🐙 Мясо кальмаров содержит значительное количество таурина, который является антиоксидантом, и витамины, среди которых витамины группы В, витамины Е, РР и небольшое количество витамина С.

Кроме этого кальмары богаты минералами, в них содержатся: кобальт, медь, йод, селен. В кальмаре также присутствуют калий, кальций, магний, фосфор, железо, марганец, молибден и цинк.

✔️ Чем еще полезен кальмар, есть ли у него вред и противопоказания – смотрите в карточках.

👉 А как выбирать кальмара – писали здесь.

#рекомендация

⚡️ Подписаться на Роскачество

💰Центр финансовой экспертизы Роскачества объясняет, как узнать, перейдет ли долг по наследству и можно ли вообще отказаться от наследства.

#финансоваяГрамотность
#центрФинансовойЭкспертизы

⚡️ Подписаться на Роскачество