Cara Mengatasi Broken Home
Dalam kondisi pernikahan yang tidak ideal, suami – istri diharuskan mencari solusi demi kebaikan anak-anak. Jika usaha mediasi gagal dan tidak ada jalan lain, perpisahan kerap dipilih agar mereka tidak saling menyakiti satu sama lain.
Meskipun perceraian adalah hal yang dibenci Tuhan, namun perpisahan bisa menjadi jalan keluar untuk menyelamatkan masa depan anak-anak. Ada beberapa cara untuk meminimalisir dampak negatif dari broken home, diantaranya adalah:
Dalam kondisi pernikahan yang tidak ideal, suami – istri diharuskan mencari solusi demi kebaikan anak-anak. Jika usaha mediasi gagal dan tidak ada jalan lain, perpisahan kerap dipilih agar mereka tidak saling menyakiti satu sama lain.
Meskipun perceraian adalah hal yang dibenci Tuhan, namun perpisahan bisa menjadi jalan keluar untuk menyelamatkan masa depan anak-anak. Ada beberapa cara untuk meminimalisir dampak negatif dari broken home, diantaranya adalah:
Berikut upaya yang dapat dilakukan untuk mengatasi broken home
1. Mengajak anak mendekatkan diri dengan Tuhan.
2. Melakukan co-parenting
3. Tidak membohongi anak
4. Memberikan perhatian lebih
5. Mengajak anak berempati kepada orang lain.
6. Tidak menebar kebencian pada mantan pasangan.
7. Selalu berbicara dari hati ke-hati
8. Berdamai dengan keadaan
Sumber : rahayuismaio.wordpress.com
dosenpsikologi.com
1. Mengajak anak mendekatkan diri dengan Tuhan.
2. Melakukan co-parenting
3. Tidak membohongi anak
4. Memberikan perhatian lebih
5. Mengajak anak berempati kepada orang lain.
6. Tidak menebar kebencian pada mantan pasangan.
7. Selalu berbicara dari hati ke-hati
8. Berdamai dengan keadaan
Sumber : rahayuismaio.wordpress.com
dosenpsikologi.com
Nah segitu dulu untuk konten hari ini, sekali lagi kalau anna ada salah dalam penyampaian mohon untuk di maafkan yaw😺.
Don't forget to subs this channel supaya kalian ga ketinggalan info² menarik lainnya. Kayanya segitu aja deh, selamat menjalani malam yang panjang buat kalian semua. Anna pamit undur diri yaw, see u😼
Anna ft #DUCHESSCONTENTUS
Don't forget to subs this channel supaya kalian ga ketinggalan info² menarik lainnya. Kayanya segitu aja deh, selamat menjalani malam yang panjang buat kalian semua. Anna pamit undur diri yaw, see u😼
Anna ft #DUCHESSCONTENTUS
Buat kalian yang sedang dalam fase ini semangat teruss yaw, mungkin harinya bakal capek tapi harus inget semua pasti dikasih kok bayarannya atas lelah kalian. Kalau mau req bahas apa minggu depan bisa ke @Heather10_bot😉
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ㅤㅤ𝓜assive 𝕾alutations 𝓣elelings!
ㅤ𝕯UCHESSDOM OPEN MEMBER
ㅤ"Illuminate the darkness
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤwith beauty and grace"
ㅤㅤㅤㅤ═══━━━──━━━═══
ㅤ
ㅤ𝕯uchessdom is calling all female rp-ers who's looking for a squad and a family to be part of us! C'mon join us and claim your Duchess title now!
ㅤPlease kindly check the rules and registration format alongside with the attributes for you to wear. See you in our region!
═══━━━ 𝕯𝔘𝒞𝐻ᗴ𝐒𝐒ᗪO𝔐 ━━━═══
ㅤ𝕯UCHESSDOM OPEN MEMBER
ㅤ"Illuminate the darkness
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤwith beauty and grace"
ㅤㅤㅤㅤ═══━━━──━━━═══
ㅤ
ㅤ𝕯uchessdom is calling all female rp-ers who's looking for a squad and a family to be part of us! C'mon join us and claim your Duchess title now!
ㅤPlease kindly check the rules and registration format alongside with the attributes for you to wear. See you in our region!
