ولی جدا از شوخی گوشی اونی که دوسش دارید رو چک نکنید!
چون دیگه دوسش ندارید.



#روانشناسی

@Roshanfkrane

رشد کردن سخته؛ تغییر دردناکه؛
اما هیچ چیز دردناک‌تر از‌ این نیست که جایی که بهش تعلق نداری گیر بیفتی.
چون فقط تویی که می‌دونی چه چیزایی رو از سر گذروندی،
تویی که واسه خودت رفیق بودی،
دشمن بودی،
به خودت خوبی کردی، بدی کردی و قدم به قدم همراه خودت بودی.
پس بلند شو...
هیچ‌کس به جز تو نمی‌دونه لایق چه چیزای بزرگی هستی ✨

#روانشناسی

@Roshanfkrane

تو رابطه ی عاطفیت آنقدر مایه بذار که مجبور نشی روی خودت پا بذاری ...
دوست داشتن به اندازه کیفیت رابطه اتو حفظ می‌کنه...

#روانشناسی
@Roshanfkrane

ناراحتی آدمارو جدی بگیرید
ناراحتی ازونا یه آدم جدید میسازه
که دیگه نمیشناسینشون!
ᅟ
#روانشناسی
@Roshanfkrane

پژوهش های روانشناسی ثابت کرده است که انسان هرچه شادتر و از زندگی خود راضی تر باشد، علاقه کمتری به خواب نشان میدهد، افراد افسرده و غمگین، تمایل بیشتری به خوابیدن و ماندن در رختخواب دارند !

#روانشناسی
@Roshanfkrane

احتمالا این مکانیسم مقابله ای رو در زمانی از زندگیت یاد گرفتی که عشق و ارتباط و امنیت برای بقای تو ضروری بود.
اما نکته این جاست که وقتی خودت رو به شکلی که دیگران میخان می سازی، نارضایتی نسبت به خود واقعیت ایجاد می کنی ، اما تنها راهی که میتونی به عشق ، ارتباط و امنیت برسی این نیست که خود واقعیت نباشی.
این یک مکانیسم مقابله ای قدیمیست که باید فراموشش کنی ، و دوم باید به ترست تکیه کنی و به خودت فضا بدی که واقعا کی هستی و چی میخای ...
بعد از اطمینان دنبالش برو و پای خواسته ات وایسا...

#تربیتی #روانشناسی
@Roshanfkrane

نیاز به لمس شدن یک نیاز روانی - فیزیولوژیک است که کمتر به اون به عنوان یک نیاز اساسی اشاره شده، به این دلیل شناخت کافی از کارکرد و سود آن نداریم .
این نیاز در زمان نوزادی حیاتی است و همچنین به عنوان یک نیاز که در ناخودآگاه ما یادآور لمس های دوران کودکی است کارکرد تنظیم کننده ی خوبی برای ما دارد.

دکتر #بدایع - روان درمانگر تحلیلی

#روانشناسی #تربیتی
@Roshanfkrane

خودتونو کشف کنید و خودتونو زندگی کنید...


#دکتر_بدایع
روان درمانگر تحلیلی

#روانشناسی

چند نمونه از یه فرد با ارتعاش بالا رو داشتی ؟....

#روانشناسی

@Roshanfkrane

اشتباه نکنید؛ بعضی از آدم ها به شما وفادار نیستند.
در واقع آن‌ها درگیر نیازشان به شما شده‌اند.
روزی که دیگر به شما احساس نیازی نداشته باشند وفاداریشان نیز از بین می‌رود.

#روانشناسی

@Roshanfkrane

تکنیک ‎استفراغ روانی چیست؟!

برای زدودن احساسات ناخوشایند و افکار منفی از استفراغ روانی استفاده کنید:

بهترین زمان صبح بعد از خواب یا شب قبل از خواب
حتماً در تنهایی و با تمرکز انجام شود
🔸از قلم و کاغذ واقعی استفاده نمایید
هر چه به ذهنتان می‌رسد بنویسید، بدون هیچ ترتیب و آدابی، هر چه در لحظه به ذهنتان رسید را بنویسید
خود را سانسور نکنید
نترسید
بارهای اول ممکن است پریشان شوید ولی با تکرار آن، حالتان به شدت بهبود می‌یابد
بعد از استفراغ، آنها را از بین ببرید.

#روانشناسی #ارسالی
@Roshanfkrane

روزهای رفته
ﺑﻪ ﭼﻮﺏ کبریت‌‌های ﺳﻮﺧﺘﻪ می‌مانند
ﻫﺮ ﮐﺎﺭﯼ می‌خواهی ﺑﮑﻦ،
ﺁن‌ها ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﺭﻭﺷﻦ نمی‌شوند‌!

ﻓﻘﻂ ﺳﯿﺎﻫﯽ ﺁنها ﺩﺳﺘﺖ ﺭﺍ ﺁﻟﻮﺩﻩ می‌کند
ﺭﻭﺯﻫﺎﯾﺖ ﺭﺍ بیهوده ﻧﺴﻮﺯﺍﻥ،
زندگی را رنگی تازه بزن

#روانشناسی


@Roshanfkrane