هر روز یوگا انجام بده ولی در روزهای سخت بیشتر یوگا انجام بده

#ورزش


@Roshanfkrane

وضعیت آب و هوا

☀️در اکثر مناطق کشور جو آرام و آسمانی صاف پیش بینی شده است.

😷 با توجه به پایداری و سکون نسبی هوا، افزایش غلظت آلاینده‌های جوی و کاهش کیفیت هوا در شهرهای صنعتی و پرجمعیت به ویژه تهران، اصفهان، کرج، اراک، قزوین، تبریز، مشهد و قم پیش‌بینی می‌شود.

☀️آسمان تهران صاف و غبارآلود پیش بینی شده است.
#خبرهوا

@Roshanfkrane

چالش دشوار حسین شریعتمداری در شبکه ۳ سیما در توصیف تفاوت واژه معترضان آمریکایی و اغتشاشگران ایرانی

🔹#حسین_شریعتمداری در برنامه #بدون_توقف شبکه سه به پرسشی درباره اینکه چرا به معترضان خیابانی در آمریکا معترض می‌گویید اما به معترضان سال ۸۸ ایران آشوبگر می‌گویند پاسخ داد.

#خبر #اجتماعی #جالب

@Roshanfkrane

تصاویربالا:
توزیع گوشت قربانی ازطرف ایران میان مردم در صنعا (یمن) و غزه(فلسطین)
رجانیوز

تصویرپایین:
فروش کلیه توسط کارگران ایران

چراغی که به خانه رواست به مسجد روا نیست

#چمدان_دلار #فلسطین #یمن

#خبر #اجتماعی

@Roshanfkrane

‍ طرح سوال مجدد دکتر محسن فتحی از وزیر نیرو
✔️چرا به دلیل سوء مدیریت، مردم این استان باید در تامین آب شرب خود دچار این همه مشکل باشند؟ چرا برای آنکه آب شرب سنندج به حد استاندارد برسد بیشتر از حد مجاز از کلر استفاده می‌شود؟
🔶دکتر محسن فتحی که پیش از این در‌خصوص مشکلات آب شرب شهرستان‌های حوزه انتخابیه ۲بار از وزیر نیرو طرح سوال کرده بود ؛ امروز یک بار دیگر و برای بار سوم درباره مشکل آب شرب سنندج اقدام به طرح سوال از وزیر نیرو کرد.
🔷دکتر فتحی با طرح این سوال که چرا علی‌رغم پیگیرهای متعدد، وزارت نیرو به مشکلات آب شهر سنندج رسیدگی نمی‌کند؟علت این همه سهل انگاری‌ها چیست؟

چرا برای آنکه آب شرب سنندج به حد استاندارد برسد بیشتر از حد مجاز از کلر استفاده میشود؟
🔻دلیل اصلی طرح سوال مجدد از وزیر نیرو کلرزنی بیش از حد مجاز در سنندج بوده است.

🔷نماینده مردم شریف سنندج،دیواندره و کامیاران در مجلس شورای اسلامی در متن سوال یادآوری کرده است که مقدار بیشتر از حد مجاز کلر در آب شرب باعث ایجاد "تری هالومتان" میگردد، که سرطانزاست و حساسیت های پوستی و ریزش مو و بیماریهای دیگری نیز را در پی خواهد داشت.
🔻در پایان متن سوال دکتر فتحی از اردکانیان آمده است:
چرا به دلیل سوء مدیریت، مردم این استان باید در تامین آب شرب خود دچار این همه مشکل باشند؟
وی وزارت نیرو را مسئول وضعیت نگران کننده فعلی در استان دانسته و تاکید کردند که باید پاسخگوی دغدغه های مردم باشند
#خبر
@Roshanfkrane

✋ سلام و روزتان‌به‌خیر

👈 و این‌ها مهم‌ترین‌ خبرهایی‌است‌که بهتر است درباره امروز دهم دی ۱۳۹۹خورشیدی بدانید؛

😷 آسمان در اغلب جاهای کشور آرام و جو ثبات دارد و از این‌رو هوا در شهرهای پرجمعیت و صنعتی خصوصا تهرون، اصفهون، اراک، قزوین، قم و کرج بدجوری آلوده است.

▪️#مجلس جلسه غیرعلنی دارد و اسماعیلی #قاآنی،‌ فرمانده نیروی‌قدس سپاه، در آستانه سال‌گرد ترور قاسم سلیمانی، سپهبد شهید و فرمانده پیشین این نیرو و هم‌زمان با بالاگرفتن تنش‌ها در عراق، به مجلس رفته.

▪️هیات #دولت جلسه دارد و حتما تعریف و تمجیدهایی درباره #واکسن ایرانی کرونا و نیز البته درباره نامه دیروز روحانی برای اصلاح #بودجه خواهیم شنید.

▪️ گفته می‌شود نخستین بار #واکسن کرونا #چینی امروز از چین به استانبول در ترکیه می‌رسد.

▪️#یارانه معیشتی خانواده مشمول این طرح ساعت ۲۴ امشب واریز می‌شود.
👈خانواده‌های یک‌نفره ۵۵هزار، دونفره ۱۰۳هزار، سه‌نفره ۱۳۸هزار، چهارنفره ۱۷۲هزارو پنج‌نفره و بیش‌تر ۲۰۵هزارتومان یارانه معیشتی می‌گیرند.

⚽️ از لیگ برتر #فوتبال مردان ایران؛ در سیرجان، گل‌گهر با امیر قلعه‌نویی میزبان استقلال است و برنده حتما به صدر جدول می‌رود- ساعت ۱۶:۲۰ شبکه سه.

▫️از همین چارچوب، شبکه ورزش بازی تراکتور با شهرخودرو را ساعت ۱۶:۴۰ پخش می‌کند- نفت مسجدسلیمون با پیکان و فولاد هم با نساجی بازی دارد.

⚽️ شباهنگام ساعت ۱۲ هم شبکه ورزش از لیگ اسپانیا بازی الچه با رئال‌مادرید را پخش می‌کند.

📌امروز در تقویم:

▪️۹۸سال از برپایی اتحاد جماهیر شوروری سوسیالیستی می‌گذرد؛

👈 پنج‌سال سال پس‌از انقلاب سوسیالیستی اکتبر در روسیه، و پس‌از پیروزی کامل ارتش سرخ بر بقایای ارتش تزاری، با همراهی روسیه، ماورای قفقاز، اوکراین و بلاروس، اتحاد شورایی جمهوری‌ها بنا شد.

⚽️ مصادف است با شصت‌وپنجمین سال‌گرد تول مهاجم باکلاس فوتبال ایران حمید #علیدوستی که ۱۵گل برای تیم‌ملی زده؛ به فوتبالیست کتاب‌خوان شناخته می‌شود و در ضمن پدر ترانه علیدوستی است.

👈او هرگز در استقلال و پرسپولیس بازی نکرد. ولی با تیم هما قهرمان تهران و دوبار با سایپا قهرمان ایران و چهارم آسیا شد و با تیم‌ملی قهرمان مقدماتی المپیک مسکو (۱۹۸۰) در منطقه آسیا شد.

▪️مصادف‌‌است با ۶۹ساله‌شدن محمود #پاک‌نیت، بازی‌گر سینما و تلویزیون که خصوصا با نفش #حسام‌بیگ در سریال روزی‌روزگاری و نقش ارباب در سریال پس‌از باران شناخته می‌شود اما هرگز دیگر به‌ اندازه این دو نقش ندرخشیدحتی در سریال شهرزاد.

▪️مصادف‌است با چهل‌ویکمین سال‌گرد درگذشت جواد #بدیع‌زاده، خواننده و آهنگ‌ساز مشهور رادیو ایران در دهه‌های ۱۳۱۰ تا ۴۰خورشیدی.

👈از مهم‌ترین آثار بدیع‌زاده می‌‌توان به «ناله عشق» و «شد خزان گلشن آشنایی» اشاره کرد که این‌دومی بارها از سوی خوانندگانی چون بنان، ویگن و... بازخوانی شده.

▪️مصادف است با بیست‌وششمین سال‌مرگ رقیه #چهره‌آزاد، بازیگری که او را خصوصا با نقش مادر در فیلم #مادر علی حاتمی می‌شناسیم که به‌خاطر آن سیمرغ بهترین بازیگر زن جشنواره فجر را برده.

