با انجام این حرکات درد کمرتان را کاهش دهید و از استرس و تنش خلاص شوید

#ورزش

@Roshanfkrane

برای خوش اندام شدن این تمرینات را انجام دهید

#ورزش

@Roshanfkrane

مژگان شجریان
#موسیقی

@Roshanfkrane

سوار در صبح
كيهان كلهر

@Roshanfkrane

خدایا به امید خودت😍😄
#ارسالی

@Roshanfkrane

صبح آدینه تون پر از انرژی

#ورزش

@Roshanfkrane

فوری
🔴پرویز پورحسینی چشم از جهان فروبست

🔸پرویز پورحسینی بازیگر مطرح سینما، تئاتر و تلویزیون ایران بامداد امروز جمعه ۷ آذر بر اثر ابتلا به کرونا و در سن ۷۹ سالگی چشم از جهان فروبست.

روحش شاد
یادش گرامی

@Roshanfkrane

🎬 با #وام_ازدواج ۵۰ میلیونی،این روزها چه کالاهایی می‌توان خرید؟ / تجارت نیوز
▫️آذر ۹۹

#اقتصاد

@Roshanfkrane

🎬 افشاگری تلخ و قابل تامل و تعمق استاد دانشگاه صنعتی شریف از پشت پرده سطح سواد و شعور مسئولان آموزش و پروش و دانشگاه کشور که از شنیدن آن مثل بید بر خود میلرزید!
گوش کنید تا خوب متوجه شوید چگونه مسئولان ما خودشان نخبگان را فراری میدهند!
خیلی باید بحال امروز ما افسوس خورد.

#اجتماعی

@Roshanfkrane

❌"پرویز پورحسینی" درگذشت

"پرویز پورحسینی" که طی روزهای گذشته، اخبار خوشایندی از وضعیت بهبودی او منتشر شده بود،دقایقی قبل در سن ۷۹ سالگی و در جدال با کرونا درگذشت.
فیلم‌های کمال‌الملک،کشتی آنجلیکا،باشو غریبه‌ای کوچک،روز فرشته،قاتل اهلی،طلسم و سریال‌های مختارنامه،بی‌گناهان،سرزمین کهن و میکائیل از جمله نقش‌آفرینی‌های مهم این بازیگر بی‌حاشیه به حساب می‌آیند.
#خبر
#هنرمند

@Roshanfkrane

🎬 سفالگری، هنری که با هجوم #مغولان پایان یافت/عصر ایران

ایران به روایت آثار: #ابوزید_کاشانی

▪️محسن ظهوری
▫️آبان ۹۹

#تاریخ #هنر #مستند


@Roshanfkrane

🎬 یادآوری جایگاه #زنان ایران در سال ۱۳۵۶، از دید یک #مستند

۲۱ نماینده مجلس
۲ معاون وزیر
۱ وزیر
۱۸۰۰ استاد دانشگاه
بیش از ۳۰۰ قاضی و....

در زمانی که در اکثر کشورهای خاورمیانه، زنان حق رای یا حق رانندگی نداشتند!

#تاریخ #بانوان

@Roshanfkrane

🎬 افراد با نفوذ چگونه پای #چینی‌‌ها را به #دریای_عمان باز کردند؟
جولان چینی ها در آبهای ایران/عصر ایران

▪️زینب رحیمی
🎞 تدوین: حسن حسینی
▫️آبان ۹۸

#سیاسی

@Roshanfkrane

Dr.Strangelove.1964.720p.Farsi.Dubbed

🎬 "دکتر استرنجلا" فیلمی به کارگردانی #استنلی_کوبریک است. این اثر یک کمدی سیاه پیرامون جنگ سرد و تهدید هسته‌ای است.
«جك ریپر» ژنرال روان پریش ارتش و رئیس یک پایگاه هوایی در آمریکاست که در اقدامی خودسرانه، تهاجمی هسته ای علیه #شوروی به راه می اندازد و رئیس جمهور و سیاستمداران #آمریکا پس از آگاهی از این عمل، با تجمع در اتاق فرماندهی جنگ ایالات متحده به دنبال راهی برای توقف این حملات می گردند...

#دوبله_پارسی

مدت زمان و حجم : ۹۵ دقیقه و ۷۴۷ مگابایت

#فیلم_سینمایی


@Roshanfkrane

سردیِ پاییز را که پشتِ سر گذاشتیم ؛
از کوچه های زمستان که عبور کردیم ؛
بهار را که دیدیم ؛
جوانه ها را که تنگ ، در آغوش فشردیم ؛
به پشتِ سر ، نگاهی خواهیم انداخت ،

به جای پاهایمان در صعب العبور ترین مسیرها ،
به موانع و دیوارها و بن بست هایی که با اضطراب ، فرو ریختیم ،
و به جای زخم های عمیقی که دیگر خوب شده اند ...

روزی در آستانه ی طلوع ، خواهیم ایستاد و به شب های سیاهِ پشت سرمان زل خواهیم زد ،
شب های غمگینی که تصور می کردیم صبح نمی شوند !

تمامِ یخ های بی مهری ، با آفتابِ امید ، ذوب خواهند شد و قطره قطره بر زمین خواهند ریخت ،
و زمین ، سبز خواهد شد ،

و آسمان ، آبی ،
و ستاره ها ، امیدوار تر از همیشه خواهند تابید ...

روزی همه چیز ، درست خواهد شد ،
ارسطوها آینه های خوشبختیِ این سرزمین را از قعر اقیانوس ها بیرون خواهند کشید ،
و ما دوباره خوب خواهیم شد ،
دوباره خواهیم خندید ،

*و فراموش خواهیم کرد شب های سرد و غمگینِ قبل از بهار* *را ...*

@Roshanfkrane

🎬 "بدنامان تاریخ" : #چنگیزخان_مغول

بجز از کشتار میلیونها نفر در طول زندگی،میراث جاودانه چنگیزخان اینست که بیش از ۳۲ میلیون نفری که در سراسر دنیا زندگی میکنند، از نوادگان وی هستند...
یعنی حدودا یک نفر از هر ۲۰۰ نفر در جهان!!

#مستند #تاریخ

@Roshanfkrane

🎬 موسسه فرهنگی هنری اوج، وابسته به سپاه یک قطعه موسیقی تولید کرده که گفته میشود برداشتی آزاد از یک اثر #مایکل_جکسون خواننده فقید آمریکا است!
به گزارش خبرگزاری صبا چهل خواننده ایرانی در تولید این اثر همخوانی کرده‌اند گرچه این نخستین بار نیست که نهادهای امنیتی دست به دامان هنرمندان میشوند، اما نسخه‌برداری از کار یک خواننده آمریکایی که از نمادهای فرهنگی غرب شناخته میشود، سابقه نداشته است.

#موسیقی

@Roshanfkrane

آهنگ جدید شادمهر

#موسیقی

@Roshanfkrane

🔴 فیلمی از سخنان شریفی اسدی نماینده مازندران در شورای عالی استانها : رانت‌خواری‌ اختلاس‌ گرانی تورم بیکاری گورخوابی کولبری رکود ‌کارتن‌خوابی کودکان کار اعتیاد طلاق موسسات مالی ‌برادران قاچاقچی گشت ارشاد دانشجوی ستاره‌دار فیلترینگ تلگرام و مسکن‌های خالی از مهر تنها گوشه‌ای از رنج‌هایی است که مردم با آن دست به گریبانند و کاسه صبرشان از این همه شعار و وعده توخالی لبریز شده است

او با بیان اینکه نباید مردم مستضعف و معترض که به خیابان‌ها می آیند را اغتشاش‌گر نامید تاکید کرد روزی نسلی در این مملکت چشم باز کرد که مطهری‌ها طالقانی‌‌ها بهشتی‌ها مصدق‌ها و بازرگان‌ها را دید اما این نسل امروز به تنگ آمده زیرا وقتی چشمان خود را باز میکند خاوری‌‌ها مرتضوی‌ها طوسی‌ها رحیمی‌ها و زنجانی‌ها را میبیند...
#خبر

@Roshanfkrane