#Paris2024 Bayroqdorimiz yarim finalda!

Oʻzbekiston delegatsiyasining Parij-2024 yozgi Olimpiya oʻyinlaridagi bayroqdori Abdumalik Xalokov yarim finalga yoʻllanma oldi. -57 kg vazn toifasida ishtirok etayotgan yurtdoshimiz chorak finalda ispaniyalik Xose Kilesdan ustun kelib, oʻzi uchun Olimpiada medalini naqd qildi. Shubhasiz, biz Xalokovdan faqat oltin medal kutamiz!

👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB

#Paris2024 🥊 #Boks Asadxoʻja Moʻydinxoʻjayev Oʻzbekiston delegatsiyasi uchun navbatdagi medalni kafolatladi

Boks boʻyicha jahon chempioni Asadxoʻja Moʻydinxoʻjayev (-71 kg) joriy Olimpiya oʻyinlarida Oʻzbekiston delegatsiyasi uchun galdagi medalni taqdim qildi. Hamyurtimiz chorak finalda daniyalik Nikolay Terteryanni kuchli va aniq zarbalari oldida ojiz qoldirishga erishda va yarim finalchilar qatoriga qoʻshildi

👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB

🇺🇿 O'zbekiston Respublikasi Davlat madhiyasi.

👉Kanalimizga ulaning va do’stlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB

XAYRLI TONG

Assalomu alaykum! Yakshanba tonggi muborak bo'lsin!

Bugungi boshlanayotgan yangi kuningiz fayzli va barokatli bo‘lsin!
Siz va yaqinlaringizni yaxshi kayfiyat aslo tark etmasin!

👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB

#Sizga_foydali

🔹Ko‘z toliqmasligi uchun qanday o‘qish kerak?

📌 Ko‘zlar toliqmasligi uchun samarali dars tayyorlash juda muhim.

🔰Birinchidan, ko‘z mashqlarini muntazam bajarish kerak, masalan, har 20 daqiqada 20 soniyaga uzoqlarga qarash. Yorug‘likni to‘g‘ri sozlash ham muhim, ish joyingiz yaxshi yoritilgan bo‘lishi kerak. Ekran yorug‘ligini ko‘zga yoqimli darajaga sozlashni unutmang.

🔰 Shuningdek, dam olish vaqtida ko‘zlar uchun maxsus gimnastika qilish foydali. Uzoq vaqt bir xil holatda o‘tirmaslik uchun har soatda kamida 5 daqiqa tanaffus qilish tavsiya etiladi. Bu usullar ko‘zlar toliqmasligini oldini oladi va o‘qish samaradorligini oshiradi.

👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB

#Buyuk_sarkardalar

Bugun yakshanba. Ota-onalar uchun farzandlari bilan suhbatlashish, muzey, teatrlarga borish, birga kino ko‘rish uchun qulay kun.

Biz esa sizga “Buyuk sarkardalar” loyihasining navbatdagi qismini taqdim etamiz.

Abdullaxon II haqida nimalarni bilasiz? Tarix uning jasorati va mardligiga ko‘p guvoh bo‘lgan.

Farzandlaringiz bilan birgalikda ko’rib, ularni qiziqtirgan savollariga javob bering, bilganlaringiz haqida aytib bering. Ishoning, bunday suhbatlar farzandlaringizning uzoq yillar xotirasida qoladi.

https://t.iss.one/otabek_khasanov

⚡️ G'ALABA! Hasanboy Do'smatov finalda!

🇺🇿 Hamyurtimiz Hasanboy Do'smatov raqibini 5:0 hisobida mag'lub etgan holda, ikkinchi bor Olimpiada oltin medali uchun kurashadigan bo'ldi.

👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB

#Paris2024 #Boks | 🇺🇿 Lazizbek Mullojonov ham finalda!

Boks bo'yicha Parij-2024 yozgi Olimpiya o'yinlarida -92 kg vazn toifasida hamyurtimiz Lazizbek Mullojonov final yo‘lida tojikistonlik Davlat Boltayevga qarshi ringga ko‘tarildi.

Yakunda bokschimiz Lazizbek raqibi ustidan g‘alaba qozonib, boks bo‘yicha Parij-2024 Olimpiya o‘yinlarining finaliga yo‘l oldi.

👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB

🇺🇿 O'zbekiston Respublikasi Davlat madhiyasi.

👉Kanalimizga ulaning va do’stlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB

🌞🌞🌞🌞🌞
XAYRLI TONG

Assalomu alaykum! Dushanba tonggi muborak bo'lsin!

Bugungi boshlanayotgan yangi kuningiz fayzli va barokatli bo‘lsin!
Siz va yaqinlaringizni yaxshi kayfiyat aslo tark etmasin!

👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB

IQTIBOS

Savodli bo‘la turib kitob o‘qimagan kishining savodsizdan farqi yo‘q.

©Mark Tven

👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB

#sizga_foydali

ENG AXAMIYATLI 3 NUQTA❗

🎗️Sen uchun eng muhim vaqt – sen ichida bo‘lgan on, ya’ni hozirgi oningdir. Chunki, faqat shu ondagina, faqat hozir sen bir yaxshi ish qilishing mumkin.

🎗️Sen uchun eng muhim inson – hozir sening oldingda bo‘lgan odamdir. Chunki, o‘sha ondan keyin balki, uni boshqa ko‘rmaysan. Shunday ekan, undan foydalanib qol. Unga yaxshilik qil.

🎗️Sen uchun eng muhim ish – yaxshilik qilishdir. Chunki, insoniyatning asosiy vazifasi ham, hayotining g‘oyasi ham shudir.


👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB

O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Shavkat Mirziyoyev qisqa muddatli mehnat ta’tilidan qaytdi.

Joriy haftada davlatimiz rahbari huzurida ijtimoiy-iqtisodiy kun tartibidagi muhim masalalar yuzasidan yig‘ilishlar o‘tkazilishi ko‘zda tutilgan.

Shuningdek, hafta davomida Prezidentimiz davlat tashrifi bilan Qozog‘iston Respublikasida bo‘lishi, Ostona shahrida Markaziy Osiyo davlatlari rahbarlarining navbatdagi Maslahat uchrashuvida hamda "Markaziy Osiyo + Yaponiya" formatidagi sammitda ishtirok etishi rejalashtirilgan. Hafta yakunida Yaponiya Bosh vaziri Fumio Kisida rasmiy tashrif bilan yurtimizga kelishi kutilmoqda.


👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB

#ibrat
#ijtimoiy_rolik

📍 FARZANDINGIZGA NIMANI OʻRGATYAPSIZ?

👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB

#madaniy_hordiq
#qaqnus

✍G'ayrat Majid
🎤Gulruxsor Tohirjonova

📺 "Qaqnus"

👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB

#ibrat

📌Bugun kuningiz osoyishta o‘tdimi? Farzandlaringiz bag‘ringizdami? Hoynahoy kechki ovqatdan so‘ng tarvuz yo qovun iste’mol qilgandirsiz... Gʻazodagi shu go‘dak yig‘isi kabi dilbandingiz faryod qilmayaptimi? Badanida tilim-tilim qon izi yo‘qmi?... Demak, shukur qilishimiz kerak.

👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB

🇺🇿 O'zbekiston Respublikasi Davlat madhiyasi.

👉Kanalimizga ulaning va do’stlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB

🌞🌞🌞🌞🌞
XAYRLI TONG

Assalomu alaykum! Seshanba tonggi muborak bo'lsin!

Bugungi boshlanayotgan yangi kuningiz fayzli va barokatli bo‘lsin!
Siz va yaqinlaringizni yaxshi kayfiyat aslo tark etmasin!

👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB

IQTIBOS

Millionlab kitobxonga ega bo‘lishga umid qilmagan yozuvchi biron satr ham yozmasligi lozim.

✍Gyote

👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB

#sizga_foydali

⁉️Nega issiq kunlarda muzdek suv ichish xavfli?

— Ko‘pchilikning fikricha, issiq havoda muzdek suv ichish chanqoqni qondirib, organizmni tez sovutadi. Biroq bu noto‘g‘ri, chunki jazirama payti tana o‘zini tabiiy sovutishi natijasida ko‘p terlaydi.

— Sovuq suv ichganda esa organizm uni isitishga majbur bo‘lib, ikki hissa ko‘p energiya sarflaydi. Oqibatda tana sovish o‘rniga yanada qiziydi. Bu esa organizm uchun stressdir.

— Qolaversa, jazirama kunlari muzdek suv ichish ko‘plab kasalliklarga sabab bo‘lishi mumkin. Birinchi galda sovuq ichimlik ovqat hazm qilish tizimiga salbiy ta’sir etadi.

👉Kanalimizga ulaning va doʻstlaringizga ulashing:
👉https://t.iss.one/RMMMTSHB