иностранном языке
• anki
• quizlet

Подводя итоги, хочу напомнить вам, что учёба, несомненно важна, но не забывайте, что и помимо неё в жизни есть множество других вещей, и даже будучи загруженым по самое не хочу, можно найти время под любимое дело и не сойти с ума

#amphibian | #полезное

Отчёт 02.02
ੈ✩‧₊˚༺☆༻*ੈ✩‧₊˚
Всем приветики, я пришла с небольшим отчётиком.

По китайскому: я не успела выучить весь текст, который мы пишем наизусть, поэтому написала только половину. И по диктанту написала хоть и не все, но большинство иероглифов(из 50). Также сегодня выучила новые слова по практикуму (35 слов) и 3 диалога (мы их рассказываем).

По китайскому записалась на курсы HSK, которые организует Институт Конфуция в нашем университете, начнутся они уже завтра.

#азуми / #отчет / #иняз