«Хватит говорить, пора действовать!»: Дональд Туск предложил свой план для Украины и Европы

По мнению премьера Польши необходимо сделать три шага:
1️⃣профинансировать помощь Украине из замороженных российских активов;
2️⃣усилить патрулирование воздушного пространства, прибалтийскую охрану и границы ЕС с Россией;
3️⃣быстро ввести новые правила для финансирования безопасности и обороны ЕС.

ℹ️ Вчера президент Литвы Гитанас Науседа предложил собственный план дальнейшей поддержки Украины из пяти пунктов. Главные из которых – реальные гарантии безопасности для Украины и открытые двери в НАТО, а также привлечение России к ответственности за военные преступления.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

1093-й день войны: российские удары по Херсону и Константиновке, встреча Зеленского с Келлогом и возможное прекращения огня к концу года

✅ РФ ударила по многоэтажке в Херсоне и обстреляла Константиновку: 6 человек погибли.

✅ Владимир Зеленский встретился в Киеве с Китом Келлогом.

✅ Премьер Польши предложил свой план действий для Украины и Европы.

✅ Буданов заявил о возможности прекращения огня в этом году.

✅ ХАМАС передал Израилю тела убитых заложников.

✅ Во временно оккупированном Бердянске ликвидировали «заместителя председателя администрации города».

✅ Компания Microsoft создала квантовый чип, который может изменить будущее технологий.

На 📹 Херсон / ГСЧС

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

❗️ У Києві та низці областей повітряна тривога через загрозу БпЛА

🛵❌ 22:07 - у столиці працює ППО. На місто заходять кілька БпЛА, повідомив мер Києва.

🛵❌ 22:20 - на Оболоні в столиці працюють сили ППО, повідомив Віталій Кличко.

⚠️ Бережіть себе, пройдіть в укриття!

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Делимся с читателями @Pravda_Gerashchenko лучшими сериалами, снятыми по реальным событиям

🍿Поколение убийц (Generation Kill), 2008
Разведбатальон Корпуса морской пехоты США входит в Ирак. Несмотря на мощь американской военной машины, солдаты сталкиваются с целым набором проблем – хаотическое руководство, некомпетентность штаба, перебои с поставкой боеприпасов и провизии.

Мини-сериал снят по мотивам публикаций журналиста, который был в составе этого батальона.

🍿Покажите мне героя (Show Me a Hero), 2015
Неожиданно для всех молодой политик Ник Васиско побеждает на местных выборах в Йонкерсе. Он полон сил и энергии, чтобы действительно изменить жизнь города к лучшему. Но жестокая реальность взрослой политики не дает Нику раскрыть свой потенциал, и он проваливает политическую карьеру.

🍿Корона (The Crown), 2016-2023
Шесть сезонов охватили период с момента восхождения Елизаветы II на трон до женитьбы принца Чарльза на Диане, ее трагической гибели и смерти самой Елизаветы ІІ. В сериале показано переосмысление королевской семьей роли монархии в государстве.

🍿Гений (Genius), 2017
Сериал-антология, каждый из трех сезонов которого рассказывает о жизненном пути выдающихся людей:

▪️1 сезон – Альберт Эйнштейн с начала обучения в вузе до обретения статуса наиболее уважаемого физика и математика эпохи.
▪️2 сезон – история успеха художника Пабло Пикассо.
▪️3 сезон – как одна из самых известных певиц США Арета Франклин стала королевой соула.

🍿Притворство (The Act), 2019
В основу сюжета сериала легла история жизни Джипси Роуз Бланчард и убийства её матери Ди Ди Бланчард, подозреваемой в жестоком обращении с дочерью путем фабрикации болезней и инвалидности. Оказалось, что на самом дела мать страдала синдромом чрезмерной опеки.

🍿Самый громкий голос (The Loudest Voice), 2019
История генерального директора республиканского телеканала Fox News Роджера Айлза — с момента основания медиа в 1996 году до лета 2016 года, когда ведущая Гретхен Карлсон подала на Айлза в суд, обвинив его в сексуальных домогательствах и неправомерном увольнении.

📹 Трейлер сериала «Притворство»

#кино

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

🐶 Не зря говорят, что домашние любимцы похожи на своих хозяев

Не забывайте, что общение с собакой приносит пользу мозгу и благотворно влияет на настроение.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

🤡 Путин, чьи судьи могут посадить за репост в соцсетях или стихи Шевченко, призвал к гуманизации правосудия

Российский диктатор выступил на ежегодном совещании судей. Сначала Путин поблагодарил их за «преданность», а затем призвал к «гуманизации уголовного законодательства».

И это в стране, где поводом для судебного разбирательства может стать плакат со стихотворением Шевченко, антивоенный рисунок или даже комментарий СМИ. А 68-летнего педиатра Надежду Буянову заковали в наручники, как какого-то насильника или убийцу, и в итоге приговорили к 5,5 годам колонии по сфабрикованному делу о «фейках» об армии.

По словам Путина, всего суды рассмотрели дела против 680 тысяч россиян. И якобы «кривосудие» оправдало каждого пятого, лишило свободы «одну треть», а против 71% применило «альтернативные меры».

Видимо под «альтернативными мерами» диктатор решил стыдливо скрыть вручение билета в один конец на «мясные штурмы».

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Переохлаждение или холодные напитки не провоцируют болезни: педиатр развенчал главные мифы

📹 anatoliy_kornutyak

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Всего 10 секунд визуализации перенастраивают мозг на успех — эксперимент

Упражнение визуализации помогло тысячам спортсменов и миллионерам, превращая уверенность в реальный навык.

В 1980 году учёные провели эксперимент, протестировав три группы баскетболистов. Первая ежедневно тренировала штрафные броски, вторая — визуализировала идеальные броски. А третья группа просто отдыхала. Результаты первой и второй группы были практически идентичны.

Чтобы усилить эффект визуализации, нужны три компонента:
🔹Ясность – представьте себе цель в ярких деталях.
🔹Эмоции – представьте действие так, как будто оно происходит в реальности.
🔹Повторение – практикуйтесь ежедневно.

Один из способов визуализации разработал американский парапсихолог Хосе Сильва.

Техника «стакан воды»:
🔹Расслабьтесь и сосредоточьтесь на дыхании.
🔹Представьте стакан воды.
🔹Визуализируйте, как вода впитывает тревогу и сомнения.
🔹Представьте, как пьете ее, очищая разум и тело.
🔹Сохраните это состояние уверенности.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Простая гимнастика от 100 болезней

Попробуйте эти несложные китайские упражнения, которые заменят домашнюю аптечку.

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram