ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
4. Mimpi melihat orang meninggal

Selanjutnya adalah bermimpi melihat orang yang meninggal. Arti mimpi melihat orang yang meninggal ini mempunyai banyak tafsir. Diantaranya adalah, mimpi melihat anak yang meninggal.

Hal ini diartikan sebagai orang tua kamu harus bersiap-siap kehilangan mereka karena sudah bisa hidup sendiri layaknya orang dewasa. Lain halnya dengan mimpi meninggal tapi itu adalah kamu sendiri. Ini merupakan peringatan untuk lebih baik memperhatikan diri sendiri.

Jadi, akhiri kebiasaan buruk dan mulai lebih giat dengan kebiasaan sehat yang baik untuk tubuh, jangan terlalu sering berbaring ya?
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
5. Mimpi terjatuh

Yang terakhir, Tidak jarang kita mengalami mimpi buruk yang membuat kita kaget, semisal mimpi ketika terjatuh.

Biasanya ketika terbangun dari mimpi terjatuh, detak jantung akan berdebar cepat, benar bukan? . Dilansir dari laman IanWallaceDreams, mimpi terjatuh dapat menjadi indikasi Anda terlalu tegang dalam menghadapi sebuah situasi dalam kehidupan nyata. Mimpi terjatuh juga menyerupai kehilangan kendali emosional. Hal itu adalah peringatan yang mengumumkan masa depan sulit dan Anda harus menyadari tanda-tanda itu.

Ada banyak jenis mimpi terjatuh, seperti :

⠀⋆ Mimpi jatuh dari kasur, artinya Anda disarankan untuk waspada. Hal ini bertujuan untuk menghindari terjadinya sebuah penyesalan pada kemudian hari.

⠀⋆ Bermimpi jatuh dari motor? Ini merupakan sebuah pertanda baik untuk Anda. Anda akan mendapatkan sebuah keberuntungan dari segi pekerjaan, seperti kenaikan gaji, kenaikan jabatan atau dipercaya oleh atasan.

Dan masih banyak lagi.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

ㅤ
Nah itu beberapa mimpi yang sering kamu alami, sudah paham atau belum? Pada intinya, Baik atau buruknya tentang mimpi itu, semua tergantung dari penilaian orang yang mengalami mimpi tersebut.

Segitu dulu dari saya ya, sesuai yang saya bilang di awal tadi, kalian harus banyak banyak bersyukur oke? Jangan lupa harus selalu menjaga kesehatan juga ya. Dan semoga apa yang saya bahas kali ini bermanfaat, baik untuk diri saya maupun untuk kalian semua. Sekian dari saya, Terimakasih , Selamat malam.

⊡ #berita
ㅤ

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
Hai selamat malam warga Mas, kenalan dulu yuk ! Aku Vinsha, kali ini aku mau bawain Tips - Tips hidup sehat nih, jadi jangan tidur dulu dan pantengin ya !!
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ๑ #arbriter ๑
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
Yuk mulai, semoga Tips - Tips dibawah ini bisa berguna buat kesehatan kalian ya ! Jangan lupa untuk siapin catatan nih buat kalian list buat ga lupa.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
1. Menjaga Pola Makan

Isi setengah dari piring dengan sayuran yang tidak mengandung zat tepung. Sayuran tak mengandung zat tepung antara lain bayam dan sayuran berdaun hijau gelap lainnya seperti wortel, brokoli, dan kembang kol. Mengisi setengah piring dengan sayuran non-tepung menjadi cara sederhana untuk membuat diet lebih sehat, karena rendah kalori tapi dikemas dengan nutrisi, serat, dan air.

Mengonsumsi rokok, alkohol, hingga obat-obatan terlarang dapat membuat ketagihan sehingga menjadikan seseorang sulit menghindarinya. Jika ingin mendapatkan kesehatan yang optimal, maka perlu meminimalkan konsumsi zat-zat tersebut.

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
2. Hindari Stress

Gaya hidup sehat melibatkan diet sehat, kualitas tidur dan olahraga teratur.

Stres yang berlebihan dapat meningkatkan kadar kortisol dan sangat merusak metabolisme tubuh.

Ini dapat menimbulkan rasa ingin mengonsumsi junk food atau makanan cepat saji, membuat lemak di daerah perut menumpuk, dan meningkatkan risiko berbagai penyakit.

Studi juga menunjukkan bahwa stres merupakan kontributor signifikan terhadap depresi, yang merupakan masalah kesehatan masif saat ini.

Stres dapat dikurangi dengan berolahraga, berjalan santai di alam, mempraktikkan pernapasan dalam hingga meditasi.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
3. Makan di Piring dan Mangkuk yang lebih kecil

Ukuran piring dapat memengaruhi seberapa banyak makanan yang dikonsumsi.
Para ilmuwan menemukan bahwa orang yang makan dari mangkuk saji besar, mengonsumsi 56 persen (142 kalori) lebih banyak makanan daripada orang yang makan dari mangkuk kecil.

Sebuah penelitian menemukan bahwa orang yang secara konsisten makan lebih banyak makanan ketika menawarkan porsi dan piring yang lebih besar.

Ilusi sederhana makan dari piring kecil dapat membantu merasa puas dengan lebih sedikit mengonsumsi makanan.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
4. Hindari Soda Bergula

Jika ingin menjadi lebih sehat, coba untuk menghindari minuman manis. Minuman manis tidak mengandung nutrisi penting dan sarat dengan gula.

Penelitian menunjukkan bahwa minuman yang dimaniskan dengan gula dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2, penyakit jantung, bahkan kanker.

Selain itu, asam dalam minuman ringan juga dapat merusak gigi, terutama jika dikombinasikan dengan gula. Jika mengonsumsi banyak soda, pilih minuman yang lebih sehat seperti air soda tanpa pemanis dengan lemon.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
5. Minum Air Putih Yang Cukup

Minum air yang cukup dapat membantu menjaga fungsi otak yang sehat, konsentrasi, dan suasana hati yang positif.

Selain itu, air dapat membantu menurunkan berat badan dengan membuat rasa kenyang dan meningkatkan berapa banyak kalori yang dibakar.

Jika kesulitan meminum air putih yang cukup, coba untuk minum satu gelas setiap kali makan.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