Слушаем и успокаиваемся: песенка, которая поможет расслабиться после дня, насыщенного событиями и новостями

Мирной ночи 💙💛

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Пропагандисты собираются занять всю территорию Украины, чтобы не дать США передать Украине PAL

Permissive action link — устройство безопасности контроля доступа к ядерному оружию. Его цель — предотвратить несанкционированную постановку на боевой взвод или детонацию ядерного оружия.

#пропагандисты

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

💨❄️ Сильный ветер, гололед и метель: какой будет погода 22 ноября

🌬 По прогнозам Укргидрометцентра, завтра на востоке и западе порывы ветра будут достигать 15-20 м/с.

🌨 Днем в Закарпатье ожидается дождь и мокрый снег, в Карпатах сильный снег и метель. В западных, северных, Винницкой и Черкасской областях на дорогах гололед.

🌡 Ночью температура воздуха в западных, северных, Винницкой и Черкасской областях -6...-1 °С, днем -1...+4 °С.

🌡 На остальной территории ночью -3...+2 °С, днем +2...+7 °С, на юге страны +8...+13 °С.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

🍌Торги начались с $800 тысяч: на аукционе Sotheby's продали банан, приклеенный скотчем к стене за $6,24 млн

«Шедевр» создан в 2019 году художником Маурицио Каттелано и называется «Комедиант». Первое творение тогда было продано за $120 тысяч. Нынешнее — третье по счету. За пять лет «Комедиант» вырос в цене в 52 раза.

Счастливым обладателем творения стал создатель криптовалюты TRON Джастин Сан. Он заявил, что собирается съесть банан.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Иконы Книги рекордов Гиннеса: в Лондоне встретилась самая высокая и самая низкая женщины в мире

Самой высокой женщиной в мире является 27-летняя Румейса Гелги, ее рост составляет 215 см. А самой низкой — Джиоти Амге, рост которой составляет 62,8 см. Они обе включены в раздел Icons в Книге рекордов Гиннеса.

Встреча рекордсменок состоялась в лондонском отеле The Savoy по случаю 70-летия Книги рекордов Гиннеса. Это событие они отпраздновали совместным чаепитием.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

💀💳 Пойдешь на войну — кредит спишем: новая «фишка-приманка» от российских властей

🤡 На России власти всеми возможными способами пытаются убедить мужчин идти воевать. Тех, кого не удается заманить в окопы пропагандой, «уговаривают» материальной выгодой.

💳 Госдума на днях приняла закон, который позволит россиянам списывать кредитные долги на сумму до 10 млн рублей. Одно условие — отправиться на войну. Закон коснется только тех, кто заключит военный контракт до 1 декабря этого года.

🐽 Таким образом, власти вводят еще один механизм, стимулирующий должников заключать контракты на участие в войне против Украины.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Неудобно получилось: африканский шаман решил эпично нырнуть, но едва не лишился жизни

То ли он не оценил глубину водоема, то ли забыл, что летать не умеет, то ли не вышел из медитации... Жаль, не прихватил с собою «в плавание» любителя шаманов Путина.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Улучшаем осанку: простой комплекс, который поможет расслабить мышцы и избавит от боли в спине

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

💥 В Киевской области работает ПВО по дронам - КОВА

💥 По сообщению Воздушных сил ВСУ, сейчас группы «шахедов» наблюдаются в Киевской, Черниговской и Житомирской областях. Двигаются в западном направлении.

💥 Новые группы рашистских БпЛА также фиксируются в Сумской области и в Чернигове.

📹 Так выглядит приземлённый Shahed с термобарическим зарядом / Архивное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

«Все дадут и будут давать»: на кремлевском ТВ переживают, что с приходом Трампа поставки оружия Украине не прекратятся

Все потому, что его президентскую кампанию в основном финансировали предприятия ВПК. А если давали деньги, то значит ожидали получить заказы в будущем.

#пропагандисты

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Хорошее настроение, искреннюю любовь и необыкновенный драйв подарят домашние питомцы👌

И тогда каждое утро будет уникальным! Продуктивного всем дня!

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

«Каждые метров 100 что-то сгоревшее валяется»: оккупант прогулялся по «кладбищу» российской техники

Рашист сетует, что буквально на каждом шагу уничтоженная бронетехника. Однако успел порадоваться, что его «буханка» на ремонте, а то «сейчас бы также стояла сгоревшая».

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

🦶Поможет меньше раздражаться: массаж стопы по 3-5 минут утром и вечером улучшит настроение

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

От кражи Mercedes до унитазов прошло чуть больше 30 лет

Когда советские войска выводили из ГДР, главным вопросом было: как вывезти в «совок» как можно больше западного «добра». Только автомобилей перевезли военно-транспортной авиацией 5 тысяч штук!

Причем инициатива шла от командования. Так генерал Грачев получил прозвище Паша-Мерседес.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Как правильно принимать витамины: делимся с читателями @Pravda_Gerashchenko рекомендациями медиков

Витамины — это лечебно-профилактические препараты для устранения дефицита питательных веществ в организме. Если у вас нет симптомов авитаминоза, витамины в таблетках вам не нужны — достаточно тех витаминов, что вы получаете с пищей.

❗️При выборе витаминов рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы выбрать подходящие препараты и дозировку.

Утро или вечер?
Некоторые эксперты считают, что принимать витамины лучше утром для поддержания энергии и иммунитета на протяжении дня. Другие же утверждают, что вечерний прием витаминов более эффективен, поскольку организм в это время может лучше усваивать и использовать их. Пока по этому вопросу нет единого мнения.

Как правильно принимать витамины: до еды или после
Это зависит от конкретного витамина и его формы. Вот некоторые общие рекомендации:

Водорастворимые витамины (например, витамин C, группа B)
Их советуют принимать до или во время еды. Это связано с тем, что они лучше усваиваются в кислой среде желудка, которая формируется во время приема пищи.

Жирорастворимые витамины (например, витамины A, D, E, K)
Они лучше усваиваются в присутствии жиров. Поэтому их рекомендуется принимать после еды или вместе с более жирной пищей, чтобы обеспечить оптимальное усвоение.

Комбинированные витаминные препараты
Если вы принимаете комплекс, который содержит как водорастворимые, так и жирорастворимые витамины, лучше делать это во время еды или после нее. Это обеспечит усвоение всех витаминов из комплекса.

Сочетание разных витаминов
💊Витамин C и железо
Витамин C улучшает усвоение железа из пищи. Это сочетание особенно полезно для тех, кто страдает от анемии или имеет низкий уровень железа в организме.

💊Витамин D и кальций
Витамин D помогает усваивать кальций, необходимый для здоровья костей и зубов. Это сочетание особенно важно для детей, беременных женщин и пожилых людей, чтобы предотвратить развитие остеопороза и других проблем со скелетом.

💊Витамин E и селен
Являются мощными антиоксидантами, защищающими клетки организма от вредного воздействия свободных радикалов. Это сочетание помогает укрепить иммунитет, улучшить состояние кожи и замедлить процессы старения.

💊Витамины группы B
B6, B12 и фолиевая кислота часто сочетаются для поддержания нервной системы, обмена веществ и образования крови. Такая комбинация особенно важна для тех, кто ведет активный образ жизни, испытывает стресс или находится в периоде роста и развития.

💊Магний и витамин D
При приеме витамина D рекомендован также магний. Этот минерал помогает усваивать витамин D, что способствует укреплению костей, мышц и сердечно-сосудистой системы.

📹 Рекомендации относительно витаминов от доктора Комаровского

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram