Forwarded from #SlimFitClub
Сегодня в рубрике #ДрузьяSlimFitClub актриса театра и кино, режиссер, девушка с безупречными внешними данными и безусловным талантом- Маруся Фомина. Маруся поделилась с нами секретами своей отличной формы:
«В фитнесе я 7 лет, ровно, как и со своим мужем. Это он привел меня в «большой» спорт, до того мой максимум был бег и йога. Но вовремя я встретила Алексея, так как после 25 лет неплохо бы начинать следить за своей скользящей вниз пятой точкой. Поэтому теперь у меня по расписанию силовые и реже кардио. Мне нравится тренироваться в зале, но бег всегда предпочту по роскошным набережным Лужников, а не на дорожке. Это целый ритуал. Когда совсем не сил, выхожу и просто бегу километров 5-6, и появляется второе дыхание. Мотивация всегда проста – это отражение в зеркале и хорошее настроение. Тренировки очень влияют на гормональный фон. Когда я долго не тренируюсь у меня начинается апатия и упадок сил. Бывают, безусловно, дни, когда хочется полежать и никуда не ходить. Мне необходимо в месяц 2 таких дня, когда я ничего не делаю. Это перезагрузка, и мне она нужна. Также я редко хожу в зал в путешествиях, но компенсирую это плаванием или очень много хожу. Недавно была в Японии, 15 000 шагов в день – тема! В остальное время стабильно хожу тренироваться в #SlimFitClub, удобное расположение, все необходимое для качественного тренинга и бонусом шикарный набор многочисленных косметических средств для тела и волос, заботливо организованных Полиной, определили мой выбор спортивного зала.
Питаться люблю полезно и сбалансировано. Обязательно горсть зелени перед каждым приемом пищи. Алкоголь только по праздникам. Если позволяю себе бургер в обед или кусок торта, то отменяю вечерний прием пищи, либо пью на ужин костный бульон. Особо не слежу за калориями, просто если чувствую, что где-то был перебор, его учитываю. Сколько бы не пытались изобрести заветное «что съесть, чтобы похудеть» или «как тренироваться, лежа на диване», истина проста – не жрать и много двигаться. Секретов нет, только труд и дисциплина. Всем удачи!»
Кстати, Марусин фильм С.Л.О.Н (Соловецкий лагерь особого назначения), ее режиссерская работа, отобран на
Cinequest, мощнейший фестиваль независимого кино в Силиконовой долине.
Среди лауреатов фестивалей прошлых лет - Энди Макдауэлл, Николас Кейдж, Кевин Спейси, Алек Болдуин, Вэл Килмер, Майкл Китон, Джеймс Франко, и Эль Фаннинг. Ждем результатов и гордимся Марусей!
«В фитнесе я 7 лет, ровно, как и со своим мужем. Это он привел меня в «большой» спорт, до того мой максимум был бег и йога. Но вовремя я встретила Алексея, так как после 25 лет неплохо бы начинать следить за своей скользящей вниз пятой точкой. Поэтому теперь у меня по расписанию силовые и реже кардио. Мне нравится тренироваться в зале, но бег всегда предпочту по роскошным набережным Лужников, а не на дорожке. Это целый ритуал. Когда совсем не сил, выхожу и просто бегу километров 5-6, и появляется второе дыхание. Мотивация всегда проста – это отражение в зеркале и хорошее настроение. Тренировки очень влияют на гормональный фон. Когда я долго не тренируюсь у меня начинается апатия и упадок сил. Бывают, безусловно, дни, когда хочется полежать и никуда не ходить. Мне необходимо в месяц 2 таких дня, когда я ничего не делаю. Это перезагрузка, и мне она нужна. Также я редко хожу в зал в путешествиях, но компенсирую это плаванием или очень много хожу. Недавно была в Японии, 15 000 шагов в день – тема! В остальное время стабильно хожу тренироваться в #SlimFitClub, удобное расположение, все необходимое для качественного тренинга и бонусом шикарный набор многочисленных косметических средств для тела и волос, заботливо организованных Полиной, определили мой выбор спортивного зала.
Питаться люблю полезно и сбалансировано. Обязательно горсть зелени перед каждым приемом пищи. Алкоголь только по праздникам. Если позволяю себе бургер в обед или кусок торта, то отменяю вечерний прием пищи, либо пью на ужин костный бульон. Особо не слежу за калориями, просто если чувствую, что где-то был перебор, его учитываю. Сколько бы не пытались изобрести заветное «что съесть, чтобы похудеть» или «как тренироваться, лежа на диване», истина проста – не жрать и много двигаться. Секретов нет, только труд и дисциплина. Всем удачи!»
Кстати, Марусин фильм С.Л.О.Н (Соловецкий лагерь особого назначения), ее режиссерская работа, отобран на
Cinequest, мощнейший фестиваль независимого кино в Силиконовой долине.
Среди лауреатов фестивалей прошлых лет - Энди Макдауэлл, Николас Кейдж, Кевин Спейси, Алек Болдуин, Вэл Килмер, Майкл Китон, Джеймс Франко, и Эль Фаннинг. Ждем результатов и гордимся Марусей!
Люблю уезжать, а еще больше люблю возвращаться в любимую Москву. Каким бы классным не было время, проведенное с подругами на склонах Доломит или в сказочной Венеции, моя ежедневная рутина — работа, спорт, материнство и Пух — лучшее, что подарила мне жизнь. Начала рабочую неделю (на самом деле не заканчиваю уже десяток лет) в пятницу с тренировки в #SlimFitClub, и весь день встречи, зумы, собрания. Лучки apres ski сменились стильными городскими. Сегодня на деловом, в образе из новой коллекции IDOL LAB, а завтра снова облачусь в треники и шубу. И снова покорять мир!
Еще в ноябре мы со #Slimfitclub делали кемп в Южную Африку.
Могу честно сказать, ни одна другая страна так меня не потрясала разнообразием своей красоты. Я пребывала в таком шоке, что не выложила более половины поездки.
Сегодня дошли руки исправиться и показать вам красоту виноградников Франшхука- винного региона и отеля La Residence.
Это оглушительная красота.
Могу честно сказать, ни одна другая страна так меня не потрясала разнообразием своей красоты. Я пребывала в таком шоке, что не выложила более половины поездки.
Сегодня дошли руки исправиться и показать вам красоту виноградников Франшхука- винного региона и отеля La Residence.
Это оглушительная красота.
Сразу видно, какие крема у меня в активном почете!
Та же ситуация и в раздевалке #slimfitclub.
Нам достаточно всего самого лучшего!
#polinakitsenkobeautytips
Та же ситуация и в раздевалке #slimfitclub.
Нам достаточно всего самого лучшего!
#polinakitsenkobeautytips
Хочу поделиться впечатлением об удивительном отеле в Венеции, в котором мы остановились на прошлой неделе, завершая наш марафонский лыжный викенд в рамках #privatecamp #slimfitclub в Доломитах.
Динамичный, вызывающий, смелый и авангардный — так можно описать Venice Venice Hotel на берегу Гранд-канала в непосредственной близости от Rio dei Santi Apostoli и Palazzo Bollani Erizzo с видом на мост Риальто в Венеции. Отель расположился в одном из старейших палаццо города в венецианско-византийском дворце 13-го века, ранее известном как Ca' da Mosto. Когда-то на втором этаже здесь работал художник Каналетто — писал открывающиеся оттуда виды Риальто. Ну а в наши дни хозяевами дворца стали Алессандро Галло и Франческа Ринальдо, основатели и бывшие хозяева бренда Golden Goose. Они, как местные жители, и создали отель, чтобы Venice Venice стал данью уважения их городу и, конечно же, самому зданию. Сперва они купили одну квартиру, потом другую — а через пять лет стали полноправными хозяевами Ка-да-Мосто и поняли, что здесь надо делать отель, который в итоге открылся еще через пять лет, в 2022 году, после основательной реставрации.
Сегодня отель кажется одновременно классическим и комфортным в своем историческом изяществе, и в то же время бунтарски захватывающим, смело переосмысленным палаццо, которое закреплено в мире архитектуры, креативности, моды, искусства и путешествий. Алессандро и Франческа назвали эту новую волну «пост-венецианской», мантрой, которая смотрит в будущее Венеции, делая ее одним из самых востребованных, популярных направлений для стильных кочевников.
Исторические интерьеры стали выставочной площадкой для современного искусства из коллекции владельцев. Сорок две комнаты разбросаны по палаццо, и в каждой из них современное искусство и фотография производят фурор, контрастируя с завораживающими видами на канал, с обязательными гондолами, проплывающими мимо. Интерьеры гламурные и знойные, с крупными дизайнерскими элементами: роскошные диваны, две ванны рядом друг с другом, рама зеркала, созданная из 500-летней глины, гобелены и т.д. Есть, например, комната — посвящение Христо и Жанне-Клод и отдельный номер с работами, дебютировавшими на Венецианской биеннале (включая объемный деревянный пазл Falce e Martello Энцо Мари, который собирается в серп и молот). Искусство здесь даже в спа — в процедурном кабинете целую стену занимает объект Виктории Зидару, заполненный душистыми растениями из сада художницы. Самый большой номер, который также признан самым просторным люксом во всей Венеции, посвящается Arte Povera, «бедному искусству», отрицавшему ценности прошлых культур. Центральное место здесь занимает работа Янниса Кунеллиса.
Но а самое главное- это невероятная терасса на открытой воде, круче которой нет ни у одного отеля во всей Венеции. Это то самое место- быть здесь и сходить с ума от красоты гранд канала, Риальто, Венеции. И беллини тут особенно хорош.
Динамичный, вызывающий, смелый и авангардный — так можно описать Venice Venice Hotel на берегу Гранд-канала в непосредственной близости от Rio dei Santi Apostoli и Palazzo Bollani Erizzo с видом на мост Риальто в Венеции. Отель расположился в одном из старейших палаццо города в венецианско-византийском дворце 13-го века, ранее известном как Ca' da Mosto. Когда-то на втором этаже здесь работал художник Каналетто — писал открывающиеся оттуда виды Риальто. Ну а в наши дни хозяевами дворца стали Алессандро Галло и Франческа Ринальдо, основатели и бывшие хозяева бренда Golden Goose. Они, как местные жители, и создали отель, чтобы Venice Venice стал данью уважения их городу и, конечно же, самому зданию. Сперва они купили одну квартиру, потом другую — а через пять лет стали полноправными хозяевами Ка-да-Мосто и поняли, что здесь надо делать отель, который в итоге открылся еще через пять лет, в 2022 году, после основательной реставрации.
Сегодня отель кажется одновременно классическим и комфортным в своем историческом изяществе, и в то же время бунтарски захватывающим, смело переосмысленным палаццо, которое закреплено в мире архитектуры, креативности, моды, искусства и путешествий. Алессандро и Франческа назвали эту новую волну «пост-венецианской», мантрой, которая смотрит в будущее Венеции, делая ее одним из самых востребованных, популярных направлений для стильных кочевников.
Исторические интерьеры стали выставочной площадкой для современного искусства из коллекции владельцев. Сорок две комнаты разбросаны по палаццо, и в каждой из них современное искусство и фотография производят фурор, контрастируя с завораживающими видами на канал, с обязательными гондолами, проплывающими мимо. Интерьеры гламурные и знойные, с крупными дизайнерскими элементами: роскошные диваны, две ванны рядом друг с другом, рама зеркала, созданная из 500-летней глины, гобелены и т.д. Есть, например, комната — посвящение Христо и Жанне-Клод и отдельный номер с работами, дебютировавшими на Венецианской биеннале (включая объемный деревянный пазл Falce e Martello Энцо Мари, который собирается в серп и молот). Искусство здесь даже в спа — в процедурном кабинете целую стену занимает объект Виктории Зидару, заполненный душистыми растениями из сада художницы. Самый большой номер, который также признан самым просторным люксом во всей Венеции, посвящается Arte Povera, «бедному искусству», отрицавшему ценности прошлых культур. Центральное место здесь занимает работа Янниса Кунеллиса.
Но а самое главное- это невероятная терасса на открытой воде, круче которой нет ни у одного отеля во всей Венеции. Это то самое место- быть здесь и сходить с ума от красоты гранд канала, Риальто, Венеции. И беллини тут особенно хорош.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мир не будет прежним.
Сегодня мой английский пополнился новым словом - «butt mother» или «жопная мать».
Именно так провозгласила себя Ким в рекламе новой линейки моделирующего белья Skims, которое призвано без лишних потугов в спортзале или даже у хирургов сформировать вам округлости мечты- и зад и грудь.
Что же будет, если снять белье? Карета станет дряблой тыквой? Не разбегутся ли прынцы?
Нет, мы в #slimfitclub предпочитаем заработать себе такие тела, чтобы и мешок из под картошки хорошо сидел.
Быть, а не казаться!
Сегодня мой английский пополнился новым словом - «butt mother» или «жопная мать».
Именно так провозгласила себя Ким в рекламе новой линейки моделирующего белья Skims, которое призвано без лишних потугов в спортзале или даже у хирургов сформировать вам округлости мечты- и зад и грудь.
Что же будет, если снять белье? Карета станет дряблой тыквой? Не разбегутся ли прынцы?
Нет, мы в #slimfitclub предпочитаем заработать себе такие тела, чтобы и мешок из под картошки хорошо сидел.
Быть, а не казаться!
Моя самая любимая из всех впрочем гениальных рекламных компаний Nike.
«Вчера ты сказал завтра».
И каждый раз, когда меня спрашивают в какой день лучше начать, я отвечаю «Сейчас».
Я стараюсь ничего не откладывать и все делать сразу.
#slimfitclub
«Вчера ты сказал завтра».
И каждый раз, когда меня спрашивают в какой день лучше начать, я отвечаю «Сейчас».
Я стараюсь ничего не откладывать и все делать сразу.
#slimfitclub
Ровно 6 лет назад этими фото я сообщила здесь об открытии студии #slimfitclub в Лужниках! Даже не верится! Спасибо всем, кто рядом все эти годы и помогает делать этот замечательный проект! Сколько трудностей пережито, сколько труда, любви и компетенции мы вложили.
