اگر فردا صبح از خواب بیدار شوید و ببینید که بیست کیلو چاق شده‌اید نگران نمی‌شوید؟! البته که می‌شوید! سراسیمه به بیمارستان زنگ می‌زنید و درخواست کمک می‌کنید!
اما اگر همین اتفاق به تدریج رخ دهد، یک کیلو این ماه، یک کیلو ماه آینده و... آیا باز هم همین عکس‌العمل را نشان می‌دهید؟ نه! با بی‌خیالی از کنارش می‌گذرید...
برای کسانی که ورشکسته می‌شوند، اضافه‌وزن می‌آورند، طلاق می‌گیرند یا آخر ترم مشروط می‌شوند این حوادث به یکباره اتفاق نمی‌افتد. یک ذره امروز، یک ذره فردا و سرانجام یک روز هم انفجار و سپس می‌پرسیم: چرا این اتفاق افتاد؟!
زندگی ماهیت انبارشوندگی دارد. هر اتفاقی به اتفاق دیگر افزوده می‌شود، مثل قطره‌های آب که صخره‌های سنگی را می‌فرسایند.
مراقب شرایطی که به آن عادت می‌کنید باشید!
ما باید هر روز این پرسش را برای خود مطرح کنیم: به کجا می‌روم؟ آیا من سالم‌تر، مناسب‌تر، شادتر و ثروتمندتر از سال گذشته‌ام هستم؟ و اگر پاسخ منفی است... بی‌درنگ باید در کارهای خود تجدید نظر کنیم!

#روانشناسی
#اندیشه

@Roshanfkrane

تعریفی که از بهشت شنیدیم یه همچین جائیست😍

چین، پارک ملی ژانگ جیاجی
پارک ملی ژانگ جیاجی از پارک‌های جنگلی کشور چین است و در شمال استان هونان (به استان شیان هم شهرت دارد) قرار دارد.

این پارک با ۴۸۱۰ هکتار مساحت از بزرگ‌ترین بوستان‌های جنگلی چین است.

#طبیعت #جالب
@Roshanfkrane

💥چگونه در کوهنوردی #مفاصلى سالم داشته باشيم؟

🔹يکى از معمول ترين آسيب هاى وارده به فرد در کوهنوردى صدمه به مفاصل است.

🔹درد مفاصل ممکن است در هر يک از مفاصل شما مانند مچ، زانو يا ران باشد.

🔹در هنگام پايين آمدن از کوه در هر قدمى که بر مى داريد مفاصل شما درگير مى شوند.

🔹وزن بدن به اضافه ى وزن کوله، زانو و ران را تحت فشار قرار مى دهند.

💥براى مقابله با اين فشار راه هاى متعددى وجود داشته که به شرح ذیل می‌باشند:

1⃣ يکى از اين راه ها استفاده از #باتوم کوهنوردى است. با استفاده از باتوم مقدار بسيار زيادى از فشار روى مچ، زانو و ران کاهش مى يابد.

2⃣ راه ديگر قوى کردن مفاصل #نوشيدن_آب به مقدار کافى در طول روز است. نوشیدن آب کافی از کم آبى ودر نتيجه از التهاب مفاصل جلوگيرى مى کند.

3⃣ مصرف اسيدهاى چرب #امگا_3 که در ماهى هايي نظير قزل آلا، ساردين و... وجود دارند بسيار موثر است.

4⃣ در صورت آسيب مفاصل مى توانيد از مکمل #گلوکوزامين که به ترميم مفاصل کمک مى کند استفاده کنيد.

◽️منبع: وبسایت پزشک کوهستان
◽️گردآوری: یاسر عبدی پور

#آموزشی
@Roshanfkrane

میدونستید بازی شطرنج به شکل انسانی هم اجرا میشه؟

بازی که میبینید در کشورهایی مثل ایتالیا رواج داره...

#جالب

@Roshanfkrane

🔸زن‌ستیز و آنتی‌فمینیست باشید، اما شریف
📝حورا نیک‌بخت

📍ماجرای #سمیرا_زرگری که سرخط خبرها شد، با خودم می‌گفتم این ظلم آن‌قدر بزرگ و آشکار است که حتی مخالفان فمینیسم و فعالان حقوق زن هم با شنیدنش آرزده‌خاطر می‌شوند، اما به‌وضوح اشتباه می‌کردم؛ دیدم بازهم عده‌ای آمده‌اند و دوباره همان ماجرای همیشگی #مهریه را پیش کشیده‌اند.

 📍سال‌هاست که هرچه فمینیست‌ها از انواع مختلف #خشونت_علیه_زنان می‌گویند، این‌ها از مهریه‌دادن و سربازی‌رفتن می‌نالند. سرباز‌ی‌رفتن را که مردسالاری بر آن‌ها تحمیل کرده‌است و اصولا نباید زنان را مقصر بدانند. در مورد مهریه هم در تمام این سال‌ها، به‌ سبک هیتلر، دروغ می‌گویند؛ یک دروغ بزرگ و شاخدار را آن‌قدر تکرار می‌کنند که باورپذیر شود. به‌زندان‌افتادن مردان بابت مهریه را بر سر همه چماق می‌کنند تا، به‌زعم خودشان، راه را برای گفتن از خشونت علیه زنان ببندند؛ نمی‌دانند که این دروغ هیتلری شاید برای کسانی که گذارشان به دادگاه‌ها نیفتاده، مرعوب‌کننده باشد، اما برای کسانی که به‌هرنحوی با دادگاه‌های خانواده و قوانین سروکار داشته‌اند و دارند، بیشتر  پرده‌برانداز خبث باطن گوینده است.

📍حضراتی که درباره‌ی مهریه داستان‌سرایی می‌کنید،
 تمام دستگاه‌های حکومتی با شما همراه‌اند؛ از ابراهیم رئيسی بخواهید شمار پرونده‌هایی را که در آن‌ها مردان هم طلاق داده‌اند و هم مهریه پرداخته‌اند، برای عموم، اعلام کند. اگر چنین آماری اعلام شد و شمارش به‌چشم آمد، آن‌وقت به این داستان‌سرایی ادامه دهید. مطمئنم که هیچ‌وقت این آمار اعلام نخواهد شد، چون چماق شما و حکومت ناکارآمد خواهد شد؛ درست مثل مبحث حجاب اجباری که گروهی مرد می‌نشینند و می‌گویند ما می‌دانیم که اکثر زنان جامعه طرفدار حجاب اجباری‌اند، اما هرگز حاضر نیستند برای حجاب رفراندوم برگزار کنند، چون دوست ندارند دستشان رو شود و مجبور شوند به شمار بسیار فراوان مخالفان حجاب اجباری حق بدهند.

📍این شمایید که سبک زندگی‌تان را دروغ پر کرده‌است؛ مردی که به مهریه‌ی شرعی اعتقاد ندارد، بی‌جا می‌کند موقع خیانت می‌گوید: صیغه کردم، خلاف شرع که نکردم؛ چرا همسرم طلاق می‌خواهد؟!

📍همین حال‌ها هم مردانی که حاضرند مهریه‌های سنگین را به‌عهده بگیرند، ولی حق طلاق ندهند، کم نیستند؛ تاوان بی‌خردی و درک انسانی‌ نداشتن همجنسان شما را هم ما باید بپردازیم؟!

📍تا زمانی‌که به زنان حقوق برابر با مردان ندهند، مجبورند از تنها اهرم فشار، مهریه، استفاده کنند؛ در شروط ضمن عقد، حقوق اولیه و انسانی زنان را به آن‌ها بازگردانید و دیگر به‌ داستان‌سرایی درباره‌ی مهریه ادامه ندهید. اینکه فکر می‌کنید زنان، درعین نداشتن هیچ حقی، باید از مهریه هم بگذرند، دو نکته را نشان می‌دهد: یا از حیز انسانیت خارجید و یا اساسا مغز ندارید.

