๐ง : kenapa kecemasan itu bisa muncul ya??, nah jadi kecemasan itu bisa muncul karena banyak hal, mulai dari tekanan sehari-hari, trauma masa kecil, sampai pengalaman buruk yang membekasโtermasuk pelecehan seksual yang sudah dibahas oleh abhi tadi.
๐ง : korban pelecehan sering kali merasa takut, malu, atau bahkan menyalahkan diri sendiri, dan semua itu bisa berkembang jadi kecemasan yang berkepanjangan.
๐ง : korban pelecehan sering kali merasa takut, malu, atau bahkan menyalahkan diri sendiri, dan semua itu bisa berkembang jadi kecemasan yang berkepanjangan.
๐ฅ2๐1๐คฉ1๐ฏ1
/menyenderkan badan ke kursi ; mengalihkan tatapan dari audiens/
๐ง : pasti beberapa dari kalian ngerasa related sama apa yang saya bilang ya?
๐ง : jangan terlalu tegang, hidup itu cuma sekali jangan terlalu dibuat berat, kadang beberapa hal ga perlu untuk di pikirkan terlalu dalam.
๐ง : mending ikut saya ngopi sama mancing ke bendungan sebelah, menikmati angin dan tentu saja jangan lupa bawa payung biar ga hireng dan tetap tampan
๐ง : pasti beberapa dari kalian ngerasa related sama apa yang saya bilang ya?
๐ง : jangan terlalu tegang, hidup itu cuma sekali jangan terlalu dibuat berat, kadang beberapa hal ga perlu untuk di pikirkan terlalu dalam.
๐ง : mending ikut saya ngopi sama mancing ke bendungan sebelah, menikmati angin dan tentu saja jangan lupa bawa payung biar ga hireng dan tetap tampan
๐ฅ2๐1๐คฉ1๐ฏ1
/tertawa sedang ; menatap ke arah audiens/
๐ง : oke amour semua mari kita lanjut ke materi nya mengenai kecemasan
๐ง : tapi kecemasan nggak cuma dialami korban pelecehan aja, ya. Siapa pun bisa merasakannyaโanak sekolah, mahasiswa, orang yang kerja, bahkan yang kelihatannya โbaik-baik ajaโ pun bisa mengalaminya
๐ง : makanya penting banget buat kita saling jaga, saling dengerin, dan sadar kalau kesehatan mental itu sama pentingnya kayak kesehatan fisik
๐ง : oke amour semua mari kita lanjut ke materi nya mengenai kecemasan
๐ง : tapi kecemasan nggak cuma dialami korban pelecehan aja, ya. Siapa pun bisa merasakannyaโanak sekolah, mahasiswa, orang yang kerja, bahkan yang kelihatannya โbaik-baik ajaโ pun bisa mengalaminya
๐ง : makanya penting banget buat kita saling jaga, saling dengerin, dan sadar kalau kesehatan mental itu sama pentingnya kayak kesehatan fisik
๐ฅ2๐1๐คฉ1๐ฏ1
/menyesuaikan posisi duduk; suara mic makin hangat dengan backsound tetap lo-fi pelan/
๐ง: Karena kadang, orang yang paling sering senyum... justru yang paling banyak nyimpan beban. Mereka keliatan kuat, tapi dalam hati bisa aja lagi penuh pertanyaan, rasa takut, atau bahkan ngerasa sendirian.
๐ง: Kecemasan itu bentuknya macem-macem. Ada yang ngerasa jantungnya cepet banget tiap mau ngomong di depan orang, ada yang susah tidur karena overthinking, bahkan ada juga yang ngerasa capek terus tanpa tahu kenapa.
๐ง: Dan yang bikin susah, kadang orang sekitar nggak ngerti. Malah nganggep โah kamu mah lebay,โ atau โcuma kurang bersyukur.โ Padahal, kecemasan itu nyata. Nggak keliatan, tapi dampaknya besar banget.
๐ง: Karena kadang, orang yang paling sering senyum... justru yang paling banyak nyimpan beban. Mereka keliatan kuat, tapi dalam hati bisa aja lagi penuh pertanyaan, rasa takut, atau bahkan ngerasa sendirian.
๐ง: Kecemasan itu bentuknya macem-macem. Ada yang ngerasa jantungnya cepet banget tiap mau ngomong di depan orang, ada yang susah tidur karena overthinking, bahkan ada juga yang ngerasa capek terus tanpa tahu kenapa.
๐ง: Dan yang bikin susah, kadang orang sekitar nggak ngerti. Malah nganggep โah kamu mah lebay,โ atau โcuma kurang bersyukur.โ Padahal, kecemasan itu nyata. Nggak keliatan, tapi dampaknya besar banget.
๐ฅ3๐2๐ฏ1
๐ง: Jadi penting banget buat kita lebih peka. Dengerin tanpa nge-judge. Kadang yang dibutuhin orang cemas itu bukan solusi, tapi cukup didengerin dulu. Dikasih ruang buat napas, buat cerita, tanpa takut dihakimi.
๐ง: mari, kita bareng-bareng bangun ruang yang aman. Biar siapa pun bisa bilang โAku lagi nggak baik-baik aja,โ tanpa harus merasa lemah. Karena peduli sama kesehatan mental itu bukan tren... itu kebutuhan. ๐
๐ง: mari, kita bareng-bareng bangun ruang yang aman. Biar siapa pun bisa bilang โAku lagi nggak baik-baik aja,โ tanpa harus merasa lemah. Karena peduli sama kesehatan mental itu bukan tren... itu kebutuhan. ๐
๐ฅฐ2๐2๐คฉ1
๐ช: setuju banget nih sir. apalagi kita sebagai manusia yang notabene nya adalah makhluk sosial, maka harus saling peduli dan aware dong pada sesama.
๐ช: Jadi, bisa kita tarik kesimpulan bahwa trauma dan kecemasan adalah hal nyata yang bisa dialami siapa saja, terutama setelah pengalaman buruk seperti pelecehan.
๐ช: Nah, buat kalian yang tertarik dengan issue trauma serta kecemasan, saya punya rekomendasi buku nih. Salah satunya adalah
๐ช: Jadi, bisa kita tarik kesimpulan bahwa trauma dan kecemasan adalah hal nyata yang bisa dialami siapa saja, terutama setelah pengalaman buruk seperti pelecehan.
๐ช: Nah, buat kalian yang tertarik dengan issue trauma serta kecemasan, saya punya rekomendasi buku nih. Salah satunya adalah
๐3๐ฅฐ1
Judul : Sesuk
Penulis : Tere Liye
Penerbit : Sabak Grip
Tahun Terbit : 2022
ISBN : 9786239987886
Jumlah Halaman : 327
Genre: Menegangkan
Harga : Sekitar Rp 89.000
๐๐๐ฃ๐ค๐ฅ๐จ๐๐จ
Novel "Sesuk" karya Tere Liye menceritakan tentang Gadis, seorang anak perempuan yang beranjak dewasa dan menjadi tulang punggung keluarga setelah adiknya, Bagus, menghilang dan kemudian ditemukan dengan perubahan aneh. Gadis dan keluarganya yang tinggal di rumah besar di pedesaan harus menghadapi kejadian-kejadian aneh dan tuduhan dari warga desa, yang menyebabkan mereka merasa tertekan dan mengalami kesulitan. Novel ini mengangkat tema tentang tanggung jawab anak dalam merawat keluarga, peran orang tua dalam kehidupan anak, dan bagaimana mudahnya warga dipengaruhi oleh stigma.
๐3โค1๐ฅฐ1
Judul : Hujan
Penulis : Tere Liye
Penerbit : PT Gramedia Pustaka Umum
Tahun Terbit : 2016
ISBN : 978-602-03-2478-4
Jumlah halaman : 320
Genre : Fiksi ilmiah
Harga : Rp 70.000
๐๐๐ฃ๐ค๐ฅ๐จ๐๐จ
Novel ini menceritakan tentang Esok dan Lail sebagai salah satu tokoh utama, keduanya dipertemukan setelah gunung meletus pada tahun 2042. Efek letusan gunung yang dahsyat membuat seisi bumi menyisihkan manusia dan tersisa sekitar 10% manusia.
Cerita ini menggunakan latar di tahun 2041 - 20150 yang berarti menceritakan kecanggihan teknologi di masa depan, dan peran manusia akan tergantikan dengan teknologi dan ilmu pengetahuan. Manusia juga semakin dimanja dengan berbagai teknologi yang sudah ada, seperti tidak perlu repot memasak, menjahit, dan beberapa aktivitas lainnya.
Konflik dari cerita ini saat Lail akan memodifikasi ingatannya di pusat terapi saraf dan ia ingin melupakan tentang hujan, kemudian Lail menceritakan tentang kehidupannya dari terjadinya bencana alam sampai tiba di pusat terapi syaraf.
๐3โค1๐ฅ1
๐ช-: nah itu dia rekomendasi buku yang bisa nemenin waktu luang kalian sekaligus menggali lebih dalam mengenai penyakit mental khususnya trauma dan kecemasan yang tadi sudah kita bahas.
๐ช-: wahh ngga kerasa waktu berlalu cepat banget, kita sudah di ujung obrolan yang artinya podcast sudah mau selesai.. aduh sedih yaa, but it's okay kita bisa bertemu lagi next time ahahah. baik sir silahkan ditutup podcast hari ini
๐ช-: wahh ngga kerasa waktu berlalu cepat banget, kita sudah di ujung obrolan yang artinya podcast sudah mau selesai.. aduh sedih yaa, but it's okay kita bisa bertemu lagi next time ahahah. baik sir silahkan ditutup podcast hari ini
๐คฉ3โค1๐1
๐ง: Wahh nggak kerasa ya, Padahal baru juga anget ngobrol, eh udah mau pamit. Tapi serius, topik hari ini dalem banget tentang trauma, kecemasanโฆ hal-hal yang sering kita simpen rapet kayak file jangan dibuka. Semoga obrolan tadi bikin kita jadi lebih peka, ke diri sendiri dan ke sekitar.
๐ง: Buku-buku yang kami rekomendasiin tadi cocok banget buat nemenin overthinking jam 2 pagi, atau pas nunggu chat yang nggak dibales-bales.
๐ง: Oke deh kalau gitu saya dan abhi pamit dulu, terimakasih sudah mau dengerin podcast ini dari awal sampe akhir. Jangan lupa minum air putih, jaga kewarasan, dan plisโฆ tahan tangan buat nggak nge-chat mantan ya haha. Sampai ketemu lagi bareng saya xavier dan abhi, bye amour.
๐ง: Buku-buku yang kami rekomendasiin tadi cocok banget buat nemenin overthinking jam 2 pagi, atau pas nunggu chat yang nggak dibales-bales.
๐ง: Oke deh kalau gitu saya dan abhi pamit dulu, terimakasih sudah mau dengerin podcast ini dari awal sampe akhir. Jangan lupa minum air putih, jaga kewarasan, dan plisโฆ tahan tangan buat nggak nge-chat mantan ya haha. Sampai ketemu lagi bareng saya xavier dan abhi, bye amour.
๐คฉ2๐ฅ1๐1๐1
