Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Неудобно получилось: африканский шаман решил эпично нырнуть, но едва не лишился жизни
То ли он не оценил глубину водоема, то ли забыл, что летать не умеет, то ли не вышел из медитации... Жаль, не прихватил с собою «в плавание» любителя шаманов Путина.
#интересное
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram
То ли он не оценил глубину водоема, то ли забыл, что летать не умеет, то ли не вышел из медитации... Жаль, не прихватил с собою «в плавание» любителя шаманов Путина.
#интересное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Pravda Gerashchenko
Полное видео внезапного обращения Путина об использовании Украиной западных дальнобойных ракет и применении Россией системы «Орешник» Особенно цинично звучит заявление о том, что «РФ будет заранее предупреждать мирных жителей в случае применения таких систем…
Звук и движение губ порой не совпадают. Странная мимика и проблемы с произношением ряда слов наталкивают на вопрос: это живой человек или всё-таки нейросеть?🤔
Что вы думаете?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📹 Так выглядит приземлённый Shahed с термобарическим зарядом / Архивное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
«Все дадут и будут давать»: на кремлевском ТВ переживают, что с приходом Трампа поставки оружия Украине не прекратятся
Все потому, что его президентскую кампанию в основном финансировали предприятия ВПК. А если давали деньги, то значит ожидали получить заказы в будущем.
#пропагандисты
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram
Все потому, что его президентскую кампанию в основном финансировали предприятия ВПК. А если давали деньги, то значит ожидали получить заказы в будущем.
#пропагандисты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Хорошее настроение, искреннюю любовь и необыкновенный драйв подарят домашние питомцы👌
И тогда каждое утро будет уникальным! Продуктивного всем дня!
#интересное
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram
И тогда каждое утро будет уникальным! Продуктивного всем дня!
#интересное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
«Каждые метров 100 что-то сгоревшее валяется»: оккупант прогулялся по «кладбищу» российской техники
Рашист сетует, что буквально на каждом шагу уничтоженная бронетехника. Однако успел порадоваться, что его «буханка» на ремонте, а то «сейчас бы также стояла сгоревшая».
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram
Рашист сетует, что буквально на каждом шагу уничтоженная бронетехника. Однако успел порадоваться, что его «буханка» на ремонте, а то «сейчас бы также стояла сгоревшая».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
От кражи Mercedes до унитазов прошло чуть больше 30 лет
Когда советские войска выводили из ГДР, главным вопросом было: как вывезти в «совок» как можно больше западного «добра». Только автомобилей перевезли военно-транспортной авиацией 5 тысяч штук!
Причем инициатива шла от командования. Так генерал Грачев получил прозвище Паша-Мерседес.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram
Когда советские войска выводили из ГДР, главным вопросом было: как вывезти в «совок» как можно больше западного «добра». Только автомобилей перевезли военно-транспортной авиацией 5 тысяч штук!
Причем инициатива шла от командования. Так генерал Грачев получил прозвище Паша-Мерседес.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как правильно принимать витамины: делимся с читателями @Pravda_Gerashchenko рекомендациями медиков
Витамины — это лечебно-профилактические препараты для устранения дефицита питательных веществ в организме. Если у вас нет симптомов авитаминоза, витамины в таблетках вам не нужны — достаточно тех витаминов, что вы получаете с пищей.
❗️ При выборе витаминов рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы выбрать подходящие препараты и дозировку.
Утро или вечер?
Некоторые эксперты считают, что принимать витамины лучше утром для поддержания энергии и иммунитета на протяжении дня. Другие же утверждают, что вечерний прием витаминов более эффективен, поскольку организм в это время может лучше усваивать и использовать их. Пока по этому вопросу нет единого мнения.
Как правильно принимать витамины: до еды или после
Это зависит от конкретного витамина и его формы. Вот некоторые общие рекомендации:
Водорастворимые витамины (например, витамин C, группа B)
Их советуют принимать до или во время еды. Это связано с тем, что они лучше усваиваются в кислой среде желудка, которая формируется во время приема пищи.
Жирорастворимые витамины (например, витамины A, D, E, K)
Они лучше усваиваются в присутствии жиров. Поэтому их рекомендуется принимать после еды или вместе с более жирной пищей, чтобы обеспечить оптимальное усвоение.
Комбинированные витаминные препараты
Если вы принимаете комплекс, который содержит как водорастворимые, так и жирорастворимые витамины, лучше делать это во время еды или после нее. Это обеспечит усвоение всех витаминов из комплекса.
Сочетание разных витаминов
💊Витамин C и железо
Витамин C улучшает усвоение железа из пищи. Это сочетание особенно полезно для тех, кто страдает от анемии или имеет низкий уровень железа в организме.
💊Витамин D и кальций
Витамин D помогает усваивать кальций, необходимый для здоровья костей и зубов. Это сочетание особенно важно для детей, беременных женщин и пожилых людей, чтобы предотвратить развитие остеопороза и других проблем со скелетом.
💊Витамин E и селен
Являются мощными антиоксидантами, защищающими клетки организма от вредного воздействия свободных радикалов. Это сочетание помогает укрепить иммунитет, улучшить состояние кожи и замедлить процессы старения.
💊Витамины группы B
B6, B12 и фолиевая кислота часто сочетаются для поддержания нервной системы, обмена веществ и образования крови. Такая комбинация особенно важна для тех, кто ведет активный образ жизни, испытывает стресс или находится в периоде роста и развития.
💊Магний и витамин D
При приеме витамина D рекомендован также магний. Этот минерал помогает усваивать витамин D, что способствует укреплению костей, мышц и сердечно-сосудистой системы.
📹 Рекомендации относительно витаминов от доктора Комаровского
#здоровье
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram
Витамины — это лечебно-профилактические препараты для устранения дефицита питательных веществ в организме. Если у вас нет симптомов авитаминоза, витамины в таблетках вам не нужны — достаточно тех витаминов, что вы получаете с пищей.
Утро или вечер?
Некоторые эксперты считают, что принимать витамины лучше утром для поддержания энергии и иммунитета на протяжении дня. Другие же утверждают, что вечерний прием витаминов более эффективен, поскольку организм в это время может лучше усваивать и использовать их. Пока по этому вопросу нет единого мнения.
Как правильно принимать витамины: до еды или после
Это зависит от конкретного витамина и его формы. Вот некоторые общие рекомендации:
Водорастворимые витамины (например, витамин C, группа B)
Их советуют принимать до или во время еды. Это связано с тем, что они лучше усваиваются в кислой среде желудка, которая формируется во время приема пищи.
Жирорастворимые витамины (например, витамины A, D, E, K)
Они лучше усваиваются в присутствии жиров. Поэтому их рекомендуется принимать после еды или вместе с более жирной пищей, чтобы обеспечить оптимальное усвоение.
Комбинированные витаминные препараты
Если вы принимаете комплекс, который содержит как водорастворимые, так и жирорастворимые витамины, лучше делать это во время еды или после нее. Это обеспечит усвоение всех витаминов из комплекса.
Сочетание разных витаминов
💊Витамин C и железо
Витамин C улучшает усвоение железа из пищи. Это сочетание особенно полезно для тех, кто страдает от анемии или имеет низкий уровень железа в организме.
💊Витамин D и кальций
Витамин D помогает усваивать кальций, необходимый для здоровья костей и зубов. Это сочетание особенно важно для детей, беременных женщин и пожилых людей, чтобы предотвратить развитие остеопороза и других проблем со скелетом.
💊Витамин E и селен
Являются мощными антиоксидантами, защищающими клетки организма от вредного воздействия свободных радикалов. Это сочетание помогает укрепить иммунитет, улучшить состояние кожи и замедлить процессы старения.
💊Витамины группы B
B6, B12 и фолиевая кислота часто сочетаются для поддержания нервной системы, обмена веществ и образования крови. Такая комбинация особенно важна для тех, кто ведет активный образ жизни, испытывает стресс или находится в периоде роста и развития.
💊Магний и витамин D
При приеме витамина D рекомендован также магний. Этот минерал помогает усваивать витамин D, что способствует укреплению костей, мышц и сердечно-сосудистой системы.
📹 Рекомендации относительно витаминов от доктора Комаровского
#здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥕
Как сообщает Wall Street Journal, один из генералов Ким Чен Ына, которых он отправил на войну против Украины, получил ранения в результате удара по Курской области. Имя военачальника не называется, как и не раскрывается степень тяжести его ранения. Однако это первый северокорейский генерал, который заплатил как минимум здоровьем за участие в российском вторжении в Украину.
В так называемой дореформенной России, то есть до отмены крепостного права, помещики могли обменять крепостных на лошадей или другой дорогой товар. За 150 лет ничего не поменялось. Глава КНДР за своих рабов получил не только животных из московского зоопарка, но и нефть.
Согласно исследованиям Open Source Centre, с марта 2024 года Россия поставила в Северную Корею более 1 млн баррелей нефти. Эти данные основаны на анализе спутниковых снимков, демонстрирующих активные перевозки нефти северокорейскими танкерами. Всего за восемь месяцев они совершили 43 рейса между российскими портами на Дальнем Востоке и Северной Кореей.
Сам же глава КНДР провозгласил, что Корейский полуостров находится на пороге ядерной войны. Хотя, кто кроме него, еще машет ядерной дубинкой на границе двух Корей, остается загадкой.
Ким Чен Ын заявил, что в его планах модернизировать вооружение и вывести его на «сверхсовременный» уровень.
Видимо, еще несколько тысяч северокорейских граждан умрет от голода за станками на заводах по производству очередной «вундервафли» по-пхеньянски.
🖼 Андрій Петренко
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
За повідомленням Повітряних сил ЗСУ, ворожий дрон рухається до Києва з південного напрямку.
КОВА повідомляє, що в області працює ППО.
Оновлення по БпЛА:
10:21 -
10:30 -
10:32 -
10:49 -
10:53 -
🟢 10:46 - відбій тривоги в м. Київ.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
«Освободители» украинского Донбасса снова сбросили КАБ на жилые дома в Константиновке
В результате очередного рашистского теракта ранены шесть человек, один из которых - в тяжелом состоянии. Пострадали пожилые люди в возрасте от 60 до 85 лет, сообщил глава Донецкой ОВА Вадим Филашкин.
Повреждены 11 многоэтажек, инфраструктурный объект, нежилое здание, газопровод и линия электропередач.
❗️ Так выглядит помощь Путина жителям Донецкой области.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram
В результате очередного рашистского теракта ранены шесть человек, один из которых - в тяжелом состоянии. Пострадали пожилые люди в возрасте от 60 до 85 лет, сообщил глава Донецкой ОВА Вадим Филашкин.
Повреждены 11 многоэтажек, инфраструктурный объект, нежилое здание, газопровод и линия электропередач.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM