فرد و قانون
«ترور نوا» کمدین دورگه معروف متولد آفریقای جنوبی در کتاب خودش Born a Crime مینویسه که به سبب داشتن رنگ روشنتر نسبت به سایر بچههای خانواده با او طور دیگهای رفتار میشده. مثلا وقتی همراه با بقیه پسر خالهها مرتکب کار خطایی میشدند، بقیه کتک میخوردند ولی او تنبیه نمیشد و یا وقتی پدربزرگش او رو برای تفریح با خودش میبرد او روی صندلی عقب ماشین مینشست، چون پدربزرگ معتقد بود نمیشه یک سفیدپوست کنار دست راننده سیاه بشینه... او میگه با وجود اینکه هیچ تفاوتی بین خودم و بقیه بچهها نمیدیدم، از این «امتیازات ویژه» کیف میکردم. یعنی واقعا انتظار داشتید که از لذت چشمپوشی کنم و مدافع حقوق دیگران و معترض به بیعدالتی بشم؟ من از همون سن متوجه شدم که وقتی جامعه برای عدهای برتری و حقوق خاصی قائل میشه، نمیشه ازشون انتظار داشت که از اون صرفنظر کنند....
این روزها که مساله ممنوعالخروج شدن «سمیرا زرگری» سرمربی تیم اسکی زنان توسط همسرش در رسانهها مطرحه، به توصیه دوستان فیلم «عرق سرد» رو دیدم. در جایی وکیل عنوان میکنه که بخاطر وجود این آقا (همسر خانوم ورزشکار) الان دنیا ما رو به چشم یک کشور عقب افتاده میبینه.... در حالیکه واقعیت اینه که کشور ما بخاطر قوانین خاص خودشه که به شکل کشوری عقبافتاده دیده میشه، نه بخاطر وجود فلان و بهمان آقا. مردانی که بخاطر حسادت، احساس عدم امنیت و اختلافات خانوادگی دلشون بخواد جلوی همسرشون رو بگیرند در همه دنیا وجود دارند ولی تفاوت اونها با ما اینه که در اون جوامع به آقایان «امتیازات ویژه» داده نشده تا بموقع از اون بعنوان ابزار تنبیه و تسویه حساب استفاده کنند. همسر «سمیرا زرگری» اولین مردی نیست که با توسل به قانون نه تنها مانع پیشرفت همسر بلکه ضربه زدن به ورزش کشور میشه و مسلما تا وقتی قوانین تغییر نکنند، آخرین آنها هم نخواهد بود.
#ژینوس_صارمیان
#سمیرا_زرگری
#ورزش_بانوان
#خبر
@Roshanfkrane
«ترور نوا» کمدین دورگه معروف متولد آفریقای جنوبی در کتاب خودش Born a Crime مینویسه که به سبب داشتن رنگ روشنتر نسبت به سایر بچههای خانواده با او طور دیگهای رفتار میشده. مثلا وقتی همراه با بقیه پسر خالهها مرتکب کار خطایی میشدند، بقیه کتک میخوردند ولی او تنبیه نمیشد و یا وقتی پدربزرگش او رو برای تفریح با خودش میبرد او روی صندلی عقب ماشین مینشست، چون پدربزرگ معتقد بود نمیشه یک سفیدپوست کنار دست راننده سیاه بشینه... او میگه با وجود اینکه هیچ تفاوتی بین خودم و بقیه بچهها نمیدیدم، از این «امتیازات ویژه» کیف میکردم. یعنی واقعا انتظار داشتید که از لذت چشمپوشی کنم و مدافع حقوق دیگران و معترض به بیعدالتی بشم؟ من از همون سن متوجه شدم که وقتی جامعه برای عدهای برتری و حقوق خاصی قائل میشه، نمیشه ازشون انتظار داشت که از اون صرفنظر کنند....
این روزها که مساله ممنوعالخروج شدن «سمیرا زرگری» سرمربی تیم اسکی زنان توسط همسرش در رسانهها مطرحه، به توصیه دوستان فیلم «عرق سرد» رو دیدم. در جایی وکیل عنوان میکنه که بخاطر وجود این آقا (همسر خانوم ورزشکار) الان دنیا ما رو به چشم یک کشور عقب افتاده میبینه.... در حالیکه واقعیت اینه که کشور ما بخاطر قوانین خاص خودشه که به شکل کشوری عقبافتاده دیده میشه، نه بخاطر وجود فلان و بهمان آقا. مردانی که بخاطر حسادت، احساس عدم امنیت و اختلافات خانوادگی دلشون بخواد جلوی همسرشون رو بگیرند در همه دنیا وجود دارند ولی تفاوت اونها با ما اینه که در اون جوامع به آقایان «امتیازات ویژه» داده نشده تا بموقع از اون بعنوان ابزار تنبیه و تسویه حساب استفاده کنند. همسر «سمیرا زرگری» اولین مردی نیست که با توسل به قانون نه تنها مانع پیشرفت همسر بلکه ضربه زدن به ورزش کشور میشه و مسلما تا وقتی قوانین تغییر نکنند، آخرین آنها هم نخواهد بود.
#ژینوس_صارمیان
#سمیرا_زرگری
#ورزش_بانوان
#خبر
@Roshanfkrane
Telegram
attach 📎
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴 سی سخت شنبه ۲ اسفند
دیشب برمردم سی سخت چی گذشت
مردم زلزلهزده سی سخت در دمای حدود منفی پنج درجه را تا صبح گذراندند.
قابل توجه مسئولین
#خبر
@Roshanfkrane
دیشب برمردم سی سخت چی گذشت
مردم زلزلهزده سی سخت در دمای حدود منفی پنج درجه را تا صبح گذراندند.
قابل توجه مسئولین
#خبر
@Roshanfkrane
جلوی چشم #زهرا_اسماعیلی ۱۶ مرد را اعدام میکنند و او از ترس سکته میکند اما همان جسد بیجانش را به دار میکشند! این دستگاه قضائی نیست، دستگاه قصابیست.
#خبر #نه_به_اعدام
@Roshanfkrane
#خبر #نه_به_اعدام
@Roshanfkrane
روشنفکران
جلوی چشم #زهرا_اسماعیلی ۱۶ مرد را اعدام میکنند و او از ترس سکته میکند اما همان جسد بیجانش را به دار میکشند! این دستگاه قضائی نیست، دستگاه قصابیست. #خبر #نه_به_اعدام @Roshanfkrane
(⚠️ جزئیات اجرای یک حکم اعدام)
وکیل زهرا اسمعیلی، زنی که به قتل متهم شده بود، اعلام کرد که موکلش پس از مشاهده اعدام ۱۶ نفر دچار ایست قلبی شده و فوت کرده بود، با این حال جسدش به دار آویخته شد. اسمعیلی روز ۲۸ بهمن اعدام شد.
امید مرادی، وکیل پرونده خانم اسمعیلی در فیسبوک خود نوشت که در گواهی صادر شده از سوی پزشکی قانونی علت فوت اسماعیلی «ایست قلبی» اعلام شده است.
به گفته مرادی، قبل از اعدام زهرا اسماعیلی، ۱۶ مرد متهم به اعدام در مقابل چشمان او دار زاده شده بودند و موکلش «سکته کرد و قلبش ایستاد. با اين وجود جسد بی جانش را دار زدند.»
او نوشت که فاطمه آسالماهی، مادر مقتول، «شخصا زیر چارپایه زد تا حتی برای چند لحظه جنازه عروسش را بالای دار ببیند».
زهرا اسماعیلی ۴۲ ساله و مادر دو کودک، متهم به قتل علیرضا زمانیان، همسر خود شده است. وکیل اسمعیلی نوشت [زمانیان] از مدیران کل وزارت اطلاعات بوده است.
شیرین عبادی پیشتر نوشته بود که مراجع قضایی میدانستند او فقط برای رهایی دختر نوجوانش از اعدام، قتل همسرش را به گردن گرفته بود.
#خبر #نه_به_اعدام
@Roshanfkrane
وکیل زهرا اسمعیلی، زنی که به قتل متهم شده بود، اعلام کرد که موکلش پس از مشاهده اعدام ۱۶ نفر دچار ایست قلبی شده و فوت کرده بود، با این حال جسدش به دار آویخته شد. اسمعیلی روز ۲۸ بهمن اعدام شد.
امید مرادی، وکیل پرونده خانم اسمعیلی در فیسبوک خود نوشت که در گواهی صادر شده از سوی پزشکی قانونی علت فوت اسماعیلی «ایست قلبی» اعلام شده است.
به گفته مرادی، قبل از اعدام زهرا اسماعیلی، ۱۶ مرد متهم به اعدام در مقابل چشمان او دار زاده شده بودند و موکلش «سکته کرد و قلبش ایستاد. با اين وجود جسد بی جانش را دار زدند.»
او نوشت که فاطمه آسالماهی، مادر مقتول، «شخصا زیر چارپایه زد تا حتی برای چند لحظه جنازه عروسش را بالای دار ببیند».
زهرا اسماعیلی ۴۲ ساله و مادر دو کودک، متهم به قتل علیرضا زمانیان، همسر خود شده است. وکیل اسمعیلی نوشت [زمانیان] از مدیران کل وزارت اطلاعات بوده است.
شیرین عبادی پیشتر نوشته بود که مراجع قضایی میدانستند او فقط برای رهایی دختر نوجوانش از اعدام، قتل همسرش را به گردن گرفته بود.
#خبر #نه_به_اعدام
@Roshanfkrane
♻️ آخرین بروزرسانی قیمت طلا و سکهودلار:99/11/26 ساعت 11:44
💰 #اونس_جهانی 1,825.3 دلار
💰 #مظنه: 5,099,000 تومان
💰 #گرم_18_عیار: 1,177,100 تومان
🥇 #سکه_قدیم : 11,700,000 تومان
🥇 #سکه_امامی : 12,250,000 تومان
🥇 #نیم_سکه: 6,700,000 تومان
🥇 #ربع_سکه: 4,500,000 تومان
🥇 #سکه_گرمی: 2,500,000 تومان
دلار
25 :950
31 :200
💰 #اونس_جهانی 1,825.3 دلار
💰 #مظنه: 5,099,000 تومان
💰 #گرم_18_عیار: 1,177,100 تومان
🥇 #سکه_قدیم : 11,700,000 تومان
🥇 #سکه_امامی : 12,250,000 تومان
🥇 #نیم_سکه: 6,700,000 تومان
🥇 #ربع_سکه: 4,500,000 تومان
🥇 #سکه_گرمی: 2,500,000 تومان
دلار
25 :950
31 :200
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 رتبه عجیب ایران در سهولت راه اندازی کسب و کار در جهان
ایران از بین 198 کشور در رتبه 178 قرار دارد❗️
#خبر #جالب
@Roshanfkrane
ایران از بین 198 کشور در رتبه 178 قرار دارد❗️
#خبر #جالب
@Roshanfkrane
چنار عباسعلی !!
آورده اند که حرمسرای عریض و طویلِ ناصرالدین شاه هر روز شاهد دعوا و رقابت های پنهان و آشکار بود. روزی کنیز یکی از بانوان حرم، مرتکب خلافی می شود و از آن رو که میدانست بانو عصبانی خواهد شد و تنبیه اش خواهد کرد، تا قبل از آنکه خبر به او رسد خود را به"ری" رسانده و در"عبدالعظیم" بست می نشیند. خبرِ بست نشینی کنیزک که به شاه میرسد از آن بانوی حرم میخواهد گناه کنیز را ببخشد.خروج کنیز از حرم، شاه را به فکر می برد که چارهای کند تا اهل حرم به هنگامِ حوادثی این چنین پا به خارجِ حرم نگذارند و در همان اندرونی، امکان بست نشینی برایشان فراهم باشد!
شاه، بانویی گیس سپید از اهل حرم را دستور داد تا به دروغ این خبر را منتشر کند که خواب نما شده و به او خبر دادهاند که در پای چنار کهن سالِ "گشن شاخ"، توی محوطه اندرونی امامزاده ای به نام "عباسعلی" مدفون است.
این خبر که در حرم پیچید، همه خوشحال از اینکه امامزاده ای در اندرون دارند از شاه خواستند که دور چنار را نرده کشد و علم و کُتل آویز کند.
شاه دستور داد اطراف چنار نرده کشیدند و اینگونه شد که آنجا را " #چنار_عباسعلی" نام گذاشتند، هر که حاجتی داشت و مبتلا به گرفتاری می شد رو به امامزادهی تازه کشف شده میآورد و دخیل میبست. زن های شوهر مُرده، کنیزکان کُتک خورده، یتیمان درد کشیده، مقروضان گرفتار شده، راه ماندگان دست خالی مانده، عاشقان به وصال نرسیده، خلاصه، هر مصیبت کشیدهای رو به سوی چنارِ عباسعلی آورد و کم کم پاتوق هر چه بدبخت و بیچاره و درمانده ای شد!
ناصرالدین شاه هر چند این حیله را به خرج داد تا گرفتاران اهل حرم برای بست نشینی ناچار به خروج از حرم نشوند اما به مرور این امامزاده صاحب شجرهنامه و زیارتنامه و برو و بیایی شد تا در پناه این قداست ساختگی، آنچه که مردم از ظلم و بی عدالتی شاه سراغ داشتند را فراموش کنند.
علم ها و کُتل های برافراشته و پارچه های تکه تکه شده و گره خورده بر شاخه های چنار قداست یافته و دیگهای آش و پلو نذری در پای چنار و دعاها و وردهای ساخته شده نیز کم کم مردم را مشغول به آنجا کرد، طوری که پناه جستن به "عبدالعظیم حسنی" و قداست راستین او می رفت که جای خود را به "چنار امامزاده"ای ساختگی در توی حرم شاه بدهد!
وه !!... که چه حیله ای است و چه می کُند و چه قدرتی دارد، این "آئین گرایی مذهبی" آنجا که بدل بسازند برای دور ساختن از "اصل" تا مردم مشغول باشند و مجالی برای فکر نیابند.
قداستهای ساختگی و بدلی، اینگونهاند که هم از اصل و نسخه ی واقعی دور می کنند و هم به مانند "ابزار" وسیلهای برای سوء استفاده تا در فرصتی مناسب در پناه سینههای چاک شده و فریادهای به آسمان رسیده و تعصب های به جوش آمده، هر چه حقیقت و راستی است به قربانگاه رود!
(منبع: یادداشتهایی از زندگی خصوصی ناصرالدینشاه ؛دوست علی خان معیرالممالک)
#تاریخ #خرافات
@Roshanfkrane
آورده اند که حرمسرای عریض و طویلِ ناصرالدین شاه هر روز شاهد دعوا و رقابت های پنهان و آشکار بود. روزی کنیز یکی از بانوان حرم، مرتکب خلافی می شود و از آن رو که میدانست بانو عصبانی خواهد شد و تنبیه اش خواهد کرد، تا قبل از آنکه خبر به او رسد خود را به"ری" رسانده و در"عبدالعظیم" بست می نشیند. خبرِ بست نشینی کنیزک که به شاه میرسد از آن بانوی حرم میخواهد گناه کنیز را ببخشد.خروج کنیز از حرم، شاه را به فکر می برد که چارهای کند تا اهل حرم به هنگامِ حوادثی این چنین پا به خارجِ حرم نگذارند و در همان اندرونی، امکان بست نشینی برایشان فراهم باشد!
شاه، بانویی گیس سپید از اهل حرم را دستور داد تا به دروغ این خبر را منتشر کند که خواب نما شده و به او خبر دادهاند که در پای چنار کهن سالِ "گشن شاخ"، توی محوطه اندرونی امامزاده ای به نام "عباسعلی" مدفون است.
این خبر که در حرم پیچید، همه خوشحال از اینکه امامزاده ای در اندرون دارند از شاه خواستند که دور چنار را نرده کشد و علم و کُتل آویز کند.
شاه دستور داد اطراف چنار نرده کشیدند و اینگونه شد که آنجا را " #چنار_عباسعلی" نام گذاشتند، هر که حاجتی داشت و مبتلا به گرفتاری می شد رو به امامزادهی تازه کشف شده میآورد و دخیل میبست. زن های شوهر مُرده، کنیزکان کُتک خورده، یتیمان درد کشیده، مقروضان گرفتار شده، راه ماندگان دست خالی مانده، عاشقان به وصال نرسیده، خلاصه، هر مصیبت کشیدهای رو به سوی چنارِ عباسعلی آورد و کم کم پاتوق هر چه بدبخت و بیچاره و درمانده ای شد!
ناصرالدین شاه هر چند این حیله را به خرج داد تا گرفتاران اهل حرم برای بست نشینی ناچار به خروج از حرم نشوند اما به مرور این امامزاده صاحب شجرهنامه و زیارتنامه و برو و بیایی شد تا در پناه این قداست ساختگی، آنچه که مردم از ظلم و بی عدالتی شاه سراغ داشتند را فراموش کنند.
علم ها و کُتل های برافراشته و پارچه های تکه تکه شده و گره خورده بر شاخه های چنار قداست یافته و دیگهای آش و پلو نذری در پای چنار و دعاها و وردهای ساخته شده نیز کم کم مردم را مشغول به آنجا کرد، طوری که پناه جستن به "عبدالعظیم حسنی" و قداست راستین او می رفت که جای خود را به "چنار امامزاده"ای ساختگی در توی حرم شاه بدهد!
وه !!... که چه حیله ای است و چه می کُند و چه قدرتی دارد، این "آئین گرایی مذهبی" آنجا که بدل بسازند برای دور ساختن از "اصل" تا مردم مشغول باشند و مجالی برای فکر نیابند.
قداستهای ساختگی و بدلی، اینگونهاند که هم از اصل و نسخه ی واقعی دور می کنند و هم به مانند "ابزار" وسیلهای برای سوء استفاده تا در فرصتی مناسب در پناه سینههای چاک شده و فریادهای به آسمان رسیده و تعصب های به جوش آمده، هر چه حقیقت و راستی است به قربانگاه رود!
(منبع: یادداشتهایی از زندگی خصوصی ناصرالدینشاه ؛دوست علی خان معیرالممالک)
#تاریخ #خرافات
@Roshanfkrane
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
خیره به چشمانت
عشق را در حریر بوسه
به قامت موهایت پیچیدم
خدایی شدی آفتابگون
که تابیدی بر قلبم
در دلم غوغا شد
جان دادی به قلم
شعرم پر شد از هرم نفسهایت
در برهنگی شب تا نهایت جنون
با شوق وصالت
چون باد در گندمزار با تار موهایت رقصیدم
ای تفسیر رویاهایم
نشانه های عاشق شدنم را می بینی ... ؟؟!!
خوانش : #رها_آزاد
#موسیقی #شعر
@Roshanfkrane
عشق را در حریر بوسه
به قامت موهایت پیچیدم
خدایی شدی آفتابگون
که تابیدی بر قلبم
در دلم غوغا شد
جان دادی به قلم
شعرم پر شد از هرم نفسهایت
در برهنگی شب تا نهایت جنون
با شوق وصالت
چون باد در گندمزار با تار موهایت رقصیدم
ای تفسیر رویاهایم
نشانه های عاشق شدنم را می بینی ... ؟؟!!
خوانش : #رها_آزاد
#موسیقی #شعر
@Roshanfkrane
اگر فردا صبح از خواب بیدار شوید و ببینید که بیست کیلو چاق شدهاید نگران نمیشوید؟! البته که میشوید! سراسیمه به بیمارستان زنگ میزنید و درخواست کمک میکنید!
اما اگر همین اتفاق به تدریج رخ دهد، یک کیلو این ماه، یک کیلو ماه آینده و... آیا باز هم همین عکسالعمل را نشان میدهید؟ نه! با بیخیالی از کنارش میگذرید...
برای کسانی که ورشکسته میشوند، اضافهوزن میآورند، طلاق میگیرند یا آخر ترم مشروط میشوند این حوادث به یکباره اتفاق نمیافتد. یک ذره امروز، یک ذره فردا و سرانجام یک روز هم انفجار و سپس میپرسیم: چرا این اتفاق افتاد؟!
زندگی ماهیت انبارشوندگی دارد. هر اتفاقی به اتفاق دیگر افزوده میشود، مثل قطرههای آب که صخرههای سنگی را میفرسایند.
مراقب شرایطی که به آن عادت میکنید باشید!
ما باید هر روز این پرسش را برای خود مطرح کنیم: به کجا میروم؟ آیا من سالمتر، مناسبتر، شادتر و ثروتمندتر از سال گذشتهام هستم؟ و اگر پاسخ منفی است... بیدرنگ باید در کارهای خود تجدید نظر کنیم!
#روانشناسی
#اندیشه
@Roshanfkrane
اما اگر همین اتفاق به تدریج رخ دهد، یک کیلو این ماه، یک کیلو ماه آینده و... آیا باز هم همین عکسالعمل را نشان میدهید؟ نه! با بیخیالی از کنارش میگذرید...
برای کسانی که ورشکسته میشوند، اضافهوزن میآورند، طلاق میگیرند یا آخر ترم مشروط میشوند این حوادث به یکباره اتفاق نمیافتد. یک ذره امروز، یک ذره فردا و سرانجام یک روز هم انفجار و سپس میپرسیم: چرا این اتفاق افتاد؟!
زندگی ماهیت انبارشوندگی دارد. هر اتفاقی به اتفاق دیگر افزوده میشود، مثل قطرههای آب که صخرههای سنگی را میفرسایند.
مراقب شرایطی که به آن عادت میکنید باشید!
ما باید هر روز این پرسش را برای خود مطرح کنیم: به کجا میروم؟ آیا من سالمتر، مناسبتر، شادتر و ثروتمندتر از سال گذشتهام هستم؟ و اگر پاسخ منفی است... بیدرنگ باید در کارهای خود تجدید نظر کنیم!
#روانشناسی
#اندیشه
@Roshanfkrane
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تعریفی که از بهشت شنیدیم یه همچین جائیست😍
چین، پارک ملی ژانگ جیاجی
پارک ملی ژانگ جیاجی از پارکهای جنگلی کشور چین است و در شمال استان هونان (به استان شیان هم شهرت دارد) قرار دارد.
این پارک با ۴۸۱۰ هکتار مساحت از بزرگترین بوستانهای جنگلی چین است.
#طبیعت #جالب
@Roshanfkrane
چین، پارک ملی ژانگ جیاجی
پارک ملی ژانگ جیاجی از پارکهای جنگلی کشور چین است و در شمال استان هونان (به استان شیان هم شهرت دارد) قرار دارد.
این پارک با ۴۸۱۰ هکتار مساحت از بزرگترین بوستانهای جنگلی چین است.
#طبیعت #جالب
@Roshanfkrane
💥چگونه در کوهنوردی #مفاصلى سالم داشته باشيم؟
🔹يکى از معمول ترين آسيب هاى وارده به فرد در کوهنوردى صدمه به مفاصل است.
🔹درد مفاصل ممکن است در هر يک از مفاصل شما مانند مچ، زانو يا ران باشد.
🔹در هنگام پايين آمدن از کوه در هر قدمى که بر مى داريد مفاصل شما درگير مى شوند.
🔹وزن بدن به اضافه ى وزن کوله، زانو و ران را تحت فشار قرار مى دهند.
💥براى مقابله با اين فشار راه هاى متعددى وجود داشته که به شرح ذیل میباشند:
1⃣ يکى از اين راه ها استفاده از #باتوم کوهنوردى است. با استفاده از باتوم مقدار بسيار زيادى از فشار روى مچ، زانو و ران کاهش مى يابد.
2⃣ راه ديگر قوى کردن مفاصل #نوشيدن_آب به مقدار کافى در طول روز است. نوشیدن آب کافی از کم آبى ودر نتيجه از التهاب مفاصل جلوگيرى مى کند.
3⃣ مصرف اسيدهاى چرب #امگا_3 که در ماهى هايي نظير قزل آلا، ساردين و... وجود دارند بسيار موثر است.
4⃣ در صورت آسيب مفاصل مى توانيد از مکمل #گلوکوزامين که به ترميم مفاصل کمک مى کند استفاده کنيد.
◽️منبع: وبسایت پزشک کوهستان
◽️گردآوری: یاسر عبدی پور
#آموزشی
@Roshanfkrane
🔹يکى از معمول ترين آسيب هاى وارده به فرد در کوهنوردى صدمه به مفاصل است.
🔹درد مفاصل ممکن است در هر يک از مفاصل شما مانند مچ، زانو يا ران باشد.
🔹در هنگام پايين آمدن از کوه در هر قدمى که بر مى داريد مفاصل شما درگير مى شوند.
🔹وزن بدن به اضافه ى وزن کوله، زانو و ران را تحت فشار قرار مى دهند.
💥براى مقابله با اين فشار راه هاى متعددى وجود داشته که به شرح ذیل میباشند:
1⃣ يکى از اين راه ها استفاده از #باتوم کوهنوردى است. با استفاده از باتوم مقدار بسيار زيادى از فشار روى مچ، زانو و ران کاهش مى يابد.
2⃣ راه ديگر قوى کردن مفاصل #نوشيدن_آب به مقدار کافى در طول روز است. نوشیدن آب کافی از کم آبى ودر نتيجه از التهاب مفاصل جلوگيرى مى کند.
3⃣ مصرف اسيدهاى چرب #امگا_3 که در ماهى هايي نظير قزل آلا، ساردين و... وجود دارند بسيار موثر است.
4⃣ در صورت آسيب مفاصل مى توانيد از مکمل #گلوکوزامين که به ترميم مفاصل کمک مى کند استفاده کنيد.
◽️منبع: وبسایت پزشک کوهستان
◽️گردآوری: یاسر عبدی پور
#آموزشی
@Roshanfkrane
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
میدونستید بازی شطرنج به شکل انسانی هم اجرا میشه؟
بازی که میبینید در کشورهایی مثل ایتالیا رواج داره...
#جالب
@Roshanfkrane
بازی که میبینید در کشورهایی مثل ایتالیا رواج داره...
#جالب
@Roshanfkrane
🔸زنستیز و آنتیفمینیست باشید، اما شریف
📝حورا نیکبخت
📍ماجرای #سمیرا_زرگری که سرخط خبرها شد، با خودم میگفتم این ظلم آنقدر بزرگ و آشکار است که حتی مخالفان فمینیسم و فعالان حقوق زن هم با شنیدنش آرزدهخاطر میشوند، اما بهوضوح اشتباه میکردم؛ دیدم بازهم عدهای آمدهاند و دوباره همان ماجرای همیشگی #مهریه را پیش کشیدهاند.
📍سالهاست که هرچه فمینیستها از انواع مختلف #خشونت_علیه_زنان میگویند، اینها از مهریهدادن و سربازیرفتن مینالند. سربازیرفتن را که مردسالاری بر آنها تحمیل کردهاست و اصولا نباید زنان را مقصر بدانند. در مورد مهریه هم در تمام این سالها، به سبک هیتلر، دروغ میگویند؛ یک دروغ بزرگ و شاخدار را آنقدر تکرار میکنند که باورپذیر شود. بهزندانافتادن مردان بابت مهریه را بر سر همه چماق میکنند تا، بهزعم خودشان، راه را برای گفتن از خشونت علیه زنان ببندند؛ نمیدانند که این دروغ هیتلری شاید برای کسانی که گذارشان به دادگاهها نیفتاده، مرعوبکننده باشد، اما برای کسانی که بههرنحوی با دادگاههای خانواده و قوانین سروکار داشتهاند و دارند، بیشتر پردهبرانداز خبث باطن گوینده است.
📍حضراتی که دربارهی مهریه داستانسرایی میکنید،
تمام دستگاههای حکومتی با شما همراهاند؛ از ابراهیم رئيسی بخواهید شمار پروندههایی را که در آنها مردان هم طلاق دادهاند و هم مهریه پرداختهاند، برای عموم، اعلام کند. اگر چنین آماری اعلام شد و شمارش بهچشم آمد، آنوقت به این داستانسرایی ادامه دهید. مطمئنم که هیچوقت این آمار اعلام نخواهد شد، چون چماق شما و حکومت ناکارآمد خواهد شد؛ درست مثل مبحث حجاب اجباری که گروهی مرد مینشینند و میگویند ما میدانیم که اکثر زنان جامعه طرفدار حجاب اجباریاند، اما هرگز حاضر نیستند برای حجاب رفراندوم برگزار کنند، چون دوست ندارند دستشان رو شود و مجبور شوند به شمار بسیار فراوان مخالفان حجاب اجباری حق بدهند.
📍این شمایید که سبک زندگیتان را دروغ پر کردهاست؛ مردی که به مهریهی شرعی اعتقاد ندارد، بیجا میکند موقع خیانت میگوید: صیغه کردم، خلاف شرع که نکردم؛ چرا همسرم طلاق میخواهد؟!
📍همین حالها هم مردانی که حاضرند مهریههای سنگین را بهعهده بگیرند، ولی حق طلاق ندهند، کم نیستند؛ تاوان بیخردی و درک انسانی نداشتن همجنسان شما را هم ما باید بپردازیم؟!
📍تا زمانیکه به زنان حقوق برابر با مردان ندهند، مجبورند از تنها اهرم فشار، مهریه، استفاده کنند؛ در شروط ضمن عقد، حقوق اولیه و انسانی زنان را به آنها بازگردانید و دیگر به داستانسرایی دربارهی مهریه ادامه ندهید. اینکه فکر میکنید زنان، درعین نداشتن هیچ حقی، باید از مهریه هم بگذرند، دو نکته را نشان میدهد: یا از حیز انسانیت خارجید و یا اساسا مغز ندارید.
📍درحالیکه روزبهروز از تاثیر بهاجراگذاشتن مهریه برای رسیدن به حق طلاق، حق حضانت و حقوق دیگر کاسته میشود، کوچکترین تغییری در رسیدن زنان به حقوق اولیهی انسانی رخ نمیدهد؛ رودربایستی نکنید؛ از این حکومت زنستیز و مردسالار بخواهید قانونی تصویب کند که زنان به شما مهریه هم بپردازند تا بابت اینکه در دستان شما اسیرند، از شما تشکر کرده باشند؛ بههرحال اسیرگرفتن زحمت دارد.
#اجتماعی #بانوان
@Roshanfkrane
📝حورا نیکبخت
📍ماجرای #سمیرا_زرگری که سرخط خبرها شد، با خودم میگفتم این ظلم آنقدر بزرگ و آشکار است که حتی مخالفان فمینیسم و فعالان حقوق زن هم با شنیدنش آرزدهخاطر میشوند، اما بهوضوح اشتباه میکردم؛ دیدم بازهم عدهای آمدهاند و دوباره همان ماجرای همیشگی #مهریه را پیش کشیدهاند.
📍سالهاست که هرچه فمینیستها از انواع مختلف #خشونت_علیه_زنان میگویند، اینها از مهریهدادن و سربازیرفتن مینالند. سربازیرفتن را که مردسالاری بر آنها تحمیل کردهاست و اصولا نباید زنان را مقصر بدانند. در مورد مهریه هم در تمام این سالها، به سبک هیتلر، دروغ میگویند؛ یک دروغ بزرگ و شاخدار را آنقدر تکرار میکنند که باورپذیر شود. بهزندانافتادن مردان بابت مهریه را بر سر همه چماق میکنند تا، بهزعم خودشان، راه را برای گفتن از خشونت علیه زنان ببندند؛ نمیدانند که این دروغ هیتلری شاید برای کسانی که گذارشان به دادگاهها نیفتاده، مرعوبکننده باشد، اما برای کسانی که بههرنحوی با دادگاههای خانواده و قوانین سروکار داشتهاند و دارند، بیشتر پردهبرانداز خبث باطن گوینده است.
📍حضراتی که دربارهی مهریه داستانسرایی میکنید،
تمام دستگاههای حکومتی با شما همراهاند؛ از ابراهیم رئيسی بخواهید شمار پروندههایی را که در آنها مردان هم طلاق دادهاند و هم مهریه پرداختهاند، برای عموم، اعلام کند. اگر چنین آماری اعلام شد و شمارش بهچشم آمد، آنوقت به این داستانسرایی ادامه دهید. مطمئنم که هیچوقت این آمار اعلام نخواهد شد، چون چماق شما و حکومت ناکارآمد خواهد شد؛ درست مثل مبحث حجاب اجباری که گروهی مرد مینشینند و میگویند ما میدانیم که اکثر زنان جامعه طرفدار حجاب اجباریاند، اما هرگز حاضر نیستند برای حجاب رفراندوم برگزار کنند، چون دوست ندارند دستشان رو شود و مجبور شوند به شمار بسیار فراوان مخالفان حجاب اجباری حق بدهند.
📍این شمایید که سبک زندگیتان را دروغ پر کردهاست؛ مردی که به مهریهی شرعی اعتقاد ندارد، بیجا میکند موقع خیانت میگوید: صیغه کردم، خلاف شرع که نکردم؛ چرا همسرم طلاق میخواهد؟!
📍همین حالها هم مردانی که حاضرند مهریههای سنگین را بهعهده بگیرند، ولی حق طلاق ندهند، کم نیستند؛ تاوان بیخردی و درک انسانی نداشتن همجنسان شما را هم ما باید بپردازیم؟!
📍تا زمانیکه به زنان حقوق برابر با مردان ندهند، مجبورند از تنها اهرم فشار، مهریه، استفاده کنند؛ در شروط ضمن عقد، حقوق اولیه و انسانی زنان را به آنها بازگردانید و دیگر به داستانسرایی دربارهی مهریه ادامه ندهید. اینکه فکر میکنید زنان، درعین نداشتن هیچ حقی، باید از مهریه هم بگذرند، دو نکته را نشان میدهد: یا از حیز انسانیت خارجید و یا اساسا مغز ندارید.
📍درحالیکه روزبهروز از تاثیر بهاجراگذاشتن مهریه برای رسیدن به حق طلاق، حق حضانت و حقوق دیگر کاسته میشود، کوچکترین تغییری در رسیدن زنان به حقوق اولیهی انسانی رخ نمیدهد؛ رودربایستی نکنید؛ از این حکومت زنستیز و مردسالار بخواهید قانونی تصویب کند که زنان به شما مهریه هم بپردازند تا بابت اینکه در دستان شما اسیرند، از شما تشکر کرده باشند؛ بههرحال اسیرگرفتن زحمت دارد.
#اجتماعی #بانوان
@Roshanfkrane
زمانی که سینما و فیلم دیدن در سینما، رونق داشت!
هجوم مردم برای دیدن یک فیلم در تهران
سینما ایران (لاله زار) سال ۱۳۳۷
#تاریخ
@Roshanfkrane
هجوم مردم برای دیدن یک فیلم در تهران
سینما ایران (لاله زار) سال ۱۳۳۷
#تاریخ
@Roshanfkrane
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴 گردهمایی در سنندج در اعتراض به حکم زندان زهرا محمدی
روز شنبه ۲ اسفند ۱۳۹۹، شماری از اعضای انجمن فرهنگی نوژین در اعتراض به تایید حکم ۵ سال زندان برای «زهرا محمدی» در مقابل دادگستری سنندج گردهم آمدند.
زهرا محمدی، مدرس زبان کردی و از اعضای انجمن فرهنگی نوژین است که از سوی دستگاه قضایی ایران بازداشت و به زندان محکوم شده است.
تجمعکنندگان پلاکاردهایی با مضمون حق آموزش زبان مادری در دست دارند. در این پلاکاردها همچنین به تایید حکم سنگین زندان برای خانم محمدی اعتراض شده است.
دستگاه قضایی جمهوری اسلامی اتهام زهرا محمدی را «تشکیل گروه علیه امنیت کشور» اعلام کرده و ابتدا او را به ۱۰ سال زندان محکوم کرد. سپس دادگاه تجدید نظر استان کُردستان هفته گذشته محکومیت بدوی ۱۰ سال حبس زهرا محمدی را به ۵ سال کاهش داد.
