Пятиминутка здоровья: простые упражнения, которые заменят поход к массажисту

Их можно выполнять даже за рабочем столом.

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Зарядка для очень занятых: одно простое упражнение эквивалентно часу бега

Всего 4 минуты движений ежедневно позволят подтянуть всё тело.

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

«Гормональное расписание»: как узнать идеальное время для сна, тренировки и умственной активности

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

🤸‍♂️Физическая активность важна не только для здоровья, но и для мозга: эти упражнения помогут развить моторику и нейронные связи у детей

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Утренняя зарядка, которая бодрит лучше, чем кофе

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Есть привычка сутулиться?

Эти простые упражнения помогут вам скорректировать осанку, легче дышать и чувствовать себя энергичнее

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram