📢Информационно-просветительский проект «Открытое знание» пройдет 30 мая в ТЦ «Столица»

Тема: «Беларусь будущего».

✔️Лучшие эксперты и формат открытого микрофона, стрим в 9 студиях и YouTube-трансляция.

В программе концертные номера от столичной молодежи и тематические выставки. Все желающие смогут задать спикерам интересующие вопросы.

❗️Начало в 14:30. Не пропусти!

Электронная версия «Минского курьера» за неделю: коротко и по делу о событиях столицы.

https://youtu.be/w-OhTPl8QOs?si=3x72yi3FItYhblqv

🗣️Тематическая рубрика: «Разговор с психологом»
Все учебники сданы, настало время экзаменов.🤓
Поэтому для вас ТОП - 5️⃣советов от психолога для успешной сдачи экзаменов:
✅1. Планирование и подготовка: Создайте расписание изучения материала заранее и придерживайтесь его. Регулярная подготовка поможет избежать стресса и чувства спешки перед экзаменом.

✅2. Правильное питание и физическая активность: Здоровое питание и регулярные физические упражнения помогут поддерживать высокий уровень энергии и концентрации, что важно для успешной сдачи экзаменов.

✅3. Управление стрессом: Научитесь методам управления стрессом, таким как дыхательные упражнения, медитация или йога. Это поможет сохранить спокойствие и ясность ума во время подготовки и сдачи экзаменов.

✅4. Сон и отдых: Убедитесь, что вы высыпаетесь перед экзаменом. Хороший сон поможет улучшить память и умственную производительность. Также важно предоставить себе время для отдыха и развлечений, чтобы избежать переутомления.

✅5. Позитивное мышление и самомотивация: Поддерживайте позитивный настрой и верьте в свои возможности. Установите реалистичные цели, поощряйте себя за прогресс и помните, что неудача на экзамене не определяет вашу личность.

➡️Эти советы помогут вам подготовиться к экзаменам и справиться со стрессом, что в свою очередь повысит ваши шансы на успешную сдачу экзаменов.

#СШ77
#советы_психолога