🟥 Привет! Если вы пришли сюда, то скорее всего, понимаете, что с вами что-то не так. Включите режим «экранное время» на своем смартфоне, а еще лучше – возьмите блокнот и с немецкой педантичностью в течение суток фиксируйте время, которое вы попусту, без острой необходимости, проводите в интернете. Умножьте эту цифру на количество дней в году, или просто сравните её со свободным временем, проведенным в реальном мире, и скорее всего, вы ужаснетесь. Вы также можете проверить себя, попробовав прочитать какой-нибудь длинный текст и делать пометку каждый раз, когда отвлекаетесь. Ну что, получается?

🟥 Об этом канале: любой интернет-ресурс имеет своей целью занять ваше драгоценное внимание и отнять ваше драгоценное время. Это – фундаментальное свойство всех социальных сетей. Телеграм-каналы не исключение. Однако наша задача – прямо противоположная. Она заключается в том, чтобы всеми возможными способами ограничить ваше пребывание в интернете исключительно вашими жизненными, культурными и интеллектуальными потребностями. В том числе и на этом канале. Поэтому наши публикации: а) выходят достаточно редко б) главный критерий при выборе материала для публикации – он должен не отвлекать ваше внимание и занимать время, а побуждать к конкретному действию, связанному с выходом в реальный мир, в реальную вселенную.

🟥 В общем и целом, мы ни в коем случае не ставим себе задачи убедить вас отказаться пользоваться интернетом. Это невозможно, да и ненужно. Мы лишь призываем к его разумному использованию. Эта концепция называется IA (Intelligence Augmentation, усиление интеллекта) – в отличие от AI, интеллекта искусственного. Конечная цель проекта @RealVerse – создать новую этику, новую систему взаимоотношений человека с цифровой средой, для того, чтобы интернет стал мощнейшим интеллектуальным орудием в руках человека, а не наоборот, как это происходит сейчас, когда пользователь по сути стал рабом и заложником чужих алгоритмов.

Присоединяйтесь к нашей команде. Вперёд, в Реальную Вселенную!

Как пользоваться нашим каналом, чтобы он приносил пользу? Во время чтения материала или просмотра видео желательно делать конспект (на бумаге). Потом, на основании этих конспектов, вы сможете составить план действий по изменению своего поведения, который позволит вам выйти из состояния интернет-зависимости и эффективно адаптироваться к новой для человечества, «цифровой» среде обитания.

Во время чтения (просмотра) желательно отключать уведомления, чтобы не отвлекаться.

Очень яркий, и вместе с тем научно-корректный документальный фильм Би-Би-Си о том, как цифровые гиганты - в первую очередь фейсбук, делают из нас приложения к смартфону.

https://youtu.be/iW2FBTA2JnI

Легендарная статья американского писателя Николаса Карра «Делает ли Гугл глупее? Что интернет делает с нашими мозгами», еще от 2008 года, когда эра смартфонов только начинала вступать в свои права. В ней с удивительной художественной выразительностью показывается, как постоянное пребывание в интернет-среде меняет сам способ нашего мышления.

И судя по всему, не в лучшую сторону.

https://telegra.ph/Delaet-li-Gugl-glupee-CHto-internet-delaet-s-nashimi-mozgami-01-01

С ЧЕГО НАЧАТЬ?

Если вы уже начали догадываться, что что-то не так, а почитав материалы нашего канала, получили для своих интуитивных опасений вполне убедительные, рациональные, научные подтверждения, то следующим шагом на пути к RealVerse должно стать эдакое совещание с самим собой, рефлексия, с целью окончательно утвердить в своем сознании мысль о необходимости изменения образа жизни, выхода из виртуального запоя и возвращения к реальности. Однако сделать это не так просто. Вы не можете надолго оторваться от своего смартфона (планшета, компа), не так ли? Проходит 10-15 минут, вам не терпится что-то посмотреть, вы погружаетесь в пьянящую прострацию… и вот уже незаметно пролетели часы, долгожданный выходной насмарку, в голове информационный туман, на душе – тягостное раздражение.
Скорее всего, для того, чтобы собраться с мыслями и побыть наедине с собой хотя бы несколько часов, вам необходимо будет применить нестандартные ходы, маленькие нейробиологические хитрости. Одна из них заключается в том, что для «возвращения в себя», вам надо – в лучшем случае на несколько дней, но хотя бы на несколько часов, изменить свою привычную среду обитания. Из виртуального мира переместиться в мир реальный, из теплой квартиры (офиса) – на природу, из физической расслабленности – к легкому, не мешающему мыслительному процессу напряжению. Если нет возможности уехать на безынтерентный курорт (дачу, деревню) с кнопочным телефоном – надо оставить смартфон дома и уйти на несколько часов в парк или в лес. Больший психологический эффект даст длительная прогулка в темное время суток (необычные впечатления влияют на нас сильнее), но вполне подойдет и день. Желательно небольшая, но ощущаемая физическая нагрузка, - вполне подходит ходьба на 10-15-20 км. Во время этой «отрезвляющей ходьбы» стоить еще раз хорошо подумать о происходящем и честно ответить самому себе на вопрос: слуга ли мне мой смартфон или я сам являюсь рабом чужих, навязанных мне алгоритмами показа, образов. Скорее всего, во время этой рефлексирующей прогулки вас «отпустит», и на какое-то время у вас пропадет непреодолимое желание погружаться в виртуально-наркотическую среду. Теперь главное – вернувшись домой, не прийти к ошибочному выводу, что теперь уже точно все под контролем, и можно 15 минут посмотреть, что там интересного в интернете. Впрочем, в конце-концов именно так все наверняка и получится, и «всего 15 минут» растянется на несколько часов, но теперь, по крайней мере, вы на своем собственном опыте знаете, с чего начинается выздоровление. А дальше вас ожидает долгий путь, упорная работа над собой, которая только-только начинается, и о которой мы вам еще расскажем. Но начните хотя бы с малого. С прогулки без гаджета.

Автор: телеграм-канал «Реальная Вселенная», https://t.iss.one/RealVerse

Интересная и поучительная лекция (презентация) Андрея Курпатова в Совете Федерации на тему угрозы цифрового слабоумия. В научном сообществе в отношении самого Курпатова имеется определенный и вполне справедливый скепсис. Сам он неоднократно попадал в различные скандалы, и вообще жанр «поп-доктора» весьма сомнителен (хотя образование у него хорошее, легендарная «кировка»).

Однако надо отметить, что в данном выступлении лектор практически ничего не говорит сам от себя – он всего лишь пересказывает результаты исследований авторитетных западных ученых.

Кроме того, для объективности можно (и нужно!) посмотреть критику взглядов Курпатова, озвученную при вручении ему премии «Врал 2021». Нас она не разубедила – там нет ничего конкретного, кроме общих обвинений в боязни научно-технического прогресса. А затянутое выступление некой психологини-критикессы можно свести к следующему тезису: мы потеряем память (а значит, и саму личность - @RealVerse ), и чего в этом страшного?

Напоминаем, что смотреть такие видео лучше с блокнотом, чтобы конспектировать самое важное, способное впоследствии сформировать у вас осознанное отношение к пребыванию в виртуальном мире.

Видео лекции: https://youtu.be/X3a_7xR_gyk

Наше поколение – уникальное. Возможно, это последнее поколение, у которого есть выбор, в каком мире жить – в виртуальном или реальном. Люди, жившие до нас, не подозревали об этой «антропологической развилке» человечества. Люди, которые появятся после нас – если их психика будет большей своей частью сформирована интернет средой – боюсь, будут настолько от нее зависеть, что уже не смогут сделать самостоятельного выбора.

А вот мы с вами можем выбирать, в какой Вселенной жить – в реальной, или в «мете». И это прекрасно!

Автор: телеграм-канал «Реальная Вселенная», https://t.iss.one/RealVerse

Что такое медиаскетизм? («цифровой аскеза», «цифровая гигиена» и т.п.)

Медиаскетизм - это отнюдь не отказ от интернета, а в какой-то степени даже наоборот, его более полное и эффективное использование. Это обуздание и жесткое подчинение хаоса цифровой стихии, постановка ее на службу людям, превращение интернета из средства деградации личности в орудие ее ускоренного развития.

Правильное пользование интернетом может дать колоссальные преимущества современному человеку в плане развития интеллектуальных способностей по сравнению с его самыми умными и образованными предками. Но для этого надо научиться правильно использовать всемирную сеть. Именно человек должен контролировать интернет, а не интернет управлять поведением человека (как социальные сети делают это сейчас, пусть не напрямую, а опосредованно, через алгоритмы показа).

Итак, цифровая аскеза – это абсолютный самоконтроль за проведенным временем и всеми действиями как в интернете, так и в иной медиасреде (игры, ТВ, приложения и т.д).

О том, как ему научиться, мы расскажем чуть позже. Этому, собственно, и посвящен данный проект.

Автор: телеграм-канал «Реальная Вселенная», https://t.iss.one/RealVerse

Главный алгоритм (ИИ) станет "богом" метавселенной

Нас трудно заподозрить в "цифровом алармизме", конспироложничестве и футурофобии. Еще сложнее заподозрить в этом Сергея Карелова, известного специалиста в области ИИ и нейросетей, который опубликовал у себя на канале эту небольшую заметку. Однако, исходя из его прогнозов, главный алгоритм (ИИ) "метавселенной", где достаточно скоро будет проводить все свое время бОльшая часть человечества, в этой новой квази-реальности станет обладать качествами, которыми верующие люди наделяют Творца.

Выход из опасной ситуации, при которой, добровольно и незаметно, можно стать рабом некой небиологической сущности, есть - это оставаться в @RealVerse. С каждым годом это будет все сложнее и сложнее, но зато те, у кого это получится, станут "новыми кроманьонцами", которые пройдут сквозь очередное "бутылочное горлышко" эволюции

https://t.iss.one/theworldisnoteasy/1429

Личный опыт осознанного пользования интернетом

Итак, если вы решили жить в реальном мире, в @RealVerse, но не знаете, как сформулировать для себя правила осознанного отношения к виртуальной среде, я поделюсь своим личным опытом. Он основан на некоторых нейробиологических/психологических приемах, описание которых я для краткости опущу. Цель «правил» – добиться осознанности своего поведения в Интернете. Алгоритмы соцсетей работают против этой осознанности, значит, для обретения свободы от алгоритмов надо развивать именно ее. Для этого необходимо предпринять следующие шаги:

