Ребенок постоянно в телефоне.
Как быть?🤦🏼‍♀️

Ищем ответы у экспертов из Гарварда, которые предлагают концепцию «связанного воспитания».

‼️ Дети и подростки зависают в интернете в среднем 9 часов в день. Увы, этот процесс уже не обернуть вспять. Что можно сделать, так это присоединиться к нему, здраво оценивая риски и преимущества.

Базовые советы:

1️⃣ Будьте открыты для разговора. У ребёнка есть вопросы, в том числе и по гаджету? Не ругайте его за трату времени, а общайтесь. Пусть он идёт за консультацией к вам, а не в сеть.

2️⃣ «Испачкайте руки». Да, чтобы завоевать доверие и уважение детей, надо разбираться в технологиях. Изучайте и используйте их.

3️⃣ Руководствуйтесь не страхом, а данными. Например, я уже писала о том, что игры-войнушки вовсе не провоцируют детей бежать на улицу и убивать, если они изначально к такому не склонны.

Вам кажется, что дети тупеют в смартфонах? Поищите исследования на эту тему. Окажется, важно то, как дети используют девайсы и как с ними обращаются сами родители. «Позволяйте своим детям учиться использовать устройства, и сами принимайте в этом участие. Гаджеты должны быть инструментом, а не няней, поощрением или наказанием».

Меня саму пугает, когда мои дети «зависают» в телефонах (с марта эту зависимость старательно формирует министерство образования🤷🏼‍♀️). Как бы это нас не удручало, давайте помнить, что гаджеты – это лишь очередное занятие детей и взрослых, не лучше и не хуже просмотра телевизора, прыжков с тарзанки, трудного общения в школе или на работе и т.д. Это занятие всего лишь новое и другое.

#технологии #воспитание #ЭтоИнтересно

На этой неделе у нас будет провокативная тема! 😜 Нет, я не о сексе, политике и религии, которые часто в эту группу относят. Я про #воспитание.

Как у мамы четверых детей, у меня есть опыт, связанный с воспитанием. Однако, здесь мы будем говорить не о моих личных инсайтах, а о научных исследованиях и психологических теориях.

За последние десятилетия появилась масса новых, более эффективных подходов к воспитанию детей и подростков (а иногда и взрослых 😉). Немало старых было объявлено непригодными. Дело в том, что учёные всё больше узнают о детской психологии, о работе мозга и психики, о нашем с вами поведении. Делают выводы о травмах, которые мы наносим друг другу, казалось бы, самыми безобидными «воспитательными» фразами и действиями, и последствиях этих травм.

Многие из этих открытий ушли в народ, к блогерам и диванным психологам. Часто – искажённые. Многие – так и не дошли до родителей и учителей/воспитателей/нянь.

На этой неделе мы будем докапываться до правды!

Обещаю вам проверенные источники, авторитетные мнения и действительно показательную статистику👌🏻

Подзатыльники, резкие фразы, воспитание ремнём – всё это называется насилием в семье.

Оно недопустимо в отношениях ребенок-родитель.❗️

Ни физическое, ни эмоциональное, ни экономическое. Об этом немало сказано в научной литературе. Но я хочу наглядно вам показать, как связаны родительские подзатыльники и подростковая агрессия по отношению к мамам (чаще) и папам (реже).

Учёные из Испании разобрались, как агрессивный стиль воспитания влияет на детей. Они разделили типы воспитания на 4 группы:

1️⃣ Авторитетный (высокая строгость/надзор и высокая степень принятия/участия);

2️⃣ Авторитарный (высокая строгость и низкое участие);

3️⃣ Снисходительный (низкая строгость и высокое принятие);

4️⃣ Небрежный (низкая строгость и низкое участие).

Затем они проанализировали данные по 2112 подросткам обоих полов. Оказалось, что чаще всего дети агрессивно себя ведут по отношению к родителям с авторитарным, авторитетным и небрежным типом воспитания. А вот подростки из «снисходительных» семей реже всех ругались с родителями, хамили им или проявляли физическую агрессию.

Исследование отлично подтверждает простую истину: насилие порождает насилие! Данные по разным странам показывают: хотя бы раз в год от 4,6% до 22% подростков отхватывают физической агрессии.
Психологическое насилие встречается в 45-90% случаев. 😱
Только вдумайтесь!

В России, к сожалению, со статистическими данными плохо. Но вероятно, чисто российская статистка была бы куда выразительнее. Ведь у нас лёгкое насилие (агрессивные окрики, ремни и тд) считается чем-то нормальным. И это очень плохо, так как калечит не только детей, но, впоследствии, и самих родителей. ⬆️

Если вы не хотите, чтобы ваш ребенок превратился в маленького дьявола в подростковый период, растите его в соответствующем климате. Меньше строгости, контроля, агресии и больше участия, тепла и разговоров!

#воспитание

«Холодные» родители = ускоренное старение детей

Неожиданную связь обнаружили учёные из Университета Лома-Линда. Выборка у них небольшая (ДНК более 200 человек), но очень выразительная. Учёные нашли связь между отчужденным стилем воспитания и длиной теломер у детей.

Напомню, что теломеры – один из ключевых маркеров старения. Они защищают хромосомы от повреждений. Если защищать ДНК плохо, то клетки стареют быстрее, а организм становится более восприимчивым к болезням.

У людей, которые сообщали о «холодном» отношении со стороны матери и отца в детстве, теломеры были в среднем на 25 % меньше, чем у тех, чьи отношения с родителями были «тёплыми» (больше разговоров, проявленного интереса, объятий, безопасности и тд).

Есть и очень интересные дополнения:

❗️Поведение матери больше влияет на длину теломер, чем поведение отца;

❗️Эффект «холодной матери» был слабее у людей с высшим образованием;

❗️А вот у людей с ожирением наоборот! Влияние отчужденности родителей было сильнее.

Ждём ещё исследований в этой ужасно интересной области. И чаще обнимаем своих близких!

#воспитание #генетика #ЭтоИнтересно #старение

Как воспитать успешного ребёнка? Расскажет 70-летнее когортное иследование 70 тысяч детей!

Как любой родитель я задумываюсь об этом каждый день. А вот какую невероятно масштабную работу провели в Великобритании: учёные там заинтересовались у условиями жизни матерей в стране, опустошенной Второй мировой войной. В течение недели в 1946 году они опрашивали каждую родившую женщину и собрали ~14 000 подробных анкет по всем аспектам родов.

Затем они проводили опросы снова и снова, и снова, в них участвовали уже и сами дети. Данных набралось на 70к детей. Учёные смотрели, как у них складывалась жизнь (здоровье, образование, общее благополучие и тд) и искали причинно-следственные связи с воспитанием.

Оказалось, что одним из самых существенных факторов была, увы, бедность. Дети, рождённые в неблагополучных семьях, вырастают в среднем хуже по всем параметрам. Здесь отсылаю вас к отличной статье «Чем бедность опасна для мозга и почему это касается всех».

Но самые внимательные читатели заметили выше слова «в среднем». То есть, конечно, шансы вырасти успешными и благополучными есть у всех детей. Если родители, как показывает исследование, соблюдают всего несколько нехитрых правил (часть из них уже перепроверили на других исследованиях, часть – только проверяют):

❣️Много разговаривайте с детьми и слушайте их;

❣️Дайте детям понять, что у вас есть амбиции на их будущее (но без перебарщивания, конечно!);

❣️Будьте эмоционально тёплыми (чаще обнимайтесь, улыбайтесь, проявляйте нежность и заботу);

❣️Берите детей на экскурсии;

❣️Ежедневно (!) читайте детям сами или поощрайте их самих читать для удовольствия (!);

❣️Поддерживайте регулярное время отхода детей ко сну.

Да, иногда простые решения – самые эффективные.

#воспитание #ЭтоИнтересно

Как развод родителей влияет на детей?

На первый взгляд кажется, что однозначно плохо. Исследования действительно показывают, что у детей, чьи родители развелись, выше риск возниновения психических заболеваний, злоупотребления или социальной не-адаптации. Более того, таким детям впоследствии сложнее выстраивать близкие отношения и даже уровень окситоцина, «гормона привязанности» у них ниже. 💔

НО если присмотреться, то оказывается, что принципиален не сам развод, а то, какие отношения у родителей и как они участвуют в воспитании ребенка.

‼️ Длящийся конфликт (в браке) между родителями во всех отношениях пагубно влияет на детей. Но вот если родители с помощью развода, наоборот, разрешили конфликт, и ребёнок общается и с мамой, и с папой, то всё иначе: в дальнейшем человек будет наоборот проявлять самостоятельность и ускоренную зрелость.

‼️ В России часто ребёнок остается при «основном» родителе – маме, а с отцом общается редко. Это ужасно плохо! Контакт с отцом так же важен, как и с матерью. Отсутствие отца связано и с пониженной самооценкой, и с физическим здоровьем. Дети, которые видятся со вторым, «неосновным» родителем только раз в две недели, болезненнее переживают развод.

