⠀⠀⠀⠀⠀
8. Tahun 2000-2005, Uang Kertas Pecahan 100 dan 500 Dihentikan.

Pada tahun 2000, uang kertas pecahan 100 dan 500 rupiah resmi dihentikan produksinya. Ini terjadi karena ada devaluasi dramatis terhadap mata uang Indonesia. Namun, penghentian ini selaras dengan munculnya pecahan uang baru Rp1.000 dan Rp5.000.

Sekitar tahun 2004, pecahan uang Rp 20.000 diperkenalkan. Sementara itu, di tahun 2005, direksi Bank Indonesia mendesain ulang pecahan uang kertas Rp 10.000 dan Rp 50.000.
⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀

⠀⠀⠀⠀⠀
9. Tahun 2016, Bank Indonesia meluncurkan seri pecahan uang terbaru seperti yang kita kenal sekarang.

Terakhir, di tahun 2016, perubahan terbaru dilakukan. Tepatnya pada 19 Desember 2016, Bank Indonesia meluncurkan desain baru uang kertas dan koin rupiah. Bank Indonesia juga menempelkan teks 'Negara Kesatuan Republik Indonesia' pada uang kertas, bukan Bank Indonesia seperti pada seri uang sebelumnya.
⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀

⠀⠀⠀
Gimana sudah paham belum?
Banyak juga motif uang dari dulu
Hingga sekarang lebih modern
Sekian dulu ngonten lova hari ini
Sampai ketemu lagi di konten
Selanjutnya, Good Night Adek.

⬥ #arbriter ⬥
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀

ㅤㅤㅤ
Halo Adek!
Apa kabar hari ini? Harus luar biasa dong.

Nah ketemu lagi sama Vannie. Kira kira kita mau bahas apa ya malam ini? Disini pasti banyak yang suka marah marah kan, sampai temennya jadi pelampiasan. Jadi sekarang Vannie mau memberikan beberapa tips mengendalikan emosi, yuk disimak baik-baik! ‹3
ㅤㅤㅤ
𖤐 #arbriter 𖤐
ㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤ

ㅤㅤㅤ
O1. Berhitung

Cara menahan emosi yang pertama adalah dengan berhitung. Sebelum marah, berhitunglah dari 1 hingga 10. Apabila kamu sangat marah, berhitunglah hingga 100.

Pada saat kamu berhitung, denyut nadi kamu akan turun dan kemarahan kamu akan lebih mungkin untuk reda.
ㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤ

ㅤㅤㅤ
O2. Dengarkan Musik

Dengarkan musik untuk mengendalikan emosi. Mendengarkan musik dapat menjadi salah satu cara mengendalikan emosi. Dengarkan musik yang membuat kamu tenang loh.

Gunakan earphone atau pergi ke suatu tempat yang tenang, putarkan lagu kesukaan kamu, dan dengarkan. Biarkan musik membawa pergi emosi kamu dan membuat kamu menjadi lebih tenang.
ㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤ

ㅤㅤㅤ
O3. Tarik Nafas yang Dalam dan Lambat

Ketika kamu marah, napas kalian akan lebih pendek-pendek dan cepat. Tarik napaslah yang dalam dan lambat dari hidung dan keluarkan dari mulut untuk beberapa saat.

Dengan menarik napas dalam dan lambat, diharapkan kemarahan kamu dapat mereda.
ㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤ

ㅤㅤㅤ
O4. Tenangkan Diri

Tenangkan diri untuk mengendalikan emosi. Berilah diri kamu waktu untuk menyendiri menjauhi orang lain dan pergi ke suatu tempat. Dengan menyendiri, kamu dapat memikirkan segala sesuatunya dengan lebih jernih.

Jadi duduklah dan tarik napas sejenak, lalu cari solusi untuk menyelesaikan masalah yang membuat kamu marah tersebut.
ㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤ

ㅤㅤㅤ
O5. Konseling

Konseling untuk mengendalikan emosi.
Terkadang, kamu memerlukan perspektif orang lain sebelum mengambil suatu tindakan atau untuk lebih memahami diri sendiri.

Kamu dapat melakukan konseling dengan terapis, psikolog, atau psikiater agar kemarahan kamu yang berlebih bisa teratasi.
ㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤ

ㅤㅤㅤ
O6. Lakukan Relaksasi Otot

Selain berolahraga, cara mengendalikan emosi lainnya dapat dilakukan dengan relaksasi otot. Lakukan peregangan berbagai kelompok otot pada tubuh dan kendurkan perlahan-lahan dengan membuang napas.

Menggerakkan leher dan menggoyangkan bahu adalah beberapa contoh gerakan yang dapat dilakukan untuk membantu mengendalikan emosi.
ㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