#Qayerga_boramiz
 
🎭Poytaxmizdagi teatrlarning 2-noyabr, shanba kungi repertuari bilan tanishing

O‘zbek Milliy Akademik drama teatri
Nomi: "Andishali kelinchak"
Vaqti: 18.00
 
Alisher Navoiy nomidagi O‘zbekiston Davlat akademik katta teatri
Nomi: "Bogema" opera
Vaqti: 18.00
 
Muqimiy nomidagi O‘zbekiston Davlat musiqali teatri 
Nomi: "Aqldan ozish hech gapmas"
Vaqti: 17.00 - 19.00
 
O‘zbekiston Davlat  satira teatri
Nomi: "Maysaraning ishi"
Vaqti: 16.00
 
O‘zbekiston davlat musiqali komediya (operetta) teatri
Nomi: "Aladdin" ertak
Vaqti: 11.00;
Nomi: "Ivan Vasilyevich menyayet professiyu"
Vaqti: 17.30
 
O‘zbek milliy qo‘g‘irchoq teatri
Nomi: "Qizil qalpoqcha" rus va o‘zbek tilida
Vaqti: 11.00 - 13.00

👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB

#sogʻlom_hayot_uchun

Tadqiqotlarga koʻra, dam olish kunlarida sport bilan shugʻullanish, aqliy zaiflikning oldini oladi

British Journal of Sports Medicine jurnalida chop etilgan tadqiqot natijalari shuni koʻrsatadiki, atigi bir yoki ikki kunlik jismoniy mashqlar aqliy zaiflashuv xavfini 15 foizga kamaytiradi.

Batafsil 👈👈👈

👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB

🌞🌞🌞🌞XAYRLI TONG

Assalomu alaykum! Yakshanba tonggi muborak bo'lsin!

Bugungi boshlanayotgan yangi kuningiz fayzli va barokatli bo‘lsin!
Siz va yaqinlaringizni yaxshi kayfiyat aslo tark etmasin!

👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB

IQTIBOS

Kitob - zamonlar dengizida sayohat qilayotgan va oʻzining qimmatbaho yukini avlodlardan-avlodlarga tashiyotgan hikmat kemasidir.

✍️Frensis Bekon

👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB

Ma’naviy buyuk xalq — iqtisodiy buyuk bo‘ladi. Ikkita tomir ustunimiz bor: iqtisod va ma’naviyat!

Ma’naviyat ustun bo‘lgan joyda iqtisodiyot barqaror bo‘ladi.

✍🏻Shavkat Mirziyoyev

Rasmiy sahifalarimiz👇
Telegram | Facebook | YouTube | Instagram

⏰ Barakali ish qilish uchun tavsiyalar

⭕️ Har kuni bir vaqtda yotib, bir vaqtda uyqudan turing.
⭕️ Har kuni bir vaqtda nonushta, tushlik va kechki ovqatni tanavvul qiling.
⭕️ 8 soatdan kam uxlamang.
⭕️ Uyqudan oldin toza havoga sayrga chiqing va to’yib nafas oling. Bu uyqungizni tinch bo’lishini ta’minlaydi.
⭕️ Kuniga 1500 ml suv iching.
⭕️ Har kuni meva va sabzavotlar yeyishga harakat qiling.
⭕️ Uyqudan oldin 1 stakan qatiq ichib yoting.
⭕️ Internetda kuniga 2 soatdan oshiq o’tirmang.

👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB

🇺🇿 O'zbekiston Respublikasi Davlat madhiyasi.

👉Kanalimizga ulaning va do’stlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB

🌞🌞🌞🌞XAYRLI TONG

Assalomu alaykum! Dushanba tonggi muborak bo'lsin!

Bugungi boshlanayotgan yangi kuningiz fayzli va barokatli bo‘lsin!
Siz va yaqinlaringizni yaxshi kayfiyat aslo tark etmasin!

👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB

IQTIBOS

Buyuk ajdodlarimizning betakror va noyob ilmiy-ma'naviy merosi biz uchun doimiy harakatdagi hayotiy dasturga aylanishi kerak...

✍🏻Shavkat Mirziyoyev

👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB

Poytaxtda “Yashil shahar” kuni oʻtkaziladi

Shu kuni aholi vakillari daraxtlarni oʻzlari xohlagan joyga – uylariga, hovlisiga, korxona hududiga yoki hokimlikka murojaat qilib, boshqa tavsiya etilgan maqbul joylarga ekishlari mumkin.

👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB

#taqvim

📆Kun tarixi

Bugun, 27-oktabr kuni kimlar tug‘ilgan?

📺 "Taqvim"

👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB

#foydali

📚Farzandingizga kitob o’qib berishning eng asosiy foydali tomonlari

🔰 Televizordagi berilayotgan «lug’at»dan ko’ra kitobda berilayotgan matndagi «lug’at» ikki barobar ko’pdir.

🔰 Bola miyasining 90% uning 3 yoshiga qadar rivojlanib bo’ladi. Shu davrda bolaga kitob o’qish miya rivojlanishiga ijobiy ta’sir ko’rsatadi.

🔰 Kuniga 15 daqiqa davomida bolaga kitob o’qib berilsa, u 1 yil mobaynida 1 millionga yaqin yangi so’zni eshitgan bo’ladi.

🔰 Yoshligidan kitob o’qishga odatlangan bolada til nuqsonlari, gapirishda qiyinchiliklar bo’lishi kam namoyon bo’ladi.

🔰 Statistikani ko’rsatishicha, maktabgacha yoshdagi bolalarga ota-ona kitob o’qib bersa, kitobga bo’lgan qiziqish 100% bo’ladi.

🔰 Uch yoshlik bolaning so’z boyligiga qarab u 3 sinfda «o’qish»dan necha baho olishini oldindan bilsa bo’ladi.

👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB

🇺🇿 O'zbekiston Respublikasi Davlat madhiyasi.

👉Kanalimizga ulaning va do’stlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB

🌞🌞🌞🌞XAYRLI TONG

Assalomu alaykum! Seshanba tonggi muborak bo'lsin!

Bugungi boshlanayotgan yangi kuningiz fayzli va barokatli bo‘lsin!
Siz va yaqinlaringizni yaxshi kayfiyat aslo tark etmasin!

👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB

IQTIBOS

"Agar siz baxtli hayot kechirishni istasangiz, uni odamlar yoki narsalar bilan emas, balki maqsad bilan bog'lang."

✍️Albert Eynshteyn.

👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB

#xabar

Prezident 5−6-noyabr kunlari amaliy tashrif bilan Bishkekda bo‘ladi

Shavkat Mirziyoyev Bishkekda Turkiy davlatlar tashkiloti davlat rahbarlari kengashining navbatdagi majlisida ishtirok etadi.

👉👉👉Batafsil

👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB

#farzand_tarbiyasi

❗️Onalar tomonidan aytiladigan, bolani qo‘rqoq bo'lishiga sabab bo‘ladigan so‘zlar...

➡️ Siz nima deysiz?

👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB

#sogʻlom_hayot_uchun

To‘g‘ri ovqatlanish.

Ovqatlanish ratsioningizga tabiiy mahsulotlar — meva va sabzavotlar, vitamin va minerallarga boy oziq-ovqatlarni ko‘proq kiriting. Ovqatlanish ratsionining 65 foizini meva va sabzavotlar, non va turli bo‘tqalar tashkil etishi, 30 foizi go‘sht va sut mahsulotlari, 5 foizi shirinlik va yog‘larga ajratilishi lozim. Ozuqalar imkon qadar yangi, mavsumga mos bo‘lishi lozim. Bahor va yozda o‘simliklar, qishda oqsil va yog‘ga boy mahsulotlarga ko‘proq o‘rin ajratilishi lozim. Har kuni 2 litr atrofida suv iching.
Fast-fud, gazli ichimliklar, yarim tayyor mahsulotlar, chips va kiriyeshkilar, boshqa ko‘plab sun’iy ta’m, rang va shakl berilgan ozuqalardan voz keching.
Ovqatlanishda xilma-xil taomlarni aralashtirib yubormaslik lozim. Mevalar ovqatdan yarim soat avval, choy va ichimliklar 1-2 soat keyin iste’mol qilinishi zarur. Kechki 19:00dan keyin faqatgina bir oz olma tanovvul qilishga ijozat beriladi.

👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB

Tatyananing Oneginga maktubi:

Men sizga yozaman; yana ne darkor?
Na deya bilaman Sizga man yana?
Lekin bilamanki, sizning ixtiyor
Jazo bersangiz ham menga nafrat-la.
Qora yozmishimga bir tomchi qadar,
Marhamat va shafqat qilgʻaysiz, lekin,
Tashlab ketmagaysiz, yanchib xayolim;
Avvallar men sukut etmoq istadim,
Mayli juda siyrak, mayli haftada
Qishlogʻimizda men Sizni bir dafʼa,
Koʻrayin, tinglayin soʻzingizni jim,
Sizga bir ogʻiz soʻz aytay-da, keyin
Yangi uchrashuvga qadar erta-kech
Oʻylayin, oʻylayin unutmasdan hech,
Degan umid meni qucharkan sekin,
Inoningki, mening shu uyalganim,
Hech vaqtda tasavvur qilmaysiz balkim...
Faqat aytalarkim Siz odamsuymas,
Chet yoqa qishloqda zerikarmishsiz.
Biz esa... Joziba egasi emas,
Ammo tashrifingiz biz uchun aziz!
Nega bizning uyga kelib ketdingiz?
Tashlandiq qishloqning bir goʻshasida
Sizni hech koʻrmagan boʻlardim esiz....
Achchiq azobni-da, bilmasdim sira....

#kitobdan_parcha

👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB