#sizga_foydali

⁉️Nega issiq kunlarda muzdek suv ichish xavfli?

— Ko‘pchilikning fikricha, issiq havoda muzdek suv ichish chanqoqni qondirib, organizmni tez sovutadi. Biroq bu noto‘g‘ri, chunki jazirama payti tana o‘zini tabiiy sovutishi natijasida ko‘p terlaydi.

— Sovuq suv ichganda esa organizm uni isitishga majbur bo‘lib, ikki hissa ko‘p energiya sarflaydi. Oqibatda tana sovish o‘rniga yanada qiziydi. Bu esa organizm uchun stressdir.

— Qolaversa, jazirama kunlari muzdek suv ichish ko‘plab kasalliklarga sabab bo‘lishi mumkin. Birinchi galda sovuq ichimlik ovqat hazm qilish tizimiga salbiy ta’sir etadi.

👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB

Iste’dodsiz farzand bo‘lmaydi, e’tiborsiz ota-onalar bor, xolos

✅  Iqtidorli rejissyor Shokir Xoliqovning ushbu g‘oya ostida yaratilgan “Iste'dod" ijtimoiy roligida hayotimizning kundalik bir lavhasi katta mahorat bilan ochib berilgan.

Film ijodkorlari ta’kidi bilan aytganda, har bir bolaning ichida o‘ziga xos iste’dod yashirin. Uni yuzaga chiqarish hamda rivojlantirish ota-onalarning farzandiga berayotgan e’tiboriga, daldasiga bog‘liq.

Ma`rifatni yuksaltirish oiladan boshlanadi.

O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Shavkat Mirziyoyev Qozog‘iston Respublikasi Prezidenti Qasim-Jomart Toqayevning taklifiga binoan 7-9-avgust kunlari davlat tashrifi bilan ushbu mamlakatda bo‘ladi.

Shuningdek, Prezidentimiz Ostona shahrida bo‘lib o‘tadigan Markaziy Osiyo davlatlari rahbarlarining navbatdagi Maslahat uchrashuvi va "Markaziy Osiyo + Yaponiya" muloqotining birinchi sammitida ishtirok etadi.

👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB

EʼLON

📍 Siz ish izlayapsizmi? Oʻzingizga mos ish topolmayapsizmi?

❗️❗️❗️❗️SHOSHILING

♦️Bizda siz uchun takliflar bor!

✔️Respublika Maʼnaviyat va maʼrifat markazi Chilonzor tuman boʻlinmasi Mahallalarda ma'naviy-ma'rifiy ishlarni muvofiqlashtirish boʻyicha yetakchi mutaхassis

✔️Respublika Maʼnaviyat va maʼrifat markazi Shayxontohur tuman boʻlinmasi Mahallalarda ma'naviy-ma'rifiy ishlarni muvofiqlashtirish boʻyicha yetakchi mutaхassis lavozimlari uchun bo'sh ish o'rinlari mavjud.

🌀Arizalaringizni joriy yilning 5-avgustdan 10-avgustgacha davlat fuqarolik xizmati vakant lavozimlarining ochiq portali vacancy.argos.uz sayti orqali joʻnating va ochiq tanlovda gʻolib boʻling.

👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB

#Kino_parcha

📺 "Vatan" filmidan

"Sepkillarim yoqmaydimi senga?..."

👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB

🇺🇿 O'zbekiston Respublikasi Davlat madhiyasi.

👉Kanalimizga ulaning va do’stlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB

🌞🌞🌞🌞🌞
XAYRLI TONG

Assalomu alaykum! Chorshanba tonggi muborak bo'lsin!

Bugungi boshlanayotgan yangi kuningiz fayzli va barokatli bo‘lsin!
Siz va yaqinlaringizni yaxshi kayfiyat aslo tark etmasin!

👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB

#Paris2024 🥊 #Boks | Asadxo'ja Mo'ydinxo'jayev finalda!

🇺🇿 Bokschimiz Asadxo'ja Mo'ydinxo'jayev AQSh vakilini 3:2 hisobida mag'lub etib finalga chiqdi va Olimpiada oltin medali uchun kurash olib boradi.

👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB

#10fakt

"10 fakt" loyihasi bu gal buyuk ajdodimiz Muhammad al-Xorazmiy haqida ma’lumotlar beradi.

1️⃣ Xorazmiy “0” raqamini ixtiro qilgan.

2️⃣ Alloma butun dunyoda keng foydalanilayotgan o‘nlik sanoq sistemasini ilmiy muomalaga kiritgan.

3️⃣ Hali G‘arbda ko‘pchilik yer tekislikdan iborat, deb ishonib yurgan bir paytda, Xorazmiy sayyoramiz yumaloq shaklda ekanini isbotlagan.

4️⃣ Quyosh soatlarining eng muhim tarkibiy elementi bo‘lgan “marmar plita” ning yasalish usulini Xorazmiy kashf etgan.

Siz qaysi faktlarni birinchi marta eshityapsiz? Loyihamizni kuzatib borib, o‘zingiz uchun yangi bilimlar maydonini kashf qiling!

https://t.iss.one/otabek_khasanov

IQTIBOS

Kitoblarni oʻqish, ruhiy dunyomizni boyitadi va fikrimizni kengaytiradi.

©Viktor Gygo

👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB

#sizga_foydali
#Jadid_izdoshlari

JADIDLAR - KIMLAR?

👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB

#farzand_tarbiyasi

📌📌📌Farzandingiz ruhiyatini barbod qiladigan ishlar!

1. Bolani hayvonga misol qilib, haqorat qilish!

2. Turmush o‘rtog‘ingiz alamini farzanddan olib, bo‘lar bo‘lmas so‘zlarni aytish!

3. Bolani boshqa tengdoshlari bilan taqqoslash! Bu boladagi ishonchni so‘ndiradi!

4. Hech nimani tushunmaslikda ayblash!

5. Bola istaklariga hamisha rad javobini berishlik!

👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB

O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Shavkat Mirziyoyev Qozog‘iston Respublikasi Prezidenti Qasim-Jomart Toqayevning taklifiga binoan davlat tashrifi bilan ushbu mamlakatga joʻnab ketdi.

👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB

#madaniy_hordiq
#qaqnus

✍️ Abduvali Qutbiddin
🎙 Xayrulla Hamidov


👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB

🇺🇿 O'zbekiston Respublikasi Davlat madhiyasi.

👉Kanalimizga ulaning va do’stlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB

🌞🌞🌞🌞🌞
XAYRLI TONG

Assalomu alaykum! Payshanba tonggi muborak bo'lsin!

Bugungi boshlanayotgan yangi kuningiz fayzli va barokatli bo‘lsin!
Siz va yaqinlaringizni yaxshi kayfiyat aslo tark etmasin!

👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB

IQTIBOS

Tarbiya — vijdon ishi, ta’lim esa fanning vazifasi. Keyinchalik, inson voyaga yetgach, bilimning bu ikki turi bir birini to‘ldiradi.

©V.Gyugo


👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB

Қозоғистонга давлат ташрифини амалга ошираётган Президент Шавкат Мирзиёевни Оқўрда қароргоҳида расмий кутиб олиш маросими бўлиб ўтди

Prezident.uz|Facebook|Instagram|YouTube|X

Tashrif dasturi doirasida Ostona shahrida O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Shavkat Mirziyoyevni Qozog‘iston Respublikasining "Oltin Qiron" ordeni bilan taqdirlash marosimi bo‘lib o‘tdi.


👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB

#motivatsiya

⚡️9-yillik umringizni boy beryapsiz...

🎬 Videoni oxirigacha koʻrish tavsiya etiladi!

👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB

#foydali_maqola

Fikrni bir joyga jamlash yoki diqqatni oshirish yoʻllari:

1⃣ Maqsadlarni aniqlang: O‘zingiz uchun aniq, o‘lchovli maqsadlar qo‘ying. Maqsadlaringizni yozib qo‘ying, ularga erishish uchun qanday qadamlar qo‘yishingiz kerakligini rejalashtiring.

2⃣ Muayyan vaqt ajrating: Ish yoki o‘qish uchun alohida vaqt ajrating. Masalan, “Pomodoro” texnikasidan foydalanib, 25 daqiqa davomida diqqatni bir joyga jamlashga harakat qiling, keyin 5 daqiqa tanaffus qiling

3⃣ Yozib oling: Qanday fikrlarni yoki ishlarni bajarish kerakligini yozib oling. Bu sizga fikrlarni tartibga solishda va o‘z maqsadlaringizni kuzatishda yordam beradi.

4⃣ Jismoniy faoliyat: Kichik jismoniy mashqlar yoki qisqa yurishlar fikrni qayta tiklash va energiya olishda yordam beradi.
Sog‘lom tanda - sog' aql!

5⃣ Chalg'ituvchi omillarni kamaytiring: Telefoningizni o‘chirib qo‘ying yoki “rejalashtirilgan vaqt” rejimiga qo‘ying, ijtimoiy tarmoqlardan cheklaning.

👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB