Меня просто убивает тот факт,что одна врачебная ошибка,один неверный диагноз и ты можешь потратить годы,пья таблетки совершено не от того,что нужно
Годы терапии в пустую

#тейк | @PsychoPromblem | Send take now✧⁠*⁠。

#другое

Тв/кв: эйблизм
Мне ужасно хуево когда кто то смотря на мой опыт приставляет мне какой-то другой диагноз. У тебя РПП,у тебя прл,похоже на аутизм и так далее. Мне некомфортно,мне будто новый ярлык поставили. Мне ужасно хуево от мысли,что я нейроотличая и мне ужасно хуево от надписи в рецепте, мне ужасно хуево,что мне надо пить таблетки,что надо уделять себе больше времени чтобы хотя бы немного функционировать,а тут помимо моего диагноза мне приписывают другой. Я знаю,что люди не желают это специально или что они возможно просто ищут себе кого-то с их диагнозов,может это просто забота. Но это у меня вызывает отвратительное чувство внутри,я чувствую себя так пусто и так отвратительно,мне хочется смыть с себя этот ярлык,убежать куда подальше и плакать целый день. Это лишь очередное напоминание о том,что мое поведение не нормальное. И что даже обычные привычки,что есть у меня ,могут сводиться к каким-то диагнозам. И что обычные люди так не поступают и что мне очень далеко от обычных людей

#тейк | @PsychoPromblem | Send take now✧⁠*⁠。

#расстройства #депрессия #тревожноерасстройство

Какие вещи вас ужасно дизмораят?
Версия псих здоровье

#тейк | @PsychoPromblem | Send take now✧⁠*⁠。

#интерактив

Испытывали ли вы.... романтические чувства к вашему терапевту? Сексуальные позывы или привязанность?
P.s если что это нормально

#тейк | @PsychoPromblem | Send take now✧⁠*⁠。

#расстройства #интерактив

В моем мухосранске ставили шизофрению, эпилепсию, судорожную готовность, шизотипическое расстройство. По факту депрессия и ярко выраженное ПРЛ 🙃

#тейк | @PsychoPromblem | Send take now✧⁠*⁠。

#расстройства #депрессия #кптср

тупые дегенераты ставящие себе диагноз по первому тиктоку, желаю чтобы у них всех сбылась эта «мечта» и им поставили прл, чтобы они во всей красе прочувствовали что это такое

#тейк | @PsychoPromblem | Send take now✧⁠*⁠。

#расстройства #прл

⚠️ TW/CW: Суицид / попытки суицида, РПП / переедание / излишнее похудение, Расчленёнка / гуро

Здравствуйте.
Я не знаю что делать - в последнее время у меня есть мысли о насилии(рас*ленить своего брата или избить например). Я не знаю что с этим делать.
Также наверное стоит сказать что моя менталка за последний год хорошо так качнулась - из мыслей о смерти(думаю это было лишь ради внимания... Хз, но сейчас я не собираюсь такого делать) и просто ненависти к себе у меня начали появляться мысли о том что я слишком много вешу(в последний раз было 43.1 кг на 165 см. Это все ещё много по моему, но я также сейчас много ем) и то что в день я ела практически ничего, только ужинала и то потому что мама бы заметила.
Также из мыслей:"мой брат мудак, но я потерплю" я перешла к полной ненависти к нему и желанию его уб*ть. Я вечно на него срываюсь, потому что устала от его присутствия, а позже чувствую за это сильную вину. Уточню:мой брат инвалид(тяжёлый аутизм,эпилепсия), у него мозг на уровне трёхлетнего ребёнка.
Что с этим всем букетом можно сделать? Еда не помогает избавиться от плохих мыслей и я лишь срываюсь на нём.

#тейк | @PsychoPromblem | Send take now✧⁠*⁠。

#нейроотличие

здравствуйте, я была год назад у платного психиатра и мне поставили депрессию и формирования ПРЛ(пограничное) и с тех пор я считала что у меня еще и прл. пока не попала в Сухаревскую больницу где я лежала ток с депрессией.
и хочу спросить: стоит ли приписывать к себе ПРЛ? хотя по самодиагностике все попадает и знакомые у кого ПРЛ говорят что это оно.

я чутка не верю иследованию больнички что у меня ток депрессия т.к мне хотели просто так поставить шизофрению.
и на то что я говорила что платный врач мне поставил формирование прл : они сказали что у меня просто пубертат.

#тейк | @PsychoPromblem | Send take now✧⁠*⁠。

#расстройства #прл

Привет всем!
Хочу спросить, как вы справляетесь с Слфх?
У меня иногда возникает желание причинить себе боль в моменте эмоций или при сильной эмоциональной проблеме🥲
Понимаю,что каждый справляется сам
Но любой совет будет важен, спасибо

#тейк | @PsychoPromblem | Send take now✧⁠*⁠。

#другое #срыв

Здравствуйте, у меня важный вопрос. Я лечусь уде 3 года, но мне не выдавали никакой бумажки с "диагнозом". Его вообше должны давать, или мне надо покупать его вместе со всей медкнижкой..? Он мне говорил что подозревает или ставит штрл, но ничего на счёт этого не дал. Помогите хелп.

#тейк | @PsychoPromblem | Send take now✧⁠*⁠。

#расстройства

Расскажите о том как вы рассказали родным о вашем диагнозе,как все прошло

#тейк | @PsychoPromblem | Send take now✧⁠*⁠。

#интерактив

Tw/cw: сх
Поделитесь вашим рекордом

#тейк | @PsychoPromblem | Send take now✧⁠*⁠。

#интерактив

Очень часто при СДВГ дают совет как-то планировать свою жизнь. Но если вы реально последуете совету про планирование, то запомните: план нужен, чтобы не потерять арентир, не бойтесь того, что что-то пойдёт не так, не бойтесь самостоятельно отклоняться от плана, если вы считаете это необходимым, лично я просто намечаю план в голове и изменяю его по обстоятельствам. План необязательно нужен, чтобы достичь какой-то конкретной цели, в первую очередь он нужен для ясности в уме

#тейк | @PsychoPromblem | Send take now✧⁠*⁠。

#нейроотличие #сдвг

Привет кф, пишу сюда впервые, хочу спросить совета тк сейчас денег на повторные приемы к психологу и психиатру нету. У меня тревожно-депрессивное расстройство, я пью антидепрессанты уже год или два, но недавно у меня случилась триггерная ситуация из за которой я словно бы разделилась на две отдельные личности, мне стало стремно, но это прошло спустя ~5-6 часов, сейчас прошла неделя и у меня снова триггеры(по сути я осталась в одиночестве в 4 стенах) и я снова начала немного двоиться. Подскажите что с этим делать, это нормально или нет? Да, щас бред, но стоит ли мне пересматривать свой гендер из за этой штуки так как местоимения у нас разные(Я НЕ ЗНАЮ ПОЧЕМУ И МНЕ СТРАШНО)? Может у кого то был такой же опыт?

#тейк | @PsychoPromblem | Send take now✧⁠*⁠。

#расстройства #депрессия #тревога #тревожноерасстройство

Делюсь чатом для борьбы против вырывания волос https://t.iss.one/trihotillomaniaa
трихотилломании

#тейк | @PsychoPromblem | Send take now✧⁠*⁠。

#полезное

Аутизм и селфхарм у взрослых,статья с life sings

Я получил диагноз «аутизм» только в 30 лет. Но ещё в гораздо более юном возрасте были явные признаки, что что-то не так.

Все это замечали, включая моих родителей, но они видели лишь часть проблемы. А то, чего они не видели и что я очень хорошо скрывал первые несколько лет, — это как сильно я страдал эмоционально. Мне никогда ничего толком не было понятно.

И дело было не в чужих эмоциях и не в том, что я их не понимал, — как ни странно, я их видел: лица менялись, люди плакали, когда расстраивались, улыбались, когда были счастливы, ну, все эти азы, которые узнаёшь к четырём годам. Но чего я действительно никогда не понимал, так это того, что чувствую я сам. Не было простого способа разобраться: я не мог посмотреть на себя и увидеть свою реакцию, а даже если бы мог, она не всегда была «правильной» для того, что я испытывал. Моё лицо, скорее всего, было таким же пустым, как и мой мозг, пытающийся понять происходящее.

Где-то в 12 лет я случайно обнаружил самоповреждение. Я также всё больше злился на людей за их поступки, которых я не понимал, за то, что меня не слушали или ожидали, что я пойму вещи, которые никто никогда мне не объяснял. Но я также знал, что причинять боль другим из-за злости — плохо. Я никогда не хотел делать больно другим. Зато я мог сделать больно себе — и заставить мои чувства исчезнуть.

Всё началось с того, что я был расстроен и раздражён, и во мне было столько эмоций, что я даже не знал, как их опознать, не говоря уже о том, чтобы справиться с ними. Поэтому я заставлял эмоции прекратиться. Во многих смыслах это был очень простой и логичный поступок. Это означало, что большая проблема перестала быть проблемой. Исчезли то, что я сейчас понимаю как срывы (когда я накапливал всё внутри и в конце концов срывался в слёзы, сам не зная почему).

Я бы никогда не сказал, что «выздоровел», но когда промежутки между самоповреждениями теперь достигают двух лет, я точно могу сказать, что мне стало намного лучше. Огромную роль в том, чтобы отойти от самоповреждения, сыграло начало понимания того, кто я есть на самом деле. Стать собой — таким, каким я никогда раньше не был, — стало для меня ключом к тому, чтобы больше не полагаться на самоповреждение так, как раньше. У меня долгое время не было собственной идентичности: я был просто тихим ребёнком, который хорошо себя вёл, иногда говорил что-то странное или пару раз в год потихоньку срывался в углу.

Теперь, зная, почему вещи, которые другим давались легко, были сложны для меня, и понимая, что это не моя вина, оглядываясь назад, я испытываю досаду: возможно, мне не понадобился бы такой экстремальный способ справляться со всем, если бы люди были чуть более понимающими. Если бы мне поставили диагноз раньше, у меня могли бы быть другие способы справиться с эмоциями, которые я не мог вынести. Но их не было, и поэтому, будучи всего лишь 12-летним ребёнком, я делал всё, что мог, чтобы просто продолжать жить. Это никогда не казалось мне выбором. У меня не было других вариантов, я не знал ничего лучшего; самоповреждение было единственным, что мне помогало, и я этим пользовался.

Мне пришлось многому учиться об эмоциях, которые для многих людей естественны. Требуется много усилий, чтобы просто понять, что я чувствую, не говоря уже о том, почему и что с этим делать. Я становлюсь в этом лучше — помогает практика, но также и наличие людей, которые активно пытаются тебя научить. Без этого я, возможно, до сих пор застрял бы с теми же проблемами и никогда бы не сдвинулся с места.

#тейк | @PsychoPromblem | Send take now✧⁠*⁠。

#нейроотличие #рас

тв/кв: сх

Самоповреждение у взрослых
*По материалам LifeSIGNS*

Прибегать к самоповреждению могут люди любого возраста — это не «подростковое явление».

Прежде чем начать

Прежде чем говорить о самоповреждении у взрослых, стоит уточнить, что значит слово «взрослый». Обычно оно связано с возрастом, и эта статья в первую очередь адресована людям старшего поколения. Но «взрослый» может означать и ответственность — многие молодые люди живут очень взрослой жизнью, сталкиваясь с обязанностями и проблемами, которые значительно превосходят их возраст. Поэтому, независимо от того, сколько вам лет, если вы чувствуете, что несёте на себе взрослую нагрузку, — эти слова для вас.

Самоповреждение — не «подростковая проблема». Люди всех возрастов прибегают к нему как к способу справиться с трудностями. И хотя молодые и пожилые люди сталкиваются со многими общими жизненными сложностями, есть и различия, характерные для разных этапов жизни.

С какими трудностями сталкиваются взрослые

Восприятие. Поскольку самоповреждение часто считают явлением, свойственным «молодым», взрослые могут чувствовать, что должны были «перерасти» это — особенно если столкнулись с ним впервые уже во взрослом возрасте.

Освещение в СМИ. Несмотря на растущее внимание к теме, СМИ по-прежнему в основном ориентируются на молодёжь. Это создаёт неверное впечатление и усиливает чувство изоляции у взрослых, которые сталкиваются с той же проблемой.

Меньше поддержки. Организаций и служб, ориентированных на людей старше 25 лет, значительно меньше — финансирование чаще целенаправленно идёт на молодёжные проекты. Взрослым бывает сложнее найти место, где они почувствуют себя «своими», и получить нужную профессиональную помощь.

Друзья и близкие. Окружение взрослого человека часто менее осведомлено о теме самоповреждения, что усложняет разговор об этом. При этом если молодых людей обычно поощряют обсуждать это с родителями, то взрослым приходится самим искать, к кому обратиться.

Ответственность. Взрослые чаще сами заботятся о других, чем получают заботу, — и это добавляет нагрузку поверх необходимости заботиться о себе. Похожая ситуация бывает и у молодых людей в роли опекунов: они рано берут на себя взрослые обязанности, упуская важный для эмоционального развития период, и часто делают это без достаточного жизненного опыта.

Стыд и скрытность. Эти чувства свойственны многим, кто причиняет себе вред, но для взрослых они могут быть ещё тяжелее из-за общественных ожиданий.

Нехватка времени. Карьера, семья, финансы — всё это оставляет меньше времени на себя, хобби и занятия, которые помогают справляться со стрессом и поддерживать эмоциональное равновесие.

Больше факторов. Из-за накопленного жизненного опыта и более сложной повседневной реальности у взрослых круг возможных триггеров самоповреждения зачастую шире.

Главное

Независимо от возраста и обстоятельств — вы не одиноки. Люди самых разных возрастов прибегают к самоповреждению, чтобы справиться с трудностями. И каждый заслуживает помощи и поддержки.

#тейк | @PsychoPromblem | Send take now✧⁠*⁠。

#полезное

TW/CW: Селфхарм

Что делать если хочется заняться сх?
Правило 15 минут:
Когда вас охватывает желание причинить себе вред, посмотрите на время и скажите себе, что вы почувствовали это желание, но решили воздержаться от любых действий, направленных на самоповреждение, в течение 15 минут. Если по истечении этих 15 минут вы все еще чувствуете желание причинить себе вред, то можете это сделать. Это ваш выбор; у вас есть власть, контроль – даже если раньше вам так не казалось. Выберите подождать; выберите причинить боль – это очень важный урок.
В течение этих 15 минут «периода ожидания» постарайтесь чем-нибудь себя занять: прогуляйтесь, переключите каналы на телевизоре, ничего не смотря, или запишите причину своего беспокойства, напишите себе письмо о своих чувствах. Через 15 минут вы можете проверить, как вы себя чувствуете и как относитесь к возникшему желанию.

Вы можете причинить себе вред сейчас, или же подождать еще 15 минут. Я использую игру 25 minutes,там каждая сессия длится 25 минут,игра очень активная и очень резвая, что увлекает меня в нее(да это не 15 минут,но все же)

Вы можете причинить себе вред сейчас, или же подождать еще 15 минут.

Вы можете продолжать играть в эту 15-минутную игру, и, возможно, желание пройдет, а может и нет, но на каждом 15-минутном этапе это ваш выбор.

Если вы преодолеете это желание и не причините себе вреда, возможно, вы сможете позвонить другу и рассказать ему об этом, или же написать мне по адресу [email protected].

Поздравляем себя, у вас получилось!

#тейк | @PsychoPromblem | Send take now✧⁠*⁠。

#полезное

СДВГ и может ли СДВГ начаться во взрослом возрасте 🚬

🕊🕊🕊

Понимание СДВГ наукой преодолело долгий путь от "СДВГ бывает только у детей-мальчиков", через "ладно, не только у мальчиков", к "у части пациентов симптомы сохраняются во взрослом возрасте", и "пожалуй, у значительно большей, чем мы считали ранее".

Наконец, в последние годы возник дискурс, бывает ли СДВГ, начинающийся во взрослом возрасте, так называемый "СДВГ с поздним началом" (adult-onset ADHD), что ставило бы под сомнение определение СДВГ как однозначно "расстройства нейроразвития".

Причиной этому послужило несколько исследований, показавших, что у значительной части диагностированных взрослых с СДВГ, не было проявлений СДВГ в детстве

🕊🕊🕊

❓ Так и что в итоге, бывает?

Всё очень запутано, но скорее нет, чем да.

Исследования, взявшиеся изучить данный вопрос, выявили, что качественных данных для подтверждения существования СДВГ с поздним началом недостаточно и нашли множество подтверждений альтернативным объяснениям.

Среди наиболее вероятных:

✏️ Компенсирующие факторы в детстве. В детстве и подростковом возрасте многие люди с легкими или умеренными симптомами СДВГ могли успешно компенсировать свои трудности благодаря поддержке семьи, школы или низким требованиям окружающей среды. Взрослая жизнь, с ее более высокими требованиями к самодисциплине, организации и управлению временем, может выявить ранее скрытые симптомы.

✏️ Симптомы, имитирующие СДВГ, но обусловленные другими причинами, такими как другие психические расстройства или травмы. Многие психические расстройства, такие как депрессия, тревожные расстройства, расстройства личности, а также посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), могут проявляться симптомами, сходными с СДВГ. Травмы головы или неврологические заболевания также могут вызвать когнитивные и поведенческие изменения, которые могут быть ошибочно приняты за СДВГ

🕊🕊🕊

📚 Литература

https://t.iss.one/adhd_recharge#тейк | @PsychoPromblem | Send take now✧⁠*⁠。
#полезное #сдвг