Как побороть страх публичных выступлений

✍✍✍✍✍✍✍

Почти каждый хоть раз испытывал сильное волнение, когда видел, как перед ним включается камера. Руки дрожат, ноги подкашиваются, текст забывается. С этим сталкиваются даже опытные ведущие. Важно знать, что делать. Об этом как раз рассказывает ведущий RT International Майк Оквоче в новом уроке для африканского курса RT Academy.

Смотрите бэкстейдж со съёмок и пользуйтесь советами по публичным выступлениям от Майка.

🟢Практикуйтесь

Повторяйте свой монолог несколько раз подряд, репетируйте перед зеркалом. Но не переусердствуйте. Чрезмерное повторение может навредить.

🟢Проводите предварительную подготовку

Заранее изучите тему, о которой предстоит говорить. Знания по предмету дадут вам уверенность, ведь за вашими плечами будет целый арсенал информации.

🟢Не торопитесь

Вы совершите меньше ошибок, если будете говорить медленнее, а чем меньше ошибок, тем меньше у вас беспокойства.

🟢 Делайте дыхательные упражнения

Перед выходом на съёмочную площадку сделайте несколько глубоких вдохов. Они естественным образом помогут расслабить ваше тело и успокоиться.

🟢 Приходите заранее

Позднее прибытие на площадку может помешать надлежащей подготовке и повлиять на качество вашего выступления.

RT Academy — международный образовательный проект RT. Новый поток курса для африканских журналистов стартует уже 5 ноября.

💚💚💚💚

В октябре радовались за наших выпускников, выступали на другом конце России и активно обновляли уроки для грядущих российских и зарубежных курсов.

#дайджест

💚💚💚💚