Kadang, orang yang keliatan dingin itu sebenernya bukan ga punya hati. Mereka cuma ga nunjukin perasaannya dengan cara yang biasa. Ada yang jadi dingin karena pernah disakitin, jadi sekarang mereka milih jaga jarak biar aman.. ada juga yang emang tipenya hemat ekspresi, ga suka drama, ga suka ribut, lebih pilih diem. Mereka bukan ga peduli. Mereka cuma hati hati aja sama siapa yang boleh deket. Dan kadang jadi dingin itu cara mereka bertahan di dunia yang berisik. Kalian pernah ga ketemu orang kayak gini? Atau jangan jangan elu nih salah satunya?

Juga kadang, orang yang keliatan dingin itu bukan karena mereka ga peduli… tapi karena mereka lebih milih diem daripada salah langkah. Mereka mikir dulu sebelum respon, mereka nahan dulu sebelum overreact. Jadi bukan ga punya hati, tapi hatinya cuma ga ditaro di depan publik aja. Orang dingin itu biasanya:
— Lebih observant daripada vokal
— Lebih banyak ngerasain daripada nunjukin
— Lebih nyaman nunjukin care lewat tindakan, bukan kata kata

So if someone looks cold, it doesn’t always mean they don’t care. Sometimes, they just care quietly. Nah... disini ada yang naksir sama kulkas 1000 pintu ga? Gimana gimana? Berhasil ga dobrak pintu nya?

Jadi ya, orang yang keliatan dingin itu bukan cuma soal image cool aja. Ada plusnya, tapi ada juga bebannya.

Positifnya: Orang dingin biasanya lebih tenang, ga gampang kebawa drama, dan ga sembarangan buka diri ke siapa aja. Mereka cenderung mikir dulu sebelum bertindak, jadi banyak keputusan yang lebih mateng. Dan kalo mereka udah care sama seseorang itu bukan main main bos… loyalnya jarang main setengah setengah.

Tapi ya… ada sisi beratnya juga. Mereka sering disalahpahami. Dibilang ga peka, ga peduli, atau batu. Padahal, banyak hal yang sebenernya mereka rasain, cuma mereka ga tau cara ngungkapinnya tanpa keliatan berlebihan. Kadang mereka juga pengen di ngertiin tapi gengsi buat bilang “sebenernya aku peduli kok.” Jadi, being cold isn’t about lacking emotion, it’s about how they choose to handle it. Dan sayangnya, ga semua orang mau liat sisi itu.

Buat yang pernah deket sama orang dingin, apa nih yang paling susah dipahamin dari mereka? Cara komunikasinya? Cara nunjukin sayang? Atau diemnya? Boleh drop di bawah yaa.

Karena satu hal penting yang perlu kita inget itu ga semua yang keliatan dingin itu ga punya rasa. Kadang mereka cuma lagi jaga diri, lagi belajar milih siapa yang pantes dapet akses ke hati mereka. Kalo kamu keliatan dingin, it’s okay. You’re not broken, you’re not heartless. Kamu cuma punya cara sendiri buat ngerasa dan nunjukin sesuatu. And if you ever find people who stay, who understand, who don’t force you to change, keep them close yaa. Dan kalo kamu berhadapan sama orang dingin, mungkin kasih mereka sedikit kesabaran. Jangan buru buru nge judge. Kadang yang keliatan dingin itu justru paling tulus kalo udah percaya.

Alright, thanks yang udah stay sampe akhir ya, really appreciate it. See you on the next content. Same place #𝗥𝗘𝗚𝗧𝗘𝗡𝗧, better vibes, better story. Stay safe and stay cool!

Hai, semuanya! Kembali lagi di #𝗥𝗘𝗚𝗧𝗘𝗡𝗧 bersama gua Oscar. Hari ini, gua mau bicara tentang sesuatu yang sering dilihat hanya sebagai aktivitas fisik biasa, padahal dampaknya jauh lebih dalam: Bersepeda Dan Berjalan Kaki Untuk Menempuh Jarak Jauh. Widihh menempuh jarak jauh bersamanya when? Kaya dulu ges!

Mungkin di benak kita kebayang rasa lelah, keringat, dan waktu yang lama. Tapi, pernahkah kita bertanya: “Apa yang sebenarnya kita dapatkan dari menempuh puluhan kilometer dengan tenaga sendiri?” Jawabannya ternyata jauh lebih kaya daripada sekadar angka di odometer atau langkah. Hayo ngaku siapa yang merasa gembrot pengen olahraga bilangnya 'besok' mulu...

Ayo kita bongkar lapis demi lapis, bukan hanya sisi fisik, tapi juga mental, sosial, bahkan filosofis di balik setiap kayuhan dan langkah kaki itu.

1. Keuntungan Fisik: Membangun ketahanan, bukan sekadar keringat loh, ini lebih dari sekadar membakar kalori. Aktivitas jarak jauh dengan intensitas sedang-teratur seperti ini adalah foundational training untuk seluruh tubuh.
• Jantung & Paru-Paru Super: Secara sistematis, jantung menjadi lebih efisien memompa darah, dan kapasitas paru-paru meningkat. Risiko penyakit kardiovaskular turun drastis.
• Otot & Sendi yang Fungsional: Membangun kekuatan otot kaki, punggung, dan inti secara harmonis. Berbeda dengan angkat beban, kekuatan ini dibangun dalam konteks ketahanan dan fungsionalitas gerak sehari-hari.
• Metabolisme yang Teratur: Membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin, investasi jangka panjang untuk menjauhkan diri dari diabetes tipe 2.

Banyak banget ya manfaatnya apalagi ini sangat berpengaruh pada organ vital

2. Keuntungan Mental: Meditasi dalam Gerak. Inilah sisi yang sering paling mengejutkan. Ritme repetitif dari mengayuh atau berjalan menciptakan kondisi flow state—seperti meditasi aktif.
   • Penghilang Stres Alami: Fokus pada napas dan gerakan mendorong pikiran untuk melepaskan overthinking. Hormon stres (kortisol) turun, digantikan endorfin dan serotonin. Cocok nih buat temen-temen #𝗥𝗘𝗚𝗧𝗘𝗡𝗧 yang lagi banyak pikiran, hahah.
   • Tempat Lahirnya Solusi: Banyak orang menemukan kejernihan pikiran dan solusi kreatif justru ketika tubuh mereka sibuk. Jarak yang ditempuh memberi ruang dan waktu untuk memproses masalah tanpa distraksi.
   • Disiplin & Ketangguhan Mental: Menyelesaikan rute panjang melatih mental fortitude. Kita belajar mengelola ketidak nyamanan, mengatasi godaan untuk berhenti, dan membuktikan pada diri sendiri bahwa kita mampu lebih dari yang dikira.

Ini alasan jadi salah satu olahraga favorit gua, bikin tenang + stamina kenceng, ada yang mau adu kilo sama gua ga nihh?

3. Keuntungan Sosial & Lingkungan:
• Koneksi yang Nyata Komunitas yang Solid: Dunia pesepeda dan pejalan jauh punya ikatan kuat. Pengalaman bersama menaklukkan rute, saling mendukung saat lelah, menciptakan persahabatan yang didasari rasa saling menghargai.
• Interaksi dengan Sekitar: Kita menjadi bagian dari lanskap, bukan sekadar penonton dari balik kaca. Namun juga merasakan perubahan cuaca, menyapa warga, melihat detail kecil yang terlewatkan oleh kendaraan bermotor. Ini mengembalikan rasa “menjadi bagian” dari suatu tempat.
• Kontribusi Nyata untuk Bumi: Setiap perjalanan yang menggantikan mobil adalah hadiah untuk udara yang lebih bersih, kebisingan yang berkurang, dan jejak karbon yang lebih ringan. Ini adalah aksi konkret untuk keberlanjutan.

Jadi selain sehat ini juga seperti yang kita semua tau yaitu mengurangi asap kendaraan yang membuat lapisan ozon kita terus mengikis. Sehat-sehat our world.

4. Keuntungan Filosofis: Perjalanan sebagai Cermin Diri. Ini mungkin yang paling personal. Menempuh jarak jauh dengan tenaga sendiri sering kali menjadi metafora kehidupan.
• Kesabaran Proses: Kita akan memahami bahwa tujuan besar dicapai bukan dengan kecepatan, tetapi dengan konsistensi langkah dan kayuhan yang tak putus.
• Kemandirian & Kepercayaan Diri: Denganmengandalkan kemampuan diri sendiri untuk navigasi, mengelola energi, dan memperbaiki masalah sederhana (seperti ban bocor). Ini membangun kepercayaan diri yang kokoh.
• Apresiasi pada Perjalanan: Ini merupakan belajar sembari menikmati proses, pemandangan, dan setiap sensasi di sepanjang jalan, bukan hanya garis finish. Ini melatih mindfulness dan rasa syukur.

Jadi bersepeda atau berjalan kaki jarak jauh bukan sekadar olahraga atau hobi namun sebuah investasi holistik.

Memang, tidak mudah untuk memulai. Tapi seperti perjalanan panjang itu sendiri, mulailah dengan satu langkah atau satu kayuhan. Rasakan sendiri transformasinya, mungkin kita dapat menemukan lebih dari sekadar tujuan—bahkan menemukan versi diri yang lebih kuat dan terhubung.

Jadi temen-temen #𝗥𝗘𝗚𝗧𝗘𝗡𝗧 yang sedang dalam program hidup sehat / program diet / cutting / bulking / etc. Semangat terus untuk menemukan kesempurnaan dalam hidup ini, jadilah versi diri kalian yang lebih baik dari hari ke hari.

Beli cery di toko Bu Aida
Bayar dua puluh kembali lima
Kalo kamu naik sepeda
Malu cuma post 5k Strava