Forwarded from Otabek Hasanov
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#Xalqparvar
Ushbu ijtimoiy rolik bir nafas to‘xtab, mulohaza qilishimiz uchun...
Kimdir uchun "davlat xizmati" shunchaki tushuncha! Lekin turli sohalarda sadoqat bilan ishlayotgan kadrlar bu sohaning zalvorini, sharafli yo‘l ekanligini yaxshi anglashadi. Bugun shunday yuzlab, minglab davlat xizmatchilari sabab turmushimiz farovon!
Har bir davlat xizmatchisi salohiyati baland, yuksak bilim sohibi bo`lish bilan birga, axloqan yetuk ham bo`lsa, xalq rozi bo`ladi, jamiyat esa yanada rivojlanadi.
Hurmatli davlat xizmatchisi, ushbu videorolik sizni yangi maqsadlar, yanada rivojlanish, xalqqa xizmat qilishda shijoat bilan ishlashga undashiga ishonamiz!
https://t.iss.one/otabek_khasanov
Ushbu ijtimoiy rolik bir nafas to‘xtab, mulohaza qilishimiz uchun...
Kimdir uchun "davlat xizmati" shunchaki tushuncha! Lekin turli sohalarda sadoqat bilan ishlayotgan kadrlar bu sohaning zalvorini, sharafli yo‘l ekanligini yaxshi anglashadi. Bugun shunday yuzlab, minglab davlat xizmatchilari sabab turmushimiz farovon!
Har bir davlat xizmatchisi salohiyati baland, yuksak bilim sohibi bo`lish bilan birga, axloqan yetuk ham bo`lsa, xalq rozi bo`ladi, jamiyat esa yanada rivojlanadi.
Hurmatli davlat xizmatchisi, ushbu videorolik sizni yangi maqsadlar, yanada rivojlanish, xalqqa xizmat qilishda shijoat bilan ishlashga undashiga ishonamiz!
https://t.iss.one/otabek_khasanov
#Mukammallik_sari_oʻqi
#hafta_mutolaasi
Respublika Maʼnaviyat va maʼrifat markazi Toshkent shahar boʻlimi tomonidan yangi loyiha
QR kodni skaner qiling va Tohir Malikning "Alvido, bolalik" asarini oʻqing!
👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB
#hafta_mutolaasi
Respublika Maʼnaviyat va maʼrifat markazi Toshkent shahar boʻlimi tomonidan yangi loyiha
QR kodni skaner qiling va Tohir Malikning "Alvido, bolalik" asarini oʻqing!
👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB
👍14💯4❤2🔥2🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#motivatsiya
Oddiy izoh: biror ishga kirishmoqchisiz, lekin sizga qat’iyat, motivatsiya yoki ishonch yetishmayapti. Shu zahoti beshdan birgacha sanang.
🔐 Mel Rubins tamoyili asosidagi ushbu qoida sizga ko‘plab muvaffaqiyatlar kaliti bo‘lishi shubhasiz.
📹 Videorolikni tomosha qilsangiz yanada ko‘proq ma’lumotga ega bo‘lasiz.
👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB
Oddiy izoh: biror ishga kirishmoqchisiz, lekin sizga qat’iyat, motivatsiya yoki ishonch yetishmayapti. Shu zahoti beshdan birgacha sanang.
🔐 Mel Rubins tamoyili asosidagi ushbu qoida sizga ko‘plab muvaffaqiyatlar kaliti bo‘lishi shubhasiz.
📹 Videorolikni tomosha qilsangiz yanada ko‘proq ma’lumotga ega bo‘lasiz.
👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB
👍7🔥2👏2
📌MA’NAVIYATNING MEZONI NIMADA?
* Salom berishni odat qilish ma’naviyatning eng birinchi belgisi.
* Ikkinchi belgi - bolalar ko‘z o‘ngida kitob o‘qiyotgan ota-ota tasavvurining shakllanishi.
* Uchinchisi - jamoat joyida taqiqlangan harakatlarni qilmaslik.
* To‘rtinchisi - gunoh qilganida bolani jerkimasdan, gunohi yomon ekanini tushuntira bilish.
* Beshinchisi - oilada tartib-intizom va saranjomlikni ta’minlash. O‘z o‘rnini, taom yegandan so‘ng idish-tovoqni yig‘ishtirishda, uyni toza asrashda ibrat ko‘rsatish.
* Oltinchisi - jahlni tiya bilish.
* Yettinchisi - davrada dovdir yoki mahmadana bo‘lmaslik.
* Sakkizinchisi - ota-ona va ustozlar duosini olib turish.
* To‘qqizinchisi - birovning vaqtini behudaga olmaslik.
* O‘ninchisi - shoshilib, ko‘ngli istamagan mahalda birovni (yana ozroq o‘tirishga, ovqat yeyishga, gapirishga) qistamaslik.
* O‘n birinchisi - yoshga munosib kiyinish.
* O‘n ikkinchisi - bilmagan, ko‘rmagan narsa haqida gapirmaslik.
* O‘n uchinchisi - ishga, aytilgan joyga o‘z vaqtida borishni odat qilish.
👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB
* Salom berishni odat qilish ma’naviyatning eng birinchi belgisi.
* Ikkinchi belgi - bolalar ko‘z o‘ngida kitob o‘qiyotgan ota-ota tasavvurining shakllanishi.
* Uchinchisi - jamoat joyida taqiqlangan harakatlarni qilmaslik.
* To‘rtinchisi - gunoh qilganida bolani jerkimasdan, gunohi yomon ekanini tushuntira bilish.
* Beshinchisi - oilada tartib-intizom va saranjomlikni ta’minlash. O‘z o‘rnini, taom yegandan so‘ng idish-tovoqni yig‘ishtirishda, uyni toza asrashda ibrat ko‘rsatish.
* Oltinchisi - jahlni tiya bilish.
* Yettinchisi - davrada dovdir yoki mahmadana bo‘lmaslik.
* Sakkizinchisi - ota-ona va ustozlar duosini olib turish.
* To‘qqizinchisi - birovning vaqtini behudaga olmaslik.
* O‘ninchisi - shoshilib, ko‘ngli istamagan mahalda birovni (yana ozroq o‘tirishga, ovqat yeyishga, gapirishga) qistamaslik.
* O‘n birinchisi - yoshga munosib kiyinish.
* O‘n ikkinchisi - bilmagan, ko‘rmagan narsa haqida gapirmaslik.
* O‘n uchinchisi - ishga, aytilgan joyga o‘z vaqtida borishni odat qilish.
👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB
👍8🔥2⚡1❤1👏1
❗️❗️❗️❗️❗️❗️
⚡️YO‘LOVCHILAR DIQQATIGA!⚡️
⛔️🚧 Toshkent shahar Yakkasaroy tumani Bobur koʻchasining Shota Rustaveli ko'chasi bilan kesishmasidan, Nukus koʻchasi bilan kesishmasigacha boʻlgan qismida 110 kV li yuqori kuchlanishli yer osti elektr uzatish kabel tarmoqlarini o'tkazish ishlari amalga oshirilishi sababli, joriy yilning 18-sentabr kunidan 5-oktabr kuniga qadar, Bobur koʻchasining ushbu qismida avtotransport vositalarining harakati cheklandi.
🚌 Shu munosabat bilan, mazkur ko'chalar orqali harakatlanuvchi 2, 11, 12, 40, 45, 47, 67, 77, 80, 94, 106, 140-sonli avtobus yo‘nalishlarining harakati vaqtincha yuqorida ko‘rsatilgan chizma asosida tashkil etilganligini hamda ularning qatnov vaqti va oraliq vaqtlari belgilangan vaqtdan ortishi holatlari yuzaga kelishi mumkinligini aytildi.
👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB
⚡️YO‘LOVCHILAR DIQQATIGA!⚡️
⛔️🚧 Toshkent shahar Yakkasaroy tumani Bobur koʻchasining Shota Rustaveli ko'chasi bilan kesishmasidan, Nukus koʻchasi bilan kesishmasigacha boʻlgan qismida 110 kV li yuqori kuchlanishli yer osti elektr uzatish kabel tarmoqlarini o'tkazish ishlari amalga oshirilishi sababli, joriy yilning 18-sentabr kunidan 5-oktabr kuniga qadar, Bobur koʻchasining ushbu qismida avtotransport vositalarining harakati cheklandi.
🚌 Shu munosabat bilan, mazkur ko'chalar orqali harakatlanuvchi 2, 11, 12, 40, 45, 47, 67, 77, 80, 94, 106, 140-sonli avtobus yo‘nalishlarining harakati vaqtincha yuqorida ko‘rsatilgan chizma asosida tashkil etilganligini hamda ularning qatnov vaqti va oraliq vaqtlari belgilangan vaqtdan ortishi holatlari yuzaga kelishi mumkinligini aytildi.
👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB
🆒2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🇺🇿 O'zbekiston Respublikasi Davlat madhiyasi.
👉Kanalimizga ulaning va do’stlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB
👉Kanalimizga ulaning va do’stlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB
👍3🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌞🌞🌞🌞
Assalomu alaykum! Payshanba tonggi muborak bo'lsin!
Bugungi boshlanayotgan yangi kuningiz fayzli va barokatli bo‘lsin!
Siz va yaqinlaringizni yaxshi kayfiyat aslo tark etmasin!
👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB
XAYRLI TONGAssalomu alaykum! Payshanba tonggi muborak bo'lsin!
Bugungi boshlanayotgan yangi kuningiz fayzli va barokatli bo‘lsin!
Siz va yaqinlaringizni yaxshi kayfiyat aslo tark etmasin!
👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB
❤2👍1
IQTIBOS
✍FIRDAVSIY.
👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB
Bilim birla bo‘lur odamda imon,
Bilimdan devni ham bog‘lamoq oson.
✍
👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB
👍3❤1🔥1👏1
#xabar
♟Butunjahon shaxmat olimpiadasining 8-turida bugun yigitlarimiz 🇷🇸 Serbiya bilan, qizlarimiz esa anchayin jiddiy raqib hisoblangan 🇺🇸 AQSh terma jamoasi bilan kuch sinashadi.
7 ta turdan keyin yigitlarimiz 3-o’rinda, qizlarimiz esa 11-o’rinda borishmoqda.
Bugungi bahslarda vakillarimizga omad tilaymiz!
👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB
♟Butunjahon shaxmat olimpiadasining 8-turida bugun yigitlarimiz 🇷🇸 Serbiya bilan, qizlarimiz esa anchayin jiddiy raqib hisoblangan 🇺🇸 AQSh terma jamoasi bilan kuch sinashadi.
7 ta turdan keyin yigitlarimiz 3-o’rinda, qizlarimiz esa 11-o’rinda borishmoqda.
Bugungi bahslarda vakillarimizga omad tilaymiz!
👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB
👏4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#ijtimoiy_rolik
#ibrat
▪️NON QADRI
👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB
#ibrat
▪️NON QADRI
👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB
❤1🔥1👏1👌1
#motivatsiya
O‘QING, OʻQING, AMAL QILING
* Agar hali ham g‘azablanayotgan bo‘lsang, demak o‘zing bilan bo‘lgan kurashing tamom bo‘lmabdi.
* Agar hali ham xafa bo‘layotgan bo‘lsang, demak ko‘ngil uyingning g‘ishtlari mustahkam bo‘lmabdi.
* Agar hali ham (birovlarni) ayblayotgan bo‘lsang, demak fikrlaring yetarlicha tiniqlashmabdi.
* Agar hali ham evazsiz sevolmayotgan va sevgingda ajratayotgan bo‘lsang, demak hali ham aql va mantig‘ingni qo‘llab, ichingdagi sevgining kamol topishiga to‘sqinlik qilmoqdasan.
* Agar hali ham "men" demoqdan voz kecholmayotgan bo‘lsang, demak tizginlaring hali ham nafsingning qo‘lida va sen bu tutqunlikka bo‘yin egmoqdasan.
* Agar hali ham musibatlardan g‘amgin bo‘layotgan bo‘lsang, demak asl mohiyatni anglab yetmabsan.
* Agar hali ham shikoyat qilayotgan bo‘lsang, demak haqiqatni ko‘rolmayapsan...
Shams TABRIZIY.
👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB
O‘QING, OʻQING, AMAL QILING
* Agar hali ham g‘azablanayotgan bo‘lsang, demak o‘zing bilan bo‘lgan kurashing tamom bo‘lmabdi.
* Agar hali ham xafa bo‘layotgan bo‘lsang, demak ko‘ngil uyingning g‘ishtlari mustahkam bo‘lmabdi.
* Agar hali ham (birovlarni) ayblayotgan bo‘lsang, demak fikrlaring yetarlicha tiniqlashmabdi.
* Agar hali ham evazsiz sevolmayotgan va sevgingda ajratayotgan bo‘lsang, demak hali ham aql va mantig‘ingni qo‘llab, ichingdagi sevgining kamol topishiga to‘sqinlik qilmoqdasan.
* Agar hali ham "men" demoqdan voz kecholmayotgan bo‘lsang, demak tizginlaring hali ham nafsingning qo‘lida va sen bu tutqunlikka bo‘yin egmoqdasan.
