ㅤ
ㅤㅤ𓍯 BAHAYA KURANG AIR PUTIH ᭡ ࣪  ㅤ
ㅤ
ㅤDisini pasti banyak yang jarang minum air putih ya? Katanya minum yang manis manis lebih enak, bikin seger. Padahal ada beberapa penyakit yang ditimbulkan akibat jarang minum air putih, dan itu cukup bahaya loh, sobat!

ㅤKira-kira apa saja ya penyakit kalau kurang minum air putih? Nah, malam ini Vannie akan memberi tau lima akibat jarang minum air putih. Stay tuned ya!
ㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤ

ㅤㅤㅤ
O1. Diabetes
ㅤㅤㅤ
Orang yang merasa dehidrasi akan merasa ingin sekali mengonsumsi makanan manis. Hal ini terjadi karena liver mengalami masalah dalam memecah glikogen menjadi glukosa untuk aliran darah.

Lagi-lagi, terganggunya sistem ini terjadi karena kurang cairan.
Apabila dibiarkan dalam jangka panjang, bukan tidak mungkin konsumsi gula menjadi berlebihan. Penyakit diabetes pun mengintai sebagai konsekuensinya.
ㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤ

ㅤㅤㅤ
O2. Sakit Kepala
ㅤㅤㅤ
Merasakan nyeri di kepala juga bisa menjadi akibat kurang minum air putih. Rasa nyeri ini bisa dari ringan hingga benar-benar mengganggu.

Sakit kepala ini terjadi karena otak mengalami penyusutan sementara karena kurangnya asupan cairan.
Ketika asupan cairan tercukupi, maka otak akan kembali ke bentuknya semula dan sakit kepala pun hilang.
ㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤ

ㅤㅤㅤ
O3. Rasa Kantuk Berlebihan
ㅤㅤㅤ
Wajar jika seseorang merasa mengantuk karena kurang tidur atau belum mendapat asupan kafein yang setiap hari menemaninya. Namun berbeda halnya dengan orang yang mengalami dehidrasi akibat kurang minum air putih.
ㅤㅤㅤ
Dalam penelitian di Inggris pada tahun 2015 lalu, satu dari setiap lima pasien yang kekurangan cairan akan merasa sangat mengantuk. Namun rasa kantuk ini tidak sesederhana bisa hilang dengan tidur sejenak. Tubuh akan terasa lelah dan kurang bertenaga.
ㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤ

ㅤㅤㅤ
O4. Bau Mulut
ㅤㅤㅤ
Membiarkan mulut kering karena kekurangan cairan adalah undangan bagi masuknya bakteri. Itulah mengapa salah satu akibat kurang minum air putih adalah halitosis atau bau mulut.
ㅤㅤㅤ
Faktanya, minum air putih dapat memecah saliva dan menghilangkan bau mulut akibat bakteri.
ㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤ

ㅤㅤㅤ
O5. Konstipasi
ㅤㅤㅤ
Tak hanya kurang serat, konstipasi juga merupakan akibat kurang minum air putih.
ㅤㅤㅤ
Tanpa adanya cukup cairan dalam sistem cerna, usus besar akan menyerap air dari feses. Akibatnya, feses menjadi lebih padat dan sulit keluar.
ㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤ

ㅤㅤㅤ
Nah segitu dulu ya ilmu yang bisa Vannie kasih malam ini. Ingat, perbanyak minum air putih biar ga sakit macem macem kayak diatas tadi.

Jangan minum yang manis-manis terus, katanya mau glow up hayo? Yuk mulai sekarang di terapin rajin minum air putih minimal 8 gelas setiap hari. Sampai jumpa lagi sayang! ‹3
ㅤㅤㅤ
𖤐 #arbriter 𖤐
ㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤ

⠀⠀⠀⠀⠀ She lives life in her
own little fairytale.
There are many things she
imagines and wants to achieve.

𝓢he is a little girl who dreamed improbable dreams. Followed her heart and created her little fairytale. And now, one more fairytale's gate is open wide.

So that, 𝐎𝐟𝐟𝐢𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐀𝐝𝐞𝐤 is open the gate for the NEW ADMIN who wants to be their part. If you keep on believing, 𝑡ℎ𝑒 𝑑𝑟𝑒𝑎𝑚 𝑡ℎ𝑎𝑡 𝑦𝑜𝑢 𝑤𝑖𝑠ℎ 𝑤𝑖𝑙𝑙 𝑐𝑜𝑚𝑒 𝑡𝑟𝑢𝑒. And remember you're the only one who can fill the world with sunshine.