Вторая часть вводных слов!!☺
=

• Albeit [ɔːlˈbiːɪt] — Хотя и / Пусть даже.
• Manifestly [ˈmænɪfestli] — Очевидно / Явно.
• Hence [ hens ] — Отсюда / Следовательно.
• Accordingly [ əˈkɔː.dɪŋ.li ] — Соответственно / Таким образом.
• Concomitantly [kənˈkɒm.ɪ.tənt.li] — одновременно с этим / попутно.
• Peradventure [ˌpɜː.rədˈven.tʃə(r)] — возможно / быть может.
• Aforetime [əˈfɔː.taɪm] — прежде / в прежние времена.
• Whereat [weərˈæt] — после чего / на что.
• Whilom [ˈwaɪ.ləm] — когда-то / прежде.
• Granted [ˈɡrɑːn.tɪd] — конечно / допустим.
• Fundamentally [ˌfʌn.dəˈmen.təl.i] — в основе / по сути.
• Presumably [prɪˈzjuː.mə.bli] — предположительно.
• Irrespective of [ˌɪ.rɪˈspek.tɪv əv] — независимо от.
• Undeniably [ˌʌndɪˈnaɪəbli] — Бесспорно / Несомненно.

=
#греча | #полезное | #иняз

добро пожаловать в
«знакомства confession»
в нашем кф вы можете выставить свою анкету для поиска новых знакомств, друзей или общения! мы будем рады помочь вам найти интересных людей.

▸ отправить анкету
__
▸ администрация
__
▸ вп пост
__
▸ набор в админы
__
▸ доска почёта

✧Что такое нейропластичность? 🧐

Нейропластичность–это способность мозга изменяться, адаптируясь к новым условиям и задачам. Этот процесс охватывает изменение уже существующих связей в ответ на обучение или опыт.

Нейропластичность у каждого своя, тем не менее развить её может каждый.
📎Как же улучшить пластичность своего мозга?

1. Регулярно занимайтесь физическими нагрузками 🏃‍♂️(ходьба, бег, танцы, плавание, теннис и т.д.)
2. Развивайте мелкую моторику ✍️ – письмо от руки, перекладывание небольших предметов и другие действия, в которых задействованы руки, помогут улучшить работу мозга.
3. Занимайтесь творчеством 🎨. Создание картин или стихотворений повысит креативность.
4. Читайте разнообразную литературу 📚. Разгадывайте ребусы или головоломки . Этот способ тренировки мозга известен давно и не утратил своей актуальности на протяжении столетий.
5. Медитируйте 🧘‍♂️. Способствует к концентрации
6. Питайтесь сбалансированно 🍏
7. И конечно же высыпайтесь 😴

░︎ #PsyGuide ░︎ #советы ░︎ #полезное

' Здравствуйте. Как дела у Вас с домашним заданием и в общем с обязательными работами?
Делюсь своими выполненными делами за эти дни...
---

✓Сделала четыре номера по физике.
✓Прочитала параграф по биологии на тему среды обитания растений.
✓Разобралась с темой по алгебре.
✓Составила простой диалог на английском языке.
✓ Выучила правило по геометрии и доказала параллельность прямых.

---
Кстати!!! Дежурите ли Вы в кабинете/столовой/коридоре? Если да, то как Вы относитесь к тому, что это занимает какое-то время? Или не обращение внимания?
Нужны ли советы и помощь с этим? А ещё в комментариях я оставлю для вас название хорошей вещицы - если вам легко изучать что-либо в таблицах и схемах,то такое вам может понадобится. Это полезный справочник по русскому языку, где есть много тем!

#греча | #отчёт | #мысли

✧Возникает ситуация,  когда сидишь над материалом часами, а результата ноль. Дело может быть не в лени, а в стрессе.

📎Наш мозг устроен так, что стресс он воспринимает как «фоновую» опасность, из-за чего переходит в режим выживания.

А учиться – это не выживать, это развиваться.

Не боритесь со стрессом через силу. Вместо этого попробуйте снизить его уровень:

⏸️1.  Микропаузы. Не зубрите часами, попробуйте техники тайм-менеджмента.
🧘🏻‍♀️2.  Дыхание. Когда чувствуете, что «закипаете», сделайте 3-5 глубоких вдохов и медленных выдохов. Это сигналит нервной системе: «Тревога отменяется, можно успокоиться».
💤3.  Сон. Во сне мозг не только отдыхает, но и «перекладывает» информацию из кратковременной памяти в долговременную.
🏃🏼4.  Физическая активность. Даже 10-минутная прогулка помогает запустить процессы восстановления.
🫶🏻5.  Примите свои ограничения. Не корите себя за то, что не можете учиться как раньше. Ваша нервная система перегружена, и ей нужна поддержка, а не критика.

░︎ #PsyGuide ░︎ #советы ░︎ #полезное

Как заснуть, когда нервничаешь (или #полезное или как #basil, учились спать часть 2)

Весьма вероятно, это мало кого удивит, но очень неплохо помогают заснуть советы из прошлой части(тык, чтобы посмотреть), но сегодня мы дополним этот список и добавим более специфичные советы

Итак! Что же помогает помимо советов из прошлой части?

Новый термин! Давление сна.
Оно появляется, когда расщепляется АТФ. Т.е. выделяется энергия. Т.е занятия спортом в течении дня, могут помочь заснуть!

А теперь возвращаемся к главному вопросу! Как же заснуть, когда переживаешь?