И снова новая точка на карте уникальных спортивных путешествий #SlimFitClub! Бали — поистине остров Богов. Каждую ночь будто в единой медитации балийцы спят головой в центр острова, к священной горе Агунг. Представляете с какой скоростью здесь исполняются желания? С 1 по 8 мая едем в #adventurecamp загадывать заветное и творить себе тело мечты, наслаждаться солнцем и драгоценным временем с друзьями и/или детьми. (Дети всегда по отдельной программе в своей группе😉).
Бали — один из самых удивительных уголков на планете, где встречаются Индийский и Тихий океаны, огромные рисовые плантации соседствуют с действующими вулканами, а религиозных сооружений столько, что Бали прозвали островом храмов. Бали ждет всех, тех, кто любит живописные хайкинги и водные виды спорта, любителей ночной жизни и тех, кто ищет спокойствия и тишины. Остров идеально подходит не только для серфинга, но и для сапбординга, каякинга и других активностей на воде. Освоить их достаточно просто и взрослым и детям
.
Мы приглашаем не только тзаняться всем вышеперечисленным, но и поучаствовать в сохранении богатой повседневной культуры Бали, познакомиться с подлинными балийскими ремеслами и практиками. Вместе поучаствуем в церемонии благословения океана и позволим волнам даровать нам процветание. Увидим традиционные балийские танцы и откроем в себе художника на уроке, создавая батик. Отправимся на хайкинги. Уникальный горный ландшафт острова подарит нам небывалые путешествия в местах нетронутой природной красоты. И никуда без традиционных вечеринок #SlimFitClub, часть программы оставим в секрете.
Живем в элегантном и обновленном Four Seasons Resort Bali at Jimbaran Bay 5* с лучшим пляжем, что для Бали редкость.
И, как всегда, вас ждет масса сюрпризов, комфорт, роскошь, занимательные развлечения и, конечно, спорт. Все это здесь с нами в балийском рае со #SlimFitClub!
По всем вопросам +7-926 301-20-20
Бали — один из самых удивительных уголков на планете, где встречаются Индийский и Тихий океаны, огромные рисовые плантации соседствуют с действующими вулканами, а религиозных сооружений столько, что Бали прозвали островом храмов. Бали ждет всех, тех, кто любит живописные хайкинги и водные виды спорта, любителей ночной жизни и тех, кто ищет спокойствия и тишины. Остров идеально подходит не только для серфинга, но и для сапбординга, каякинга и других активностей на воде. Освоить их достаточно просто и взрослым и детям
.
Мы приглашаем не только тзаняться всем вышеперечисленным, но и поучаствовать в сохранении богатой повседневной культуры Бали, познакомиться с подлинными балийскими ремеслами и практиками. Вместе поучаствуем в церемонии благословения океана и позволим волнам даровать нам процветание. Увидим традиционные балийские танцы и откроем в себе художника на уроке, создавая батик. Отправимся на хайкинги. Уникальный горный ландшафт острова подарит нам небывалые путешествия в местах нетронутой природной красоты. И никуда без традиционных вечеринок #SlimFitClub, часть программы оставим в секрете.
Живем в элегантном и обновленном Four Seasons Resort Bali at Jimbaran Bay 5* с лучшим пляжем, что для Бали редкость.
И, как всегда, вас ждет масса сюрпризов, комфорт, роскошь, занимательные развлечения и, конечно, спорт. Все это здесь с нами в балийском рае со #SlimFitClub!
По всем вопросам +7-926 301-20-20
Часто на своих лекциях я говорю о том, что правильно подобранное питание – это лучший антиэйджинг и наоборот. Очередной раз убеждаюсь в том, что права, читая одного из своих любимых авторов - доктора медицинских наук, американского врача и писателя Марка Хаймана: «Ваш рацион старит вас быстрее, чем вы думаете. Новое исследование показало, что обработанные пищевые продукты, fast food и сладкие напитки ускоряют биологическое старение – даже в возрасте 20 лет.
Мы склонны думать о старении как о чем-то, что происходит в более позднем возрасте. Но биологическое старение – это другое дело, оно зависит от того, насколько быстро ваш организм разрушается прямо сейчас. Основными факторами старения являются: хроническое воспаление, окислительный стресс и повреждение ДНК. А ультра-обработанные продукты ускоряют все три процесса.
Как ученые измеряют старение? Ваши гены – это не ваша судьба. Ваш образ жизни определяет, какие гены включаются, а какие выключаются. Это называется эпигенетикой.
Эпигенетические часы отслеживают, как диета, стресс и токсины влияют на вашу биологию с течением времени. Диеты с высоким содержанием фаст-фуда, красного мяса и подслащенных напитков ускоряют старение на клеточном уровне.
А диеты, богатые фруктами, овощами и натуральными продуктами, замедляют его. То, что вы едите сегодня, определяет, как вы будете стареть завтра.
Какие продукты ускоряют ваше старение? Обработанное мясо усиливает воспаление и окислительный стресс, фаст-фуд и жареная пища наносят вред ДНК и укорачивают теломеры, сладкие напитки нарушают обмен веществ и способствуют долголетию. Рафинированные злаки и ультра-переработанные снеки способствуют ускорению биологического старения.
Как продукты с высокой степенью переработки нарушают работу систем восстановления вашего организма:
• Вызывают хроническое воспаление, что является основной причиной возрастных заболеваний.
• Увеличивают повреждения ДНК: укорачивают теломеры, защитные оболочки хромосом.
• Нарушают обмен веществ, затрудняют самовосстановление организма.
• Перекрывают пути к долголетию: блокируют естественный процесс обновления вашего организма.
Ваше тело создано для самовосстановления, но только в том случае, если вы даете ему правильное питание. Связано ли старение только с генетикой? Некоторые люди полагают, что если старение происходит в их семье, они ничего не могут с этим поделать. Но это исследование показало, что, хотя генетика играет определенную роль, но ваш ежедневный выбор по-прежнему имеет большое значение. Даже близнецы с одинаковыми генами стареют с разной скоростью в зависимости от их рациона. Это означает, что у вас больше возможностей контролировать ситуацию, чем вы думаете. Вам не обязательно стареть с той скоростью, с какой этого ожидает мир. Вы можете замедлить, остановить или даже обратить вспять биологическое старение, оптимизируя процессы, происходящие в вашей биологии.
Отдавайте предпочтение цельным, натуральным продуктам питания – овощи с высоким содержанием питательных веществ, полезный фаст-фуд и чистый белок. Читайте этикетки: избегайте химических добавок, мясных полуфабрикатов и напитков, подслащенных сахаром. Поддерживайте процессы детоксикации: ешьте крестоцветные овощи, пейте фильтрованную воду и регулярно потейте. Наращивайте мышечную массу, силовые тренировки - один из самых эффективных инструментов долголетия. Проводите более эффективную политику в области питания. Вы не можете изменить свой хронологический возраст, но ваш биологический возраст в ваших руках. Ваше будущее зависит от выбора, который вы сделаете сегодня.
#slimfitclub
Мы склонны думать о старении как о чем-то, что происходит в более позднем возрасте. Но биологическое старение – это другое дело, оно зависит от того, насколько быстро ваш организм разрушается прямо сейчас. Основными факторами старения являются: хроническое воспаление, окислительный стресс и повреждение ДНК. А ультра-обработанные продукты ускоряют все три процесса.
Как ученые измеряют старение? Ваши гены – это не ваша судьба. Ваш образ жизни определяет, какие гены включаются, а какие выключаются. Это называется эпигенетикой.
Эпигенетические часы отслеживают, как диета, стресс и токсины влияют на вашу биологию с течением времени. Диеты с высоким содержанием фаст-фуда, красного мяса и подслащенных напитков ускоряют старение на клеточном уровне.
А диеты, богатые фруктами, овощами и натуральными продуктами, замедляют его. То, что вы едите сегодня, определяет, как вы будете стареть завтра.
Какие продукты ускоряют ваше старение? Обработанное мясо усиливает воспаление и окислительный стресс, фаст-фуд и жареная пища наносят вред ДНК и укорачивают теломеры, сладкие напитки нарушают обмен веществ и способствуют долголетию. Рафинированные злаки и ультра-переработанные снеки способствуют ускорению биологического старения.
Как продукты с высокой степенью переработки нарушают работу систем восстановления вашего организма:
• Вызывают хроническое воспаление, что является основной причиной возрастных заболеваний.
• Увеличивают повреждения ДНК: укорачивают теломеры, защитные оболочки хромосом.
• Нарушают обмен веществ, затрудняют самовосстановление организма.
• Перекрывают пути к долголетию: блокируют естественный процесс обновления вашего организма.
Ваше тело создано для самовосстановления, но только в том случае, если вы даете ему правильное питание. Связано ли старение только с генетикой? Некоторые люди полагают, что если старение происходит в их семье, они ничего не могут с этим поделать. Но это исследование показало, что, хотя генетика играет определенную роль, но ваш ежедневный выбор по-прежнему имеет большое значение. Даже близнецы с одинаковыми генами стареют с разной скоростью в зависимости от их рациона. Это означает, что у вас больше возможностей контролировать ситуацию, чем вы думаете. Вам не обязательно стареть с той скоростью, с какой этого ожидает мир. Вы можете замедлить, остановить или даже обратить вспять биологическое старение, оптимизируя процессы, происходящие в вашей биологии.
Отдавайте предпочтение цельным, натуральным продуктам питания – овощи с высоким содержанием питательных веществ, полезный фаст-фуд и чистый белок. Читайте этикетки: избегайте химических добавок, мясных полуфабрикатов и напитков, подслащенных сахаром. Поддерживайте процессы детоксикации: ешьте крестоцветные овощи, пейте фильтрованную воду и регулярно потейте. Наращивайте мышечную массу, силовые тренировки - один из самых эффективных инструментов долголетия. Проводите более эффективную политику в области питания. Вы не можете изменить свой хронологический возраст, но ваш биологический возраст в ваших руках. Ваше будущее зависит от выбора, который вы сделаете сегодня.
#slimfitclub
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Nike и Skims вступили в альянс.
Первая коллекция появится в продаже в США весной 2025 года.
Обещают лютый обтягон.
А я еще от «жопной матери» не отошла. (Термин не мой)
Первая коллекция появится в продаже в США весной 2025 года.
Обещают лютый обтягон.
А я еще от «жопной матери» не отошла. (Термин не мой)
PolinaKitsenko
Video
Давно не было? Да!
Тяжело и мне выползать после долгой и продолжительной. Втянулась не тренироваться, а это самое опасное.
Кышь, лень!
Еле заставила себя, пишу это, что бы вы знали, как и у меня бывает. Ничто не чуждо.
Но дорогу осилит идущий.
Просто верну себе расписание, а оно- уже рельсы. По ним поезд точно пройдет без остановки!
#slimfitclub
Тяжело и мне выползать после долгой и продолжительной. Втянулась не тренироваться, а это самое опасное.
Кышь, лень!
Еле заставила себя, пишу это, что бы вы знали, как и у меня бывает. Ничто не чуждо.
Но дорогу осилит идущий.
Просто верну себе расписание, а оно- уже рельсы. По ним поезд точно пройдет без остановки!
#slimfitclub
Salam! С 10 по 16 апреля отправляемся разгонять кровь по венам и напомнить телу о его возможностях в slim & detox camp в горный курорт Азербайджана – Габалу в легендарную клинику Chenot. Лететь прямым рейсом менее 3 часов- уже роскошь. Будем правильно худеть, менять состав тела, избавляться от лишних килограммов и сантиметров, пройдем детокс, оьследования, будем обновляться, становиться моложе и красивее, и все это накануне майских праздников, лета и пляжной проверки на тему «как ты провел зиму».
Габала, расположенная в живописном ущелье гор, среди речных долин, вековых каштановых и ореховых лесов, насчитывает около 2000 лет истории. Почти 600 лет она была столицей Кавказской Албании. А сегодня ее часто называют «азербайджанской Швейцарией». Здесь создана современная инфраструктура для отдыха, открыты оздоровительные центры и роскошные отели.
Помимо ежедневных зарядок, легких доступных каждому треккингов в живописных горах, а так же восстановительных стретчингов, нам предстоит исследовать множество достопримечательностей, среди которых руины древней Кабалы – столицы Кавказской Албани, а так же самый выдающийся и ценный памятник Азербайджана XVIII века, входящий в список всемирного ЮНЕСКО, – Дворец Шекинских ханов, и многое другое.
Живем среди величественных гор и соснового леса, на берегу безмятежного озера Нохур в роскошном Chenot Palace Health Wellness Hotel. Современный велнесс-отель предлагает уникальные оздоровительные и детокс-программы по методу всемирного известного доктора Анри Шено, посвятившего свою жизнь концепции бионтологии. Секрет методики заключается в традиционной китайской медицине, умноженной на современные западноевропейские технологии. Участники нашего slim и detox camp получают индивидуально составленную программу питания, тренировок и SPA-процедур ежедневно, следуя которой можно добиться потрясающих результатов: очистить организм от токсинов, сбросить лишний вес, повысить жизненный тонус и существенно укрепить своё здоровье. Каждый день зарядка, треккинг, массаж, ванная, обертывания, джет души и многие другие процедуры и оьследования.
Вы вернетесь с новой талией и новым размером одежды, а если такой задачи нет, то помолодевшим и отдохнувшим. Кожа станет как у ребенка. Мы подстроимся под каждого.
Всё это – с помощью сбалансированной схемы питания, разработанной для участников #Slimfitclub совместно с Chenot Palace. Эта система в сочетании с уникальной спортивной программой, легендарным методом Шено помогут привести к потере лишних депонированных жиров и омоложению организма и другим качественным изменениям состава тела.
По всем вопросам +7-926 301-20-20
Габала, расположенная в живописном ущелье гор, среди речных долин, вековых каштановых и ореховых лесов, насчитывает около 2000 лет истории. Почти 600 лет она была столицей Кавказской Албании. А сегодня ее часто называют «азербайджанской Швейцарией». Здесь создана современная инфраструктура для отдыха, открыты оздоровительные центры и роскошные отели.
Помимо ежедневных зарядок, легких доступных каждому треккингов в живописных горах, а так же восстановительных стретчингов, нам предстоит исследовать множество достопримечательностей, среди которых руины древней Кабалы – столицы Кавказской Албани, а так же самый выдающийся и ценный памятник Азербайджана XVIII века, входящий в список всемирного ЮНЕСКО, – Дворец Шекинских ханов, и многое другое.
Живем среди величественных гор и соснового леса, на берегу безмятежного озера Нохур в роскошном Chenot Palace Health Wellness Hotel. Современный велнесс-отель предлагает уникальные оздоровительные и детокс-программы по методу всемирного известного доктора Анри Шено, посвятившего свою жизнь концепции бионтологии. Секрет методики заключается в традиционной китайской медицине, умноженной на современные западноевропейские технологии. Участники нашего slim и detox camp получают индивидуально составленную программу питания, тренировок и SPA-процедур ежедневно, следуя которой можно добиться потрясающих результатов: очистить организм от токсинов, сбросить лишний вес, повысить жизненный тонус и существенно укрепить своё здоровье. Каждый день зарядка, треккинг, массаж, ванная, обертывания, джет души и многие другие процедуры и оьследования.
Вы вернетесь с новой талией и новым размером одежды, а если такой задачи нет, то помолодевшим и отдохнувшим. Кожа станет как у ребенка. Мы подстроимся под каждого.
Всё это – с помощью сбалансированной схемы питания, разработанной для участников #Slimfitclub совместно с Chenot Palace. Эта система в сочетании с уникальной спортивной программой, легендарным методом Шено помогут привести к потере лишних депонированных жиров и омоложению организма и другим качественным изменениям состава тела.
По всем вопросам +7-926 301-20-20
Отправиться на театральный викенд в северную столицу был наш единственный скромный план с Тоней на 10 дневные школьные каникулы, пока я не узнала, что, оказывается, мой ребенок, немало объездивший со мной по долгу моей службы кемпов #slimfitclub, тихо мечтает о Париже. И никогда мне скромно это не говорила.
А мечтала, она, как это выяснилось буквально в сапсане, об Эйфелевой башне, Мона Лизе, сефоре и еще увидеть звездную ночь Ван Гога, по которой она делала презентацию в школе и даже написала ее копию (неплохо вышло😉). Вот такой шорт лист.
Дальше- как в тумане. Ее мать решила немедленно совершить чудо в непростые для ребенка времена и в считанные минуты обстоятельства счастливо позволили мне организовать нам теплейший прием в сногсшибательном новом парижском адресе, а грузинские авиалинии (перелет, о котором стоит высказаться отдельно, но и на том большой, впрочем, гмадлопт), домчали нас до красивейшего города мира.
Счастье быть в состоянии делать счастливой ее.
А мечтала, она, как это выяснилось буквально в сапсане, об Эйфелевой башне, Мона Лизе, сефоре и еще увидеть звездную ночь Ван Гога, по которой она делала презентацию в школе и даже написала ее копию (неплохо вышло😉). Вот такой шорт лист.
Дальше- как в тумане. Ее мать решила немедленно совершить чудо в непростые для ребенка времена и в считанные минуты обстоятельства счастливо позволили мне организовать нам теплейший прием в сногсшибательном новом парижском адресе, а грузинские авиалинии (перелет, о котором стоит высказаться отдельно, но и на том большой, впрочем, гмадлопт), домчали нас до красивейшего города мира.
Счастье быть в состоянии делать счастливой ее.
Английский бренд Jelly cat торгует современной зумерской мечтой. О чем мечтают они? Об игрушке, о пирожном, о виральной меховушке и «маленькой штучке», о плюшевом брелке одновременно, который хотят все зумеры, насмотревшись тиктока и likee.
Но посмотрите на работу продавца. Уровень фантазийности и актерского мастерства в стиле Криса Рока и Эдди Мерфи.
Он разбил мое сердце, я бы купила всё, все цвета плюшевых пирожных и тортов, и как хорошо, что у меня скромная дочь и выбрала только один шоколадный макарон, разумеется, тоже плюшевый.
О том, как устроить каникулы мечты и составить лучшую программу в самом модном городе мира для маленькой зумерши, сделаю отдельный пост.
И пожалуйста, мне много пишут с вопросом, откуда я знаю это все, откуда мне известны все эти отели и прочие диковинные места?
Отвечаю. Знать, все самое лучшее и передовое, все адреса и пароли- это же просто моя работа. На этом и стоит #Slimfitclub.
Но посмотрите на работу продавца. Уровень фантазийности и актерского мастерства в стиле Криса Рока и Эдди Мерфи.
Он разбил мое сердце, я бы купила всё, все цвета плюшевых пирожных и тортов, и как хорошо, что у меня скромная дочь и выбрала только один шоколадный макарон, разумеется, тоже плюшевый.
О том, как устроить каникулы мечты и составить лучшую программу в самом модном городе мира для маленькой зумерши, сделаю отдельный пост.
И пожалуйста, мне много пишут с вопросом, откуда я знаю это все, откуда мне известны все эти отели и прочие диковинные места?
Отвечаю. Знать, все самое лучшее и передовое, все адреса и пароли- это же просто моя работа. На этом и стоит #Slimfitclub.
Очень жду тепла и будущих кемпов, чтобы носить любимые украшения Sexy fish. Такого буйства моделей и фантазии нет ни в одной марке.
Уже собираю бижу лучки в Саудовскую Аравию. Она теперь особенно на слуху, но мы в #slimfitclub это сразу понимали.
#polinaschoice
Уже собираю бижу лучки в Саудовскую Аравию. Она теперь особенно на слуху, но мы в #slimfitclub это сразу понимали.
#polinaschoice
Театр я обожаю с детства, еще со времен, когда на спектакли меня водила моя, всегда озадаченная моим культурным воспитанием, мама. С тех пор я сама стала мамой, а мои нежные чувства к искусству нисколько не изменились!
Именно с театром связаны одни из самых трогательных моментов и эмоций в моей жизни — будь то момент, когда я возила свою маму и Тоню в Лондон и мы ходили на балет «Жизель» Акрама Хана, или тот момент, когда в конце прошлого года вместо того, чтобы сетовать на недоступность «Щелкунчика» в Москве, мы отвезли наших клиентов #SlimFitClub смотреть легендарный балет в Мариинский театр. Или же когда я не успела сводить Тоню в Большой театр на премьеру оперы Мусоргского «Саламбо», но нам повезло и ее школьные каникулы совпали с премьерой этой же оперы уже в Мариинке, и мы рванули в Санкт-Петербург!
Как ни крути, а эмоции и впечатления, которые остаются с вами после увиденного и пережитого в театре, на концертах, всегда перекрывают радость от материальных вещей. Именно поэтому билеты на такие события — отличный подарок для самых близких, тем более совсем скоро 8 марта! И выбрать подходящий спектакль, концерт или мюзикл легко на сервисе МТС Live. А еще хочется порадовать вас отличной новостью — до 16 марта при покупке любых билетов на сайте МТС Live вы получите гарантированный кешбэк 25%, который сможете потратить на свои будущие покупки и сходить куда-нибудь еще.
Сделайте подарок любимым, а МТС Live сделает подарок вам! Покупайте любые билеты, ведь сейчас самое время дарить и получать эмоции в подарок!
Именно с театром связаны одни из самых трогательных моментов и эмоций в моей жизни — будь то момент, когда я возила свою маму и Тоню в Лондон и мы ходили на балет «Жизель» Акрама Хана, или тот момент, когда в конце прошлого года вместо того, чтобы сетовать на недоступность «Щелкунчика» в Москве, мы отвезли наших клиентов #SlimFitClub смотреть легендарный балет в Мариинский театр. Или же когда я не успела сводить Тоню в Большой театр на премьеру оперы Мусоргского «Саламбо», но нам повезло и ее школьные каникулы совпали с премьерой этой же оперы уже в Мариинке, и мы рванули в Санкт-Петербург!
Как ни крути, а эмоции и впечатления, которые остаются с вами после увиденного и пережитого в театре, на концертах, всегда перекрывают радость от материальных вещей. Именно поэтому билеты на такие события — отличный подарок для самых близких, тем более совсем скоро 8 марта! И выбрать подходящий спектакль, концерт или мюзикл легко на сервисе МТС Live. А еще хочется порадовать вас отличной новостью — до 16 марта при покупке любых билетов на сайте МТС Live вы получите гарантированный кешбэк 25%, который сможете потратить на свои будущие покупки и сходить куда-нибудь еще.
Сделайте подарок любимым, а МТС Live сделает подарок вам! Покупайте любые билеты, ведь сейчас самое время дарить и получать эмоции в подарок!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Каждая тренировка каждым тренером подбирается каждому клиенту исходя из его состояния, желания, самочувствия, а главное уровня подготовки.
Не стоит думать, глядя на все видео из #slimfitclub, что вы так не можете, или вам это наоборот легко.
Именно вам дадут то, что нужно и полезно вам.
На этом стоит студия персонального тренинга.
Не стоит думать, глядя на все видео из #slimfitclub, что вы так не можете, или вам это наоборот легко.
Именно вам дадут то, что нужно и полезно вам.
На этом стоит студия персонального тренинга.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Счастливое утро всегда начинается с #Slimfitclub.
Поход на спорт семьей в субботу- уже праздник сам по себе, а тем более в такой весенний эпохальный день.
Начинается это удовольствие с встречи гостий, каждой из которых подарили продукт для губ и щек от Vivienne Sabo, затем тренировки, которые венчают наши красавцы-тренеры с цветами.
Лепота!
Поход на спорт семьей в субботу- уже праздник сам по себе, а тем более в такой весенний эпохальный день.
Начинается это удовольствие с встречи гостий, каждой из которых подарили продукт для губ и щек от Vivienne Sabo, затем тренировки, которые венчают наши красавцы-тренеры с цветами.
Лепота!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM