⭐️⭐️ توصیه های کاربردی در زمینه تغذیه نوجوانان🍗🍖🍖🧀🍞🍯🍠
1- با مشاهده تفاوت رشد قدی بین فرزندان با سایرین مخصوصا هم کلاسی های آنها سریعا و بدون عاقبت اندیشی هزینه های گزاف را بر بودجه خانواده تحمیل نکنید.
2- در آغاز با تنوع دادن در خورد و خوراک و نظم و انضباطی در خواب شبانه و عدم حذف صبحانه و عادت دادن فرزندتان به صرف میان وعده های نیم روز و عصرانه از دانه ها، مغزها، میوه و سبزیجات از بروز گرسنگی های سلولی و کاهش ترشح هورمون رشد جلوگیری نمایید.
3- از عادت دادن فرزتدتان به مصرف شیرینی، شکلات، بستنی، چیپس و پفک و سرگرم شدن آنها به تماشای کارتن و بازی کردن با وسایل الکترونیکی جدا خودداری نمایید.
4- از دادن غذاهای حاوی پروتئین و کربوهیدرات های مرکب قبل از فعالیت های بدنی و پس از آن به افزایش ترشح هورمون رشد منجر می گردد، استفاده نمایید چون هورمون رشد 2 ساعت بعد از خواب عمیق ترشح می شود، شام پرچرب و سنگین به کودک داده نشود.
روانشناسی کودک
@Roshanfkrane
1- با مشاهده تفاوت رشد قدی بین فرزندان با سایرین مخصوصا هم کلاسی های آنها سریعا و بدون عاقبت اندیشی هزینه های گزاف را بر بودجه خانواده تحمیل نکنید.
2- در آغاز با تنوع دادن در خورد و خوراک و نظم و انضباطی در خواب شبانه و عدم حذف صبحانه و عادت دادن فرزندتان به صرف میان وعده های نیم روز و عصرانه از دانه ها، مغزها، میوه و سبزیجات از بروز گرسنگی های سلولی و کاهش ترشح هورمون رشد جلوگیری نمایید.
3- از عادت دادن فرزتدتان به مصرف شیرینی، شکلات، بستنی، چیپس و پفک و سرگرم شدن آنها به تماشای کارتن و بازی کردن با وسایل الکترونیکی جدا خودداری نمایید.
4- از دادن غذاهای حاوی پروتئین و کربوهیدرات های مرکب قبل از فعالیت های بدنی و پس از آن به افزایش ترشح هورمون رشد منجر می گردد، استفاده نمایید چون هورمون رشد 2 ساعت بعد از خواب عمیق ترشح می شود، شام پرچرب و سنگین به کودک داده نشود.
روانشناسی کودک
@Roshanfkrane
تکنیک های رفتار با کودکان
✅از واکنش بیش از اندازه اجتناب کنید.
اگر کودک‌تان شما را زد و گفت «تو احمقی» سعی کنید ناراحت نشوید (در واقع شما می‌دانید که احمق نیستید)؛ کودکی که می‌خواهد جلب توجه کند ممکن است ناخوشایند‌ترین چیز‌ها را بگوید تا واکنش شما را برانگیزد و عصبانی‌تان کند. به جای عصبانی شدن با او چهره به چهره شوید و آرام اما محکم به او بگویید: «ما در این خانواده این‌طور برخورد و صحبت نمی‌کنیم».
سپس به او یاد بدهید چگونه چیزی که می‌خواهد را به شیوه‌ای محترمانه به دست بیاورد، برای نمونه بگویید: «وقتی می‌خواهی با تو بازی کنم، کافی است که مؤدبانه و قشنگ به من بگویی مامان می‌خواهم الان برایم کتاب قصه بخوانی ».
✅از ادبیات محترمانه استفاده کنید.
در برخی مواقع همین چیزهای کوچک هستند که اهمیت فراوانی پیدا می‌کنند.
کودکانی که یاد می‌گیرند «لطفا» و «دست شما درد نکنه» یا «اجازه هست» بگویند، فضایی توام با ادب و نزاکت را ایجاد می‌کنند که واکنش‌های مثبتی در افراد پیرامون آنها به‌همراه خواهد داشت.
