🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
1-حافظي على ترطيب جسمك 🌸
خلال فصل الصيف يفقد الجسم الرطوبة بفعل ارتفاع درجات الحرارة، لذلك فمن الضروري الحفاظ على شرب الماء باستمرار، فتناول السوائل والكميات الوفيرة من الماء يساعد على الحفاظ على بشرتك رطبة وناعمة أيضًا.
2-استعملي واقٍ من الشمس 🌸
يراعى خلال فصل الصيف استعمال واقٍ للشمس بصورة منتظمة وخاصة عند التعرض لأشعة الشمس المباشرة. فتتسبب أشعة الشمس المباشرة في تلف البشرة وتعرضها للجفاف، لذلك فأن استطعتي حاولي ألا تتعرضي لأشعة الشمس خلال الفترة من 11 صباحًا وحتي 3 عصرًا، حيث تكون أشعة الشمس هي الأقوى والأكثر ضررًا على البشرة. كما ينصح الاخصائيون عدم التعرض لأشعة الشمس مباشرة بعد وضع الواقٍ من الشمس بل الانتظار لمدة 30 دقيقة لتكّون طبقة الحماية على بشرتك. أعيدي تكرار استعمال الواق من الشمس مجددًا كل ساعتين عند التعرض لأشعة الشمس بشكل مستمر.
3-استعملي التونر 🌸
وهو أحد وسائل العناية بالبشرة خلال الروتين اليومي، فهو يعمل على قبض المسام وتلطيف البشرة. ولكن عليك اختيار النوع المناسب لك، كما يمكنك استعمال ماء الورد كتونر طبيعي ملئ بالفوائد لبشرتك، فهو يعمل على تلطيف البشرة كما أنه مناسب جدًا خلال فصل الصيف.
4-استعملي مرطبات البشرة 🌸
الكريم المرطب من أهم وسائل العناية ببشرتك وخاصة خلال فصل الصيف، فهو ضروري للحفاظ على ترطيب البشرة. لابد من الحرص على استعمال المرطبات ذات القاعدة المائية وليس الزيتية خلال الصيف.
5-ابتعدي عن المشروبات الغازية 🌸
خلال فصل الصيف، يميل معظم الأشخاص لتناول المشروبات الغازية الباردة للتغلب على العطش والحر. ولكن علينا أن نتذكر أن تلك المشروبات مليئة بالسكريات والتي لا تضر بالجسم فقط، بل إن لها تأثيرات سلبية على البشرة أيضًا. فبدلا من تلك المشروبات غير الصحية، يمكن استبدالها بالماء أو بعض من عصائر الفواكه الطبيعية أو عصير الليمون. كما ينصح أيضًا بالتقليل من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي أو القهوة، فهي تعمل على تقليل نسبة الماء داخل الجسم.
6-استعملي منظف البشرة مرتين يوميًا 🌸🌸
تنظيف البشرة أساسي خلال اليوم، حتى وإن كنت جالسة في منزلك فعليك الاهتمام بتنظيف بشرتك وترطيبها مرتين على الأقل خلال اليوم.
7-تقشير البشرة 🌸
فترة الصيف هي أكثر فترة تحتاج فيها البشرة للتقشيرفهذه العملية تساعد على التخلص من خلايا الجلد الميت مع تنشيط الدورة الدموية. احرصي على اختيار المستحضر المناسب لبشرتك أو قومي بتحضير بعض الوصفات الطبيعية لتقشيرها كما يمكنك إستخدام تلك الوصفة الفعالة لتقشير البشرة :👌🏻
اخلطي 4-5 ملاعق من الحمص المطحون مع ¼ ملعقة صغيرة من الكركم، ثم أضيفي 5-6 قطرات من ماء الورد وبعض اللبن أو الزبادي. تخلط جميع المكونات جيدًا حتى تتكون عجينة خفيفة، ثم توضع على الوجه مع التدليك برفق بحركات دائرية. بعد ذلك يشطف الوجه بماء فاتر ثم يوضع كريم مرطب.
8-تخلصي من سمرة الصيف 🌸
إذا رغبتي في التخلص من السمرة السمرة المكتسبة خلال فصل الصيف، فيمكنك استعمال الحمص المطحون كماسك للوجه مع القليل من اللبن وقطرات من عصير الليمون، ثم يوضع الماسك على الوجه ويترك حتى يجف. تساعد الخصائص الحمضية لليمون على التخلص من التسمر بشكل فعال مع ترطيب البشرة.
9-احصلي على بشرة لامعة خلال فصل الصيف🌸🌸
ثمرة البابايا مليئة بالفوائد الطبيعية للبشرة، ويمكنك استعمالها لعمل خلطة طبيعية لبشرتك. تخلط 2 ملعقة كبيرة من البابايا المهروسة مع ملعقة صغيرة من العسل وبياض بيضة مخفوقة. تخلط المكونات جميعها ثم توضع على الوجه لمدة 15 دقيقة ثم تزال. ستلاحظين بنفسك النتيجة الرائعة من لمعان بشرتك بعد استعمال هذا الماسك.
10-تلطيف البشرة 🌸
ماسك الخيار من أفضل الملطفات للبشرة، اخلطي نصف ثمرة خيارة مع ملعقة كبيرة من الزبادي داخل محضرة الطعام. ثم ضعي الخليط على الوجه لمدة 10 دقائق.
من أهم الطرق لحماية بشرتك من المشكلات الشائعة هي نظام غذائي صحي مع الحفاظ على النوم الجيد وممارسة التمارين الرياضية. هذه هي أهم ثلاث نصائح للعناية ببشرتك والحفاظ على نضارتها وحيويتها. لذلك، فعليك مع اتباع النصائح السابقة ألا تهملي تناول الوجبات الصحية المتوازنة، مع ممارسة الرياضة يوميًا لمدة 45 دقيقة على الأقل، والحصول على فترة كافية من النوم لا تقل عن 7 ساعات.
1-حافظي على ترطيب جسمك 🌸
خلال فصل الصيف يفقد الجسم الرطوبة بفعل ارتفاع درجات الحرارة، لذلك فمن الضروري الحفاظ على شرب الماء باستمرار، فتناول السوائل والكميات الوفيرة من الماء يساعد على الحفاظ على بشرتك رطبة وناعمة أيضًا.
2-استعملي واقٍ من الشمس 🌸
يراعى خلال فصل الصيف استعمال واقٍ للشمس بصورة منتظمة وخاصة عند التعرض لأشعة الشمس المباشرة. فتتسبب أشعة الشمس المباشرة في تلف البشرة وتعرضها للجفاف، لذلك فأن استطعتي حاولي ألا تتعرضي لأشعة الشمس خلال الفترة من 11 صباحًا وحتي 3 عصرًا، حيث تكون أشعة الشمس هي الأقوى والأكثر ضررًا على البشرة. كما ينصح الاخصائيون عدم التعرض لأشعة الشمس مباشرة بعد وضع الواقٍ من الشمس بل الانتظار لمدة 30 دقيقة لتكّون طبقة الحماية على بشرتك. أعيدي تكرار استعمال الواق من الشمس مجددًا كل ساعتين عند التعرض لأشعة الشمس بشكل مستمر.
3-استعملي التونر 🌸
وهو أحد وسائل العناية بالبشرة خلال الروتين اليومي، فهو يعمل على قبض المسام وتلطيف البشرة. ولكن عليك اختيار النوع المناسب لك، كما يمكنك استعمال ماء الورد كتونر طبيعي ملئ بالفوائد لبشرتك، فهو يعمل على تلطيف البشرة كما أنه مناسب جدًا خلال فصل الصيف.
4-استعملي مرطبات البشرة 🌸
الكريم المرطب من أهم وسائل العناية ببشرتك وخاصة خلال فصل الصيف، فهو ضروري للحفاظ على ترطيب البشرة. لابد من الحرص على استعمال المرطبات ذات القاعدة المائية وليس الزيتية خلال الصيف.
5-ابتعدي عن المشروبات الغازية 🌸
خلال فصل الصيف، يميل معظم الأشخاص لتناول المشروبات الغازية الباردة للتغلب على العطش والحر. ولكن علينا أن نتذكر أن تلك المشروبات مليئة بالسكريات والتي لا تضر بالجسم فقط، بل إن لها تأثيرات سلبية على البشرة أيضًا. فبدلا من تلك المشروبات غير الصحية، يمكن استبدالها بالماء أو بعض من عصائر الفواكه الطبيعية أو عصير الليمون. كما ينصح أيضًا بالتقليل من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي أو القهوة، فهي تعمل على تقليل نسبة الماء داخل الجسم.
6-استعملي منظف البشرة مرتين يوميًا 🌸🌸
تنظيف البشرة أساسي خلال اليوم، حتى وإن كنت جالسة في منزلك فعليك الاهتمام بتنظيف بشرتك وترطيبها مرتين على الأقل خلال اليوم.
7-تقشير البشرة 🌸
فترة الصيف هي أكثر فترة تحتاج فيها البشرة للتقشيرفهذه العملية تساعد على التخلص من خلايا الجلد الميت مع تنشيط الدورة الدموية. احرصي على اختيار المستحضر المناسب لبشرتك أو قومي بتحضير بعض الوصفات الطبيعية لتقشيرها كما يمكنك إستخدام تلك الوصفة الفعالة لتقشير البشرة :👌🏻
اخلطي 4-5 ملاعق من الحمص المطحون مع ¼ ملعقة صغيرة من الكركم، ثم أضيفي 5-6 قطرات من ماء الورد وبعض اللبن أو الزبادي. تخلط جميع المكونات جيدًا حتى تتكون عجينة خفيفة، ثم توضع على الوجه مع التدليك برفق بحركات دائرية. بعد ذلك يشطف الوجه بماء فاتر ثم يوضع كريم مرطب.
8-تخلصي من سمرة الصيف 🌸
إذا رغبتي في التخلص من السمرة السمرة المكتسبة خلال فصل الصيف، فيمكنك استعمال الحمص المطحون كماسك للوجه مع القليل من اللبن وقطرات من عصير الليمون، ثم يوضع الماسك على الوجه ويترك حتى يجف. تساعد الخصائص الحمضية لليمون على التخلص من التسمر بشكل فعال مع ترطيب البشرة.
9-احصلي على بشرة لامعة خلال فصل الصيف🌸🌸
ثمرة البابايا مليئة بالفوائد الطبيعية للبشرة، ويمكنك استعمالها لعمل خلطة طبيعية لبشرتك. تخلط 2 ملعقة كبيرة من البابايا المهروسة مع ملعقة صغيرة من العسل وبياض بيضة مخفوقة. تخلط المكونات جميعها ثم توضع على الوجه لمدة 15 دقيقة ثم تزال. ستلاحظين بنفسك النتيجة الرائعة من لمعان بشرتك بعد استعمال هذا الماسك.
10-تلطيف البشرة 🌸
ماسك الخيار من أفضل الملطفات للبشرة، اخلطي نصف ثمرة خيارة مع ملعقة كبيرة من الزبادي داخل محضرة الطعام. ثم ضعي الخليط على الوجه لمدة 10 دقائق.
من أهم الطرق لحماية بشرتك من المشكلات الشائعة هي نظام غذائي صحي مع الحفاظ على النوم الجيد وممارسة التمارين الرياضية. هذه هي أهم ثلاث نصائح للعناية ببشرتك والحفاظ على نضارتها وحيويتها. لذلك، فعليك مع اتباع النصائح السابقة ألا تهملي تناول الوجبات الصحية المتوازنة، مع ممارسة الرياضة يوميًا لمدة 45 دقيقة على الأقل، والحصول على فترة كافية من النوم لا تقل عن 7 ساعات.
✨🎀✨🎀✨🎀✨🎀✨
▫️لوشن احماض الفواكة بالاضافه الى فيتامينات A,C,E يعمل تقشير للجسم بس تقشيره بطيء توصلين للنتيجة النهائية بعد 3 شهور 🌸
▪️يوحد لون الجسم ويصفيه وينعمه ويشيل اثار الحبوب والنقط اللي على الارداف ويخفف المسامات الكبيرة ولأنه يقشر فيطلع الشعر اللي تحت الجلد وكمان قرأت انه يفيد في تشققات البطن والارداف والصدر 🌸
▫️استخدامه مره وحده في اليوم قبل النوم والافضل بعد شاور 🌸
▫️لوشن احماض الفواكة بالاضافه الى فيتامينات A,C,E يعمل تقشير للجسم بس تقشيره بطيء توصلين للنتيجة النهائية بعد 3 شهور 🌸
▪️يوحد لون الجسم ويصفيه وينعمه ويشيل اثار الحبوب والنقط اللي على الارداف ويخفف المسامات الكبيرة ولأنه يقشر فيطلع الشعر اللي تحت الجلد وكمان قرأت انه يفيد في تشققات البطن والارداف والصدر 🌸
▫️استخدامه مره وحده في اليوم قبل النوم والافضل بعد شاور 🌸
.
1️⃣ الجرب مرض جلدي طفيلي معدي يظهر بسبب حشرة صغيرة جداً تسمى "السوسة الدبوسية" يخترق الجلد مما يسبب حكة شديدة و حبوب حمراء ملتهبة و حفر على الجلد وقشور.
2️⃣ يظهر في أجزاء الجلد الرقيقة مثل:
1. ما بين الأصابع
2. باطن الرسغ والساعد
3. الإبط
4. حول الأعضاء التناسلية
5. باطن الفخذين
6. حول السرة
7. حول الرقبة
3️⃣ أعراض الجرب :
1. حكة جلدية شديدة جداً:
تزيد في الليل خصوصاً قبل النوم؛ وتزداد ايضاً مع طول فترة المرض وتظهر الحكة بشكل حاد عند الأطفال وكبار السن
2. طفح جلدي وبثور حمراء ملتهبة
3. حُفر و جحور على سطح الجلد (الحشرة تصنعها بفمها لتضع بيضها).
4️⃣ كل الناس معرضين للإصابة بالجرب ، كل الأعمار ومختلف الجنسيات.
وبخلاف الاعتقاد السائد "أن المرض يصيب الاشخاص الذين لايعتنون بنظافتهم فقط" فالشخص الذي يعتني بنظافته معرّض،فالمرض يصيب أياً كان لأنه ينتقل باللمس.
5️⃣ مدة حضانة الجرب (قبل ظهور الأعراض على المصاب) إذا كانت الاصابة لأول مرة، فالأعراض تستغرق من ٢-٨ اسابيع و احياناً شهور.
أما الناس الذين أُصيبوا من قبل، فالأعراض تظهر خلال أيام معدودة فقط.
6️⃣ طرق العدوى، والعوامل المحفزة للإصابة بالجرب ، طريقين:
١. طريقة مباشرة بملامسة المصاب
٢. طريقة غير مباشرة:
•استخدام ادوات المصاب الخاصة مثل المناشف
•ملابس المصاب
•شراشف السرير
7️⃣ الوقاية من الجرب :
١. تجنب الجلوس مع المصابين ، وعدم ملامستهم لأن الجرب ينتقل بالملامسة.
٢. غسل جميع الملابس والأقمشة التي تستعملها بماء ساخن ومع وجود الصابون.
٣. جفف جميع الأقمشة التي غسلتها عن طريق هواء ساخن، للتأكد من نظافتها بشكل كامل.
٤. نظف جميع غرف البيت بشكل جيد وباستعمال المعقمات.
٥. قم بتهوية الغرف بشكل جيد، وحاول أن تعرضها لضوء وحرارة الشمس فهذا يساعد في التعقيم.
٦. تجنب استعمال ملابس المصاب وكذلك أغراضه الشخصية.
8️⃣ تشخيص الجرب:
• من المهم زيارة طبيب الجلدية وعادة يحتاج الطبيب أن يرى الأعراض في موضع الإصابة أو قد يكشط تحت الحبوب ليأخذ عينة من الجلد ثم يبحث عن هذه الحشرة وبيضها وفضلاتها تحت المجهر.
• إذا كنتِ حامل أو تعاني من أي مرضٍ خطيرٍ أو أي مرضٍ جلدي شديد أخبري الطبيب بذلك.
9️⃣ العلاج:
• علاج الجرب بسیط وفعال ویتم توفیره مجاناً في المراكز الصحیة.
•العلاج الشائع هو كـریم بیرمیثرین permethrin، وغســول مالاثیون malathion، وكلاھما قاتل لحشرة الجرب.
1️⃣0️⃣ حشرة الجرب تحب شيئين اثنين✌️ لا ثالث لهما:
• الدفء
• رائحة العرق
1️⃣1️⃣ من الطرق المنزلية لتخفيف حكة الجرب :
1. الاستحمام بالماء البارد أو غسول كالامين (Calamine) ويوجد منه أيضاً على شكل لوشن للجسم.
2. وضع كمادات باردة على منطقة الحكة.
3. تناول مضادات الهيستامين مثل (هيستوب Histop) ليلاً لتساعدك على النوم.
❤️ وقاكم الله ومن تحبون من كل مكروه ودمتم في حفظه.
.
1️⃣ الجرب مرض جلدي طفيلي معدي يظهر بسبب حشرة صغيرة جداً تسمى "السوسة الدبوسية" يخترق الجلد مما يسبب حكة شديدة و حبوب حمراء ملتهبة و حفر على الجلد وقشور.
2️⃣ يظهر في أجزاء الجلد الرقيقة مثل:
1. ما بين الأصابع
2. باطن الرسغ والساعد
3. الإبط
4. حول الأعضاء التناسلية
5. باطن الفخذين
6. حول السرة
7. حول الرقبة
3️⃣ أعراض الجرب :
1. حكة جلدية شديدة جداً:
تزيد في الليل خصوصاً قبل النوم؛ وتزداد ايضاً مع طول فترة المرض وتظهر الحكة بشكل حاد عند الأطفال وكبار السن
2. طفح جلدي وبثور حمراء ملتهبة
3. حُفر و جحور على سطح الجلد (الحشرة تصنعها بفمها لتضع بيضها).
4️⃣ كل الناس معرضين للإصابة بالجرب ، كل الأعمار ومختلف الجنسيات.
وبخلاف الاعتقاد السائد "أن المرض يصيب الاشخاص الذين لايعتنون بنظافتهم فقط" فالشخص الذي يعتني بنظافته معرّض،فالمرض يصيب أياً كان لأنه ينتقل باللمس.
5️⃣ مدة حضانة الجرب (قبل ظهور الأعراض على المصاب) إذا كانت الاصابة لأول مرة، فالأعراض تستغرق من ٢-٨ اسابيع و احياناً شهور.
أما الناس الذين أُصيبوا من قبل، فالأعراض تظهر خلال أيام معدودة فقط.
6️⃣ طرق العدوى، والعوامل المحفزة للإصابة بالجرب ، طريقين:
١. طريقة مباشرة بملامسة المصاب
٢. طريقة غير مباشرة:
•استخدام ادوات المصاب الخاصة مثل المناشف
•ملابس المصاب
•شراشف السرير
7️⃣ الوقاية من الجرب :
١. تجنب الجلوس مع المصابين ، وعدم ملامستهم لأن الجرب ينتقل بالملامسة.
٢. غسل جميع الملابس والأقمشة التي تستعملها بماء ساخن ومع وجود الصابون.
٣. جفف جميع الأقمشة التي غسلتها عن طريق هواء ساخن، للتأكد من نظافتها بشكل كامل.
٤. نظف جميع غرف البيت بشكل جيد وباستعمال المعقمات.
٥. قم بتهوية الغرف بشكل جيد، وحاول أن تعرضها لضوء وحرارة الشمس فهذا يساعد في التعقيم.
٦. تجنب استعمال ملابس المصاب وكذلك أغراضه الشخصية.
8️⃣ تشخيص الجرب:
• من المهم زيارة طبيب الجلدية وعادة يحتاج الطبيب أن يرى الأعراض في موضع الإصابة أو قد يكشط تحت الحبوب ليأخذ عينة من الجلد ثم يبحث عن هذه الحشرة وبيضها وفضلاتها تحت المجهر.
• إذا كنتِ حامل أو تعاني من أي مرضٍ خطيرٍ أو أي مرضٍ جلدي شديد أخبري الطبيب بذلك.
9️⃣ العلاج:
• علاج الجرب بسیط وفعال ویتم توفیره مجاناً في المراكز الصحیة.
•العلاج الشائع هو كـریم بیرمیثرین permethrin، وغســول مالاثیون malathion، وكلاھما قاتل لحشرة الجرب.
1️⃣0️⃣ حشرة الجرب تحب شيئين اثنين✌️ لا ثالث لهما:
• الدفء
• رائحة العرق
1️⃣1️⃣ من الطرق المنزلية لتخفيف حكة الجرب :
1. الاستحمام بالماء البارد أو غسول كالامين (Calamine) ويوجد منه أيضاً على شكل لوشن للجسم.
2. وضع كمادات باردة على منطقة الحكة.
3. تناول مضادات الهيستامين مثل (هيستوب Histop) ليلاً لتساعدك على النوم.
❤️ وقاكم الله ومن تحبون من كل مكروه ودمتم في حفظه.
.
[تخشى الكثيرات من ظهور التجاعيد وخطوط الوجه التي تمنحها مظهراً أكبر من سنها فيما يعرف بالشيخوخة المبكرة ولكن ما لا تعرفه معظم النساء أن هناك عادات غذائية يتبعنها هي المسؤولة عن ظهور هذه التجاعيد]
👈🏻 وهي ما يلي:
☘️ تناول السكريات الصناعية والمشروبات الغازية والمحلاة بكثرة من أهم مسببات الشيخوخة المبكرة.
حيث تعيق كثرة السكريات مسار الأنسولين في الدم مما ينعكس على البشرة وقد يسبب مرض السكري.
☘️ تناول نسبة عالية من الملح كالمخللات يتسبب في الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية والجمالية.
حيث يعتبر الملح من السموم البيضاء التي تؤثر على صحة الجسم وأعضائه وتتسبب في الإصابة بأعراض الشيخوخة المبكرة كالتجاعيد.
☘️ تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين أكثر من مرة يوميًا يعرض لأخطار الإصابة بأعراض الشيخوخة في وقت مبكر.
لهذا فإن الإفراط في تناول القهوة وغيرها من المشروبات يسبب التجاعيد وترهل البشرة.
☘️ الأطعمة التي تحتوي على الفلفل الحار قد تتسبب في الإصابة بتمدد الأوعية الدموية وهذا ما يتسبب في الإصابة بالتجاعيد.
لهذا يجب الانتباه لمستوى التوابل والبهارات الحارة في الطعام.
☘️ اللحوم كذلك من الأطعمة الي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية التي تعمل على زيادة الوزن عن طريق تخزين الدهون أسفل البشرة مباشرة.
وهذا ما يتسبب في ظهور السليوليت المزعج، لذلك قومي بتناول كميات مناسبة من اللحوم الخالية من الدهون ومشوية أو مسلوقة لتجنب هذه المشاكل.
☘️ الأطعمة المعلبة الغنية بالمواد الحافظة تسبب بطء تجدد الخلايا وتحرم الجسم من العديد من العناصر الغذائية المهمة لبناء خلايا جديدة والحفاظ على نضارة البشرة.
👈🏻 وهي ما يلي:
☘️ تناول السكريات الصناعية والمشروبات الغازية والمحلاة بكثرة من أهم مسببات الشيخوخة المبكرة.
حيث تعيق كثرة السكريات مسار الأنسولين في الدم مما ينعكس على البشرة وقد يسبب مرض السكري.
☘️ تناول نسبة عالية من الملح كالمخللات يتسبب في الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية والجمالية.
حيث يعتبر الملح من السموم البيضاء التي تؤثر على صحة الجسم وأعضائه وتتسبب في الإصابة بأعراض الشيخوخة المبكرة كالتجاعيد.
☘️ تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين أكثر من مرة يوميًا يعرض لأخطار الإصابة بأعراض الشيخوخة في وقت مبكر.
لهذا فإن الإفراط في تناول القهوة وغيرها من المشروبات يسبب التجاعيد وترهل البشرة.
☘️ الأطعمة التي تحتوي على الفلفل الحار قد تتسبب في الإصابة بتمدد الأوعية الدموية وهذا ما يتسبب في الإصابة بالتجاعيد.
لهذا يجب الانتباه لمستوى التوابل والبهارات الحارة في الطعام.
☘️ اللحوم كذلك من الأطعمة الي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية التي تعمل على زيادة الوزن عن طريق تخزين الدهون أسفل البشرة مباشرة.
وهذا ما يتسبب في ظهور السليوليت المزعج، لذلك قومي بتناول كميات مناسبة من اللحوم الخالية من الدهون ومشوية أو مسلوقة لتجنب هذه المشاكل.
☘️ الأطعمة المعلبة الغنية بالمواد الحافظة تسبب بطء تجدد الخلايا وتحرم الجسم من العديد من العناصر الغذائية المهمة لبناء خلايا جديدة والحفاظ على نضارة البشرة.
.
ترغب بعض النساء فى الحصول على شعرٍ فاتح اللون دون اللجوء إلى الصبغات الكيميائية التي تُتلف الشعر وتعرضه للجفاف والتكسر، لذلك يُعتبر نبات البابونج الحل الأمثل لتفتيح الشعر ومنحه الجاذبية المطلوبة دون تعريضهِ للصيغ الكيميائية غير المرغوب بها، حيث يحتوي البابونج على مواد طبيعية تزيد الشعر لمعاناً وصحةً وتمنحه الحيوية والمرونة التي يحتاجها، كما أنهُ يُعالج مشاكل نمو الشعر بحيث يُحفز الشعر على النمو سريعاً، وأهم ما يقوم بهِ البابونج هو تأثيره المُباشر والرقيق على صبغة الميلانين المسؤولة عن لون الشعر الأمر الذي يُمكنه من منح الشعر لوناً فاتحاً مشرق وجميل..
نُقدِّم لكِ ثلاث خلطات لتفتيح الشعر من البابونج.. وإليكِ التفاصيل ..
🎗الخلطة الأولى:
إغلي نصف ليترٍ من المياه، ثم أضيفي إليهِ ملعقتان من البابونج وملعقتان من كريم الشعر المرطب، وعصير ليمونة واحدة، ودعي المكونات تغلي لمدة خمس دقائق، ثم أتركي الخليط جانباً حتى يبرد، بعدها ضعيهِ على شعركِ تحت أشعة الشمس لمدة ساعة واحدة على الأقل، ثم قومي بغسلهِ بالماء الفاتر وكرري العملية يوماً بعد يوم لمدة أسبوع.
🎗 الخلطة الثانية:
إنقعي ملعقتان من البابونج لمدة ساعتين تقريباً في الشاي المغلي بدون سكر، ثم حضري الحناء الشقراء أو الفاتحة، وأخلطيها بمنقوع البابونج، ثم ضعي الحناء على شعرك مع التدليك الجيد من جذور الشعر إلى أطرافهِ، وأتركيها لمدة ساعتين، بعدها رطّبي رأسكِ بمنقوع البابونج لتجف الحناء، ثم إغسلي شعركِ من الحناء بالماء الفاتر والقليل من الشامبو ونظفيهِ جيداً.
🎗الخلطة الثالثة:
إغلي نصف ليترٍ من الماء، ثم فرغي ملعقتان من البابونج على الماء، ودعي المكونان يغليان مع بعضهما لمدة دقيقتين، ثم أتركيها لمدة ربع ساعة، بعدها صفّي الماء وأتركيهِ ليبرد قليلاً، وإحفظيهِ لاستعمالهِ بعد كل غسيل بالشامبو.
طبِّقي من خلطات تفتيح لون الشعر بالبابونج ما يتناسب مع وقتكِ وإمكانياتكِ.
.
ترغب بعض النساء فى الحصول على شعرٍ فاتح اللون دون اللجوء إلى الصبغات الكيميائية التي تُتلف الشعر وتعرضه للجفاف والتكسر، لذلك يُعتبر نبات البابونج الحل الأمثل لتفتيح الشعر ومنحه الجاذبية المطلوبة دون تعريضهِ للصيغ الكيميائية غير المرغوب بها، حيث يحتوي البابونج على مواد طبيعية تزيد الشعر لمعاناً وصحةً وتمنحه الحيوية والمرونة التي يحتاجها، كما أنهُ يُعالج مشاكل نمو الشعر بحيث يُحفز الشعر على النمو سريعاً، وأهم ما يقوم بهِ البابونج هو تأثيره المُباشر والرقيق على صبغة الميلانين المسؤولة عن لون الشعر الأمر الذي يُمكنه من منح الشعر لوناً فاتحاً مشرق وجميل..
نُقدِّم لكِ ثلاث خلطات لتفتيح الشعر من البابونج.. وإليكِ التفاصيل ..
🎗الخلطة الأولى:
إغلي نصف ليترٍ من المياه، ثم أضيفي إليهِ ملعقتان من البابونج وملعقتان من كريم الشعر المرطب، وعصير ليمونة واحدة، ودعي المكونات تغلي لمدة خمس دقائق، ثم أتركي الخليط جانباً حتى يبرد، بعدها ضعيهِ على شعركِ تحت أشعة الشمس لمدة ساعة واحدة على الأقل، ثم قومي بغسلهِ بالماء الفاتر وكرري العملية يوماً بعد يوم لمدة أسبوع.
🎗 الخلطة الثانية:
إنقعي ملعقتان من البابونج لمدة ساعتين تقريباً في الشاي المغلي بدون سكر، ثم حضري الحناء الشقراء أو الفاتحة، وأخلطيها بمنقوع البابونج، ثم ضعي الحناء على شعرك مع التدليك الجيد من جذور الشعر إلى أطرافهِ، وأتركيها لمدة ساعتين، بعدها رطّبي رأسكِ بمنقوع البابونج لتجف الحناء، ثم إغسلي شعركِ من الحناء بالماء الفاتر والقليل من الشامبو ونظفيهِ جيداً.
🎗الخلطة الثالثة:
إغلي نصف ليترٍ من الماء، ثم فرغي ملعقتان من البابونج على الماء، ودعي المكونان يغليان مع بعضهما لمدة دقيقتين، ثم أتركيها لمدة ربع ساعة، بعدها صفّي الماء وأتركيهِ ليبرد قليلاً، وإحفظيهِ لاستعمالهِ بعد كل غسيل بالشامبو.
طبِّقي من خلطات تفتيح لون الشعر بالبابونج ما يتناسب مع وقتكِ وإمكانياتكِ.
.
.
سيدتي الجميلة إذا رغبتي في التمتع بمظهر جميل وبتكلفة إقتصادية عليك بما يلي:
🎗أولًا: للتمتع بشعر جميل، استخدمي ملح البحر، من خلال إضافة ملعقتين أو ثلاث ملاعق كبيرة إلى الشامبو المفضل لديك، وهو ما سيعمل على جعل جذور الشعر نظيفة لمدة أطول.
🎗ثانيًا: للحصول على رموش وحواجب كثيفة يمكنك استعمال زيت الخروع، عن طريق وضعه في زجاجة الماسكارا القديمة الخاصة بك، مع إضافة فيتامين إي، وعصير الصبار أو ألوي فيرا إليه. وينصح باستخدام هذا المزيج على الحاجبين والرموش كل ليلة قبل الخلود إلى النوم لمدة شهر.
🎗ثالثًا: أنه يمكنك استخدام بقايا القهوة للمحافظة على نضارة العينين. وما عليك سوى مزج بقايا القهوة مع زيت جوز الهند بكميات متساوية. ومن ثم، ضعي هذا المزيج تحت العينين لمدة 15 دقيقة بمعدل ثلاث أو أربع مرات في الأسبوع.
🎗رابعاً: للحصول على جسم نحيف، يمكنك تطبيق تقنية التغليف للتخلص من السيلوليت في المنزل، وذلك بخلط ملعقتين كبيرتين من الزنجبيل المطحون مع 5 ملاعق كبيرة من طين التجميل، وملعقة كبيرة من الماء الدافئ. من ثم، ضعي المزيج على المناطق التي ترغبين في تنحيفها، على غرار البطن والجانبين والأرداف والذراعين، ولفي حولها غلافًا بلاستيكيا لمدة ساعة، ثم انزعي هذا الغلاف وخذي حماما دافئًا.
🎗خامسًا: استخدام الحلاوة من أفضل الطرق لإزالة الشعر من الجسم، فهي لا تُؤلم كثيرا، ولا تتسبب في تهيج البشرة، كما تعمل على التخلص من الشعر الذي ينمو تحت الجلد، والشعر الخشن.
🎗سادسًا: لأظافر قوية، قومي بخلط كميات متساوية من زيت جوز الهند والعسل مع بضع قطرات من زيت اللافندر. ويمكن وضع هذا المزيج في زجاجة طلاء أظافر قديمة.
🎗سابعًا: في سبيل التخلص من الرؤوس السوداء على الأنف أو الذقن، اخلطي ملعقة صغيرة من الماء الدافئ وملعقة كبيرة من الدقيق مع ملعقة صغيرة من العسل. واغمسي قطعة من القطن أو القماش في هذا المزيج، وقومي بوضعها على المنطقة التي تظهر فيها الرؤوس السوداء، ومن ثم أزيليها بعد 10 أو 15 دقيقة.
🎗ثامنًا: من أجل تفتيح بشرة إبطيك، استخدمي كمادات من البطاطا النيئة المطحونة، واتركيها لمدة نصف ساعة.
🎗تاسعًا: للتخلص من الاحمرار الناجم عن الإصابة بحروق الشمس، حيث يساعدك محلول صودا الخبز على تهدئة تهيج.
🎗عاشرًا: للتمتع بكعب قدم ناعم وأملس دائما، انقعي قدميك في الماء الدافئ المضاف إليه نصف كوب من صودا الخبز، وكوب من الخل لمدة تتراوح بين 15 و20 دقيقة، ثم قومي بتجفيفهما بمنشفة، واستخدمي كريم مرطب مغذ.
🎗الحادي عشر: يمكنك إعداد قناع الوجه الأسود الشهير في المنزل من خلال مزج ملعقتين كبيرتين من الفحم المنشط وملعقة ونصف من الجيلاتين المذاب في الماء الدافئ. من ثم، ضعي المزيج في الميكروويف، حتى يتحول إلى هلام، وطبقيه على وجهك لمدة 30 دقيقة قبل إزالته.
🎗الثاني عشر: للحصول على أسنان ناصعة البياض، اخلطي ملعقة صغيرة من الفراولة المبشورة مع ملعقة صغيرة من صودا الخبز. واستخدمي هذا الخليط بدلا من معجون الأسنان مرتين في الشهر.
🎗الثالث عشر: إذا كنتِ ترغبين في الحصول على بشرة نضرة طوال اليوم، فينبغي عليك استخدام بخاخ منعش للوجه، الذي بإمكانك إعداده عن طريق مزج جال الألوي فيرا بالماء النقي.
🎗الرابع عشر: للحفاظ على شعر عطر طوال اليوم، قومي برش عطرك المفضل على فرشاة الشعر، وسرحي شعرك عدة مرات في اليوم.
🎗الخامس عشر: إذا كنت تريدين الحفاظ على صدر مشدود بطريقة طبيعية، دلكي ثدييك بالفازلين كل ليلة قبل الخلود إلى النوم. وبعد أسبوعين، ستلاحظين أن بشرتك أصبحت مرنة ورطبة بشكل أكبر، فضلا عن كونها مشدودة.
المصدر: موقع "مايند بودي غرين" الأمريكي.
.
سيدتي الجميلة إذا رغبتي في التمتع بمظهر جميل وبتكلفة إقتصادية عليك بما يلي:
🎗أولًا: للتمتع بشعر جميل، استخدمي ملح البحر، من خلال إضافة ملعقتين أو ثلاث ملاعق كبيرة إلى الشامبو المفضل لديك، وهو ما سيعمل على جعل جذور الشعر نظيفة لمدة أطول.
🎗ثانيًا: للحصول على رموش وحواجب كثيفة يمكنك استعمال زيت الخروع، عن طريق وضعه في زجاجة الماسكارا القديمة الخاصة بك، مع إضافة فيتامين إي، وعصير الصبار أو ألوي فيرا إليه. وينصح باستخدام هذا المزيج على الحاجبين والرموش كل ليلة قبل الخلود إلى النوم لمدة شهر.
🎗ثالثًا: أنه يمكنك استخدام بقايا القهوة للمحافظة على نضارة العينين. وما عليك سوى مزج بقايا القهوة مع زيت جوز الهند بكميات متساوية. ومن ثم، ضعي هذا المزيج تحت العينين لمدة 15 دقيقة بمعدل ثلاث أو أربع مرات في الأسبوع.
🎗رابعاً: للحصول على جسم نحيف، يمكنك تطبيق تقنية التغليف للتخلص من السيلوليت في المنزل، وذلك بخلط ملعقتين كبيرتين من الزنجبيل المطحون مع 5 ملاعق كبيرة من طين التجميل، وملعقة كبيرة من الماء الدافئ. من ثم، ضعي المزيج على المناطق التي ترغبين في تنحيفها، على غرار البطن والجانبين والأرداف والذراعين، ولفي حولها غلافًا بلاستيكيا لمدة ساعة، ثم انزعي هذا الغلاف وخذي حماما دافئًا.
🎗خامسًا: استخدام الحلاوة من أفضل الطرق لإزالة الشعر من الجسم، فهي لا تُؤلم كثيرا، ولا تتسبب في تهيج البشرة، كما تعمل على التخلص من الشعر الذي ينمو تحت الجلد، والشعر الخشن.
🎗سادسًا: لأظافر قوية، قومي بخلط كميات متساوية من زيت جوز الهند والعسل مع بضع قطرات من زيت اللافندر. ويمكن وضع هذا المزيج في زجاجة طلاء أظافر قديمة.
🎗سابعًا: في سبيل التخلص من الرؤوس السوداء على الأنف أو الذقن، اخلطي ملعقة صغيرة من الماء الدافئ وملعقة كبيرة من الدقيق مع ملعقة صغيرة من العسل. واغمسي قطعة من القطن أو القماش في هذا المزيج، وقومي بوضعها على المنطقة التي تظهر فيها الرؤوس السوداء، ومن ثم أزيليها بعد 10 أو 15 دقيقة.
🎗ثامنًا: من أجل تفتيح بشرة إبطيك، استخدمي كمادات من البطاطا النيئة المطحونة، واتركيها لمدة نصف ساعة.
🎗تاسعًا: للتخلص من الاحمرار الناجم عن الإصابة بحروق الشمس، حيث يساعدك محلول صودا الخبز على تهدئة تهيج.
🎗عاشرًا: للتمتع بكعب قدم ناعم وأملس دائما، انقعي قدميك في الماء الدافئ المضاف إليه نصف كوب من صودا الخبز، وكوب من الخل لمدة تتراوح بين 15 و20 دقيقة، ثم قومي بتجفيفهما بمنشفة، واستخدمي كريم مرطب مغذ.
🎗الحادي عشر: يمكنك إعداد قناع الوجه الأسود الشهير في المنزل من خلال مزج ملعقتين كبيرتين من الفحم المنشط وملعقة ونصف من الجيلاتين المذاب في الماء الدافئ. من ثم، ضعي المزيج في الميكروويف، حتى يتحول إلى هلام، وطبقيه على وجهك لمدة 30 دقيقة قبل إزالته.
🎗الثاني عشر: للحصول على أسنان ناصعة البياض، اخلطي ملعقة صغيرة من الفراولة المبشورة مع ملعقة صغيرة من صودا الخبز. واستخدمي هذا الخليط بدلا من معجون الأسنان مرتين في الشهر.
🎗الثالث عشر: إذا كنتِ ترغبين في الحصول على بشرة نضرة طوال اليوم، فينبغي عليك استخدام بخاخ منعش للوجه، الذي بإمكانك إعداده عن طريق مزج جال الألوي فيرا بالماء النقي.
🎗الرابع عشر: للحفاظ على شعر عطر طوال اليوم، قومي برش عطرك المفضل على فرشاة الشعر، وسرحي شعرك عدة مرات في اليوم.
🎗الخامس عشر: إذا كنت تريدين الحفاظ على صدر مشدود بطريقة طبيعية، دلكي ثدييك بالفازلين كل ليلة قبل الخلود إلى النوم. وبعد أسبوعين، ستلاحظين أن بشرتك أصبحت مرنة ورطبة بشكل أكبر، فضلا عن كونها مشدودة.
المصدر: موقع "مايند بودي غرين" الأمريكي.
.
#العناية_بالجسم
تشققات اليدين 👋🏻
.
من أكثر الاشياء المزعجة تشققات اليدين
وإللي يسببها العوامل البيئية والجفاف
وكبر السن وبعض الامراض الجلدية
او الوراثة وغيرها .
🔺أعراضها : .
* التشقق والجفاف والخشونة * اوجاع وحساسية واحمرار * جروح بسيطة على طول اليدين احيانا .
.
🔺 الاسباب :
* قلة رطوبة البشرة وخاصة في الشتاء * استخدام الماء الساخن في غسل اليدين *اسباب وراثية * التقدم في السن * الجو الجاف وقلة الرطوبة * بعض الامراض الجلدية مثل الاكزيما الحساسية من بعض مستحضرات العناية بالبشرة .
.
.
🔺الوقاية :
* تلبس القفازات الواقية خلال الغسيل والتنظيف * يستخدم الصابون المحتوي على الكريم * يستخدم مرطبات البشرة لترطيب اليدين قبل النوم * تجنب استخدام الصابون العادي المحتوي على الكيماويات .
.
.
🔺العلاج :
. (( الترطيب ثم الترطيب ثم الترطيب ))
. ( ملعقه كبيره فازلين - ملعقتين كبيرة زيت الجلسرين -
ملعقه كبيره فكس - ملعقه كبيره زيت زيتون ) .
تخلط جميع المكونات وتوضع في المايكرويف أو على نار هادئة فقط حتى تتجانس // تستخدم يومياً قبل النوم .
.
تشققات اليدين 👋🏻
.
من أكثر الاشياء المزعجة تشققات اليدين
وإللي يسببها العوامل البيئية والجفاف
وكبر السن وبعض الامراض الجلدية
او الوراثة وغيرها .
🔺أعراضها : .
* التشقق والجفاف والخشونة * اوجاع وحساسية واحمرار * جروح بسيطة على طول اليدين احيانا .
.
🔺 الاسباب :
* قلة رطوبة البشرة وخاصة في الشتاء * استخدام الماء الساخن في غسل اليدين *اسباب وراثية * التقدم في السن * الجو الجاف وقلة الرطوبة * بعض الامراض الجلدية مثل الاكزيما الحساسية من بعض مستحضرات العناية بالبشرة .
.
.
🔺الوقاية :
* تلبس القفازات الواقية خلال الغسيل والتنظيف * يستخدم الصابون المحتوي على الكريم * يستخدم مرطبات البشرة لترطيب اليدين قبل النوم * تجنب استخدام الصابون العادي المحتوي على الكيماويات .
.
.
🔺العلاج :
. (( الترطيب ثم الترطيب ثم الترطيب ))
. ( ملعقه كبيره فازلين - ملعقتين كبيرة زيت الجلسرين -
ملعقه كبيره فكس - ملعقه كبيره زيت زيتون ) .
تخلط جميع المكونات وتوضع في المايكرويف أو على نار هادئة فقط حتى تتجانس // تستخدم يومياً قبل النوم .
.
بعض النصائح الهامة للحصول على بشرة مشرقة يقدمها لنا موقع سنيوريتا
اقرأيها من هنا:
https://goo.gl/1MSsbE
اقرأيها من هنا:
https://goo.gl/1MSsbE
للحصول ع أفضل البشرة (يومياً)
١-أغسلي وجهك مرتين
٢-حطي مرطب للبشرة
٣-تجنبي الشاور الحار
٤-أشربي الكثر من الماء
٥-نامي ٨ 🕔 ساعات
٦-حطي واقي شمس
٧-أزيلي مكياجك قبل النوم . .
للحصول ع أفضل بشرة (أسبوعياً)
١-أستخدمي ماسك
٢-مارسي الرياضة
٣-غسلي فرش المكياج
٤-غيري غطاء الوسادة
٥-سنفرة خفيفة
١-أغسلي وجهك مرتين
٢-حطي مرطب للبشرة
٣-تجنبي الشاور الحار
٤-أشربي الكثر من الماء
٥-نامي ٨ 🕔 ساعات
٦-حطي واقي شمس
٧-أزيلي مكياجك قبل النوم . .
للحصول ع أفضل بشرة (أسبوعياً)
١-أستخدمي ماسك
٢-مارسي الرياضة
٣-غسلي فرش المكياج
٤-غيري غطاء الوسادة
٥-سنفرة خفيفة