Оторвись от экрана телефона и полюбуйся тем, что вокруг🎄❄️!

Доброе утро. ☀
В меню сегодня 👆

#средняяшкола138
#меню

❗️❗️❗️Правила безопасного использования гирлянд ➡️➡️➡️напомнили в МЧС

#средняяшкола138
#мчс_детям
#уроки_от_МЧС
#мчс

Доброе утро. ☀
В меню сегодня 👆

#средняяшкола138
#меню

📹 С места - в курьеры. В Минске задержаны оптовые наркозакладчики с 3 кг альфа-PVP

Большой репортаж телеканала ОНТ - о том, как правоохранители даже через годы находят всех, кто замешан в распространении смертоносного зелья

Наркобизнес не дремлет и продолжает калечить судьбы людей. Порой достаточно лишь подержать запрещенный товар, чтобы потерять свободу на долгие годы. И если зелье и может раствориться в дыму, то цифровой след не исчезает.

Разорвите любые связи с наркобизнесом, пока не стало поздно. Ведь тайное рано или поздно становится явным.

@pressmvd

Доброе утро. ☀
В меню сегодня 👆

#средняяшкола138
#меню

Поздравляем Пикулика Арсения и его руководителя Малишевскую Ульяну Станиславовну с победой в конкурсе экологических проектов и исследовательских работ! 2⃣ место в номинации "Экология человека и урбанизированных территорий"!
🥈🏆💐🥳👏

#средняяшкола138
#фрунзенскийрайон
#победа_дипломы

Доброе утро. ☀
В меню сегодня 👆

#средняяшкола138
#меню

🔸Что такое ресурсы и как их сохранить?
Ресурсы – это то, что поддерживает нас, дает силы двигаться вперед, достигать результатов.
🔸Какие бывают ресурсы?
✨ Внутренние (например, наши способности, характер, здоровье, опыт, особенности мышления, эмоции и чувства, мечты, цели, знания);
✨Внешние (например, хобби, общение, спорт, прогулки, музыка, рисование).
🔸Какие мы, когда в ресурсе?
В таком состоянии мы готовы к решению повседневных задач, бодры и чувствуем силы на новый день. Присутствуют заинтересованность делами и хорошее настроение.
🔸Как сохранить свое ресурсное состояние?
✅ организуйте правильный режим сна и бодрствования (сон не менее 8 часов);
✅ уделите внимание вопросу правильного питания;
✅ уменьшите потребления чая, кофе, энергетиков;
✅ найдите время для физической активности (зарядка, прогулки, спорт), занимайтесь регулярно;
✅ проводите время с близкими людьми, общайтесь с новыми интересными людьми (они энергетически "заразительны");
✅ находите время, чтобы побыть наедине с самим собой, в тишине;
✅ наведите порядок в комнате, избавьтесь от лишних и ненужных вещей;
✅ занимайтесь тем, что приносит удовольствие, расслабление (музыка, танцы, рисование, просмотр кинофильмов);
✅ уделяйте время своим эмоциям, предоставьте себе возможность «выговориться» (близкий друг, дневник эмоций);
✅ создайте «здоровую» рутину в повседневных делах (планирование своего времени, привычки экономят силы, поддерживают ощущение стабильности);
✅ расставляйте приоритеты: оценивайте, что для вас действительно важно, и направляйте свою активность туда;
✅ ограничьте время проведения в социальных сетях, поддерживайте действительно важные контакты.
❗️ ВАЖНО: систематически проводить «ревизию» своего состояния, работать над восстановлением своих сил, а то часто бывает так, что мы замечаем их упадок только тогда, когда потратили ресурсы почти до конца.
Сосуд не может вместить в себя больше, чем может вместить данный сосуд

Выражаем благодарность нашим учителям:

Бурак Д.В.,
Бужинской Д. Д.,
Дашуку П. В.,
Рожкову В. Н.,
Лавровой А. А.,
Чернушевич Г. А.

за достойное участие в соревнованиях по плаванию в рамках круглогодичной спартакиады среди работников образования Фрунзенского района!
5 место из 40 школ! 🏆👏💐

#средняяшкола138
#фрунзенскийрайон
#победа_дипломы

❄️ В этом году в оформленном новогодней иллюминацией подвижном составе можно отправить письмо Деду Морозу. Почтовые ящики с информационными наклейками размещены в салонах украшенных транспортных средств. Отправить письмо в Резиденцию Деда Мороза можно по 29 декабря.

Доброе утро. ❄
В меню сегодня 👆

#средняяшкола138
#меню

Доброе утро. ❄
В меню сегодня 👆

#средняяшкола138
#меню