⚡️Кризисные состояния подростков. Что делать родителям?

Шаг 1 Предложите поддержку. Пусть подросток знает, что вы всегда полностью и безоговорочно на его стороне.

Шаг 2 Будьте мягкими, но не сдавайтесь.  Разговоры об эмоциях очень трудны для подростков.

Шаг 3 Слушайте без морализаторства. Сопротивляйтесь любому желанию критиковать, когда подросток начнет говорить.

Шаг 4  Признайте чувства подростка.  Даже не пытайтесь разговаривать с подростком, если  его чувства и проблемы кажутся вам глупыми или иррациональными. Не пытайтесь сгладить провоцируемые ребенком конфликты. Дайте выход агрессии.

Шаг 5 Заботьтесь о себе. Для того чтобы помочь подростку, вам нужно оставаться здоровым и позитивным, поэтому не игнорируйте свои собственные потребности.

Шаг 6 Не ищите виноватых. Расстройство, как правило, вызвано целым рядом факторов, так что вряд ли, за исключением случаев жестокого обращения или пренебрежения, кто-то из близких людей несет за это ответственность.

#МГСПЦ
#Эффективный_специалист

Ждём всех 💃🕺🎤🎧

#средняяшкола138

Что такое "синдром самозванца" и как с ним жить

Синдром самозванца — психологическое состояние человека, в котором тот склонен принижать собственные достижения. Жертв этого синдрома преследует постоянное ощущение, что они не заслужили признания или наград, которые получили.

Как помочь себе выбраться из этого состояния? 😩

Позвольте себе ошибаться
Все люди имеют право на ошибку, и в этом нет ничего страшного. Не ошибается только тот, кто ничего не делает, поэтому разрешите себе быть неидеальным.

Трезво оценивайте свои достижения
Первое время адекватно оценивать свои успехи достаточно сложно. Поэтому можете обратиться за помощью к окружающим и попросить их оценить вашу работу. Да, мнение людей — не истина в последней инстанции, но, безусловно, оказывает влияние на то, как мы воспринимаем себя и свои действия.

Признайте синдром самозванца
Первый шаг к решению проблемы — признание её существования. Каждый раз, когда начинаете сомневаться в своих силах, повторяйте фразу: «Это говорит синдром самозванца, а не реальность. На самом деле я заслуживаю всего, что имею, ведь проделал(а) огромную работу, чтобы это получить».

Люди любят вас не за длинный список достижений, а за то, каким человеком вы являетесь 😉

Поздравляем команду учащихся нашей школы, занявшую 🥈 место в соревнованиях по баскетболу 🏀 в рамках круглогодичной Спартакиады среди учащихся Фрунзенского района!🎊 👏
Выражаем огромную благодарность учителям физической культуры и здоровья за подготовку команды учащихся!!!

#средняяшкола138
#фрунзенскийрайон
#победа_дипломы

ВАЖНО: клещи проснулись

📌По данным энтомологического слежения - уже проснулись первые клещи в Брестской и Гродненской областях. В конце февраля-начале марта зарегистрированы первые пациенты, пострадавшие от клещей в Гродненской и Брестской областях, а также в Минске.

❗️Минздрав рекомендует выполнять следующие правила:

✔️для уменьшения численности клещей на территории проживания (усадебной застройки, дачи) проводить вырубку ненужных кустарников и скашивание травы;

✔️в лесу или парке носить специальную одежду, предохраняющую от заползания клещей или использовать повседневную одежду, максимально закрывающую открытые участки тела;

✔️использовать специальные средства (репелленты).

🔬При обнаружении присосавшегося клеща следует обратиться в ближайшую организацию здравоохранения, где окажут медицинскую  помощь.

🔬Если вы умеете - удалите клеща самостоятельно. А затем - обратитесь в учреждение здравоохранения по месту жительства для прохождения профилактического лечения и медицинского наблюдения.