سحری چه بخوریم؟
غذاهایی را انتخاب کنید که تعادل در برنامه غذایی را حذف کند و هم معده دچار مشکل نشود. این غذاها عبارتند از:
املت سبزیجات و سالاد
کربوهیدرات پیچیده مانند جو، گندم،
لوبیا، عدس
کوفته و اسفناج پخته
مرغ کبابی با لوبیا
گوشت گوسفند چرخ کرده به همراه
سبزیجات پخته
سبزی خوردن
سالاد کاهو، سالاد گوجه و خیار
طالبی، هندوانه
شربت خاکشیر، تخم شربتی
@Parazit
غذاهایی را انتخاب کنید که تعادل در برنامه غذایی را حذف کند و هم معده دچار مشکل نشود. این غذاها عبارتند از:
املت سبزیجات و سالاد
کربوهیدرات پیچیده مانند جو، گندم،
لوبیا، عدس
کوفته و اسفناج پخته
مرغ کبابی با لوبیا
گوشت گوسفند چرخ کرده به همراه
سبزیجات پخته
سبزی خوردن
سالاد کاهو، سالاد گوجه و خیار
طالبی، هندوانه
شربت خاکشیر، تخم شربتی
@Parazit
👍7
پزشکان توصیه میکنند هر فرد، حداقل سالانه یکبار و در برخی شرایط هر شش ماه یکبار نسبت به انجام آزمایشهای دورهای و چکاپ سلامت اقدام کند.
با نزدیک شدن به پایان سال، انجام چکاپ میتواند نقش مهمی در شناسایی بهموقع مشکلات پنهان سلامت و پیشگیری از بیماریها داشته باشد.
در همین راستا، امکان انجام چکاپ کامل در منزل فراهم شده است:
انجام آزمایشها در محل سکونت شما
تحت پوشش بیمههای تکمیلی (رایگان)
برای افراد فاقد بیمه تکمیلی، طبق تعرفه مصوب دولت
بدون نیاز به مراجعه حضوری و اتلاف وقت
این طرح با هدف ارتقای سلامت عمومی و تسهیل دسترسی به خدمات تشخیصی اجرا میشود.
📌 جهت ثبت درخواست و دریافت اطلاعات بیشتر، فرم زیر را تکمیل نمایید.
https://B2n.ir/nr8775
با نزدیک شدن به پایان سال، انجام چکاپ میتواند نقش مهمی در شناسایی بهموقع مشکلات پنهان سلامت و پیشگیری از بیماریها داشته باشد.
در همین راستا، امکان انجام چکاپ کامل در منزل فراهم شده است:
انجام آزمایشها در محل سکونت شما
تحت پوشش بیمههای تکمیلی (رایگان)
برای افراد فاقد بیمه تکمیلی، طبق تعرفه مصوب دولت
بدون نیاز به مراجعه حضوری و اتلاف وقت
این طرح با هدف ارتقای سلامت عمومی و تسهیل دسترسی به خدمات تشخیصی اجرا میشود.
📌 جهت ثبت درخواست و دریافت اطلاعات بیشتر، فرم زیر را تکمیل نمایید.
https://B2n.ir/nr8775
❤4
🔻حادثه برای تراموا در مرکز شهر میلان
🔸یک تراموا در مرکز شهر میلان ایتالیا از ریل خارج شد، به یک ساختمان برخورد کرد و باعث کشته شدن ۲ نفر و زخمی شدن ۳۸ نفر شد.
@Parazit
🔸یک تراموا در مرکز شهر میلان ایتالیا از ریل خارج شد، به یک ساختمان برخورد کرد و باعث کشته شدن ۲ نفر و زخمی شدن ۳۸ نفر شد.
@Parazit
❤3