1. Если у вас получится сразу отвлечься из виртуальной квазиреальности, - это отлично, но большинству все-таки понадобится «мотивационная самопрогулка» (см)
2. Если у вас остались хоть малейшие сомнения в том, что вам эта интернет-осознанность вообще нужна, надо еще раз, досконально (и критически!) оценить «теоретическую часть», в том числе представленную в научно-популярной версии на этом канале
3. Обязательно заведите себе специальную тетрадь (это один из ключевых элементов успеха, но только в том случае, если вы будете педантично ее заполнять без единого пропуска), в которой отмечайте все свои интернет-сессии, фиксируя время входа и выхода из Сети и – очень важно – что именно вы там делали. Регулярно просматривайте и анализируйте эти записи. После двух месяцев, если вы ни разу не пропустили запись, можно перестать ее заполнять. Входы в Сеть для просмотра почты (но не клика больше!) или видеозвонка (но не клика больше!) можно не отмечать. Что касается просмотра сообщений в мессенджерах, то их тоже можно не отмечать, но только в том случае, если это личные сообщения, а не «каналы» или чаты, и вы не ходите по ссылкам. В противном случае – тоже все заносите в тетрадь.
4. Желательно сделать экран смартфона черно-белым, в айфоне есть такая функция (зачем это делают «топы» кремниевой долины, можно узнать здесь). Также отключите все лишние приложения и уведомления.
5. Главное - стараться никогда не заходить в интернет «просто так», чтобы скоротать время. Очень нежелательно заходить в интернет перед сном, идеальный вариант – не менее 2-3 ч. до сна. Также очень важно строго придерживаться правила «ни одного лишнего клика» - приучить себя не заходить по ссылкам, на которые вы изначально не планировали заходить. Все нарушения этих правил надо также обязательно записывать в вашу специальную тетрадь. Ваша задача – сформировать привычку, на это уйдет от двух недель до месяца. Если вы обратили внимание, в первых пяти пунктах время вашего пребывания в интернете если и уменьшается, то не радикально. Далее переходим к этапу «совершенство» 😊
6. После непрерывного двухмесячного периода успешного (без единого пропуска) ведения спецтетради можно перестать фиксировать сессии и вообще от нее избавиться, теперь вам хватит листа бумаги. На втором этапе "борьбы за осознанность" необходимо добиться того, что все время вашего пребывания в интернете должно быть уже не по факту, а заранее записано и четко определено – до секунд
7. Заранее должен быть определен и прописан алгоритм каждого захода в интернет – "смотрю это, потом то, потом то". И ничего помимо запланированного!

Вот вроде бы и все, если что-то еще вспомню – допишу. Результатом станет восстановление умения концентрироваться (без которого невозможна ни наука, ни серьезная профессия, требующая мыслительной деятельности) и просто фантастическая экономия вашего времени для чего-то более умного, здорового и полезного.

Автор: телеграм-канал «Реальная Вселенная», https://t.iss.one/RealVerse

❗️Хочется опубликовать один очень важный опрос, но для начала надо обосновать его актуальность. Как уже говорилось, данный канал имеет своей целью исключительно практические результаты – было бы смешно бороться за возвращение к реальности, не выходя из «виртуала». С точки зрения практики нам очень важен обмен мнениями, и самое главное – опытом людей, решивших избавиться от цифровой зависимости и не сдаваться разного рода «метавселенным». Кроме того, в будущем мы очень надеемся создать формат личного, клубного общения наших подписчиков, ведь именно реальная социализация очень важна для сохранения когнитивных качеств, деградирующих в эпоху экспоненциального роста бесполезной для человека информации.

Если вы проголосуете за подключение комментариев к статьям, и создание закрытого чата «анонимных алкоголиков интернет-зависимых», то в любом случаем там будет жесточайшая (самая жесткая в телеграм) модерация: мы будем требовать не только соблюдения типичных для серьезных форумов норм и правил (вежливость, запрет спама, флуда и офф-топа), но также обязательную грамотность, красоту и ясность речи.
Решение о создании чата/комментариев к статьям будет принято, если за него проголосуют не менее 70% проголосовавших.

❗️Первые итоги опроса, так как основная картина вряд ли сильно изменится - закрытый чат будет создан в любом случае (так как это дело сугубо добровольное, в том смысле, что никак не затрагивает внимания читателей канала), а вот по подключению комментариев нужно отдельное голосование. Учитывая, что польза от них далеко не всегда очевидная, решение будет принято в случае не менее 85% ответов "за". Модерацию обещаем жесточайшую, в том числе и по стилю изложения (без нее пользы точно никакой нет).

Просьба еще раз проголосовать.

Игорь Димитриев, автор канала @russ_orientalist, в свое время разместил в ФБ очень интересные и точные наблюдения о влиянии цифровой среды на своего сына. С момента публикации (начало пандемии) текст не только не потерял своей актуальности, но стал еще важнее для тех, кто пока способен задумываться о происходящем.

Мета (так теперь называется фейсбук) - зло, поэтому скопировали в telegraph. Почитайте и сравните с собственными ощущениями: https://telegra.ph/CHto-proishodit-s-nashimi-detmi-02-04