Влияние недосыпания на здоровье детей: рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko о том, как недостаток сна в раннем возрасте может отобразиться в будущем

Согласно Американской академии медицины, сон у детей в разном возрасте должен продолжаться:
🟢12-16 часов (включая дневной сон) - в возрасте от 4 до 12 месяцев;
🟢11-14 часов (включая дневной сон) - в возрасте от 1 года до 2 лет;
🟢10-13 часов (включая дневной сон) - в возрасте от 3 до 5 лет;
🟢9-12 часов - в возрасте от 6 до 12 лет;
🟢8-10 часов - в возрасте от 13 до 18 лет.

Как недосыпание влияет на развитие мозга и здоровье детей
Недостаточное количество сна в детстве может иметь серьезные последствия для здоровья и развития ребенка. Эти последствия могут проявиться как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе, затрагивая физическое и эмоциональное состояние.

Влияние на мозговую активность
Детский мозг находится в стадии активного формирования, особенно в раннем возрасте. Недосыпание может сказаться на развитии различных областей мозга, ответственных за обработку эмоций и управление стрессом. Исследования ученых из университета Колорадо показывают, что дети, которые спят недостаточно, испытывают затруднения в регуляции своих эмоций и в управлении стрессом. Это связано с изменениями в работе амигдалы — области мозга, ответственной за эмоциональные реакции.

Психическое здоровье под угрозой
Кроме того, недосыпание может привести к ухудшению психического здоровья. Дети, которые не высыпаются, более подвержены различным психологическим проблемам, таким как тревожность и депрессия. Это связано с тем, что недостаток сна снижает устойчивость к стрессу и способность ребенка эффективно справляться с трудностями.

Социально-экономический фактор
Финансовое положение семьи также играет значительную роль в качестве сна детей. Исследования показывают, что дети из малообеспеченных семей чаще сталкиваются с проблемами недосыпания из-за нестабильных условий жизни и экономических трудностей родителей.

Уровень сна в детстве играет важную роль в будущем здоровье и благополучии ребенка. Обеспечение достаточного количества сна является ключевым элементом поддержания физического и эмоционального здоровья, а также успешного развития мозга.

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Москва обратилась к Анкаре за помощью, а авиация США нанесла удары по лагерям ИГИЛ в Сирии

📍Россия обратилась к Турции за поддержкой для безопасного выхода российских войск из Сирии, сообщает CNN Türk. Похоже, они выведут своих солдат из региона, за исключением военно-морской базы Тартус и авиабазы ​​Хмеймим, уточняет СМИ.

Указывается, что российские солдаты будут отправлены в регион, где находятся подразделения вооруженных сил Турции, а затем по воздуху – в Россию.

В то же время, ряд OSINT-аналитиков, изучая спутниковые снимки, говорят о том, что россияне также, скорее всего, частично вывели свой контингент c баз в Хмеймиме и Тартусе.

📍США подтвердили авиаудары по базам ИГИЛ в Сирии и уничтожение более 75 целей, в частности укрытие боевиков и их лидеров. Авиация нанесла удары, использовав бомбардировщики B-52 и F-15, а также самолеты А-10, сообщает CNN.

Это назвали превентивным ударом, чтобы гарантировать, что боевики Исламского государства не воспользуются свержением режима Башара Асада для восстановления своих позиций в центральной Сирии.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

‼️ После взрыва машины в оккупированном Донецке погиб начальник Еленовской колонии, в которой произошел теракт против пленных бойцов ВСУ

Об этом пишут российские Тelegram-каналы.

Предварительно, под днищем Toyota Land Cruiser Евсюкова был заложен пластид — около 100 граммов в тротиловом эквиваленте.

Получил по заслугам.

ℹ️ 29 июля 2022 года РФ имитировала нанесение ракетного удара по колонии в Еленовке. В результате были убиты не менее 53 украинских пленных. Доступ ни ООН, ни Красному кресту в колонию предоставлен не был. Сама колония известна как пыточная.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

🇬🇪 Фото дня: Тбилиси, Грузия

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Возвращение домой: тысячи сирийцев, в огромных пробках, некоторые пешком, направляются в Дамаск после падения режима Асада

Кадры, снятые дроном, публикует турецкий телеканал TRT Haber.

Как сообщает Reuters со ссылкой на собственные источники, повстанцы получили от Анкары молчаливое одобрение действий. Собеседники агентства уверены, что повстанцы «не могли действовать, не предупредив об этом Турцию, которая была главным спонсором сирийской оппозиции с первых дней войны».

Источник в сирийской оппозиции отметил, что повстанцы показали Турции детали плана после неудачных попыток Анкары договориться с Асадом.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Дроны Sea Baby в действии: в СБУ обнародовали уникальные кадры спецоперации в Керченской бухте

В ночь на 6 декабря группа морских дронов в Керченской бухте вступила в бой с российскими вертолетами, самолетами и патрульными катерами Раптор, которые пытались их перехватить. Об этом сообщили в СБУ и опубликовала эксклюзивные кадры спецоперации.

🔹Российские пилоты считали себя охотниками и рассчитывали на легкую «прогулку», но именно они стали добычей, потому что морские дроны открыли ответный огонь. Известно, что вертолеты получили значительные повреждения, есть убитые и раненые.

🔹Дроны СБУ поразили баржу, перевозившую военную технику и оборудование для ремонта Крымского моста.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

«Спасибо, Путину за войну, хоть за сына и обидно» — так звучит заявление женщины с полностью промытым пропагандистами мозгом

Ее сын закончил Донецкое военное училище в этом году и сразу погиб на войне, при этом, после прямого попадания в танк даже ДНК матери не с чем сравнить. Но зато «теперь мы, слава тебе Господи, Россия!».🤦🤦

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram