Кеча Жей Шетти ва Брайан Жонсоннинг узоқ умр кўриш сирлари ҳақидаги интервьюсини кўрдим ва подкастдан чиқарган асосий хулосаларимни сиз билан бўлишмоқчиман:
1. Умрни узайтириш ва танани ёшартириш дастурига 2 млн доллар сарфлагани ҳақида Брайан шундай деди: бу пул ҳақида эшитганда одамлар узоқ умр кўриш нархи жуда қиммат экан, деб ўйлаши мумкин, лекин пулларнинг катта қисми тадқиқот ва таҳлилларга сарфланади, саломатлик учун қиладиган ҳар кунлик ишим эса жуда арзон ва баъзилари ҳатто бепул ҳам. Энг муҳими айнан сизнинг организмингизда нима ишлашини тушуниш.
2. Брайан ёшлигида узоқ вақт милтиқдан отиш билан шуғуллангани учун чап қулоғи яхши эшимай қолгани ва биргина аъзонинг нуқсони инсон ҳаёт сифатига сезиларли таъсир кўрсатишини таъкидлади. Бунинг натижасида инсон шахсияти бутунлай ўзгариши мумкин. Технологиялар ривожланган бугунги кунда ҳам инсоният бу муаммога ечим топа олмади.
3. Сунъий интеллект ёрдамида кейинги 5 йил ичида 100 йиллик ривожланиш йўлини босиб ўтишимиз мумкин. Эҳтимол биз ўлмайдиган биринчи авлод бўлармиз. Ҳозир одамларга бу аҳмоқона гапдек кўринар, лекин келажакда пазл бўлаклари қандай йиғилишини олдиндан айтиш қийин. Ҳозир биз homo erectus кабимиз. Улар келажакда одам биология ва молекулаларни ўрганишини билмагани каби, биз ҳам СИ ёрдамида қай даражадаги тараққиётга эришиш мумкинлигини аниқ айта олмаймиз.
4. Биз яшаган ва улғайган муҳит, истеъмол қилаётган маҳсулотларимиз узоқ муддатли асоратларни келтириб чиқариши мумкин. Ҳар бир инсоният авлоди глобал таъсирга эга зарарли токсинга дуч келган. Ҳозир бу микропластик. Биз уни ҳаводан, сувдан, егуликлардан ва танамиз орқали қабул қиламиз. Миямиздаги микропластик миқдори 10 йил аввалгига қараганда 50%га кўпроқ. Ҳеч ким кундалик ҳаётида қанча микропластик истеъмол қилишини билмайди. Микропластик саломатликка биз ўйлагандан кўра кўпроқ зарар етказаётган бўлиши мумкин, унинг оқибатлари ўрганиш жараёнида.
5. Микропластикдан сақланиш йўллари: пластик бутилкалардаги сувни ичмаслик, табиий матолардан тикилган кийимларни кийиш, пластик қадоқдаги овқатларни ейишдан воз кечиш, пластик идишлардан рўзғорда фойдаланмаслик ва ҳ.к.
6. Ўтмишда бута орқасидаги шерни кўрмаганимиз каби, ҳозир ҳаводаги зарарли моддалар ва биз кўрмайдиган, сезмайдиган хавфлар сони ортган. Айнан шунинг учун мен ҳамма нарсани ўлчайман. Тана имкониятларини қандай оширишимиз мумкин, фаст-фуд еганимизда нима бўлади, микропластик истеъмол қилганимизда нима бўлади, қанча ухлаш керак ва ҳ.к.
7. Сифатли уйқу – профессионал кўникма. Уйқу тана ва руҳ саломатлигини таъминлашда биринчи ўринда туради. Унга ҳар куни бир неча соат олдин тайёргарлик кўриш. Бир тунни ёмон ухлаб (4 соатдан кам) ўтказиш оқибатида NK ҳужайралари сони 70%га қисқаради. Бу ҳужайралар саратонни йўқ қилиш учун жавобгар. Гўё бир тун ёмон ухлаш оқибатида армиянгизнинг 70%и ҳалок бўлгандек.
8. Соғлик учун ҳаракат қилаётган одамни қоралашади. Чунки капитализм бизга бойлик тўплашни, мансаб ва ҳокимият учун пойга ўйнашни ўргатган.
9. Биз ўз ҳис туйғуларимизга таяниб иш қилсак, бу ҳар доим ҳам биз учун фойдали бўлмайди. Биз ўзимиз учун тўғри бўлмаган ишларни танлашимиз мумкин, чунки бу осон. Биз учун фойдали бўлган ишлар осонмас, осон бўлган ишлар эса ҳар доим ҳам яхшилик олиб келмайди. Инсон онги худди дастурий таъминот каби бир хил хатоларни ҳар куни такрорлайвериши мумкин. Кеч ухлаш, зарарли овқатларни ейиш, алкоголь истеъмол қилиш ва ҳ.к. Шунинг учун инсон миясидан кўра ишончлироқ, мукаммалроқ тизимга эҳтиёж бор. Албатта, сиз спонтанлик ва ҳис туйғулар асосидаги ҳаёт қизиқроқ деб ўйлашингиз мумкин, аммо реал натижаларга қарасангиз, интизом асосида яшаш яхшироқ эканини тушунасиз.
@safarblog
1. Умрни узайтириш ва танани ёшартириш дастурига 2 млн доллар сарфлагани ҳақида Брайан шундай деди: бу пул ҳақида эшитганда одамлар узоқ умр кўриш нархи жуда қиммат экан, деб ўйлаши мумкин, лекин пулларнинг катта қисми тадқиқот ва таҳлилларга сарфланади, саломатлик учун қиладиган ҳар кунлик ишим эса жуда арзон ва баъзилари ҳатто бепул ҳам. Энг муҳими айнан сизнинг организмингизда нима ишлашини тушуниш.
2. Брайан ёшлигида узоқ вақт милтиқдан отиш билан шуғуллангани учун чап қулоғи яхши эшимай қолгани ва биргина аъзонинг нуқсони инсон ҳаёт сифатига сезиларли таъсир кўрсатишини таъкидлади. Бунинг натижасида инсон шахсияти бутунлай ўзгариши мумкин. Технологиялар ривожланган бугунги кунда ҳам инсоният бу муаммога ечим топа олмади.
3. Сунъий интеллект ёрдамида кейинги 5 йил ичида 100 йиллик ривожланиш йўлини босиб ўтишимиз мумкин. Эҳтимол биз ўлмайдиган биринчи авлод бўлармиз. Ҳозир одамларга бу аҳмоқона гапдек кўринар, лекин келажакда пазл бўлаклари қандай йиғилишини олдиндан айтиш қийин. Ҳозир биз homo erectus кабимиз. Улар келажакда одам биология ва молекулаларни ўрганишини билмагани каби, биз ҳам СИ ёрдамида қай даражадаги тараққиётга эришиш мумкинлигини аниқ айта олмаймиз.
4. Биз яшаган ва улғайган муҳит, истеъмол қилаётган маҳсулотларимиз узоқ муддатли асоратларни келтириб чиқариши мумкин. Ҳар бир инсоният авлоди глобал таъсирга эга зарарли токсинга дуч келган. Ҳозир бу микропластик. Биз уни ҳаводан, сувдан, егуликлардан ва танамиз орқали қабул қиламиз. Миямиздаги микропластик миқдори 10 йил аввалгига қараганда 50%га кўпроқ. Ҳеч ким кундалик ҳаётида қанча микропластик истеъмол қилишини билмайди. Микропластик саломатликка биз ўйлагандан кўра кўпроқ зарар етказаётган бўлиши мумкин, унинг оқибатлари ўрганиш жараёнида.
5. Микропластикдан сақланиш йўллари: пластик бутилкалардаги сувни ичмаслик, табиий матолардан тикилган кийимларни кийиш, пластик қадоқдаги овқатларни ейишдан воз кечиш, пластик идишлардан рўзғорда фойдаланмаслик ва ҳ.к.
6. Ўтмишда бута орқасидаги шерни кўрмаганимиз каби, ҳозир ҳаводаги зарарли моддалар ва биз кўрмайдиган, сезмайдиган хавфлар сони ортган. Айнан шунинг учун мен ҳамма нарсани ўлчайман. Тана имкониятларини қандай оширишимиз мумкин, фаст-фуд еганимизда нима бўлади, микропластик истеъмол қилганимизда нима бўлади, қанча ухлаш керак ва ҳ.к.
7. Сифатли уйқу – профессионал кўникма. Уйқу тана ва руҳ саломатлигини таъминлашда биринчи ўринда туради. Унга ҳар куни бир неча соат олдин тайёргарлик кўриш. Бир тунни ёмон ухлаб (4 соатдан кам) ўтказиш оқибатида NK ҳужайралари сони 70%га қисқаради. Бу ҳужайралар саратонни йўқ қилиш учун жавобгар. Гўё бир тун ёмон ухлаш оқибатида армиянгизнинг 70%и ҳалок бўлгандек.
8. Соғлик учун ҳаракат қилаётган одамни қоралашади. Чунки капитализм бизга бойлик тўплашни, мансаб ва ҳокимият учун пойга ўйнашни ўргатган.
9. Биз ўз ҳис туйғуларимизга таяниб иш қилсак, бу ҳар доим ҳам биз учун фойдали бўлмайди. Биз ўзимиз учун тўғри бўлмаган ишларни танлашимиз мумкин, чунки бу осон. Биз учун фойдали бўлган ишлар осонмас, осон бўлган ишлар эса ҳар доим ҳам яхшилик олиб келмайди. Инсон онги худди дастурий таъминот каби бир хил хатоларни ҳар куни такрорлайвериши мумкин. Кеч ухлаш, зарарли овқатларни ейиш, алкоголь истеъмол қилиш ва ҳ.к. Шунинг учун инсон миясидан кўра ишончлироқ, мукаммалроқ тизимга эҳтиёж бор. Албатта, сиз спонтанлик ва ҳис туйғулар асосидаги ҳаёт қизиқроқ деб ўйлашингиз мумкин, аммо реал натижаларга қарасангиз, интизом асосида яшаш яхшироқ эканини тушунасиз.
@safarblog
January 21
Абадий ёшлик элексирини яратиш йўлида яна бир қадам
Хитой фан академиясида ўтказилган тадқиқотда miR-302b номли микромолекула ёрдамида даволанган сичқонларнинг тўкилган юнги қайта ўсиб, мия саломатлиги сақланиб қолгани аниқланди.
Аввалроқ у иммунитетда иштирок этиб, саратон ҳужайраларини йўқ қилиши аниқланган эди.
Олимлар РНК молекуласи қаришнинг айрим белгиларини бартараф қилиб, сичқонларга узоқроқ яшаш, жисмоний ҳамда ақлий қобилиятларни сақлаб қолишга ёрдам беради, деб тахмин қилмоқда.
Кейинги босқич бу молекуланинг инсон танасига таъсирини ўрганишдан иборат.
@safarblog
Хитой фан академиясида ўтказилган тадқиқотда miR-302b номли микромолекула ёрдамида даволанган сичқонларнинг тўкилган юнги қайта ўсиб, мия саломатлиги сақланиб қолгани аниқланди.
Аввалроқ у иммунитетда иштирок этиб, саратон ҳужайраларини йўқ қилиши аниқланган эди.
Олимлар РНК молекуласи қаришнинг айрим белгиларини бартараф қилиб, сичқонларга узоқроқ яшаш, жисмоний ҳамда ақлий қобилиятларни сақлаб қолишга ёрдам беради, деб тахмин қилмоқда.
Кейинги босқич бу молекуланинг инсон танасига таъсирини ўрганишдан иборат.
@safarblog
Nature
RNA molecule rejuvenates ageing mice by restoring old cells
Nature - Mice injected with a microRNA molecule lived longer and had fewer markers of ageing, but it’s not yet known if the treatment would work in people.
January 22
Кекса япон аёллари қашшоқликдаги ҳаётдан қочиш учун қамоқхонага тушишига ҳаракат қилмоқда
Японияда 65 ёшдан катта одамларнинг қарийб 20%и қашшоқлик чегарасида яшайди, ёлғиз кекса аёллар учун эса қамоқхонадаги ҳаёт камбағаллик ва кўчадаги бошпанадан кўра жозибалироқ кўринмоқда.
Қамоқхонада японларга овқат, бошпана, бепул шифокорлар кўриги тақдим этилишидан ташқари, улар бир-бири билан доимий мулоқот қилиш имкониятига эга бўлади. Шунинг учун, муддати тугаб, озодликка чиққан қариялар яна қамоққа тушиш учун жиноят содир этишмоқда.
Точиги колонияси ходимларининг айтишича, уларнинг қамоқхонаси кўпроқ қариялар уйини эслатади. Назоратчилар маҳбусларнинг қочиб кетмаслиги учун уларни кузатиши шарт эмас, бунинг ўрнига уларга ювиниш ва тагликларни алмаштиришга ёрдам беришмоқда. Қамоқда бир умр қолиш учун пул тўлашга рози бўлган маҳбуслар ҳам бор экан.
Маҳаллий маъмурият вакилларининг фикрича, муаммони ёлғиз нафақахўрларга ёрдам бериш, хонадон учун субсидия ажратиш орқали бартараф этиш мумкин.
Нима ҳам деймиз, бу эркинлик ва тараққиётнинг тескари томони. Кулишни ҳам йиғлашни ҳам билмайсан, киши.
@safarblog
Японияда 65 ёшдан катта одамларнинг қарийб 20%и қашшоқлик чегарасида яшайди, ёлғиз кекса аёллар учун эса қамоқхонадаги ҳаёт камбағаллик ва кўчадаги бошпанадан кўра жозибалироқ кўринмоқда.
Қамоқхонада японларга овқат, бошпана, бепул шифокорлар кўриги тақдим этилишидан ташқари, улар бир-бири билан доимий мулоқот қилиш имкониятига эга бўлади. Шунинг учун, муддати тугаб, озодликка чиққан қариялар яна қамоққа тушиш учун жиноят содир этишмоқда.
Точиги колонияси ходимларининг айтишича, уларнинг қамоқхонаси кўпроқ қариялар уйини эслатади. Назоратчилар маҳбусларнинг қочиб кетмаслиги учун уларни кузатиши шарт эмас, бунинг ўрнига уларга ювиниш ва тагликларни алмаштиришга ёрдам беришмоқда. Қамоқда бир умр қолиш учун пул тўлашга рози бўлган маҳбуслар ҳам бор экан.
Маҳаллий маъмурият вакилларининг фикрича, муаммони ёлғиз нафақахўрларга ёрдам бериш, хонадон учун субсидия ажратиш орқали бартараф этиш мумкин.
Нима ҳам деймиз, бу эркинлик ва тараққиётнинг тескари томони. Кулишни ҳам йиғлашни ҳам билмайсан, киши.
@safarblog
January 22
Оҳайолик миллениал яшаш учун ғорга кўчиб кетди. Натижада у йилига $350 000 пул ишлаб топмоқда ва ички хотиржамлик нималигини амалда ҳис қиляпти.
34 ёшли Брайант Жинжерич 5/2 иш жадвалидан чарчаб, пул йиғди ва ҳудудида ғор бўлган ер участкасини сотиб олди. Ишбилармон эркак бу ғордан дам олиш базасини яратди ва 5 йил ичида уни шундай тюнинг қилдики, ҳозирда унинг “кошонаси” ойига 395 миллион сўмга яқин даромад келтирмоқда ва дам олувчилар бу ерда дам олиш учун бир неча ой олдиндан навбатга туришмоқда.
«Менимча, энди ҳеч қачон 9дан 5гача ишлашни хоҳламасам керак. Рости, бундай ишни соғинганим йўқ», — дейди Жинжерич. «Бу ерда қилаётган ҳамма ишимизни яхши кўраман. Кун бўйи стол устида ўтириш ўрнига, ўз қўлим билан нимадир яратиш, чиройли табиат қуршовидаги еримизда ишлаш менга кўпроқ ёқади, бу мени ҳаётий энергия билан тўлдиради».
Қиссадан ҳисса: қалбингизга қулоқ тутинг, у сизга пул келтириши мумкин)
@safarblog
34 ёшли Брайант Жинжерич 5/2 иш жадвалидан чарчаб, пул йиғди ва ҳудудида ғор бўлган ер участкасини сотиб олди. Ишбилармон эркак бу ғордан дам олиш базасини яратди ва 5 йил ичида уни шундай тюнинг қилдики, ҳозирда унинг “кошонаси” ойига 395 миллион сўмга яқин даромад келтирмоқда ва дам олувчилар бу ерда дам олиш учун бир неча ой олдиндан навбатга туришмоқда.
«Менимча, энди ҳеч қачон 9дан 5гача ишлашни хоҳламасам керак. Рости, бундай ишни соғинганим йўқ», — дейди Жинжерич. «Бу ерда қилаётган ҳамма ишимизни яхши кўраман. Кун бўйи стол устида ўтириш ўрнига, ўз қўлим билан нимадир яратиш, чиройли табиат қуршовидаги еримизда ишлаш менга кўпроқ ёқади, бу мени ҳаётий энергия билан тўлдиради».
Қиссадан ҳисса: қалбингизга қулоқ тутинг, у сизга пул келтириши мумкин)
@safarblog
MSN
Meet the 34-year-old engineer who quit his day job to transform a cave into a vacation rental—now it’s booked out a year in advance…
“I don't think I ever want a 9-to-5 again," says Gingerich who is taking home over $350,000 yearly with Dunlap Hollow.
January 23
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Хитойда нонни бўлаклаб сотишаркан ва бу бир марталик акция ёки ҳазил эмас.
Биринчидан, шарқий осиёликлар таомномасида нон деярли йўқ, улар кўпроқ гуруч истеъмол қилишади, иккинчидан, Хитойда ёлғиз яшовчи инсонлар кўп ва бутун нон уларга катталик қилади.
Буни бизнинг ишлаб чиқарувчиларимиз кўрмасин😄.
@safarblog
Биринчидан, шарқий осиёликлар таомномасида нон деярли йўқ, улар кўпроқ гуруч истеъмол қилишади, иккинчидан, Хитойда ёлғиз яшовчи инсонлар кўп ва бутун нон уларга катталик қилади.
Буни бизнинг ишлаб чиқарувчиларимиз кўрмасин😄.