📍درحالی‌که روزبه‌روز از تاثیر به‌اجراگذاشتن مهریه برای رسیدن به حق طلاق، حق حضانت و حقوق دیگر کاسته می‌شود، کوچک‌ترین تغییری در رسیدن زنان به حقوق اولیه‌ی انسانی رخ نمی‌دهد؛ رودربایستی نکنید؛ از این حکومت زن‌ستیز و مردسالار بخواهید قانونی تصویب کند که زنان به شما مهریه هم بپردازند تا بابت اینکه در دستان شما اسیرند، از شما تشکر کرده باشند؛ به‌هرحال اسیرگرفتن زحمت دارد.
#اجتماعی #بانوان
@Roshanfkrane

زمانی که سینما و فیلم دیدن در سینما، رونق داشت!
هجوم مردم برای دیدن یک فیلم در تهران

سینما ایران (لاله زار) سال ۱۳۳۷

#تاریخ

@Roshanfkrane

🔴 گردهمایی در سنندج در اعتراض به حکم زندان زهرا محمدی

روز شنبه ۲ اسفند ۱۳۹۹، شماری از اعضای انجمن فرهنگی نوژین در اعتراض به تایید حکم ۵ سال زندان برای «زهرا محمدی» در مقابل دادگستری سنندج گردهم آمدند.

زهرا محمدی، مدرس زبان کردی و از اعضای انجمن فرهنگی نوژین است که از سوی دستگاه قضایی ایران بازداشت و به زندان محکوم شده است.
تجمع‌کنندگان پلاکاردهایی با مضمون حق آموزش زبان مادری در دست دارند. در این پلاکاردها همچنین به تایید حکم سنگین زندان برای خانم محمدی اعتراض شده است.

دستگاه قضایی جمهوری اسلامی اتهام زهرا محمدی را «تشکیل گروه علیه امنیت کشور» اعلام کرده و ابتدا او را به ۱۰ سال زندان محکوم کرد. سپس دادگاه تجدید نظر استان کُردستان هفته گذشته محکومیت بدوی ۱۰ سال حبس زهرا محمدی را به ۵ سال کاهش داد.
#خبر
@Roshanfkrane

یکصدمین سالگرد کودتای سوم اسفند ۱۲۹۹

🔹کودتای سوم اسفند ۱۲۹۹ را بدون‌اغراق میبایستی سرآغاز ایران مدرن دانست. قبل از بقدرت رسیدن #رضاشاه، گیلان، آذربایجان، کردستان و خوزستان عملا خودمختار و جدا شده بودند. در مناطق دیگر کشور هم قدرتهای محلی مسلح حکمرانی میکردند و اثری از دولت مرکزی در تهران نبود. بزرگترین دستاورد بیست سال حاکمیت رضاشاه وحدت و یکپارچگی ایران بود.

🔹برخلاف روایت حکومتی، روح دولت انگلستان هم از وقوع کودتا خبر نداشت، چه رسد به طراحی و سازماندهی آن.

🔹اگر یک تصویر از ایران مقارن با کودتای سوم اسفند، و یک تصویر از ایران بیست سال بعدش که رضاشاه توسط روسها و انگلیسی ها از قدرت برکنار شده بود گرفته میشد، بزحمت میشد باور کرد که این همان ایران ۲۰سال پیش است.

🔹در عین حال و علیرغم پیشرفتهای بنیادی که در عصر رضاشاه اتفاق افتاد و چهره ایران را دگرگون ساخت، از نظر توسعه سیاسی، حاکمیت قانون و دمکراسی ما بعقب رفتیم.

- گفتکوی:
شهرام همایون
#صادق_زیباکلام

#تاریخ
@Roshanfkrane

🔺فایل تصویری کامل برنامه را در آدرس ذیل ببینید:
https://www.youtube.com/watch?v=5MoRyZhIZv4

🔻نام یک پزشک ایرانی در رسانه‌های بلغارستان هیایو به پا کرده. دکتر عبدالله زرگر رئیس یک بیمارستان در شهری کوچک در فقیرترین کشور اتحادیه اروپاست. او را به دلیل خارجی بودن برکنار کردند، اما این کار صدای مردم را در آورد.

پرهام قبادی با دکتر زرگر صحبت کرده است.

#جالب #مهربانی

@Roshanfkrane

#فصل_دوم
خوانش: #هایدی

@Roshanfkrane

#قصه_متن
فوتبال ماهی ها

ماهی ها توی آب نشسته بودن و حسابی حوصلشون سر رفته بود. که یه دفعه یه چیز گرد و قلمبه افتاد وسط اونها . آب گل آلود شد و ماهی ها فرار کردن. بعد از چند لحظه، گل و لای آب ته نشین شد و آب دوباره شفاف شد.

ماهی ها یواش یواش از این ور و اون ور اومدن جلو . کم کم نزدیک و نزدیک تر شدن . مثل اینکه تا حالا چنین چیزی ندیده بودن.

یکی گفت شاید این یه بچه نهنگ قلمبه است که کله شو قایم کرده و می خواد یه دفعه دهنشو باز کنه و همه ی ما رو بخوره .

با این حرف، ماهی ها یه کمی ترسیدن و از اون چیز گرد و قلمبه فاصله گرفتن. اونا رفتن عقبتر و از دور نگاهش کردن . اما اون چیزه، اصلا تکون نمی خورد، مگر اینکه آب تکونش می داد.

ماهی ها تا شب بهش نگاه کردن . وقتی مطمئن شدن خطرناک نیست، دوباره بهش نزدیک شدن. یکی از ماهی ها اومد جلو و با کله زد بهش. اون هم قل خورد و قل خورد و قل خورد تا دوباره سرجاش ایستاد. ماهی ها خوششون اومد. همگی نزدیک شدن و هر کدوم یه ضربه بهش زدن. اون چیز گرد هم هی قل می خورد و این ور می رفت و اون ور می رفت. طولی نکشید که ماهیها یاد گرفتن با اون بازی کنن. حالا دیگه تعداد ماهیها زیاد شده بود. یه عالمه ماهی جمع شده بودن تا با اون گردک قلمبه بازی کنن. بازی ماهیها مثل فوتبال شده بود.

فردای اون روز بچه ها جمع شدن کنار رود خونه تا توپ بازی کنن. یه دفعه دیدن توپشون وسط آبها افتاده و یه عالمه ماهی دارن باهاش فوتبال بازی می کنن.
بچه ها فهمیدن که دیروز توپشون گم نشده بوده بلکه تو رود خونه افتاده بوده و ماهی ها اونو پیدا کرده بودن.
بچه ها اول می خواستن توپشونو از ماهی ها پس بگیرن ولی بعدش دلشون نیومد این کارو بکنن. بچه ها اون روز به جای بازی کردن نشستن و فوتبال ماهی ها رو تماشا کردن.

🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈
#قصه
#کودک

@Roshanfkrane

#قصه_شب
#شب_بخیر_كوچولو
#قصه_صوتی

🔴قصه موزیکال ابر سفید کوچولو🔴


خوب بخوابید خوشگلای من💝❤️

🌙⭐️ #شب_بخیر 😴


تخت بخوابید😴😴😴💤💤💤


🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈
#قصه
#کودک

@Roshanfkrane

✋ سلام و ما #قصه_کوتاه دو اسفند ۱۳۹۹ را برای شما مختصر و مفید نوشته‌ایم؛ شاید به‌کارتان بیاید؛

⚫️ ۶۸نفر دیگر در ایران با بیماری #کرونا جان باختند.

▪️اوضاع #کرونا در #خوزستان به‌شدت به‌هم ریخته؛ طوری که وزیر بهداشت گفت با انتقال کرونای‌ جهش‌یافته از عراق به ایران، بحران نفس‌گیری روبه‌‌رو شده و وزیر کشور هم گفت مرز ایران و عراق بسته‌شده.

▫️در همین‌حال #احمدخاتمی، نائب‌ٰرئيس مجلس خبرگان، مدعی شده واکسن کرونای #آمریکایی ۱۰۰نفر را تاکنون کشته اما وضع واکسن کرونای ایرانی مطلوب است.

▪️رافائل #گروسی، مدیرکل #آژانس بین‌المللی انرژی اتمی، به #ایران رسید تا درباره پایان بازرسی‌های سرزده آژانس از برنامه هسته‌ای ایران که مجلس تصویب کرد، مذاکره کند.

▪️معاون‌اول رئيس‌جمهور، اسحاق #جهانگیری، و مجید #تخت‌روانچی، نماینده ایران در سازمان‌ملل، هردو، جداگانه، گفته‌اند تا ایران ادعای برگشتن آمریکا از تحریم‌ها را راستی‌آزمایی نکند و مثلا نتواند رسما به طرف‌های خارجی نفت بفروشد، ایران برای احیای برجام کاری نمی‌کند.

▪️۱۴۲فعال سیاسی و مدنی، در نامه‌ای از معین و ظفرقندی، مدیران ارشد #نظام‌پزشکی ایران خواستند تلاش ‌کنند روند درمان #بهنام_محجوبی، درویش گنابادی زندانی، به خانواده‌اش سپرده شود و نیروهای امنیتی در آن دخالتی نداشته‌باشند.

👈 محجوبی، از چندروز پیش بابت آن‌چه تداخل دارویی خوانده‌شده در بیمارستان لقمان تهران در کما است.

▪️برادر #نوید_افکاری، ‌زندانی‌‌ای که چندماه پیش در شیراز اعدام شد، خبر داده دادستانی شیراز موافقت کرده دو برادر زندانی دیگری، جبیب و وحید، پس‌از ماه‌ها، امروز از بند انفرادی به بند عمومی آورده‌شوند.

👈 افکاری بابت اعتراض‌های تابستان ۹۷ شیراز بازداشت شده‌بود اما به قتل یکی‌از کارمندان حراست آب‌وفاضلاب شیراز متهم و اعدام شد- او و خانواده‌اش این اتهام را رد می‌کردند.

⚽️ اورتون، در لیگ‌برتر #فوتبال مردان انگلیس، دربی حساس و بندری شهر لیورپول را، ۲ به هیچ از لیورپول برد.

#خبر

@Roshanfkrane

الهی من فدای تو....
#مسعود_فردمنش

دل بدید اهالی🌙
شبتون ب عشق

@Roshanfkrane

شب ک از راه میرسه؛غربتم باهاش میاد......
شب ؛پر از شب شد.....


@Roshanfkrane

شبتون بدور از دلتنگی ❤️

@Roshanfkrane

‏مردم آلمان روي بالكن هاي خود رفتند و ٦ دقيقه براي آنگلا مركل كف زدند. او رهبري بود كه در مدت ١٨ سال نخست وزيري در همان آپارتمان قبل از صدارتش زندگي كرد. لباسهاي تكراري پوشيد و مال نيندوخت. آلمان اولين اقتصاد اروپاست. هر كس به شما گفت همه جا سياستمداران فاسدند اين مثال را بگوييد؛
‏در جواب سوال يكي از خبرنگاران كه پرسيده بود چرا او لباسهاي قديمي اش را مي پوشد، مركل گفت كه او يك كارمند دولت است نه يك مدل لباس!
دانا شریف.
#خبر #سیاسی
@Roshanfkrane

📛جواد امام: در مورد کرباسچی سریال تلویزیونی ساختند اما پرونده قائم مقام قالیباف دریغ از یک کلیپ!

فعال اصلاح طلب:
▫️نوع برخوردی که اکنون با پرونده عیسی شریفی، قائم مقام قالیباف، شهردار پیشین تهران، شاهد آن هستیم با اتفاقی که در دوره شهرداری کرباسچی دیدیم متفاوت است. با اتفاق دوران آقای کرباسچی، یک سریال تلویزیونی ساختند اما در مورد پرونده عیسی شریفی حتی یک کلیپ هم بازنشر نشده که قضیه چه چیزی بوده و به کجا رسیده و این عدد و ارقام به چه معناست و دامنه این پرونده تا کجاست و چه افراد دیگری در این پرونده دخیل هستند.

▫️فکر می کنم که باید مدعی العموم پاسخ این سوال را بدهد چراکه به این پرونده رسیدگی کرده است و نیاز بود با شفافیت به آن می پرداخت و به ابهامات پاسخ می داد تا شائبه ها از بین می رفت.

▫️به نظر می رسد که شهرداری تاکنون نسبت به این موضوع، آنگونه که باید به صورت شفاف عمل می کرد، نکرده است و ملاحظاتی را هم در نظر گرفته اند چه آنکه آقای قالیباف، در حال حاضر رئیس مجلس است و اصطکاک هایی که ممکن بود این پرونده با نیروهای مسلح قرار بگیرد./نواندیش

#فساد #اجتماعی

@Roshanfkrane

کلا سعی کنین تو مراسمتون از دعوت کردن افراد......... به مراسم اکیدا خودداری کنید!!

#حوادث
برف شادی بشدت قابل اشتعال است

@Roshanfkrane