#خبر
@Roshanfkrane
روز شنبه ۲ اسفند ۱۳۹۹، شماری از اعضای انجمن فرهنگی نوژین در اعتراض به تایید حکم ۵ سال زندان برای «زهرا محمدی» در مقابل دادگستری سنندج گردهم آمدند.
زهرا محمدی، مدرس زبان کردی و از اعضای انجمن فرهنگی نوژین است که از سوی دستگاه قضایی ایران بازداشت و به زندان محکوم شده است.
تجمعکنندگان پلاکاردهایی با مضمون حق آموزش زبان مادری در دست دارند. در این پلاکاردها همچنین به تایید حکم سنگین زندان برای خانم محمدی اعتراض شده است.
دستگاه قضایی جمهوری اسلامی اتهام زهرا محمدی را «تشکیل گروه علیه امنیت کشور» اعلام کرده و ابتدا او را به ۱۰ سال زندان محکوم کرد. سپس دادگاه تجدید نظر استان کُردستان هفته گذشته محکومیت بدوی ۱۰ سال حبس زهرا محمدی را به ۵ سال کاهش داد.
#خبر
@Roshanfkrane
یکصدمین سالگرد کودتای سوم اسفند ۱۲۹۹
همایون- زیباکلام
یکصدمین سالگرد کودتای سوم اسفند ۱۲۹۹
🔹کودتای سوم اسفند ۱۲۹۹ را بدوناغراق میبایستی سرآغاز ایران مدرن دانست. قبل از بقدرت رسیدن #رضاشاه، گیلان، آذربایجان، کردستان و خوزستان عملا خودمختار و جدا شده بودند. در مناطق دیگر کشور هم قدرتهای محلی مسلح حکمرانی میکردند و اثری از دولت مرکزی در تهران نبود. بزرگترین دستاورد بیست سال حاکمیت رضاشاه وحدت و یکپارچگی ایران بود.
🔹برخلاف روایت حکومتی، روح دولت انگلستان هم از وقوع کودتا خبر نداشت، چه رسد به طراحی و سازماندهی آن.
🔹اگر یک تصویر از ایران مقارن با کودتای سوم اسفند، و یک تصویر از ایران بیست سال بعدش که رضاشاه توسط روسها و انگلیسی ها از قدرت برکنار شده بود گرفته میشد، بزحمت میشد باور کرد که این همان ایران ۲۰سال پیش است.
🔹در عین حال و علیرغم پیشرفتهای بنیادی که در عصر رضاشاه اتفاق افتاد و چهره ایران را دگرگون ساخت، از نظر توسعه سیاسی، حاکمیت قانون و دمکراسی ما بعقب رفتیم.
- گفتکوی:
شهرام همایون
#صادق_زیباکلام
#تاریخ
@Roshanfkrane
🔺فایل تصویری کامل برنامه را در آدرس ذیل ببینید:
https://www.youtube.com/watch?v=5MoRyZhIZv4
🔹کودتای سوم اسفند ۱۲۹۹ را بدوناغراق میبایستی سرآغاز ایران مدرن دانست. قبل از بقدرت رسیدن #رضاشاه، گیلان، آذربایجان، کردستان و خوزستان عملا خودمختار و جدا شده بودند. در مناطق دیگر کشور هم قدرتهای محلی مسلح حکمرانی میکردند و اثری از دولت مرکزی در تهران نبود. بزرگترین دستاورد بیست سال حاکمیت رضاشاه وحدت و یکپارچگی ایران بود.
🔹برخلاف روایت حکومتی، روح دولت انگلستان هم از وقوع کودتا خبر نداشت، چه رسد به طراحی و سازماندهی آن.
🔹اگر یک تصویر از ایران مقارن با کودتای سوم اسفند، و یک تصویر از ایران بیست سال بعدش که رضاشاه توسط روسها و انگلیسی ها از قدرت برکنار شده بود گرفته میشد، بزحمت میشد باور کرد که این همان ایران ۲۰سال پیش است.
🔹در عین حال و علیرغم پیشرفتهای بنیادی که در عصر رضاشاه اتفاق افتاد و چهره ایران را دگرگون ساخت، از نظر توسعه سیاسی، حاکمیت قانون و دمکراسی ما بعقب رفتیم.
- گفتکوی:
شهرام همایون
#صادق_زیباکلام
#تاریخ
@Roshanfkrane
🔺فایل تصویری کامل برنامه را در آدرس ذیل ببینید:
https://www.youtube.com/watch?v=5MoRyZhIZv4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔻نام یک پزشک ایرانی در رسانههای بلغارستان هیایو به پا کرده. دکتر عبدالله زرگر رئیس یک بیمارستان در شهری کوچک در فقیرترین کشور اتحادیه اروپاست. او را به دلیل خارجی بودن برکنار کردند، اما این کار صدای مردم را در آورد.
پرهام قبادی با دکتر زرگر صحبت کرده است.
#جالب #مهربانی
@Roshanfkrane
پرهام قبادی با دکتر زرگر صحبت کرده است.
#جالب #مهربانی
@Roshanfkrane