1. - Хороший режим сна + мелатонин(не забывайте, что я всего лишь ребетёнок из интернета, а не врач, и вам стоит проконсультироваться перед тем как меня слушать). Это может как минимум упростить задачу.
2. - Прогулка на свежем воздухе за полчаса перед сном. Мы дополнительно нагоняем давление сна + многих пешие прогулки успокаивают
3. - Расслабляющие хобби. Например медитация, плетение кружева/макраме, ведение дневника/ежедневника, вязание(крайне рекомендую последнее!! Оно методичное, и там надо считать, и конкретно так мозги можно разгрузить)
4. - Успокоительные. Если вам прям совсем плохо и тревожно, можно выпить

ЧЕГО ДЕЛАТЬ ЛУЧШЕ НЕ СТОИТ:
✷ Пялится в телефон(ОСОБЕННО СОЦ.СЕТИ)
✷ Смотреть фильмы, мультфильмы и т.д. и т.п.
✷ Играть в активные игры, компьютерные игры
✷ Пить кофеиносодержащие напитки(чай, кофе, энергетики, какао, горячий шоколад)
✷ Принимать алкоголь(крайне негативно влияет на сон)

✧Совсем скоро наступает весна–самое время для учёбы.

📎Вот несколько советов, которые помогут вам настроиться на продуктивное обучение в это время года:
🌸Создайте правильную атмосферу:
Весной дни становятся длиннее. Используйте естественный свет по максимуму. Расположите свое рабочее место у окна, чтобы комната была максимально залита светом. Не забывайте про проветривание.
🌸Планирование и постановка целей:
Весна часто ассоциируется с более активным образом жизни. Постарайтесь учесть это при составлении расписания.
🌸Питание:
Добавьте в свой рацион фрукты, ягоды, орехи. Не забывайте пить достаточно воды!
🌸Регулярные перерывы:
Не забывайте отдыхать! Короткие перерывы каждые 45-60 минут помогут избежать выгорания.
🌸И конечно же весенний настрой!
░︎ #PsyGuide ░︎ #советы ░︎ #полезное

Привет!
Сегодня по просьбе подписчика рассказываю про cornell notes

Что это такое?
Cornell notes- это способ ведения конспектов, который был разработан пофессором Корнелльского университета

В чем суть такого способа?
Смысл заключается в разбиении вашего листа для конспекта на несколько секций
• Основная часть
Её ведут во время урока, пишут основную информацию, формулы, факты, диаграммы

• Боковая часть
Предназначена для мелких заметок- возникающих вопросов, ключевых слов

• Нижняя часть
Заполняется уже после занятия, в ней надо обобщить весь материал своими словами

В чем плюс такой системы?
• Лаконичность и простота нахождения нужной информации после
• Обобщение в конце помогает осмыслить материал и научится грамотно и лаконично формулировать свои мысли

Из минусов я бы выделил ограничение форматом страницы, а так же сложности в ведении конспекта во время лекции

А вы как ведёте свои конспекты?
Немного позже я расскажу вам и про другие методы ведения записей

#amphibian | #полезное

' #ОГЭ '
или же основной государственный экзамен
| #греча | #полезное | #география |
---
Желаете сдавать в 2026 году географию? Давайте же обсудим этот экзамен!

Результаты влияют на оценки в аттестате, баллы переводятся в пятибалльную шкалу.
Все задания, кроме №12[макс. - 2 балла], оцениваются в 1 балл.
| Баллы | Оценка |
| 0–11 | 2 |
| 12–18 | 3 |
| 19–25 | 4 |
| 26–31 | 5 |

---
Задание №* на тему . . .

1. Природа Земли и страны мира.
2. Границы и территория России.
3. Природа России.
4. Заповедники, национальные парки и народы России.
5. Карта погоды и атмосферные фронты.
6. Погода и климат.
7. Географические координаты и ориентирование на местности.
8. Возраст горных пород и строение земной коры.
9. Измерение расстояний по карте.
10. Определение направлений по компасу и топографической карте.
11. Рельеф и профиль местности.
12. Выбор оптимального участка для строительства.
13. Простые расчетные задачи.
14. Опасные природные явления и катастрофы.
15. Рациональное природопользование и экология.
16. Табличные данные и графики климата.
17. Земля как планета Солнечной системы.
18. Интерпретация климатических диаграмм.
19. Городское население и урбанизация.
20. Национальные символы и слоганы регионов России и стран мира.
21. Поиск стран и регионов по описанию.
22. Терминология и ключевые понятия географии.
23. Статистический анализ данных.
24. Решение задач с числами и формулами.
25. Плотность населения и расселение.
26. Время встречи Нового года в разных регионах.
27. Районы России и хозяйственное развитие.
28. Работа с текстом и извлечением нужной информации.
29. Применение знаний на практике и решение ситуационных задач.
30. Задания на основе текста с выводами и обобщениями.

---
• Кстати. Вот полезная информация:
ТОП 10 стран по площади:

Россия — 1
Канада — 2
США — 3
Китай — 4
Бразилия — 5
Австралия — 6
Индия — 7
Аргентина — 8
Казахстан — 9
Алжир — 10

ТОП 10 стран по численности населения:

Индия — 1
Китай — 2
США — 3
Индонезия — 4
Пакистан — 5
Нигерия — 6
Бразилия — 7
Америки — 8
Бангладеш — 9
Россия — 10