▪️مصادف است با چهل‌ویکمین سال‌مرگ اسماعیل #رائین، مورخ و پژوهش‌گری که کتاب فراموشخانه یا فراماسونری او در ایران بسیار شناخته شده.
👈پرویز ثابتی نفر دوم #ساواک در دهه ۵۰ در خاطراتش گفته رائين یک ساواکی سابقه‌دار بوده.
#خبر

@Roshanfkrane

🎬 وسوسه پول

چرا #صداوسیما با گذشت 2 سال از وعده خود، هنوز از تبلیغ موسسات کنکوری دست برنداشته؟
صداوسیما با این همه پول و کسب درآمد، چرا از دولت بودجه چندین هزار میلیاردی می گیرد؟

#اجتماعی

@Roshanfkrane

🔴 ببینید چه بر سر مردم «پنجمین کشور ثروتمند جهان» آورده اند:

آگهی دردناک فروش موی سر دختر ۹ساله بخاطر نیاز مالی جهت خرید گوشی برای وصل شدن به شبکه شاد دانش آموزان!

#چمدانهای_دلار

#اجتماعی

@Roshanfkrane

از گذشته تا هنوز...

🎬 و زنی که در قبر خالی تن فروشی کرد برای یک ساندویچ فلافل
و چمدان های دلاری که صرف خرید وسایل کشتار جمعی و عملیات تروریستی #حماس شد ...

#چمدانهای_دلار

#اجتماعی

@Roshanfkrane

🔻کیفیت هوای تهران قرمز شد

🔹همزمان با قرمز اعلام شدن کیفیت هوای تهران، مدیرکل پیش‌بینی سازمان هواشناسی از ادامه آلودگی هوا در هشت کلانشهر کشور در پنج روز آینده خبر داد.

🔹روز چهارشنبه کیفیت هوای تهران از نظر غلظت آلایندگی ذرات معلق کمتر از ۲/۵ میکرون قرمز و ناسالم برای همه گروه‌ها اعلام شد.

🔹از ابتدای امسال ۱۵ روز هوای پاک، ۱۸۱ روز هوای قابل قبول یا همان سالم و ۸۷ روز هوای ناسالم برای گروه های حساس و دو روز ناسالم برای همه گروه‌ها در تهران به ثبت رسیده است.

🔹در روزهای گذشته همچنین هوای چند کلانشهر اصفهان، کرج، اراک، قزوین، تبریز، مشهد و قم نیز آلوده اعلام شده است.

#خبر #هوا
@Roshanfkrane

🔴 وزارت خارجه اسرائیل در واکنش به سخنان محمود الزهار در ارتباط با اهداء چمدان‌های حامل ۲۲میلیون دلار پول مردم ایران به حماس توسط قاسم سلیمانی

#چمدانهای_دلار

#کارتون

@Roshanfkrane

سهم مردم ایران از ثروت ایران!

مردم ایران در حالی در بدترین شرایط معیشتی به سر می برند که مسئولان اموال کشور را به تاراج برده و میان تروریستهای منطقه ای تقسیم می کنند!

#چمدانهای_دلار

#اجتماعی

@Roshanfkrane

🔴 وداع با قدرتمند ترین زن جهان
نمایندگان مردم آلمان فدرال با شش دقیقه تشویق مداوم و تحسین «رهبر جهان آزاد» را بدرقه کردند، رهبری که از ۲۶ مارس ۲۰۱۴ تا لحظه وداع طولانی‌ترین دوره تصدی دولت را در بین سران کشورهای عضو اتحادیه اروپا از آن خود کرد .
آنگلا مرکل پس از ۱۸ سال سکان داری قدرتمندترین حزب آلمان یعنی حزب دموکرات مسیحی با این جمله از قدرت کناره گیری کرد «من برای صدراعظم شدن زاده نشدم، من همیشه آرزویم این بوده که در مشاغلی که به‌عهده می‌گیریم آبرومندانه عمل کنم و آنها را آبرومندانه ترک کنم».
با لبخندی سرشار از مهربانی و رضایت جایگاهی را ترک کرد که شاید کمتر رهبری (حداقل در جهان سوم) بدون خونریزی آنرا ترک کند. تصمیم‌های حکیمانه ، مواضع انسان دوستانه و خدمات ارزشمندی که طی ۱۸ سال گذشته مرکل را به دومین شخص قدرتمند جهان تبدیل کرد که بالاترین رتبه‌ای است که یک زن تاکنون بدان دست یافته است.
مرکل باثروتی بی پایان از محبوبیت و احترام و بدون آنکه یک سنت به ثروت مادی خود بیافزاید یا بر املاک دولتی دست اندازی کند با قدرت وداع کرد تا همچنان در همان خانه کوچک سالیان گذشته در کنار همسرش زندگی کند.
#خبر
@Roshanfkrane