@safarblog
January 24
Жисмоний машқлар ва мушаклар саратондан тузалиш имкониятини оширади
Янги тадқиқот кучли мушаклар ва яхши жисмоний ҳолатга эга инсонларда саратонни енгиш имконияти юқори эканлигини кўрсатди. Турли саратон босқчиларидаги 47 000 нафар бемор ўрганилганда, жисмоний фаол инсонларда ўлим хавфи мушак кучи ва жисмоний тайёргарлик кўрсаткичлари паст одамларга нисбатан 31–46%га кам эканлигини аниқланди.
Айниқса, саратоннинг 3-4-босқичларидаги, шунингдек, ўпка ва ҳазм қилиш тизими аъзолари саратонига чалинган беморларда бу натижалар яққол кўзга ташланди. Олимлар клиник амалиётда беморнинг касалликдан тузалиш прогнозларини ошириш учун мушак кучини оширувчи машқлардан фойдаланишни тавсия қилмоқда.
Яна бир тадқиқот чиройли қомат ва жисмоний фаоллик биргаликда саратон хавфини камайтиришини кўрсатди. Бунда соғлом вазнни сақлаш, мунтазам жисмоний машқлар ва меъёрлаштирилган овқатланиш муҳимлиги таъкидланди.
Бутунжаҳон саратон тадқиқотлари фонди мутахассиси Хелен Крокер саратоннинг олдини олишда бир жиҳатга эътибор қаратиш эмас, соғлом турмушнинг барча компонентлари устида комплекс ишлаш кераклигини айтди.
Бугуноқ тренажёр залига абонемент оламиз.
@safarblog
Янги тадқиқот кучли мушаклар ва яхши жисмоний ҳолатга эга инсонларда саратонни енгиш имконияти юқори эканлигини кўрсатди. Турли саратон босқчиларидаги 47 000 нафар бемор ўрганилганда, жисмоний фаол инсонларда ўлим хавфи мушак кучи ва жисмоний тайёргарлик кўрсаткичлари паст одамларга нисбатан 31–46%га кам эканлигини аниқланди.
Айниқса, саратоннинг 3-4-босқичларидаги, шунингдек, ўпка ва ҳазм қилиш тизими аъзолари саратонига чалинган беморларда бу натижалар яққол кўзга ташланди. Олимлар клиник амалиётда беморнинг касалликдан тузалиш прогнозларини ошириш учун мушак кучини оширувчи машқлардан фойдаланишни тавсия қилмоқда.
Яна бир тадқиқот чиройли қомат ва жисмоний фаоллик биргаликда саратон хавфини камайтиришини кўрсатди. Бунда соғлом вазнни сақлаш, мунтазам жисмоний машқлар ва меъёрлаштирилган овқатланиш муҳимлиги таъкидланди.
Бутунжаҳон саратон тадқиқотлари фонди мутахассиси Хелен Крокер саратоннинг олдини олишда бир жиҳатга эътибор қаратиш эмас, соғлом турмушнинг барча компонентлари устида комплекс ишлаш кераклигини айтди.
Бугуноқ тренажёр залига абонемент оламиз.
@safarblog
January 24
Z авлоди ўртасида ҳақиқий фуқаролик уруши бошланди, деб ёзади The New York Post. Баъзи бир зумерлар ўзини ҳақиқий чоллардек тутаётган бир пайтда бошқалари уларни зерикарли эканлиги ва «бувилар маданияти»ни тарғиб қилишда айбламоқда.
Кўп зумерлар учун уйда ўтириш ва шовқинли кечки базмларда қатнашмаслик нормага айланди. Улар онгли равишда алкоголь, жинсий ҳаёт ва наркотиклардан воз кечмоқда ва бу ҳақда ТикТокда вирусли видеолар эълон қилмоқда.«Диско танцорлари» ва кўнгилхушликни севувчиларни эса вақти ва пулини бекорга сарфловчи «камчилик» деб аташмоқда.
«Мен шунчалик чарчадимки, ўзимнинг катта, қулай каравотимда қиммат ухлаш кийимида мушуклар қуршовида липиллаб ёнаётган шам ёруғида худди бувилар сингари ухлашни хоҳлайман», — дейди зумерлардан бири.
Бу вақтда бошқа зумерлар ҳар кунни байрамдек ўтказиб, кўнгилхушлик қилишни истайди. Фақат шовқинли концертлар ва бошқа саргузаштларгина эсда қолиши, уйда зерикиб ўтиришга кейин ҳам улгуриш мумкинлигини таъкидловчи миллениаллар ҳам улар томонда. Сизчи, қандай ҳаёт тарзини афзал кўрасиз?
❤ — уйда хотиржамликда дам олиш
👍 — дам олишга пенсияда улгурамиз
@safarblog
Кўп зумерлар учун уйда ўтириш ва шовқинли кечки базмларда қатнашмаслик нормага айланди. Улар онгли равишда алкоголь, жинсий ҳаёт ва наркотиклардан воз кечмоқда ва бу ҳақда ТикТокда вирусли видеолар эълон қилмоқда.«Диско танцорлари» ва кўнгилхушликни севувчиларни эса вақти ва пулини бекорга сарфловчи «камчилик» деб аташмоқда.
«Мен шунчалик чарчадимки, ўзимнинг катта, қулай каравотимда қиммат ухлаш кийимида мушуклар қуршовида липиллаб ёнаётган шам ёруғида худди бувилар сингари ухлашни хоҳлайман», — дейди зумерлардан бири.
Бу вақтда бошқа зумерлар ҳар кунни байрамдек ўтказиб, кўнгилхушлик қилишни истайди. Фақат шовқинли концертлар ва бошқа саргузаштларгина эсда қолиши, уйда зерикиб ўтиришга кейин ҳам улгуриш мумкинлигини таъкидловчи миллениаллар ҳам улар томонда. Сизчи, қандай ҳаёт тарзини афзал кўрасиз?
❤ — уйда хотиржамликда дам олиш
👍 — дам олишга пенсияда улгурамиз
@safarblog
New York Post
Gen Z’s civil war: Hard-partying Zoomers slam their homebody...
They're more like Gen Zzz.