* Agar hali ham musibatlardan g‘amgin bo‘layotgan bo‘lsang, demak asl mohiyatni anglab yetmabsan.
* Agar hali ham shikoyat qilayotgan bo‘lsang, demak haqiqatni ko‘rolmayapsan...
👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB
👍3🔥2
Forwarded from Otabek Hasanov
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#10fakt
Buyuklarimiz haqida 10 ta fakt loyihasi davom etmoqda. Bu safar Abu Rayhon Beruniy haqida ma’lumotlar bilan tanishishingiz mumkin.
Beruniy Kopernikdan qariyb besh asr muqaddam Yerning Quyosh atrofida aylanishi haqidagi fikrini ilgari surganini bilarmidingiz?
Alloma 1029 ta yulduzning koordinatalari qayd etilgan yulduzlar jadvalini hamda dunyoning geografik xaritasini tuzgan.
Bobolarimiz haqida bilishda davom etamiz.
@otabek_khasanov
Buyuklarimiz haqida 10 ta fakt loyihasi davom etmoqda. Bu safar Abu Rayhon Beruniy haqida ma’lumotlar bilan tanishishingiz mumkin.
Beruniy Kopernikdan qariyb besh asr muqaddam Yerning Quyosh atrofida aylanishi haqidagi fikrini ilgari surganini bilarmidingiz?
Alloma 1029 ta yulduzning koordinatalari qayd etilgan yulduzlar jadvalini hamda dunyoning geografik xaritasini tuzgan.
Bobolarimiz haqida bilishda davom etamiz.
@otabek_khasanov
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🇺🇿 O'zbekiston Respublikasi Davlat madhiyasi.
👉Kanalimizga ulaning va do’stlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB
👉Kanalimizga ulaning va do’stlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB
👍2
Forwarded from Otabek Hasanov
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#Diqqat 📚
⚡️"Siyosiy-ma’rifat soati"
Bugungi kunning eng muhim va dolzarb mavzulari haqida ma’lumot berib boruvchi "Siyosiy-ma’rifat soati" haftaning har juma kuni Respublika Ma’naviyat va ma’rifat markazi, Prezident huzuridagi Davlat xizmatini rivojlantirish agentligi hamda O‘zbekiston Mahallalari uyushmasi tomonidan taqdim qilinadi.
▶️ Navbatdagi o‘quvni Respublika Ma’naviyat va ma’rifat markazining youtubedagi https://youtu.be/tEPu22YvoFk?si=1XoPkPTFGsdIAQV6 sahifasida tomosha qilishingiz mumkin.
@otabek_khasanov
⚡️"Siyosiy-ma’rifat soati"
✅Vazirlik va idoralar, Qoraqalpog‘iston Respublikasi Jo‘qorg‘i Kengesi, viloyatlar, Toshkent shahri, shuningdek, tuman, shahar hokimliklari rahbar va mas’ul xodimlari diqqatiga!
Bugungi kunning eng muhim va dolzarb mavzulari haqida ma’lumot berib boruvchi "Siyosiy-ma’rifat soati" haftaning har juma kuni Respublika Ma’naviyat va ma’rifat markazi, Prezident huzuridagi Davlat xizmatini rivojlantirish agentligi hamda O‘zbekiston Mahallalari uyushmasi tomonidan taqdim qilinadi.
▶️ Navbatdagi o‘quvni Respublika Ma’naviyat va ma’rifat markazining youtubedagi https://youtu.be/tEPu22YvoFk?si=1XoPkPTFGsdIAQV6 sahifasida tomosha qilishingiz mumkin.
@otabek_khasanov
👍3
IQTIBOS
✍Abulqosim ZAMAXSHARIY
👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB
O‘qi, ilmli bo‘l, yoki
ilmga tayanib ish tutadigan bo‘l,
loaqal ilmni tinglab eshitadigan bo‘l,
ammo to‘rtinchisi bo‘lma,
chunki kasodga uchrab
halok bo‘lasan...
✍
👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB
👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🗑♻ Inson — tabiatning ajralmas qismi, atrof-muhitga ehtiyotkorona va hurmatli munosabatda bo‘lish orqali o‘zining ekologik madaniyatini shakllantirib boradi.
👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB
👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB
👍5🔥1
#kichik_hikoya
Dunyoqarash
Ikki aka-uka bor edi. Akasi sahiy, omadli va boy, ukasi esa qotil, yomon inson bo‘lgan ekan. Sud oldidan jurnalistlar qotil ukaga savol berishdi:
— Qanday qilib jinoyat yo‘liga kirib qoldingiz?
