PolinaKitsenko
105K subscribers
20.5K photos
3K videos
1.33K links
Download Telegram
Предлагаю всем взбодриться!
Forwarded from #SlimFitClub
Друзья, подготовили для вас отличный комплекс 📈упражнений! который не только подтянет ваше тело но и даст заряд бодрости на весь день⚡️⚡️⚡️.

Данным комплексом вы можете воспользоваться в любое время и в любом месте🔥🔥🔥

Для выполнения комплекса вам потребуется 2 слайда или полотенца и коврик💥

Интервалы по времени:
📌 Продвинутый - 40/20с
📌 Новичок - 30/15с

Выполняем таких 3-5 кругов, с интервалом отдыха между каждым кругом 1,5-2 мин.

Ждём вас на тренировки
Комплекс подготовил тренер #SlimFitClub Олег Чичиков

#тренировкаSlimFitClub
Если Щелкунчик мы сидим с 5 лет целиком, то Баядерка- еще пока эверерест терпения.
Никогда в жизни и я то не была в Большом 2 вечера подряд. Для меня это тоже событие! Но это все планы, намеченные ДО. Сейчас уже бы не потянула.
Я верю в хорошее. Все должно наладится у каждого, у каждого, у каждого…
Хочу всем подарить вечер спокойствия и веры в лучшее.
Для этого у меня есть совершенно эпический и духоподьемный плейлист. Это мой выбор любимых треков композитора Ханса Циммера. Все, кто не знают его имя, я гарантирую вам волнительную радость узнавания. Вы узнаете каждый трек, который нарисует перед вами картины из любимых кино. Один из самых титулованных и плодовитых в киноиндустрии композиторов, Ханс Циммер написал музыку, от которой у вас у всех мурашки по коже уже сто лет, но вы, возможно, просто не знали его имя.
Итак, помните шоссе, уходящее в горизонт, а по нему Дастина Хоффмана и Тома Круза с чемоданом. Именно с саундтрека к фильму «Человек дождя» начался триумф Циммера.
Заглавные темы к Гладиатору,
Бетмену, Тельме и Луизе, Бондиане, Оскар за Король Лев, Мадагаскар, Пираты Карибского моря, Интерстеллар. Можно продолжать бесконечно. Его музыка- это лучшая фильмотека мира в прямом смысле слова.
Ридли Скотт, один из моих самых любимых режиссеров, сказал о нем: «Когда я слушаю музыку Циммера, мне даже не надо закрывать глаза. Я просто вижу картины перед собой и поэтому я могу говорить изображениями с Хансом. Он пишет мои фильмы музыкой.
Делюсь с вами своим сокровенным. Такие подборки поднимают меня из пепла.

https://music.apple.com/ru/playlist/polinas-choice-the-film-music-of-hans-zimmer/pl.u-KpWvuzLGdJa?l=en
Врубайте и отлетайте. Зайдет прямо сейчас! Вы знаете каждую клавишу, я просто собрала все вместе. И делитесь эти постом с дорогими вами людьми. Этот плейлист лучше бокала, книги, таблетки. Шерьте и расскажите потом, как вам.
2 года назад, март 2020 в этот день. Егор прилетел на последнем самолете из сша перед всемирным локдауном. Могли ли мы представить чтото страшнее? Нет. Пока не попали в сегодня.
Я так ждала окончания ковида, я боялась мечтать и представлять, как настанет однажды этот день. Как он мне был нужен! И вот, он наступил, и его украли у меня. Да, мне понравились 5 минут между окончанием ковид и 24 февраля…
Все хуже. Егор уже и не может прилететь. Закончить образование важнее, чем риски быть непущенным. Путь к нему был таким тяжелым. Мы получили визу через тернии, но снова не можем увидеться.
Тренироваться с подругой намного веселее, если и тренировка и времена тяжелые. Целый час беззаботности без телефона, смешинки и гогот, как маленькие. Спасибо, моя Катя! https://t.iss.one/ShugaevaNauka
У Кати потрясающий канал. Подписывайтесь!
#slimfitclub
Forwarded from *
Воровство в мировых масштабах:

ЕС и США решили заблокировать активы Банка России. Банку России не позволят использовать собственные международные резервы, объявили в совместном заявлении лидеры Евросоюза, Франции, Германии, Италии, Великобритании, Канады и США.

Юридически точных формулировок этих ограничений пока нет🤷🏼‍♀️ Банк России станет первым крупным центробанком, столкнувшимся с таким воровством средств.

По состоянию на 18 февраля международные резервы Банка России составляли эквивалент $643 млрд (они размещены в активах, номинированных в различных валютах, а также в золоте). Если США, ЕС, Великобритания и Канада заблокируют активы Банка России, то он может лишиться доступа к почти 60% ($340 млрд) своих резервов.

Это беспрецедентный случай в истории человечества.