از او بخواهید درخواست‌های خود را محترمانه و بدون ترس بیان کند و برای انجام این درخواست‌ها، از دیگران طلبی ندارد.
به او یاد دهید که دیگران موظف به انجام تمام درخواست‌های ما نیستند و اگر نتوانستند لطفی در حق ما بکنند، نباید خشمگین شویم و به شکلی مقابله‌جویانه برخورد کنیم. به‌علاوه تشکر کردن را به فرزندتان بیاموزید.
⚜⚜⚜⚜🎗🎗🎗⚜⚜⚜⚜
💫روانشناسی تربیتی پرورشی کودک
@Roshanfkrane
✅از واکنش بیش از اندازه اجتناب کنید.
اگر کودک‌تان شما را زد و گفت «تو احمقی» سعی کنید ناراحت نشوید (در واقع شما می‌دانید که احمق نیستید)؛ کودکی که می‌خواهد جلب توجه کند ممکن است ناخوشایند‌ترین چیز‌ها را بگوید تا واکنش شما را برانگیزد و عصبانی‌تان کند. به جای عصبانی شدن با او چهره به چهره شوید و آرام اما محکم به او بگویید: «ما در این خانواده این‌طور برخورد و صحبت نمی‌کنیم».
سپس به او یاد بدهید چگونه چیزی که می‌خواهد را به شیوه‌ای محترمانه به دست بیاورد، برای نمونه بگویید: «وقتی می‌خواهی با تو بازی کنم، کافی است که مؤدبانه و قشنگ به من بگویی مامان می‌خواهم الان برایم کتاب قصه بخوانی ».
✅از ادبیات محترمانه استفاده کنید.
در برخی مواقع همین چیزهای کوچک هستند که اهمیت فراوانی پیدا می‌کنند.
کودکانی که یاد می‌گیرند «لطفا» و «دست شما درد نکنه» یا «اجازه هست» بگویند، فضایی توام با ادب و نزاکت را ایجاد می‌کنند که واکنش‌های مثبتی در افراد پیرامون آنها به‌همراه خواهد داشت.
از او بخواهید درخواست‌های خود را محترمانه و بدون ترس بیان کند و برای انجام این درخواست‌ها، از دیگران طلبی ندارد.
به او یاد دهید که دیگران موظف به انجام تمام درخواست‌های ما نیستند و اگر نتوانستند لطفی در حق ما بکنند، نباید خشمگین شویم و به شکلی مقابله‌جویانه برخورد کنیم. به‌علاوه تشکر کردن را به فرزندتان بیاموزید.
⚜⚜⚜⚜🎗🎗🎗⚜⚜⚜⚜
💫روانشناسی تربیتی پرورشی کودک
@Roshanfkrane
Telegram
attach 📎
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
توهم از نوع سعودی !
وقتی عربستانی ها انیمیشن ها رو براساس توهمشون می سازن ؛ شکست ایران رویای عربستان!
جالب
@Roshanfkrane
وقتی عربستانی ها انیمیشن ها رو براساس توهمشون می سازن ؛ شکست ایران رویای عربستان!
جالب
@Roshanfkrane
🔴اسپانیا تنها کشوری است که تعداد توریستهای آن از جمعیت خود کشور بیشتر است! در یک سال 75 میلیون توریست از اسپانیا دیدن می کنند در حالی که جمعیت این کشور 46 میلیون نفر است!
@Roshanfkrane
جالب
@Roshanfkrane
جالب
موبایل را درجیب نگذاریدواز بدن دور کنید
محققان مرکز بهداشت عمومی کالیفرنیا متذکر شدند که نه تنها بایدموبایل را از خوددور کنید،بلکه حتی نباید آن رادر جیب خود قرار دهید
#علمی
@Roshanfkrane
محققان مرکز بهداشت عمومی کالیفرنیا متذکر شدند که نه تنها بایدموبایل را از خوددور کنید،بلکه حتی نباید آن رادر جیب خود قرار دهید
#علمی
@Roshanfkrane
🐰🐰
#قصه_شب
🐰🐰 خرگوش با هوش 🐰🐰
در جنگل سر سبز و قشنگي خرگوش باهوشي زندگي مي كرد .
يك گرگ پيرو يك روباه بدجنس هم هميشه نقشه مي كشيدند تا اين خرگوش را شكار كنند .
ولي هيچوقت موفق نمي شدند .
يك روز روباه مكار به گر گ گفت : من نقشه جالبي دارم و اين دفعه مي توانيم خرگوش را شكار كنيم .
گرگ گفت : چه نقشه اي ؟
روباه گفت : تو برو ته جنگل ، همانجا كه قارچهاي سمي رشد مي كند و خودت را به مردن بزن . من پيش خرگوش مي روم و مي گويم كه تو مردي . وقتي خرگوش مي آيد تا تو رو ببيند تو بپر و او را بگير .گرگ قبول كرد و به همانجائي رفت كه روباه گفته بود .
روباه هم نزديك خانه خرگوش رفت و شروع به گريه و زاري كرد .
با صداي بلند گفت : خرگوش اگر بدوني چه بلائي سرم آمده و همينطور با گريه و زاري ادامه داد ، ديشب دوست عزيزم گرگ پير اشتباهي از قارچ هاي سمي جنگل خورده و مرده اگر باور نمي كني برو خودت ببين .
و همينطور كه خودش ناراحت نشان ميداد دور شد .
خرگوش از اين خبر خوشحال شد پيش خودش گفت برم ببينم چه خبر شده است .
او همان جائي رفت كه قارچهاي سمي رشد مي كرد . از پشت بوته ها نگاه كرد و ديد گرگ پير روي زمين افتاده و تكان نمي خورد .
خوشحال شد و گفت از شر اين گرگ بدجنس راحت شديم . خواست جلو برود و نزديك او را ببيند اما قبل از اينكه از پشت بوته ها بيرون بيايد پيش خودش گفت : اگر زنده باشد چي ؟ آنوقت مرا يك لقمه چپ مي كند . بهتر است احتياط كنم و مطمئن شوم كه او حتما مرده است .
بنابراين از پشت بوته ها با صداي بلند ، طوريكه گرگ بشنود گفت : پدرم به من گفته وقتي گرگ ميمرد دهنش باز مي شود ولي گرگ پير كه دهانش بسته است .
گرگ با شنيدن اين حرف كم كم و اهسته دهانش را باز كرد تا به خرگوش نشان بدهد كه مرده است .
خرگوش هم كه با دقت به دهان گرگ نگاه مي كرد متوجه تكان خوردن دهان گرگ شد و فهميد كه گرگ زنده است . بعد با صداي بلند فرياد زد : اي گرگ بدجنس تو اگر مرده اي پس چرا دهانت تكان مي خورد . پاشو پاشو باز هم حقه شما نگرفت . و با سرعت از آنجا دور شد .
________________________
🐰 @Roshanfkrane
#قصه_شب
🐰🐰 خرگوش با هوش 🐰🐰
در جنگل سر سبز و قشنگي خرگوش باهوشي زندگي مي كرد .
يك گرگ پيرو يك روباه بدجنس هم هميشه نقشه مي كشيدند تا اين خرگوش را شكار كنند .
ولي هيچوقت موفق نمي شدند .
يك روز روباه مكار به گر گ گفت : من نقشه جالبي دارم و اين دفعه مي توانيم خرگوش را شكار كنيم .
گرگ گفت : چه نقشه اي ؟
روباه گفت : تو برو ته جنگل ، همانجا كه قارچهاي سمي رشد مي كند و خودت را به مردن بزن . من پيش خرگوش مي روم و مي گويم كه تو مردي . وقتي خرگوش مي آيد تا تو رو ببيند تو بپر و او را بگير .گرگ قبول كرد و به همانجائي رفت كه روباه گفته بود .
روباه هم نزديك خانه خرگوش رفت و شروع به گريه و زاري كرد .
با صداي بلند گفت : خرگوش اگر بدوني چه بلائي سرم آمده و همينطور با گريه و زاري ادامه داد ، ديشب دوست عزيزم گرگ پير اشتباهي از قارچ هاي سمي جنگل خورده و مرده اگر باور نمي كني برو خودت ببين .
و همينطور كه خودش ناراحت نشان ميداد دور شد .
خرگوش از اين خبر خوشحال شد پيش خودش گفت برم ببينم چه خبر شده است .
او همان جائي رفت كه قارچهاي سمي رشد مي كرد . از پشت بوته ها نگاه كرد و ديد گرگ پير روي زمين افتاده و تكان نمي خورد .
خوشحال شد و گفت از شر اين گرگ بدجنس راحت شديم . خواست جلو برود و نزديك او را ببيند اما قبل از اينكه از پشت بوته ها بيرون بيايد پيش خودش گفت : اگر زنده باشد چي ؟ آنوقت مرا يك لقمه چپ مي كند . بهتر است احتياط كنم و مطمئن شوم كه او حتما مرده است .
بنابراين از پشت بوته ها با صداي بلند ، طوريكه گرگ بشنود گفت : پدرم به من گفته وقتي گرگ ميمرد دهنش باز مي شود ولي گرگ پير كه دهانش بسته است .
گرگ با شنيدن اين حرف كم كم و اهسته دهانش را باز كرد تا به خرگوش نشان بدهد كه مرده است .
خرگوش هم كه با دقت به دهان گرگ نگاه مي كرد متوجه تكان خوردن دهان گرگ شد و فهميد كه گرگ زنده است . بعد با صداي بلند فرياد زد : اي گرگ بدجنس تو اگر مرده اي پس چرا دهانت تكان مي خورد . پاشو پاشو باز هم حقه شما نگرفت . و با سرعت از آنجا دور شد .
________________________
🐰 @Roshanfkrane
🔻فرصت ۴۸ ساعته احمدی‌نژاد به لاریجانی
🔹محمود احمدی نژاد در یک پیام ویدئویی به صادق لاریجانی،مهلت داد تا اسناد مربوط به محکومیت وی و همکارانشان در دادگاه‌های فرمایشی تحت امر وی را به عنوان "فتنه گر ، منحرف یا حمایت از بابک زنجانی" منتشر کند.
🔹او گفته "در غیر اینصورت بنده نظرم را در مورد شما و عملکرد شما طی این هشت سال با مردم در میان خواهم گذاشت و از طریق مقتضی نسبت به احقاق حق اقدام خواهم کرد."
@Roshanfkrane
خبر
🔹محمود احمدی نژاد در یک پیام ویدئویی به صادق لاریجانی،مهلت داد تا اسناد مربوط به محکومیت وی و همکارانشان در دادگاه‌های فرمایشی تحت امر وی را به عنوان "فتنه گر ، منحرف یا حمایت از بابک زنجانی" منتشر کند.
🔹او گفته "در غیر اینصورت بنده نظرم را در مورد شما و عملکرد شما طی این هشت سال با مردم در میان خواهم گذاشت و از طریق مقتضی نسبت به احقاق حق اقدام خواهم کرد."
@Roshanfkrane
خبر
برخورد والدین با فرزندان
پسر 15ساله ام ضرورتی نمیبینه که من را از خروجش از خانه و جایی که میرود با خبر کند چطور میتوانم این ضرورت را به او تفهیم کنم؟
پاسخ:✅ عمدتا در خانواده هایی که رابطه والدین و فرزندان صمیمی است،
توام با احترام است و ارتباط بیشتر جنبه دوستانه دارد حرف شنوی و مسئولیت پذیری فرزندان هم بسیار یبشتر است.
در هر حال شما باید خیلی محترمانه مقررات خانه را برای فرزندتان شرح دهید مثلا بیان کنید:
در خانه ما ارتباطات و رفت و آمدها باید با اطلاع سایرین باشد. این قاعده و مقررات خانه ماست.