January 26
Замонавий ва хавфсиз ечим
Ижтимоий тармоқларда кўп қаватли уйларда табиий газ ўрнига фақат электр энергиясидан фойдаланиш таклифи билдирилгани ортидан турлича фикрлар юрипти. Биздан анча илгарилаб кетган хорижий давлатлар буни замонавий, хавфсиз ва экологик тоза ҳаёт учун муҳим қадам деб билади.
Фактлар келтирсак, Япония ва Европа давлатлари бу йўналишда етакчилик қилмоқда. Масалан, Японияда “электрлаштирилган уй” концепцияси жуда оммалашган бўлиб, индукцион плиталар, электр иситиш тизимлари ва сув иситгичлар фаол қўлланилади. Бу нафақат хавфсизликни оширади, балки қайта тикланувчи энергия манбаларидан кенг фойдаланиш имконини ҳам яратади.
Германия ва Швецияда, кўплаб оилалар табиий газ ўрнига электр энергиясидан фойдаланишни афзал кўради. Бу қайта тикланувчи манбалардан фойдаланиш, ҳаво ифлосланишини камайтириш ва хавфсизлик нуқтаи назаридан ҳам жуда манфаатлидир.
Кўп қаватли уйларда электр энергиясидан фойдаланишнинг қуйидагича афзалликлари бор:
Хавфсизлик: Ёнғин ва портлаш хавфи камаяди.
Экология: Электр энергияси қайта тикланувчи манбалардан олинганда, ҳаво ифлосланиши камаяди.
Иқтисодий самарадорлик: Узоқ муддатда энергия истеъмолини оптималлаштириш имкони.
Бундан кўринадики, ушбу таклиф бизда ҳам экологик тоза, хавфсиз ва замонавий уй-жой тизимини яратишда муҳим қадам бўлиши мумкин. Сиз қандай фикрдасиз?
@safarblog
Ижтимоий тармоқларда кўп қаватли уйларда табиий газ ўрнига фақат электр энергиясидан фойдаланиш таклифи билдирилгани ортидан турлича фикрлар юрипти. Биздан анча илгарилаб кетган хорижий давлатлар буни замонавий, хавфсиз ва экологик тоза ҳаёт учун муҳим қадам деб билади.
Фактлар келтирсак, Япония ва Европа давлатлари бу йўналишда етакчилик қилмоқда. Масалан, Японияда “электрлаштирилган уй” концепцияси жуда оммалашган бўлиб, индукцион плиталар, электр иситиш тизимлари ва сув иситгичлар фаол қўлланилади. Бу нафақат хавфсизликни оширади, балки қайта тикланувчи энергия манбаларидан кенг фойдаланиш имконини ҳам яратади.
Германия ва Швецияда, кўплаб оилалар табиий газ ўрнига электр энергиясидан фойдаланишни афзал кўради. Бу қайта тикланувчи манбалардан фойдаланиш, ҳаво ифлосланишини камайтириш ва хавфсизлик нуқтаи назаридан ҳам жуда манфаатлидир.
Кўп қаватли уйларда электр энергиясидан фойдаланишнинг қуйидагича афзалликлари бор:
Хавфсизлик: Ёнғин ва портлаш хавфи камаяди.
Экология: Электр энергияси қайта тикланувчи манбалардан олинганда, ҳаво ифлосланиши камаяди.
Иқтисодий самарадорлик: Узоқ муддатда энергия истеъмолини оптималлаштириш имкони.
Бундан кўринадики, ушбу таклиф бизда ҳам экологик тоза, хавфсиз ва замонавий уй-жой тизимини яратишда муҳим қадам бўлиши мумкин. Сиз қандай фикрдасиз?
@safarblog
January 27
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Хитойда гуманоид роботлар учун илк машқ маркази очилди
Марказ Шанхай шаҳрида жойлашган бўлиб, унда жами 100та гуманоид бор, 2027 йилгача улар сонини мингтага етказиш режалаштирилган.
Роботлар 10та сценарий асосида турли функцияларга ўргатилади. Олинган маълумотлар СИ моделларини ишлаб чиқувчи компанияларга юборилиб, шу орқали Шанхайнинг рақамли мегаполис сифатида шаклланишига ҳисса қўшилали.
Шу тариқа Хитой СИ соҳасида АҚШни ортда қолдириб, етакчига айланишни мақсад қилган.
«Темир хотин» фильми реалликка кўчмоқда.
@safarblog
Марказ Шанхай шаҳрида жойлашган бўлиб, унда жами 100та гуманоид бор, 2027 йилгача улар сонини мингтага етказиш режалаштирилган.
Роботлар 10та сценарий асосида турли функцияларга ўргатилади. Олинган маълумотлар СИ моделларини ишлаб чиқувчи компанияларга юборилиб, шу орқали Шанхайнинг рақамли мегаполис сифатида шаклланишига ҳисса қўшилали.
Шу тариқа Хитой СИ соҳасида АҚШни ортда қолдириб, етакчига айланишни мақсад қилган.
«Темир хотин» фильми реалликка кўчмоқда.
@safarblog
January 27
January 28
Кўплаб зумерлар ҳайдовчилик гувоҳномаси учун имтиҳон топширишга лаёқатсиз бўлиб чиқмоқда
Психолог Флориан Беккернинг изланишлари натижасига кўра, немис ёшларининг 50% назарий имтиҳондан ўта олмаган.
Беккернинг фикрича, бунинг бир қатор сабаблари бор:
— Зумерлар диққати суст ва бир жойда ўтира олмайди;
— Мамлакатда ўн йилдирки, математика, ўқиш, табиий фанлар бўйича билим даражаси ва ўзлаштириш пасайиб бормоқда;
— ОТМларда «нозик қалб соҳибларини» жароҳатламаслик учун танқид эмас, кўпроқ мақтов билан сийлашгани учун ёшлар танқидга чидамсиз бўлиб қолган. Минимал ҳаракат ва билимлар учун яхши баҳо қўйилгани боис, нимададир бошқалардан яхшироқ бўлишга рағбат йўқолган.
Шу сабабли ҳайдовчилик гувоҳномаси олишни хоҳлаганларда ЙҲҚни ёдлашга ақл ва сабр етишмаяпти. Бунинг ўрнига улар коррупция ва гўёки назарий имтиҳон вақтида уларни атайлаб йиқитишаётгани ҳақида баҳоналар тўқимоқда.
