КАК ПОМОЧЬ РЕБЕНКУ СПРАВИТЬСЯ С ЭКЗАМЕНАЦИОННЫМ СТРЕССОМ?

👩‍🎓Период сдачи экзаменов является стрессовым не только в жизни выпускников, но и их родителей. От того, насколько психологически будет готов ваш ребенок к этому периоду, во многом зависит не только результат самих экзаменов, но и состояние его здоровья.

📌Как помочь справиться с экзаменационным стрессом?
1️⃣ если экзамены действительно заставляют вашего ребенка чувствовать себя нездоровым, беспокоят его, поговорите с ним об этом. Ваш ребенок обязательно должен знать, что может поделиться с вами своими заботами и переживаниями и что его выслушают. Это - лучшая родительская поддержка!
2️⃣обучите ребенка простым дыхательным упражнениям, снижающим стрессовое воздействие. 
3️⃣следите за теми фразами, которые вы говорите ребенку в этот непростой для него период.

📝Перед экзаменом...
1. Перед экзаменом ребенку крайне важно хорошо выспаться. Поэтому решительно пресеките всякие попытки вашего ребенка
доучить и дочитать все в последнюю ночь.
2. Ни в коем случае не стоит "снимать стресс" перед самым экзаменом при помощи успокаивающих средств. Они притупляют внимание, мешают сосредоточиться на
экзамене и вообще могут подействовать совершенно не так, как хотелось бы.
3.Чтобы быстро привести себя в форму утром перед экзаменом, можно сделать энергичную зарядку и выпить медленными глотками стакан воды. 
☝️В заключение, несколько общих советов:
• Не завышайте планку требований к ребенку.
• Делайте акцент на его удачах и достижениях, а не на возможном провале.
• Заряжайте своего ребенка позитивным отношением к предстоящим испытаниям.
• Ни в коем случае не сравнивайте своего ребенка ни с кем, будь то друзья, братья или сестры.
• Не драматизируйте само событие сдачи экзаменов.
•Проявляйте интерес и к другим сторонам жизни вашего ребенка, а не только к его учебе.
• В случае яркого проявления стресса обращайтесь к врачу.
• И самое главное: дайте твердо понять вашему сыну или дочери, что для вас на первом месте всегда они сами,а не их академические успехи.

«Герои среди нас. Ойыке Ростислав Аркадиевич»

Представляем работу победителей регионального конкурса видеороликов «Он наш земляк, он наша слава» Севги Нанок и Виктории Цереновой, ГАОУ «Чукотский окружной профильный лицей».

#НавигаторыДетства
#НавигаторыДетства87
#ЗащитникиОтечества_Чукотка

«Мастерская наставника» 💫

Оксана Синюга, советник директора по воспитательной работе из города Билибино, представила свою работу на региональном конкурсе «Мастерская наставника» и стала обладателем диплома III степени в номинации «Лучшая практика наставничества в школе».

Конкурс проходил в рамках окружного мероприятия «Педагогический калейдоскоп». Его цель — развитие движения наставничества и повышение статуса педагогов-наставников в региональной системе научно-методической поддержки учителей и руководителей образовательных учреждений Чукотского автономного округа.