من هم وقتی قرار است جایی بروم حتما به مادرت اطلاع می دهم که نگران من نباشد
پس شما هم به عنوان عضوی از این خانواده باید به این مقررات احترام بگذاری.
✅طوری با فرزندتان صحبت کنید که پا به پای هم صحبت کنید و پاسخ دهید
یعنی وقتی ایشان صحبت می کند شما گوش کنید و وقتی شما صحبت می کنید فرزندتان هم گوش کند.
دکتر برهانی، روانشناس
⚜⚜⚜🔰🔰🔰🔰🔰⚜⚜⚜
💫روانشناسی تربیتی پرورشی نوجوانان
@Roshanfkrane
پسر 15ساله ام ضرورتی نمیبینه که من را از خروجش از خانه و جایی که میرود با خبر کند چطور میتوانم این ضرورت را به او تفهیم کنم؟
پاسخ:✅ عمدتا در خانواده هایی که رابطه والدین و فرزندان صمیمی است،
توام با احترام است و ارتباط بیشتر جنبه دوستانه دارد حرف شنوی و مسئولیت پذیری فرزندان هم بسیار یبشتر است.
در هر حال شما باید خیلی محترمانه مقررات خانه را برای فرزندتان شرح دهید مثلا بیان کنید:
در خانه ما ارتباطات و رفت و آمدها باید با اطلاع سایرین باشد. این قاعده و مقررات خانه ماست.
من هم وقتی قرار است جایی بروم حتما به مادرت اطلاع می دهم که نگران من نباشد
پس شما هم به عنوان عضوی از این خانواده باید به این مقررات احترام بگذاری.
✅طوری با فرزندتان صحبت کنید که پا به پای هم صحبت کنید و پاسخ دهید
یعنی وقتی ایشان صحبت می کند شما گوش کنید و وقتی شما صحبت می کنید فرزندتان هم گوش کند.
دکتر برهانی، روانشناس
⚜⚜⚜🔰🔰🔰🔰🔰⚜⚜⚜
💫روانشناسی تربیتی پرورشی نوجوانان
@Roshanfkrane
خدایا به بچه های کانالم.
خوش شانسی پرتقال و اسپانیا
خوشنامی کوروش
دلسوزی داریوش
انصاف انوشیروان
قدرت شاه عباس
لیاقت امیر کبیر
عقل مصدق
عمر جنتی
ثروت بابک زنجانی را عطا بفرما!!!
و لبانشان را همچون کفاشیان خندان گردان.
آمین🙌🏻🙏🏻🙌🏻😂😁😊☺️😃😄?
طنز
?😌
https://telegram.me/joinchat/CgoWu0BmtKOav-6iGgb65A
روشنفکران
خوش شانسی پرتقال و اسپانیا
خوشنامی کوروش
دلسوزی داریوش
انصاف انوشیروان
قدرت شاه عباس
لیاقت امیر کبیر
عقل مصدق
عمر جنتی
ثروت بابک زنجانی را عطا بفرما!!!
و لبانشان را همچون کفاشیان خندان گردان.
آمین🙌🏻🙏🏻🙌🏻😂😁😊☺️😃😄?
طنز
?😌
https://telegram.me/joinchat/CgoWu0BmtKOav-6iGgb65A
روشنفکران
Telegram
روشنفکران
به نام حضرت دوست
که
همه عالم از اوست
خوش امدین
مهربانی بلوغ انسانیست
مواردمفیدعلمی وفرهنگی وتاریخی و اقتصادی و هنری وخبری و معرفی کتاب و نجوم و روانشناسی و اموزشی و قصه و رمان و فیلم و ورزشی و ...مدنظر است
روابط عمومی و مدیریت و تبلیغات👇
@Kamranmehrban
که
همه عالم از اوست
خوش امدین
مهربانی بلوغ انسانیست
مواردمفیدعلمی وفرهنگی وتاریخی و اقتصادی و هنری وخبری و معرفی کتاب و نجوم و روانشناسی و اموزشی و قصه و رمان و فیلم و ورزشی و ...مدنظر است
روابط عمومی و مدیریت و تبلیغات👇
@Kamranmehrban