Профессор ҳатто уй вазифаларини ҳам бекор қилмоқчи бўлаётган таълим тизими ва лоббистларни танқид қилган. Нима эмиш, уй вазифаси баъзи ўқувчиларга бошқалардан кўра кўпроқ фойда келтираркан, баъзилар эса уни деб, ортиқча асабийлашаркан. Шунинг учун уйга вазифани бекор қилиш орқали ҳаммага тенг имконият яратишмоқчи. Аммо психолог ҳайдовчилик гувоҳномаси билан боғлиқ фактлар тенглик қандай оқибатларга олиб келишини амалда кўрсатаётганини таъкидламоқда.
Зумерлар, тўғрисини айтинг, правани ҳаққоний имтиҳон топшириб олганмисиз? 🤓
@safarblog
Психолог Флориан Беккернинг изланишлари натижасига кўра, немис ёшларининг 50% назарий имтиҳондан ўта олмаган.
Беккернинг фикрича, бунинг бир қатор сабаблари бор:
— Зумерлар диққати суст ва бир жойда ўтира олмайди;
— Мамлакатда ўн йилдирки, математика, ўқиш, табиий фанлар бўйича билим даражаси ва ўзлаштириш пасайиб бормоқда;
— ОТМларда «нозик қалб соҳибларини» жароҳатламаслик учун танқид эмас, кўпроқ мақтов билан сийлашгани учун ёшлар танқидга чидамсиз бўлиб қолган. Минимал ҳаракат ва билимлар учун яхши баҳо қўйилгани боис, нимададир бошқалардан яхшироқ бўлишга рағбат йўқолган.
Шу сабабли ҳайдовчилик гувоҳномаси олишни хоҳлаганларда ЙҲҚни ёдлашга ақл ва сабр етишмаяпти. Бунинг ўрнига улар коррупция ва гўёки назарий имтиҳон вақтида уларни атайлаб йиқитишаётгани ҳақида баҳоналар тўқимоқда.
Профессор ҳатто уй вазифаларини ҳам бекор қилмоқчи бўлаётган таълим тизими ва лоббистларни танқид қилган. Нима эмиш, уй вазифаси баъзи ўқувчиларга бошқалардан кўра кўпроқ фойда келтираркан, баъзилар эса уни деб, ортиқча асабийлашаркан. Шунинг учун уйга вазифани бекор қилиш орқали ҳаммага тенг имконият яратишмоқчи. Аммо психолог ҳайдовчилик гувоҳномаси билан боғлиқ фактлар тенглик қандай оқибатларга олиб келишини амалда кўрсатаётганини таъкидламоқда.
Зумерлар, тўғрисини айтинг, правани ҳаққоний имтиҳон топшириб олганмисиз? 🤓
@safarblog
January 28
Малайзиялик тадбиркор йигит ташқи кўриниши орқасидан "аргинал" пул ишлаш йўлини топибди.
У дейтинг-хизматларидаги йигитларга қизлар билан биринчи учрашувдаги муваффақиятни янада мустаҳкамлашни таклиф қилади. Малайзиялик даҳо ёвуз ниятли кимса ролини ўйнаб, қизларга гўёки тегажоғлик қилаётгандек бўлади. Буюртмачи эса қизни унинг "чангалидан" қутқариб, қиз кўз ўнгида суперқаҳрамонга айланади.
Мижозлар учрашув вақти ва жойини айтиши кифоя, қолгани Болливуд фильмларидаги каби силлиқ кечади. Сохта "шилқим" ҳар бир роли учун 300 минг сўм, дам олиш кунлари эса 400 минг сўм атрофида пул ишлайди.
Қизлар, огоҳ бўлинг. Огоҳлик ҳар биримизнинг бурчимиздир.
@safarblog
У дейтинг-хизматларидаги йигитларга қизлар билан биринчи учрашувдаги муваффақиятни янада мустаҳкамлашни таклиф қилади. Малайзиялик даҳо ёвуз ниятли кимса ролини ўйнаб, қизларга гўёки тегажоғлик қилаётгандек бўлади. Буюртмачи эса қизни унинг "чангалидан" қутқариб, қиз кўз ўнгида суперқаҳрамонга айланади.
Мижозлар учрашув вақти ва жойини айтиши кифоя, қолгани Болливуд фильмларидаги каби силлиқ кечади. Сохта "шилқим" ҳар бир роли учун 300 минг сўм, дам олиш кунлари эса 400 минг сўм атрофида пул ишлайди.
Қизлар, огоҳ бўлинг. Огоҳлик ҳар биримизнинг бурчимиздир.
@safarblog
January 28
Зумерлар сайёрадаги энг ўзига тўқ авлод бўлади, альфа эса бутун борлиқни тўлдиради — буларнинг барчаси кейинги ўнйилликда рўй бериши айтилмоқда.
Visual Capitalist прогнозларига кўра, 2034 йилга бориб Z авлодининг умумий харидорлик салоҳияти 9 триллион долларга етади — бу бугунги кунда мавжуд барча авлодларникидан кўпроқ. Аммо сон жиҳатидан етакчилик, World Data Lab ҳисоб-китобларига кўра, альфа авлоди зумерларни ортда қолдиради.
2010 ва 2024 йиллар оралиғида туғилган альфа авлоди дунё аҳолисининг 23% ни ташкил этади — айнан улар энг кўп контент генерация қилиб, рақамли муҳитни бошқаради, бу вақтда зумерлар бу контентнинг фаол истеъмолчилари бўлади. Энг ёш — бета авлодида ҳам ўзига яраша афзалликлар бўлиши кутилмоқда — улар XXII асрдаги ҳаётдан икки оёқда мустаҳкам туриб, ёшлик гаштини суришади)
Бел ва бўғимлар оғриғидан азият чекаётган мен бир зум сукут сақладим)
@safarblog
Visual Capitalist прогнозларига кўра, 2034 йилга бориб Z авлодининг умумий харидорлик салоҳияти 9 триллион долларга етади — бу бугунги кунда мавжуд барча авлодларникидан кўпроқ. Аммо сон жиҳатидан етакчилик, World Data Lab ҳисоб-китобларига кўра, альфа авлоди зумерларни ортда қолдиради.
2010 ва 2024 йиллар оралиғида туғилган альфа авлоди дунё аҳолисининг 23% ни ташкил этади — айнан улар энг кўп контент генерация қилиб, рақамли муҳитни бошқаради, бу вақтда зумерлар бу контентнинг фаол истеъмолчилари бўлади. Энг ёш — бета авлодида ҳам ўзига яраша афзалликлар бўлиши кутилмоқда — улар XXII асрдаги ҳаётдан икки оёқда мустаҳкам туриб, ёшлик гаштини суришади)
Бел ва бўғимлар оғриғидан азият чекаётган мен бир зум сукут сақладим)
@safarblog
January 29
Бир неча кун аввал газ ўрнига фақат электр энергиясидан фойдаланиш экологик тоза ҳаёт учун муҳим қадамлиги ҳақида ёзгандим. Экопартия вакиллари ҳам буни тасдиқламоқда.
Жавлон Абдуллаев газ ўрнига электр энергиясидан фойдаланиш чекланган ресурслар тақчиллиги муттасил ошавериши сабаб масалага энг тўғри ечим эканини айтмоқда. Партиянинг яна бир аъзоси Ойбек Раҳимов бутун инсоният барқарор келажак сари қадам ташлаётганда биз ҳам ортда қолмаслигимиз кераклигини таъкидлаган.
Унга кўра, табиий ресурсларни тежаш, ифлослантирувчи чиқиндини камайтириш, энг муҳими, барқарор ривожланишга ҳисса қўшиш “яшил” энергиянинг асосий афзалликлари саналади. Халқаро тажриба мисолида айтадиган бўлсак, ривожланган давлатларнинг аксариятида қайта тикланувчи манбалар орқали ҳосил қилинадиган бу каби энергия ресурслари кенг татбиқ этилиб келинмоқда.
@safarblog
Жавлон Абдуллаев газ ўрнига электр энергиясидан фойдаланиш чекланган ресурслар тақчиллиги муттасил ошавериши сабаб масалага энг тўғри ечим эканини айтмоқда. Партиянинг яна бир аъзоси Ойбек Раҳимов бутун инсоният барқарор келажак сари қадам ташлаётганда биз ҳам ортда қолмаслигимиз кераклигини таъкидлаган.
Унга кўра, табиий ресурсларни тежаш, ифлослантирувчи чиқиндини камайтириш, энг муҳими, барқарор ривожланишга ҳисса қўшиш “яшил” энергиянинг асосий афзалликлари саналади. Халқаро тажриба мисолида айтадиган бўлсак, ривожланган давлатларнинг аксариятида қайта тикланувчи манбалар орқали ҳосил қилинадиган бу каби энергия ресурслари кенг татбиқ этилиб келинмоқда.
@safarblog
January 29
Моллар чиқарадиган газдан ёқилғи сифатида фойдаланиш мумкин экан
Битта сигир 300 литр метан чиқаради ва ундан кун давомида сиғими 100 литр бўлган музлатгич ишлаши учун фойдаланиш мумкин, дейди Аргентина қишлоқ хўжалик технологиялари миллий институти мутахассислари. Улар моллардан тарқаладиган газларни йиғиб, тозалашга ва ундан муқобил энергия манбаи сифатида фойдаланишга муваффақ бўлишибди.
Дастлабки ҳисоб-китоблар кўрсатишича, 200 бош сигирдан иборат пода Ер атмосферасига чиқарадиган метан оддий оилавий автомобилга 180 000 км масофани босиб ўтишга етаркан (эквивалент — 21 400 литр бензин). Асосий масала бу газни йиғишда.
Аргентиналик мутахассислар бунинг учун бир томони ошқозоннинг ички бўшлиғи, бошқа томони эса сигирнинг орқа қисмига жойлаштирилган пластик пакетдан иборат тизимдан фойдаланишибди. Лойиҳа координаторининг изоҳ беришича, тўпланган газ миқдори жонивор томонидан ейилган емиш ҳажмига боғлиқ. Битта сигир бир кунда 1200 литргача газ чиқаради, шундан 250-300 литри метан ҳисобланади.
Ёқилғи тақчиллиги юзага келаётган бугунги кунда бу усулдан фойдаланиш афзалликлари кўп эмиш.
Бизда узоқ йиллардан буён қўлланилиб келаётган муқобил энергия манбаи — таппини тезроқ патентлаб олиш керак.
@safarblog
Битта сигир 300 литр метан чиқаради ва ундан кун давомида сиғими 100 литр бўлган музлатгич ишлаши учун фойдаланиш мумкин, дейди Аргентина қишлоқ хўжалик технологиялари миллий институти мутахассислари. Улар моллардан тарқаладиган газларни йиғиб, тозалашга ва ундан муқобил энергия манбаи сифатида фойдаланишга муваффақ бўлишибди.
Дастлабки ҳисоб-китоблар кўрсатишича, 200 бош сигирдан иборат пода Ер атмосферасига чиқарадиган метан оддий оилавий автомобилга 180 000 км масофани босиб ўтишга етаркан (эквивалент — 21 400 литр бензин). Асосий масала бу газни йиғишда.
Аргентиналик мутахассислар бунинг учун бир томони ошқозоннинг ички бўшлиғи, бошқа томони эса сигирнинг орқа қисмига жойлаштирилган пластик пакетдан иборат тизимдан фойдаланишибди. Лойиҳа координаторининг изоҳ беришича, тўпланган газ миқдори жонивор томонидан ейилган емиш ҳажмига боғлиқ. Битта сигир бир кунда 1200 литргача газ чиқаради, шундан 250-300 литри метан ҳисобланади.
Ёқилғи тақчиллиги юзага келаётган бугунги кунда бу усулдан фойдаланиш афзалликлари кўп эмиш.
Бизда узоқ йиллардан буён қўлланилиб келаётган муқобил энергия манбаи — таппини тезроқ патентлаб олиш керак.
@safarblog
January 29
Қаҳр ва ғазаб ижодий қобилиятни оширади, — тадқиқот
Ҳар икки эмоция когнитив функцияларни яхшилаб, мия фаолиятини ривожлантиради. Бунда сунъий юзага келтирилган ғазаб табиийга қараганда кўпроқ эффект берар экан.
Энди иш жойида жахлингиз чиққанда шу ҳақида ўйлаб, тинчланишингиз мумкин.
@safarblog
Ҳар икки эмоция когнитив функцияларни яхшилаб, мия фаолиятини ривожлантиради. Бунда сунъий юзага келтирилган ғазаб табиийга қараганда кўпроқ эффект берар экан.
Энди иш жойида жахлингиз чиққанда шу ҳақида ўйлаб, тинчланишингиз мумкин.
@safarblog
January 31
Salom Card — пулингизни тежайдиган карта 💸
Бу карта билан:
✅ TBC UZ иловасида истаганча комиссиясиз пул ўтказасиз
✅ Нақд пул ечганингизда комиссияни қайтариб оласиз. Картани тўлдирганингизда ҳам
✅ Картада 1000 сўмдан кўп бўлса, йиллик 12% мукофот оласиз
✅ Метро, автобус ва таксини тўлаганингизда 5% кешбек оласиз
Батафсил маълумот
📲 TBC UZ иловасида картага буюртма беринг
Реклама
Бу карта билан:
✅ TBC UZ иловасида истаганча комиссиясиз пул ўтказасиз
✅ Нақд пул ечганингизда комиссияни қайтариб оласиз. Картани тўлдирганингизда ҳам
✅ Картада 1000 сўмдан кўп бўлса, йиллик 12% мукофот оласиз
✅ Метро, автобус ва таксини тўлаганингизда 5% кешбек оласиз
Батафсил маълумот
📲 TBC UZ иловасида картага буюртма беринг
Реклама
January 31
Британиялик аёл реклама агентлигида ишлаб, ҳаётга бўлган қизиқишини йўқотган ва нажотни томорқадан топган.
Кўп йиллар давомида ўз ишини ёмон кўрган ва раҳбар лавозимида бўлишига қарамай, мажлислар залтда йиғлаган Кэти Слак депрессия туфайли агентликдан бутунлай бўшади: у кунлаб ўрнидан турмайдиган бўлиб қолганди, аммо онаси уни боғга боришга кўндирди.
«Мен кавланган ер ичига қўлларимни тиқиб, ҳашаротлар, томир отган латук баргини кузатдим ва сокинликни ҳис қилдим. Миямдаги доимий шовқин тинди.
Собиқ раҳбар аёл ҳозирда томорқа ишига шунчалик қизиқиб кетдики, ўзи етиштирган маҳсулотлардан таом тайёрлай бошлади. Яқинда Кэти ошпазлик мактабига ўқишга кирди, фермага ишга жойлашди ва ўз блогини юритмоқда.
Янги ҳаёт «ҳаммаси тугади» деган жойдан бошланади.
@safarblog
Кўп йиллар давомида ўз ишини ёмон кўрган ва раҳбар лавозимида бўлишига қарамай, мажлислар залтда йиғлаган Кэти Слак депрессия туфайли агентликдан бутунлай бўшади: у кунлаб ўрнидан турмайдиган бўлиб қолганди, аммо онаси уни боғга боришга кўндирди.
«Мен кавланган ер ичига қўлларимни тиқиб, ҳашаротлар, томир отган латук баргини кузатдим ва сокинликни ҳис қилдим. Миямдаги доимий шовқин тинди.
Собиқ раҳбар аёл ҳозирда томорқа ишига шунчалик қизиқиб кетдики, ўзи етиштирган маҳсулотлардан таом тайёрлай бошлади. Яқинда Кэти ошпазлик мактабига ўқишга кирди, фермага ишга жойлашди ва ўз блогини юритмоқда.
Янги ҳаёт «ҳаммаси тугади» деган жойдан бошланади.
@safarblog
January 31
Оқ уй қўшимча стенографистларни ишга олишга мажбур, сабаби — Трамп жуда кўп гапирмоқда
Камгап Байдендан кейин Доналд бобонинг нотиқлик санъати Оқ уйдагилар учун чинакам синовга айланди.
AP ёзишича, «у иккинчи муддати бошланганидан бери тўхтамасдан гапирмоқда». Мисол учун: инаугурация вақтида Трамп 22 мингта сўз айтган, яна 17 мингта сўзни Калифорниядаги ёнғин содир бўлган жойда гапирган. Стенографистлар штати имкониятлари уни ҳам эшитиб, ҳам ёзишга етмай қолаётган экан.
Журналистлар фикрича, Трамп ўнйилликлар мобайнида нафақат сиёсатчи, балки бизнесмен ва кўплаб реалити-шоулар иштирокчиси сифатида нотиқлик суперқобилияти устида ишлаган ва одамларни ўзини тинглашга мажбур қилган. Коммуникация бўйича стратеглар унинг худди продюсер каби фикрлаши ва одамлар диққатини соатлаб ушлаб туришини таъкидламоқда.
Ўрганиб қўямиз, дўстлар, гапга уста бўлишнинг плюслари кўпакан.
@safarblog
Камгап Байдендан кейин Доналд бобонинг нотиқлик санъати Оқ уйдагилар учун чинакам синовга айланди.
AP ёзишича, «у иккинчи муддати бошланганидан бери тўхтамасдан гапирмоқда». Мисол учун: инаугурация вақтида Трамп 22 мингта сўз айтган, яна 17 мингта сўзни Калифорниядаги ёнғин содир бўлган жойда гапирган. Стенографистлар штати имкониятлари уни ҳам эшитиб, ҳам ёзишга етмай қолаётган экан.
Журналистлар фикрича, Трамп ўнйилликлар мобайнида нафақат сиёсатчи, балки бизнесмен ва кўплаб реалити-шоулар иштирокчиси сифатида нотиқлик суперқобилияти устида ишлаган ва одамларни ўзини тинглашга мажбур қилган. Коммуникация бўйича стратеглар унинг худди продюсер каби фикрлаши ва одамлар диққатини соатлаб ушлаб туришини таъкидламоқда.
Ўрганиб қўямиз, дўстлар, гапга уста бўлишнинг плюслари кўпакан.
@safarblog
February 1