═══━━━ 𝕯𝔘𝒞𝐻ᗴ𝐒𝐒ᗪO𝔐 ━━━═══
Hayyie Duchess long time no see. Masih inget kan sama aku? Masih dong pastinya. Nah kaya biasa aku mau ngonten beberapa info menarik untuk kalian semua. Kali ini aku bakal bawaiin konten dengan judul besar SELF HEALING stay tune ya. Leggo kita bahas👐
Anna ft #DUCHESSCONTENTUS
Anna ft #DUCHESSCONTENTUS
Apa sih self Healing itu sebenrnya?
Self Healing dapat diartikan sebagai proses penyembuhan luka diri dari luka batin atau mental yang diakibatkan oleh berbagai hal. Luka batin itu sendiri bisa muncul dalam bentuk perasaan sedih mendalam, merasa gagal, cemas, yang mengarah pada kondisi depresi.
Dikutip dari laman Psychology Today, self healing merupakan upaya yang dilakukan oleh diri sendiri untuk menyembuhkan diri sendiri. Bahkan sebuah penelitian menyebut jika setiap orang sebenarnya mampu menyembuhkan diri sendiri dengan presentase keberhasilan mencapai 18-75 persen.
Tujuan dari self healing tentu agar bisa memahami diri sendiri, menerima ketidaksempurnaan, serta membentuk pikiran positif tentang apa yang terjadi dalam hidup. Sebab, keyakinan dari diri sendirilah yang mendorong mereka pada kesembuhan.
Self Healing dapat diartikan sebagai proses penyembuhan luka diri dari luka batin atau mental yang diakibatkan oleh berbagai hal. Luka batin itu sendiri bisa muncul dalam bentuk perasaan sedih mendalam, merasa gagal, cemas, yang mengarah pada kondisi depresi.
Dikutip dari laman Psychology Today, self healing merupakan upaya yang dilakukan oleh diri sendiri untuk menyembuhkan diri sendiri. Bahkan sebuah penelitian menyebut jika setiap orang sebenarnya mampu menyembuhkan diri sendiri dengan presentase keberhasilan mencapai 18-75 persen.
Tujuan dari self healing tentu agar bisa memahami diri sendiri, menerima ketidaksempurnaan, serta membentuk pikiran positif tentang apa yang terjadi dalam hidup. Sebab, keyakinan dari diri sendirilah yang mendorong mereka pada kesembuhan.
Lantas metode apa yang bisa dilakukan sebagai upaya self healing ya?
1) Lakukan Me Time
Untuk melakukan self healing yang pertama Anda perlu melakukan me time. Me time atau meluangkan waktu untuk diri sendiri sagat berguna karena membuat setiap orang memikirkan dirinya sendiri terlebih dahulu.
2) Biarkan emosi negatif mengalir
Alih-alih menghindari emosi negatif, ada baiknya bagi Anda untuk membiarkannya mengalir sementara. Emosi negatif tersebut termasuk kesedihan, kekecewaan, kemarahan, hingga kesedihan.
1) Lakukan Me Time
Untuk melakukan self healing yang pertama Anda perlu melakukan me time. Me time atau meluangkan waktu untuk diri sendiri sagat berguna karena membuat setiap orang memikirkan dirinya sendiri terlebih dahulu.
2) Biarkan emosi negatif mengalir
Alih-alih menghindari emosi negatif, ada baiknya bagi Anda untuk membiarkannya mengalir sementara. Emosi negatif tersebut termasuk kesedihan, kekecewaan, kemarahan, hingga kesedihan.
3) Buat Sugesti Positif
Setelah membiarkan tubuh dan pikiran merasakan perasaan negatif, selanjutnya cobalah untuk memberikan sugesti positif. Sebab, cara Anda berkomunikasi pada diri sendiri juga mempengaruhi keadaan mental.
4) Jangan Menunggu Permintaan Maaf
Menunggu permintaan maaf dari orang yang melukai Anda akan memperlambat proses self-healing. Jika Anda merasa terluka, penting bagi Anda untuk mengatasinya sendiri, yang berarti menerima bahwa orang yang menyakiti Anda tidak akan meminta maaf.
5) Berfokus Pada Diri Sendiri
Fokus pada diri sendiri untuk sementara waktu juga akan membuat Anda lebih mudah mengatasi luka yang dialami. Ketika Anda memikirkan seseorang yang menyebabkan Anda sakit, bawalah diri Anda kembali ke masa kini. Kemudian, fokuslah pada sesuatu yang Anda syukuri.
