Если по сути о матче: классная игра по эмоциям, важный результат и проход в следующую стадию 🏆

Потрясающая отдача каждого игрока🙏 Все кто вышел на поле, внесли огромный вклад, низкий поклон нашим игрокам, лучшим игрокам❤️🖤

Включить обороты после 30ой минуты и дожать в конце тайма, это дорого стоит для каждого тренера по физподготовке 🦾

Супер-решение Николаича, перестроение игры в обороне во втором тайме, Куз - 👏🙏
Вася-гений, Швага-стена, Скроб-сколько передач между линий, фантастика, Ряба-был везде, Давид-важнейший гол, Оле-мотор, Сеня-закрыл фланг, Има-Рамос на максималках, Лео-💪🏼, Джика-огромная польза в каждом действии, Еж-боец,умница, Пича-скорейшего выздоровления🤍,Самыла-роббен в атаке/куадрадо в обороне😊,Мара-важнейший элемент командной игры🤌,Иваныч-🙌

К матчу все готовятся по разному, идеальных методик не существует…
Кто-то проводит дополнительную активацию 🤸 кто-то сосредоточившись на себя, настраивает свою нервную систему ⛓️кто-то ещё раз разбирает стандартные положения и сильные качества соперника, оппонентов 💻 кто-то завершает последние личные ритуалы, перед началом игры🪬

Вайб нашей команды, за 5 минут до выхода на поле 🃏

О кубковом походе, предстоящей игре с Банкой, и многом другом, Olé ⚽️

https://t.iss.one/medialawyer/847

Всех с победой❤️🖤Важные,давшиеся не просто 3️⃣ очка ✅
В ожидании следующего матча и развязки турнирной ситуации в группе🙌

https://t.iss.one/amkalfc/10823

Продолжение прекрасного дня🌞💪🏼

Принимай участие в розыгрыше стильного Амкаловского Кешера🔥

Будь подписан на мой тг-канал✅

Жми кнопку «Игорич»✅

30 сентября будут выбраны 2 победителя 🎁 🎉

Поймал 2 мысли 🧠:

1) А нужно ли, большинству занимающихся делать большое количество упражнений 🤷🏻‍♂️❓

Вся тренировка ног в 3 упражнения 🖊️

2) Наверное ни разу за последний год, не видел в зале выполнение этого упражнения 🙈
Ни разу вообще не видел, чтобы кто-либо из футболистов выполнял это движение 🤷🏻‍♂️

Даже в Смите, прекрасная работа для кора, супер акцент для квадров - незаслуженно забытые фронтальные приседания 🙌

Маэстро открыл серию, с чувством, с толком, с расстановкой

Хочется тянутся за учителем, но пока что, больше сумбура🙈🤪

Уже не первый год, вместе с Николаевичем ездим в день игры помолиться ☦️ Много разных городов было, большое количество Церквей, Храмов, Соборов.
В Екатеринбурге выбрали Храм на Крови, место, где оборвалась жизнь царской семьи.

Игра для любого тренера, это некий промежуточный, а в каких-то случаях и финишный показатель работы, невозможно не думать о результате в день матча.
Молитва, и Вера, даёт спокойствие. Чувство разделения своих эмоций с теми людьми, которых уже не с нами, но всегда переживают и поддерживают..

Хочется показать сегодня красивую игру, обойтись без травм, и порадовать всех наших болельщиков, близких и родных, которые переживают за каждого в нашей команде❤️🖤

Тренировка в ограниченных условиях🤏🏼

Типичная история в различных поездках, когда есть ограниченное количество времени и отсутствие в шаговой доступности укомплектованного оборудованием тренажерного зала. Эти факторы, поднимают вопросы, о том, идти ли тренироваться, и если идти, то что делать?🤷🏻‍♂️

Как один из выходов и способов решения данного вопроса, круговые тренировки, с собственным и свободным весом. Выполнение 4-8 движений подряд, друг за другом. 3-7 круга.

Не стал оставлять следы монтажа на видео, достаточно затяжной подход ⏳
По плану были мышцы спины, дельт и бицепса.
Сделал 7 кругов, состоящих из подтягиваний, сгибания рук с гантелями, махами в стороны и тягой на заднюю дельту.

Кто хочет, тот ищет возможность, а не оправдания✌🏾