Многие отмечают, что просыпаются за несколько секунд или минут до будильника - или до того, как кто-то войдет в комнату, заплачет ребенок, упадет снаряд, позвонит важный человек, а кому не повезет - постучит полиция или военкомат. Есть три объяснения такому пробуждению - мистическая, трагическая и научная.

Мистическая - якобы люди, которые могут так просыпаться близки к проявлению магически-экстрасенсорных сил (условно говоря - как еще не инициированные "Иные" из Дозоров Лукьяненко) или это "толкает свой ангел-хранитель или того, кого нужно спасти".

Трагическая - скорее, народная. Но в этот раз не про домового и пустые бутылки на столе, а якобы так "чувствует утекающее время тот, кто близок к смерти или гибели",

Научное же объяснение таково - как выяснили сомнологи (исследование опубликовано в авторитетном журнале Science), во всем "виноваты" тонко настроенные внутренние часы тела, или циркадные ритмы. Всё благодаря малоизвестному гену KDM5A и белка PER - а постоянный режим сна и бодрствования в одно и то же время настраивает его работу (регулирование пульса, давления, активности, гормона кортизола, и т.д.). Таким образом организм с точностью до минуты "знает", во сколько сработает будильник и готовит человека к пробуждению.

Что же касается "будильника не было, но я проснулся за секунды перед событием" - даже в состоянии глубокого сна у многие обострён слух, поэтому человек слышит и "осознает" звуки шагов, разговора, движения ребенка, и т.д.

Кстати, медики считают самым страшным "грехом" нажимать кнопку повтора сигнала - чтобы снова засыпать и опять просыпаться под будильник. Гормоны, которые помогают вам заснуть, смешиваются с теми, что отвечают за пробуждение - организм жестко травмируется. Что делать? Ставить будильник на максимально доступное время или просыпаться сразу.

Напомним - кофе, как выяснили ученые, вообще никаким образом не дает "заряда сил и энергии", а просто "блокирует" рецепторы в головном мозге и накапливает усталость.

Тема от @daydaynews