#воспитание

В комментариях справедливо писали, что недели на разбор темы #воспитание – это очень мало. Я с вами согласна. Разговор важный и нужный! Так что в этот раз (впервые) я продляю тематическую неделю.

‼️Расскажите в комментариях, о чём (по теме) вам хотелось бы узнать? Я выберу для разбора самые интересные и важные вопросы! ‼️

Ещё предлагаю порассуждать насчёт отличий западного и восточного воспитания! И нужно ли нам сломя голову делать «как у них». Готовлю для вас пост на эту тему.🤓

Японский стиль воспитания известен во всём мире. Всех удивляет, почему японские дети настолько послушные и спокойные. Они не капризничают в магазинах у кассы, не убегают, не кричат и вообще крайне сдержанны.
В чём секрет?

Поищем ответы в работах немецкого психолога Хайди Келлер, которая известна своими продолжительными кросс-культурными исследованиями по всему миру. Келлер выделяет два типа воспитания:

👶 Проксимальный. Связан с постоянным и продолжительным телесным контактом между матерью и ребенком;

👶 Дистальный. Делает упор на зрительный контакт, выражение лица и слова.

Возможно, вы подумали, что японцы – это дистальный тип. Ведь у них всё строго и сдержанно. Но нет! В Японии считается нормой совместный сон детей и родителей, совместное купание, игры, ориентированные на физический контакт.

Как показывают исследования Хеллер, проксимальный тип воспитания (как в Японии) сильно кореллирует с ранним развитием саморегуляции. Дети рано учатся контролировать свои эмоции, мысли, действия. А вот дистальный (как на Западе) – наоборот. Но зато он лучше развивает у детей навыки самопознания (способность понимать свои и чужие эмоции и мысли👌🏻).

Разные подходы связаны и с противоположными культурными установками. В Японии ребенка считают изначально отключенным от матери. Задача – склонить его в полную зависимость от семьи. У этого есть и положительные последствия (высокая общественная сознательность, коллективность, общее спокойствие и тд) и отрицательные (проблемы с личными границами, избыточный груз личной ответственности и тд).

На Западе же ребенка считают изначально зависимым от матери. Задача – научить самостоятельности. Один из способов – ценить и поощрять его самовыражение и напористость. Плюсы и минусы такого подхода, думаю, вы и сами знаете – в этом вопросе мы всё-таки ближе к западной модели.

#воспитание

Спасибо вам за прекрасные вопросы о воспитании в комментариях! На этой неделе мы поговорим о тех, которые звучали чаще всего.

🖥 Гаджеты – наша первая тема.

По статистике, сегодня дети проводят перед экранами ~7 часов в день (по другим данным ~ 9). В России средний возраст начала пользования гаджетами – 3 года (почти все дети с их помощью смотрят мультики или играют). И почти все они осваивают планшеты и телефоны сами. Лишь 20% дошкольников родители пытаются контролировать или органичивать.

Главное, что беспокоит родителей – опасны ли гаджеты? И как регулировать детей в их общении с ними?

‼️ Риск есть, он связан с тем, КАК ребенок использует цифровую реальность.

В одном известном исследовани детей разделили на три группы:
1 смотрела видео с быстрой сменой кадров,
2 осваивала развивающую программу,
3 занималась рисованием.
Спустя девять минут все три группы прошли тесты. 1 группа справилась хуже всех.

‼️ Что ещё важно: детям до двух лет лучше не пользоваться планшетами и смартфонами – слишком сильно влияет на формирование мозга. Детям 2-5 лет педиатры советуют проводить за планшетом не больше часа в день.

Но как удержать ребенка? Я сама, как мама, могу с уверенностью сказать, что в большинстве случаев конкурировать с компьютерной графикой и дофаминовой архитектурой сетей почти невозможно!
Однако, по возможности, нужно:

1️⃣ Не забирать, а модерировать активность. Запрет сразу же сделает вас врагом ребенка. А нужно быть другом – рассказывать об интересном, переводить на сторону «цифрового блага» (к развивающим играм и тд). Об этом у меня был подробный пост с советами гарвардских психологов.

2️⃣ Предлагать достойную альтернативу. Ничто (даже чисто биологически) не заменит ребенку и вообще любому человеку живого и эмоционального общения с другим человеком. Если вы пойдёте с ребёнком на каток, на прогулку по крышам или поедете в путешествие, скорее всего на это время он забудет о гаджетах. Ведь, они нужны, когда скучно. Увы, дети (да и мы с вами!) почти разучились скучать. Хотя, это очень нужный и полезный навык.

О том, как дисциплинировать ребенка без запретов и подзатыльников, поговорим в следующем посте!⬇️

#воспитание #гаджеты #ЭтоИнтересно

Воспитание без наказаний. Как дисциплинировать ребенка без криков и подзатыльников? Топ-3 рекомендации от психологов, подкрепленные точными данными.

1️⃣ Похвала вместо наказаний

Давний педагогический спор разрешили данные о работе мозга и системе вознаграждения. Мы быстро и легко учимся, когда получаем конкретные бонусы (смотрите посты по тегу #дофамин). Именно поэтому добиваться правильного поведения (кого угодно) лучше через поощрение хороших действий, а не через наказание за деструктивные.

Трехлетнее исследование с участием 2536 школьников показало: дети на 20-30% лучше сосредотачиваются на задачах, когда учителя используют тактику поощрения. Таким же образом эффективно перевоспитывают даже людей с диагнозом психопатия, для которых наказания не работают совсем.

2️⃣ Отвлекайте ребенка

Наверняка вы слышали о Маршмеллоу-тесте. Детям предлагают съесть одну зефирку или печеньку сразу же или две, но через какое-то время. Дети, которые проявили силу воли (~треть от всех), в дальнейшем показывали лучшие результаты по жизни. Секрет оказался прост: выдерживал испытание тот, кто отвлекался. Закрывал глаза, колотил по столу, играл с зефирками, наматывал волосы на палец и тд.

Хотите оградить ребенка от деструктива – предложите ему крутую альтернативу. Это может быть спорт, совместные путешествия, игры, исследования, соревнования. Я писала об этом выше, в посте о гаджетах.

3️⃣ Разговаривайте

Проявите терпение (понимаю, что иногда это сложно, но это же ВАШ ребёнок - частичка вас самих😉) и поступательно объясняйте ребенку, что и почему можно или нельзя делать. Приводите аргументы, как взрослому – ведь вы разговаривайте с уже отдельной личностью. И главное - не забывайте подтверждать слова собственным примером, иначе создадите ребенку когнитивный диссонанс и разрушите взаимное доверие. Хотите, что бы ребёнок читал? Тогда отложите телефон и читайте тоже.

Разговоры полезны не только для воспитания и хорошей эмоциональной атмосферы в семье. Психологи из Стэнфорда доказали: от того, как много родители разговаривают с детьми, сильно зависит их, детей, уровень владения языком и словарный запас. Похожие данные (о влиянии разговоров на развитие мозга) приводят и учёные из Массачусетского технологического института.

О неконфликтном воспитании написано немало книг. Например, если любите чёткие рекомендации, можно почитать «Сделать счастливыми наших детей» Мадлен Дени. 📖Книга написана в соавторстве с целлым коллективом экспертов (от психологов до диетологов).

Ещё одна довольно неожиданная рекомендация – это скандальная книга «Боевой гимн матери-тигрицы» Эми Чуа. 📖Автор попыталась воспитывать своих детей по жёсткой «китайской» системе (с наказаниями и запретами). Вышла из этого полная катастрофа.

#воспитание #книги #ЭтоИнтересно

Как мотивировать ребенка читать? Чтение – полезно не только для интеллектуального роста и эрудиции, но даже для развития эмпатии.

Сделала для вас подборку советов от репетиторов из Oxford Learning:

📖 Поощрайте чтение везде

Мозг запоминает новое через повторение или мощные эмоциональные ассоциации. Читайте с ребенком меню в ресторане, вывески, инструкции к играм и т.д, чтобы внедрить привычку.

📖 Сделайте зону для чтения

Книжная полка, лампа, кресло-мешок и забавные аксессуары – пусть у ребенка будет любимое «книжное место». Так вы создадите отличный «знак» для схемы, по которой усваиваются #привычки (знак-шаблон-награда).

📖 Установите связь между чтением и реальной жизнью

Ребенок прочитал в энциклопедии интересный факт – вы предлагаете (не настаивая) рассказать его в школе. Ребенок получает социальное одобрение, а привычку читать подкрепляют #ГормоныСчастья

📖 Покажите пример

Если дома вся семья читает книги, то ребенок заинтересуется. Читайте ему или вместе с ним и желательно – каждую ночь (на примере своих детей скажу, что это самый действенный метод, живу теперь с книжкой в руках🙃).

#воспитание