ریزش ۵ هزار واحدی شاخص بورس

🔹شاخص کل بورس با ریزش ۵ هزار واحدی تا ساعت ۹:۳۰ امروز به عدد ۱ میلیون و ۴۰۵ هزار واحد رسید.
#خبربورس

@Roshanfkrane

🔴شیرهای کارخانه‌های لبنیاتی سمی و سرطان‌زاست!

این ادعا را کارمند علی‌فروغی در شبکه سه و در برنامه زنده بیان کرده‌است.

#اجتماعی

@Roshanfkrane

🔹وزير نيرو،كه ديروز در بغداد از ادامه صدور گاز ايران به عراق خبر داده است بايد شفاف بگويد بدهی ٦ ميليارد دلاری عراق به ايران چگونه و در چه مدت پرداخت و تسويه می شود./رضا زندی، روزنامه‌نگار
#خبر
@Roshanfkrane

💝 هوای سرد و دل های گرم...

الان دو روز است
از سر صلات صبح تو رادیو، تا اخبار پس از شامگاهی تو تلویزیون اعلام می کنه زنهار...
آگاه باشید و هوشیار که هوا این هفته سرد خواهد شد...

حالا چی؟
چند درجه، فقط چند درجه ناقابل هوا قراره سرد بشه
مطمئنم که کل سیستم هواشناسی رو این جدیدی ها اداره می کنند که اینقدر هول برشون داشته
و گرنه قدیمی ترها یادشونه زمستون های سرد و بخاری های نفتی پِت پِتی رو و چکمه های رنگی کفش ملی رو...

از اول مهر
هوا رو به خنکی میرفت
آبان دیگه سرد بود
مدرسه ها بخشنامه داشتند از وسط آذر بخاری روشن می کردند
قبلش باید بریک.بریک می لرزیدی تو کلاس...

از همون اول پاییز
لباس کاموایی ها از تو بقچه در میومد کی با یه تا پیرهن می گشت تو خونه؟

دو لا سه لا لباس می پوشیدی
یه بافتنی مامان دوز هم روش
جوراب از پامون کنده نمیشد...

اوایل آذر بخاری های نفتی
و علاالدین های سبز و کرمی رنگ از تو انباری ها در میومد
بخاری نفتی ها اکثرا یا ارج بودند یا آزمایش
همشون هم سبز و سیاه
ملت بشکه دویست و بیست لیتری نفتی تو حیاط داشتند...

نفت آوردن نوبتی بود
پسر و دختر هم نداشت
اگه زرنگ بودی و یادت بود تا قبل از غروب بری و سهمت رو بیاری که هیچ
و گرنه تاریک و ظلمات باید میرفتی ته حیاط بشکه به دست عینهو کوزت...

باید تاتی تاتی می رفتی
تا دم بشکه
گاهی مجبور بودی از تو بشکه های بیست و دو لیتری نفت رو منتقل کنی به بشکه های کوچولو
اون موقع یه وسیله ی کارآمد ی بود که هیچ اسم خاصی هم نداشت
از قضای روزگار یه لوله کرم رنگ با یه چی آکاردئون مانند نارنجی به سرش و شیلنگی که عین خرطوم فیل آویزون بود خدایی اسم نداشت ولی کار راه بنداز بود
کار همه رو هم راه مینداخت
نه مثل حالا که آدما هم فقط کار بعضیا رو راه میندازن...

بخاری رو می ذاشتن
تو هال و بسته به شرایط جوی و گذر فصل دکوراسیون خونه رو هی تغییر میدادند
یعنی سرد و سردتر که میشد
در اتاق ها یکی یکی بسته میشد و محترمانه منتقل میشدی به وسط هال

دی و بهمن عملا خونه
یه هال داشت با دمای قابل تحمل
و یه آشپزخونه ی گرم
اتاق ها در حد سیبری سرد بودند
و اگه یه وقت قصد میکردی بری تو اتاقت و یه چیزی برداری باید یه نفس عمیق می کشیدی درو باز میکردی به دو میرفتی و به دو برمیگشتی
تو همون زمان
حداقل چهار نفر با هم داد میزدند
درو ببند!! سوز اومد!!! باد بردمون!!!

گاهی که خسته میشدی
و دلت میخواست بری تو اتاقت
یا امتحانی چیزی داشتی
یه بخاری برقی قرمز با دو تا لوله ی سفالی سیم پیچ شده میدادند زیر بغلت بدیش به این بود که باید میرفتی تو بغلش می نشستی تا گرم بشی
دو قدم دور میشدی نوک دماغت قندیل می بست...

بخاری محل تجمع
کل خانواده بود
موقع سریال همه از هم سبقت میگرفتند که نزدیکترین جا رو به بخاری پیدا کنند حتی روایته شام هم نصفه ول میکردند از هول دور موندن از بخاری...

پشت بخاری معمولاً
مخفیگاه جورابهای شسته شده بود
که باید خشک میشد تا صبح به پا بکشی و بری مدرسه...

و اما روی بخاری
آشپزخونه ی دوم مامان بود
همیشه یه چیزی بود برای خشک شدن

اگر هم نبود
پوست های پرتقال بود
که شکل آدمک و ترازو و گربه ردیف می کردیم رو بخاری تا بوی بد نفت زیر عطر پوست پرتقال های نیم سوز گم بشه...

موقع خواب
دل شیر میخواست سرت رو بذاری رو بالش یخ
و بالش رو پهن میکردیم رو بخاری
بعد هم جلدی تاش میکردیم که گرمیش نره
سرت رو که میذاشتی رو بالش گرم انگار گرمی آفتاب وسط تابستون که آروم لابه لای موهات نفوذ میکرد...

پتوهای ببر و طاووس نشان
و لحاف های پنبه ای ساتن دوز رو تا زیر چونه بالا می کشیدیم...

بیرون سرد بود.
خیلی سرد
ولی دلمون گرم بود
گرم به سادگی زندگیمون
به سادگی بچگیمون...

دلمون گرم بود
به فرداهایی که میومد
فرداهایی که سردیش اثری نداشت تو شادیمون...

شادی بچه هایی که
با چکمه های رنگی کفش ملی تو راه مدرسه بازی می کردند
بچه هایی که گرچه دست هاشون مثل لبو قرمزِ قرمز بود
ولی دلهاشون گرمِ گرم بود...

امیدوارم یه بار دیگه دل همه مون گرم بشه.
گرمِ گرمِ گرم...

شاد باشید و عاشق 💞

#نوستالژی

@Roshanfkrane

‍ ❗️کودکان در سنين زیر شش سال و (گاهی هفت سال) هر چیزی را ببینند و بشنوند، باور می کنند!
بسیار مراقب گفتار و رفتارتان باشید.
حتی اگر با آنها شوخی کنید، آن ها باور میکنند و وقتی متوجه اشتباه بودن حرفتان شوند، اعتمادشان به شما از بین میرود و «دروغگویی» را از شما می آموزند.

مثلا وقتی این جملات ممنوع را میگویید:
_بمیرم برات!!
_دیگه مامانت نیستم!!
_غذا نخوری،کوچولو میشی!!
_لولو میخوره تو رو!!
_پلیس دستگیرت میکنه!!

حتی اگر کسی حرف اشتباهی به فرزندتان زد، سریعا و همان لحظه بگویید "نه اینجوری هم نیست"
اجازه ندهید هر کسی، هر چیزی وارد ذهن آرام کودکتان کند.

#روانشناسی
#کودک
#تربیتی

@Roshanfkrane

سرخط خبرهاچهارشنبه ۹۹/۱۰/۱۰
#خبر
@Roshanfkrane