🌤 ابرکامپیوتر ژاپنی، فوگاکو، با شبیه‌سازی انتشار قطرک‌های ناشی از سرفه نشان داده است که استفاده از پارتیشنی به ارتفاع ۱۴۰ سانتی‌متر از سطح زمین (برابر با سرِ فردی که روی صندلی نشسته است) به میزان قابل توجهی از رسیدن مستقیم قطرک‌ها به فرد روبه‌رو می‌کاهد اما اگر ارتفاع ۲۰ سانتی‌متر کمتر از این باشد، این کار به خوبی انجام نمی‌شود.
t.iss.one/nouritazeh
در محل کار، کافه‌ها و در رستوران‌ها با استفاده از پارتیشن‌های شیشه‌ای، پلکسی و یا نایلونی ریسک ابتلا یا دست کم لود اولیۀ ویروس را کاهش دهیم.

واکسن به‌تنهایی نمی‌تواند کورونا را مهار کند، به تمام روش‌های غیرواکسن هم نیازمندیم:
t.iss.one/Stop_Corona
لطفا هرقدر ممکن است پیام‌ها را بازنشر بفرمایید.
همچنین لطفاً دوستان خود را از بخش اد ممبر به این گروه دعوت بفرمایید:
t.iss.one/HealthNotes
جان یک نفر هم اهمیت دارد.🆘

🌤 این ویدئو می‌تواند به ما نشان دهد که
چرا باید فاصلۀ فیزیکی را رعایت کنیم،
چرا باید ماسک بزنیم،
چرا در زمان سرفه و عطسه باید با آرنج جلوی دهانمان را ببندیم
چرا باید از دیوارهای شیشه‌ای یا پلاستیکی جداکننده استفاده کنیم و
چرا باید گردش هوا را در فضای بسته بسیار افزایش دهیم.

ابرکامپیوتر ژاپنی، فوگاکو، با شبیه‌سازی، انتشار قطرک‌های ناشی از سرفه، حرف زدن و ... را نشان داده است.
t.iss.one/nouritazeh

t.iss.one/Stop_Corona

🌤😷 هنگام نگه‌داری از ماسک نو یا ماسکی که مدت کمی استفاده شده و می‌خواهیم دوباره از آن استفاده کنیم، توجه داشته باشیم که ماسک در وضعیتی نگه‌داری شود که کمترین آسیبی نبیند.
آسیب دیدن ماسک سبب می‌شود خوب روی صورت قرار نگیرد و هوا و قطرک‌های احتمالاً آلوده از اطراف آن بگذرد.

🔸واکسن به‌تنهایی نمی‌تواند کورونا را مهار کند، به تمام روش‌های غیرواکسن هم نیازمندیم، حتی نکات ریز:
t.iss.one/Stop_Corona
لطفاً بازنشر بفرمایید.

🌤 تصویر چپ: انتشار ریزقطرک‌ها هنگام صحبت کردن، بدون ماسک
تصویر راست: انتشار ریزقطرک‌ها هنگام آواز خواندن، بدون ماسک
شبیه‌سازی شده با ابرکامپیوتر فوگاکو

اگر در فاصلۀ نزدیک اشخاص بدون ماسک قرار داریم با آن‌ها صحبت نکنیم، به‌ویژه در فضاهای کوچک مانند آسانسور و تاکسی

صحبت کردن با صدای بلند میزان بیشتری ریزقطرک منتشر می‌کند.

در شبیه‌سازی دیگری دیده بودیم که ماسک میزان انتشار ریزقطرک‌ها را کاهش می‌دهد و اگر ماسک بهتر فیت شده باشد میزان انتشار ریزفطرک‌ها کمتر می‌شود.

🔸واکسن به‌تنهایی نمی‌تواند کورونا را مهار کند، به تمام روش‌های غیرواکسن هم نیازمندیم، حتی نکات ریز:
t.iss.one/Stop_Corona
لطفاً بازنشر بفرمایید.

🌤 یک نتیجۀ دیگر از این داده
تصویر چپ: انتشار ریزقطرک‌ها هنگام صحبت کردن، بدون ماسک
تصویر راست: انتشار ریزقطرک‌ها هنگام آواز خواندن، بدون ماسک
شبیه‌سازی شده با ابرکامپیوتر فوگاکو

🔴 با صحبت کردن، ریزقطرک از دهان خارج می‌شود،
با صحبت کردن با صدای بلند میزان بیشتری ریزقطرک منتشر می‌شود،
به این ترتیب صحبت کردن و به‌ویژه بلند صحبت کردن وقتی که ماسک زده‌ایم سبب افزایش سرعت مرطوب شدن ماسک می‌شود.

می‌دانیم که مرطوب شدن ماسک، کارآیی آن را کاهش می‌دهد.

🔴 دربارۀ عمر مفید ماسک:
t.iss.one/nouritazeh/888

🔴 دربارۀ ماسک و روزهای بارانی:
t.iss.one/nouritazeh/4409

🔴 واکسن به‌تنهایی نمی‌تواند کورونا را مهار کند، به تمام روش‌های غیرواکسن هم نیازمندیم، حتی نکات ریز:
t.iss.one/Stop_Corona
لطفاً بازنشر بفرمایید.

🌤 گلودرد یکی از علائم بسیار رایج ابتلا به کووید-۱۹ با امیکرون است.
در شرایط کنونی هرکس گلودرد دارد باید احتمال ابتلا به کورونا را جدی بگیرد و مراقب باشد بیماری را به دیگران منتقل نکند.
(همچنین تب، سرفه و هر علامت شبیه به علائم سرماخوردگی)

🔴 واکسن به‌تنهایی نمی‌تواند کورونا را مهار کند، به تمام روش‌های غیرواکسن هم نیازمندیم، حتی نکات ریز:
t.iss.one/Stop_Corona/59
لطفاً بازنشر بفرمایید.

🌤 اگر از کسانی که در فضای بسته ماسک نزده‌اند بپرسید:
«چرا ماسک نزده‌اید؟»
درصد قابل توجهی از آن‌ها پاسخ می‌دهند:
«سه دوز واکسن زده‌ایم»

نیاز به اطلاع‌رسانی وسیع است تا این عزیزان بدانند:
🚨«کسانی که سه دوز واکسن دریافت کرده‌اند نیز در صورت مواجهه با ناقل امیکرون در صورت رعایت نکردن نکاتی مانند فاصلۀ فیزیکی و ماسک زدن، امکان ابتلایشان زیاد است
که هم برای خودشان ممکن است سبب بروز مشکلاتی شود،
هم ناقل می‌شوند و ممکن است بیماری را به افراد مسن و دارای بیماری‌های زمینه‌ای منتقل کنند و برای آن‌ها خطرات جدی ایجاد کنند.»

🚨تبعات ابتلا با امیکرون برخلاف تصور غلطی که از آن ایجاد شده مانند سرماخوردگی و حتی آنفلوآنزا نیست؛
در حالت خفیف و حتی بی‌علامت هم می‌تواند عوارض غیرمنتظرۀ سختی را ایجاد کند.

🔴 واکسن به‌تنهایی نمی‌تواند کورونا را مهار کند، به تمام روش‌های غیرواکسن هم نیازمندیم، حتی نکات ریز:
t.iss.one/Stop_Corona/59
لطفاً بازنشر بفرمایید.

🌤 در سال ۱۹۱۸ در زمان شیوع آنفلوآنزای اسپانیایی، آرایشگاه (پیرایشگاه) دانشگاه کالیفرنیا، برکلی، به فضای باز منتقل شده و فاصلۀ فیزیکی هم رعایت شده.

در زمان شیوع کووید-۱۹ آرایشگاه‌ها مکان‌هایی با ریسک زیاد هستند.
به علت نزدیک بودن پیرایشگر و شخصی که مویش پیرایش می‌شود، حتی در فضای باز هم لازم است هر دو ماسک «مناسب» داشته باشند.

بسیاری از آرایشگاه‌ها در ایران گردش هوای مناسب ندارند
همچنین برای آن‌ها تعداد اشخاصی که مجازند به‌ازای هر ۱۰ متر مربع هم‌زمان حضور داشته باشند تعیین نشده و در مواردی در فضای کوچک عدۀ زیادی همزمان حضور دارند.
این نقاط ضعف را باید رفع کنیم.
نه‌فقط در آرایشگاه‌ها، در تمام فضاهای بستۀ عمومی.

از صد سال قبل هم درس بگیریم مفید است.

🔴 واکسن به‌تنهایی نمی‌تواند کورونا را مهار کند، به تمام روش‌های غیرواکسن هم نیازمندیم، حتی نکات ریز:
t.iss.one/Stop_Corona/59
لطفاً بازنشر بفرمایید.

🌤 در زمان خرید ماسک لازم است به این نکته دقت کنیم:
هر ماسکی اندازه‌اش برای صورت ما مناسب نیست.

اگر ماسک کوچکتر از حد لازم باشد، از نقطۀ مناسب از بینی تا نقطۀ مناسب از زیر چانه را نمی‌پوشاند و کارآیی‌اش بسیار کم می‌شود.

اگر ماسک بزرگتر از حد لازم باشد ممکن است درست روی صورت محکم نشود، البته به کمک تغییراتی مانند گره زدن کش تا حدی می‌توان اشکال را برطرف کرد. به این شکل:
t.iss.one/nouritazeh/4166

پیش از ملاحظه و بررسی نمونه، تعداد زیادی ماسک نخریم.
ابتدا یک عدد ماسک را بررسی کنیم (اگر نمونه برای ملاحظه و بررسی ندارند، یک عدد ماسک را خریداری و ملاحظه کنیم) اگر از نظر اندازه، جنس، طول و کیفیت گیره و استحکام اتصال کش به ماسک مناسب بود تعداد بیشتری خریداری کنیم.

ماسک را از جای معتبر خریداری کنیم.

اگر مایلیم ماسکمان را با لباسمان ست کنیم، یادمان باشد که ماسکهای پارچه‌ای غالباً کارآیی‌شان از ماسکهای طبی کمتر است، زیر آن ماسک باید ماسک مناسب بزنیم.
t.iss.one/stop_corona
لطفاً هرقدر می‌توانید اطلاع‌رسانی بفرمایید.
همچنین پیام‌های قبلی کانال را.

☔️ 😷ماسکهای معمول وقتی به هر دلیل مانند باران، رطوبت محیط و رطوبت بازدم مرطوب شوند کارآیی‌شان بسیار کم می‌شود و باید عوض شوند.

☔️😷در روزهای بارانی:
چتر به همراه داشته باشیم تا مانع خیس شدن سریع ماسکمان شود؛
ماسک اضافی همراه داشته باشیم تا در صورت مرطوب شدن ماسک، آن را عوض کنیم.

وقتی ماسک اضافی نداریم اگر جایی که راه می‌رویم خلوت است و در فاصلۀ نزدیک رو در رو با عابران دیگر قرار نمی‌گیریم، اینکه ماسکمان را برداریم تا خیس نشود و زمانی که به محیط سرپوشیده می‌رسیم ماسک خشک قابل استفاده داشته باشیم ریسک کمتری دارد تا اینکه ماسکمان در مسیر مرطوب شود و در فضای بسته مجبور باشیم از ماسک مرطوب استفاده کنیم!

😷⏳دربارۀ عمر ماسک:
t.iss.one/nouritazeh/888
لطفاً سایر پیام‌های این کانال را هم بازنشر بفرمایید:
🆘👉 t.iss.one/stop_corona

🌤 بسیاری از کسانی که به کووید-۱۹ مبتلا شده‌اند در این دو رفتار مشترک بوده‌اند:

۱. در شرایطی مبتلا شده‌اند که گمان کرده‌اند خطری آن‌ها را تهدید نمی‌کند؛
چون دفعات قبل همان رفتار را انجام داده بودند و به‌علت عدم تماس با ناقل مبتلا نشده بودند، اما این‌بار چون با ناقل کووید-۱۹ برخورد داشته‌اند مبتلا شده‌اند.
مثلاً در چندبار حضور در تاکسی بی‌آن‌که دو نفر «درست» ماسک زده باشند و شیشه‌ها پایین باشد کسی مبتلا نشده، چون هیچ‌یک مبتلا نبوده‌اند؛ اما یک‌بار که یکی از دو نفر مبتلا بوده‌اند منجر به ابتلا شده است.
مثال‌های متعددی وجود دارد.

۲. پس از ابتلا اصرار داشته‌اند که علائمی که دارند نشانۀ کووید-۱۹ نیست؛
سرماخوردگی، آنفلوآنزا، اثر باد کولر، خستگی، مسمومیت و چنین مواردی است و این باعث شده دیر اقدام به مراجعه به پزشک یا مرکز درمانی بکنند.
t.iss.one/HealthNotes
لطفاً سایر پیام‌های این کانال را هم بازنشر بفرمایید:
t.iss.one/stop_corona

🌤 در فصول سرد، بین سرما و کورونا (یا در فصل گرم، بین گرما و کورونا) کدام را انتخاب کنیم؟!

اگر هریک از کارکنان مغازه‌ها مبتلا شوند تا زمانی که طول می‌کشد که متوجه ابتلایشان شوند با تعداد زیادی مشتری در تماس‌اند؛ علاوه بر اعضای خانواده و دوستان و مردم کوچه و خیابان.

لطفاً مغازه‌داران را راهنمایی کنید نایلون‌هایی را که هر سال با آغاز فصل سرما برای پیش‌گیری از ورود هوای سرد در ورودی مغازه‌هایشان نصب می‌کردند امسال نصب نکنند یا اگر نصب کرده‌اند آن را بردارند.

لازم است میزان گردش هوا در فضای بسته‌ای که احتمال حضور ناقل وجود دارد بیش از ۶ بار در ساعت باشد.
در این روزها این نکته باید در حد امکان برای تمام فضاهای بستۀ عمومی رعایت شود.
هرچند با برداشتن این نایلون گردش هوا به بیش از ۶ بار در ساعت نرسد، هرچه گردش هوا بیشتر باشد ریسک ابتلا کمتر است.
این نکته را باید به اطلاع مغازه‌دارانی که در مغازه‌شان را می‌بندند هم برسانیم.

برای افزایش گردش هوا در فضای بسته:
t.iss.one/nouritazeh/3631

لطفاً سایر پیام‌ها را نیز بازنشر بفرمایید:
🆘 t.iss.one/stop_corona

🌤پیشنهاد می‌شود برای مدارس، دانشگاه‌ها، ادارات و هر فضای بستۀ عمومی، دستگاه سنجش CO2 تهیه کنید.
t.iss.one/stop_corona

این دستگاه کارش سنجش CO2 است و اگر غلظت CO2 از حد معین بگذرد هشدار می‌دهد (بوق می‌زند).

وقتی دستگاه بوق می‌زند معنی‌اش این است که اگر در فضای بسته با حضور بیش از یک نفر غلظت CO2 از حد تعیین شده بیشتر باشد باید دانست که گردش هوا مناسب نیست و غلظت عوامل دیگر که ممکن است بیماری‌زا باشند نیز بیش از حدِ قابل قبول است.

❓در این حالت چه باید کرد؟
۱. هر کاری که گردش هوا را به اندازۀ کافی افزایش دهد.
۲. اگر افزایش گردش هوا به اندازۀ کافی ممکن نیست، ترک مکان! مثلاً تعطیل کردن کلاس! یا جلسه
و تشخیص این‌که آن مکان برای حضور همزمان آن تعداد شخص در آن مدت زمان مناسب نیست.

توضیح بیشتر دربارۀ این دستگاه:
t.iss.one/nouritazeh/8504
نیاز به اطلاع‌رسانی وسیع
نکات بیشتر:
🆘 t.iss.one/Stop_Corona/59

🌤 اگر تا جایی که ممکن است آنلاین (و تلفنی) خرید کنیم به کاهش ریسک ابتلای خود و دیگران و نیز مهار کووید-۱۹ کمک کرده‌ایم.

🔸 در مهار یک بیماری مسری با مشخصات کووید-۱۹ درک این‌که «حتی یک نفر مبتلا چه‌قدر اهمیت دارد» و تعداد مبتلایان برایمان یک عدد «بدون معنی واقعی» نشود اهمیت ویژه‌ای دارد.
این ویدئو برای فهم این مطلب به ما کمک می‌کند:
t.iss.one/nouritazeh/1693
💥 پیشنهاد:
۱. فروشگاه‌های زنجیره‌ای برای خرید اینترنتی تخفیف زیادی قائل شوند تا حجم بیشتری از خریدها اینترنتی شود.
۲. فروشگاه‌های محلی هم می‌توانند بر حسب توانایی خود کارهای برد-برد بکنند مثلاً تخفیف در خرید تلفنی برای خریدهای بالاتر از مبلغ معین.
@stop_corona
یکی از مهمترین عواملی که سبب می‌شد کورونا نگیریم در حال کم‌اثر شدن است:
t.iss.one/nouritazeh/8499

⚠️🚨 در شرایط پاندمی کووید-۱۹ هر بیمار علامت‌داری مبتلا به کووید-۱۹ در نظر گرفته می‌شود تا هم از انتقال احتمالی بیماری به اطرافیان پیش‌گیری شود، هم مراقبت از بیمار به‌خوبی انجام شود.
t.iss.one/nouritazeh
سرماخوردگی، گرمازدگی، مواجهه با هوای سرد (مثلاً باد کولر یا موتورسواری!)، سینوزیت و مانند این‌ها تشخیص‌هایی هستند که گاهی توسط برخی بیماران مطرح می‌شوند و در روزهای نخست که ریسک انتقال بیماری زیاد است در پیش‌گیری از انتقال بیماری به اطرافیان غفلت می‌شود، پزشک را هم در شرایط سختی قرار می‌دهند که چطور بیمار را متقاعد کند که تشخیصش کووید-۱۹ است تا احتیاط‌های لازم را برای خود و اطرافیانش انجام دهد.

گاهی بیماران با یک تست آنتی‌بادی منفی (که ارزش تشخیصی ندارد و برای مطالعات اپیدمیولوژیک کاربرد دارد) تصور می‌کنند که کووید-۱۹ ندارند، گاهی با تست آنتی‌ژنیک (رپید تست) منفی و گاهی با پی‌سی‌آر منفی تصور می‌کنند که ناقل نیستند.
اگر پزشک با تشخیص بالینی بیمار را مبتلا به کووید-۱۹ تشخیص دهد، نتیجۀ منفی تست را باید کاذب در نظر گرفت و لزوماً رد کنندۀ کووید-۱۹ نیستند.

⚠️ اگر شخصی در منزلتان مبتلا به کووید-۱۹ است و شما هم علامت‌دار هستید، تست پی‌سی‌آر شما منفی هم باشد باید آن را منفی کاذب در نظر بگیرید.

✍ #دکتر_بنفشه_امین_دانشپور
متخصص بیماری‌های داخلی

🔴 اطلاعات ضروری برای عموم دربارۀ کووید-۱۹:
t.iss.one/nouritazeh/4120
لطفاً اطلاع‌رسانی بفرمایید.

🌤مطالعه‌ای دربارۀ انتشار آلودگی در رستوران بوفه
t.iss.one/nouritazeh
این آزمایش را تلویزیون ان‌اچ‌کی ژاپن ترتیب داده تا سرعت انتشار ویروس را در یک رستوران بوفه تعیین کند.
احتمال داده شده بود شیوع گسترده کووید-۱۹ در کشتی‌های کروز تا حد زیادی به رستوران بوفه مربوط باشد.
در یک جمع ۱۰ نفره که از بوفۀ رستوران استفاده می‌کردند، دست یکی از آنها با رنگ فلورسنت آلوده شد (شبیه به اینکه یک مبتلا در موقع سرفه کردن دستش را جلوی دهانش گرفته باشد./ به جای دست، از آرنج خود استفاده کنید.)

۳۰ دقیقه بعد این رنگ در ظروف متعدد و دستان سایر حاضرین و صورت سه نفر از آنها مشاهده شد. NHK

در رستورانهای اتریش، قرار دادن نمک‌دان، سس و مانند آنها روی میز ممنوع شده.

در این کانال:
t.iss.one/stop_corona
نکات ریز و درشتی برای پیشگیری از ابتلا به کووید-۱۹ مطرح شده است.
مهار کووید-۱۹ راه میانبر و آسانی ندارد؛
باید از تک‌تک نکاتی که می‌دانیم به بهترین نحو استفاده کنیم.
نیاز داریم همگان تمام نکات ممکن را بدانند و به آن‌ها عمل کنند.
لطفاً با بازنشر پیامها آگاهی‌بخشی کنید🌹

🌤 لطفاً در آسانسور از صحبت کردن [غیرضروری] با هم یا با موبایل خودداری کنید.
این نوشته‌ای در یک آسانسور است؛
شامل هر فضای بستۀ کوچک دیگری هم می‌شود، مانند تاکسی، اتوبوس، مترو و مغازه‌های کوچک. (اشتباه نشود: منظور خودروی شخصی و با حضور افراد خانواده نیست)

عدۀ زیادی لزوم و اهمیت استفاده از چنین نکاتی برای مهار کووید-۱۹ را نمی‌دانند.
نوشته‌های زیر این لزوم و اهمیت را نشان می‌دهد: یک، دو، سه و چهار

غلبه بر کوروناویروس به غلبۀ به‌موقع اطلاعات درست بر غلط نیازمند است.
👉 t.iss.one/stop_corona
مطالبی که برای شما ابتدایی است ممکن است برای کسانی تازگی داشته باشد، لطفاً آن‌ها را بازنشر بفرمایید.

🌤 به سرعتِ شیوع امیکرون در کشور نگاه کنیم:
t.iss.one/nouritazeh/8570

🌤 ببینیم امیکرون با کشورهایی که زودتر آن‌ها را درگیر کرده چه کرده است:
t.iss.one/nouritazeh/8568
(۵۰۱,۰۰۰ مبتلا در ۲۴ ساعت؛ یعنی هر ثانیه ۶ نفر مبتلا شده‌اند، در کشوری که ۶۵,۵ میلیون جمعیت دارد.)

🌤 این کانال ( @Stop_Corona ) به مطالب «کوتاه» و «کاربردی» برای پیشگیری از ابتلا به کووید-۱۹ اختصاص داده شده است؛
نکاتی که باید از دو سال قبل به همگان اطلاع داده می‌شد.
این‌ها به‌موقع در @nouritazeh نوشته شدند اما امکان اطلاع‌رسانی وسیع در حد نیاز جامعه فراهم نبود.

لطفاً از نخستین پیام کاربردی کانال، پیام‌ها را ببینید و اگر به این نتیجه رسیدید که انتشارشان می‌تواند به پیشگیری از ابتلا کمکی هرچند کوچک به کسی بکند، تمام پیام‌ها را برای همه آشنایان خود بفرستید:
t.iss.one/Stop_Corona/7

🚨همکاری عموم در حدی نیست که بتوان مقابلۀ جدی با شیوع امیکرون کرد
با تلاش چندده‌نفر و چندصدنفر هم نمودار مبتلایان نزولی نمی‌شود
اما

جان یک نفر هم اهمیت دارد🆘
سلامت یک نفر هم اهمیت دارد🆘

😷🚨پوشیدن ماسک برای پنهان کردن دهان و بینی نیست!
برای این است که تا حد زیادی از خروج ویروس از دهان و بینی و تا حدی از ورود ویروس جلوگیری کند.

اگر ماسک طوری زده شود که هوا از اطراف آن و اطراف بینی عبور کند این کار را نمی‌کند.

اگر از جنس مناسب نباشد این کار را نمی‌کند (ماسک را از جای معتبر بخرید)

پس از گذشت زمان معین یا در صورت مرطوب شدن و آسیب دیدن این کار را نمی‌کند.

😷 عمر مفید ماسک سه‌لایۀ ۴ ساعت است.

😷 عمر مفید ماسک N95 هشت ساعت است اما تا چند ساعت پس از آن هنوز از ماسک سه‌لایه کاراتر است.

اگر در کمتر از عمر تعیین شده، ماسک مرطوب شود یا آسیب ببیند، آن را عوض کنید.

مرطوب شدن ماسک فقط ریخته شدن آب (مثل باران) بر روی آن نیست، مواردی مانند عرق کردن و صحبت کردن زیاد را هم در نظر بگیرید. تنفس هم پس از مدتی سبب مرطوب شدن ماسک می‌شود.

ماسک، بیشتر برای محافظت از طرف مقابل است و اثر نسبتاً کمتری برای محافظت خودمان دارد.
باید مردم این را بدانند تا گمان نکنند ماسک نزدن نشانۀ قوی بودن است.

من ماسک می‌زنم تا از شما محافظت کنم
شما ماسک بزنید تا از من محافظت کنید.

📚منابع: یک، دو، سه، چهار
🆘👉 t.iss.one/nouritazeh