Выгорание😔— опасное состояние, которое может произойти при интенсивной работе. Если не заметить признаки, то это может привести к серьезным проблемам.

В этом посте Маргарита Тихонова — маркетолог и коуч ICF, рассказывает про 5 вещей которые ведут к выгоранию по ее мнению:

1️⃣работа без четкого режима
2️⃣неумение говорить нет коллегам, клиентам и руководству
3️⃣непонимание своих циклов активности и спадам
4️⃣недосыпы и нездоровый сидячий образ жизни
5️⃣монотонная, однообразная работа без перерывов