— Meni bolaligim og‘ir o‘tgan. Otam ichardi, onamni va meni kaltaklardi. Yana kim bo‘lishim mumkin edi?!
Keyin jurnalistlar akani savolga tutishdi:
— Siz shuncha yutuqlarga qanday qilib erishdingiz?
— Mening bolaligim og‘ir o‘tgan. Otam ichardi, onamni va meni kaltaklardi. Yana kim bo‘lishim mumkin edi…?!
👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB
Dunyoqarash
Ikki aka-uka bor edi. Akasi sahiy, omadli va boy, ukasi esa qotil, yomon inson bo‘lgan ekan. Sud oldidan jurnalistlar qotil ukaga savol berishdi:
— Qanday qilib jinoyat yo‘liga kirib qoldingiz?
— Meni bolaligim og‘ir o‘tgan. Otam ichardi, onamni va meni kaltaklardi. Yana kim bo‘lishim mumkin edi?!
Keyin jurnalistlar akani savolga tutishdi:
— Siz shuncha yutuqlarga qanday qilib erishdingiz?
— Mening bolaligim og‘ir o‘tgan. Otam ichardi, onamni va meni kaltaklardi. Yana kim bo‘lishim mumkin edi…?!
👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB
👍7👏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌞🌞🌞🌞
Assalomu alaykum! Shanba tonggi muborak bo'lsin!
Bugungi boshlanayotgan yangi kuningiz fayzli va barokatli bo‘lsin!
Siz va yaqinlaringizni yaxshi kayfiyat aslo tark etmasin!
👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB
XAYRLI TONGAssalomu alaykum! Shanba tonggi muborak bo'lsin!
Bugungi boshlanayotgan yangi kuningiz fayzli va barokatli bo‘lsin!
Siz va yaqinlaringizni yaxshi kayfiyat aslo tark etmasin!
👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB
❤3🔥1
#IQTIBOS
👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB
🖇 Orzularing tomon eltuvchi eng yaxshi transport bu sening biliming. Shu transportga chiqishing uchun bilet esa kitoblarda yashiringan.
👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB
👍5❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#dolzarb_mavzu
📌Agar xulosa qilib, ko'zimiz ochilgan bo'lsa, atrofdagilarnikini ham ochishga harakat qilaylik!
👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB
📌Agar xulosa qilib, ko'zimiz ochilgan bo'lsa, atrofdagilarnikini ham ochishga harakat qilaylik!
"Millatni uyg'otish, uyg'onganlar ishi"
©️ Cho'lpon
👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB
👍7👏2🔥1🤝1
#foydali_maqola
1. Komfort zonasidan chiqing.
Qachonki siz o‘zingiz uchun qulay bo‘lgan (komfort) sharoitda yashasangiz, organizmda yaxshi kayfiyatni keltirib chiqaradigan kimyoviy moddalar faollashadi.
2. Diqqatni jamlashni o‘rganing.
Buning uchun meditatsiya qilishni boshlang. Meditatsiya tashqi sezgi signallarini, diqqat va qayta ishlash uchun mas’ul bo‘lgan miya sohalarining faollik miqdorini oshiradi.
3. Har kuni mutolaa qiling.
Mutolaa paytida miya o‘qish qobiliyati va strukturaviy jihatdan rivojlanadi.
4. Jismonan faol boʻling.
Sizga yoqadimi yoki yo‘qmi, jismoniy faoliyat miya va kayfiyatga sezilarli ta’sir qiladi.
👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB
Ma’lumotlarni yaxshiroq eslab qolish uchun 4 maslahat 😊
1. Komfort zonasidan chiqing.
Qachonki siz o‘zingiz uchun qulay bo‘lgan (komfort) sharoitda yashasangiz, organizmda yaxshi kayfiyatni keltirib chiqaradigan kimyoviy moddalar faollashadi.
2. Diqqatni jamlashni o‘rganing.
Buning uchun meditatsiya qilishni boshlang. Meditatsiya tashqi sezgi signallarini, diqqat va qayta ishlash uchun mas’ul bo‘lgan miya sohalarining faollik miqdorini oshiradi.
3. Har kuni mutolaa qiling.
Mutolaa paytida miya o‘qish qobiliyati va strukturaviy jihatdan rivojlanadi.
4. Jismonan faol boʻling.
Sizga yoqadimi yoki yo‘qmi, jismoniy faoliyat miya va kayfiyatga sezilarli ta’sir qiladi.
👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB
👍4