Setelah membiarkan tubuh dan pikiran merasakan perasaan negatif, selanjutnya cobalah untuk memberikan sugesti positif. Sebab, cara Anda berkomunikasi pada diri sendiri juga mempengaruhi keadaan mental.
4) Jangan Menunggu Permintaan Maaf
Menunggu permintaan maaf dari orang yang melukai Anda akan memperlambat proses self-healing. Jika Anda merasa terluka, penting bagi Anda untuk mengatasinya sendiri, yang berarti menerima bahwa orang yang menyakiti Anda tidak akan meminta maaf.
5) Berfokus Pada Diri Sendiri
Fokus pada diri sendiri untuk sementara waktu juga akan membuat Anda lebih mudah mengatasi luka yang dialami. Ketika Anda memikirkan seseorang yang menyebabkan Anda sakit, bawalah diri Anda kembali ke masa kini. Kemudian, fokuslah pada sesuatu yang Anda syukuri.
6) Mindfullness
Mindfullness bisa diartikan sebagai cara berpikir dengan kesadaran penuh, memaknai setiap kejadian yang pernah dialami dengan lebih sehat. Mindfulness bisa dilakukan dengan berbagai cara. Salah satunya dengan mencari tempat yang sekiranya tenang, kemudian memejamkan mata.
7) Tingkatkan Self-Compassion
Self-Compassion dapat diartikan sebagai kemampuan untuk memahami keadaan emosi diri sendiri dan juga respon emosi atas penderitaan yang dialami dengan disertai keinginan untuk menolong diri sendiri. Melalui cara ini, seseorang dapat memahami dirinya sendiri.
Mindfullness bisa diartikan sebagai cara berpikir dengan kesadaran penuh, memaknai setiap kejadian yang pernah dialami dengan lebih sehat. Mindfulness bisa dilakukan dengan berbagai cara. Salah satunya dengan mencari tempat yang sekiranya tenang, kemudian memejamkan mata.
7) Tingkatkan Self-Compassion
Self-Compassion dapat diartikan sebagai kemampuan untuk memahami keadaan emosi diri sendiri dan juga respon emosi atas penderitaan yang dialami dengan disertai keinginan untuk menolong diri sendiri. Melalui cara ini, seseorang dapat memahami dirinya sendiri.
8) Jadikan Penyesalan Sebagai Kekuatan
Jika Anda memiliki sebuah penyesalan dalam hidup, cobalah untuk menjadikannya sebagai pelajaran. Boleh sesekali mengingat kejadian yang menyakitkan, tapi gunakanlah sudut pandang yang berbeda.
9) Buatlah Tulisan
Menulis secara ekspresif tentang hal dirasakan bisa membantu mengutarakan perasaan yang dialami. Menulis ekspresif adalah sebuah upaya untuk mengungkapkan segala emosi yang dirasakan saat stres datang melalui tulisan. Dengan menuliskan segala kekesalan itu dapat membantu kita untuk melihat masalah dari sudut pandang yang lain.
10) Kelilingi Diri dengan Orang-Orang yang Mendukung
Dengan membiarkan diri dikelilingi orang-orang yang mendukung Anda, Anda dapat terbantu untuk melewati banyak luka. Jika beberapa langkah di atas sudah dilakukan namun kurang membantu, Anda bisa bicarakan masalah tersebut kepada profesional.
Jika Anda memiliki sebuah penyesalan dalam hidup, cobalah untuk menjadikannya sebagai pelajaran. Boleh sesekali mengingat kejadian yang menyakitkan, tapi gunakanlah sudut pandang yang berbeda.
9) Buatlah Tulisan
Menulis secara ekspresif tentang hal dirasakan bisa membantu mengutarakan perasaan yang dialami. Menulis ekspresif adalah sebuah upaya untuk mengungkapkan segala emosi yang dirasakan saat stres datang melalui tulisan. Dengan menuliskan segala kekesalan itu dapat membantu kita untuk melihat masalah dari sudut pandang yang lain.
10) Kelilingi Diri dengan Orang-Orang yang Mendukung
Dengan membiarkan diri dikelilingi orang-orang yang mendukung Anda, Anda dapat terbantu untuk melewati banyak luka. Jika beberapa langkah di atas sudah dilakukan namun kurang membantu, Anda bisa bicarakan masalah tersebut kepada profesional.