🙀Спокойствие, только спокойствие!

Кот с огненным характером живет у огнеборцев в Пожарно-спасательной части № 67 МЧС России, что в городе Солнечногорске… Но сейчас не о нем, а об основной норме безопасности.

«Сохраняйте спокойствие!» - так звучит общее правило всех памяток по действиям в любой нештатной ситуации.
И вот почему…

📍Необдуманные действия способны усугубить любую ситуацию и причинить еще больший вред. Гормоны стресса и адреналин учащают сердцебиение и ускоряют дыхание. От этого страдает логика и принятие решений. Нештатные ситуации заставляют людей действовать необдуманно и эмоционально.

Поспешность в действиях должна сопровождаться рассудительностью.

Обуздать эмоции и снизить волнение можно:
✅дышите в четком ритме: равные промежутки времени - на вдох, небольшую задержку воздуха и выдох;
✅медленно сосчитайте до 10;
✅сосредоточьтесь на внутренних ощущениях: какие звуки слышите, какие запахи чувствуете, что ощущают руки и ноги.

Спокойствие - это граница между безопасностью и трагедией

@mchs_official