🔹🔹🔹🔹Киевляне, давайте держаться вместе!

Если вы стали свидетелем:

👉Чрезвычайной ситуации;
👉ДТП;
👉Облавы ТЦК и полиции;
👉Конфликта;
👉Аварийной ситуации в городе;
👉Преступлений власти;
👉Изменений в городе.

Присылайте вашу информацию анонимно нам в бот ⬇️ @ActuallyinKiev_bot и мы будем публиковать её на канале — наше сплоченное общество будет вместе!

👉Именно при вашей помощи Киев держится, и мы можем информировать как можно больше людей! Творите историю и не дайте нацизму полностью оккупировать наш город!

📱ПОДПИСАТЬСЯ
     💬Наш чат
          🤖Наш бот
               🌐Наш Дзен

#насамомделе #насамомделевкиеве #киев #kиїв #Предложка #Свидетель

😳Длительное сидение может подорвать здоровье, даже если вы молоды и активны

Ученые опровергли миф о том, что для поддержания здоровья достаточно двигаться 20 минут в день. Они проанализировали два ключевых показателя сердечно-сосудистого и метаболического старения: общий холестерин и ИМТ.

Результаты показали, что чем больше человек проводит сидя, тем «старше» показатели.

Исследователи советуют использовать стоячие столы, делать перерывы и проводить совещания во время прогулок. При возможности старайтесь выполнять более интенсивные физические упражнения, например, бег или велосипед.

👉Дорогие читатели, а как у вас со спортом отношения? У нас, например, статус «все сложно»…

📱ПОДПИСАТЬСЯ
     💬Наш чат
          🤖Наш бот
               🌐Наш Дзен

#насамомделе #насамомделевкиеве #киев #kиїв #Исследование #Ученые

Для многих людей сегодняшняя ночь была особенно беспокойна, потому что все ждали результатов президентских выборов в США.

Однако томительная ночь сменилась весьма радостным утром: победу одержал Трамп, обещавший остановить войну в Украине, а Харрис, опасный «ястреб войны» и продолжатель дела Байдена, проиграла. Но почему американский народ сделал ставку именно на него?...читать эксклюзив на Дзен.

📱ПОДПИСАТЬСЯ
     💬Наш чат
          🤖Наш бот
               🌐Наш Дзен

#насамомделе #насамомделевкиеве #киев #kиїв #Дзен #США #Эксклюзив

👉Украина стоит на краю пропасти
 
И это не громкие заголовки, а суровая реальность. ВСУшник на кадрах прямо признает: «Мы на грани катастрофы, фронт может посыпаться в секунду, если где-то у нас система сломается». Давайте обратимся к фактам, которые невозможно оспорить и которые подтверждают катастрофическое положение.
 
Во-первых, за последние месяцы количество дезертиров из ВСУ достигло угрожающих масштабов. Нардепы говорят о том, что более 100 тысяч военных ВСУ дезертировали, но реальное число дезертиров может превышать 150 тысяч человек. Это означает, что на некоторых участках фронта на один километр линии обороны приходится всего 3-4 солдата. Очевидно, что все больше военных будут бежать.
 
В свою очередь, российские войска продолжают продвигаться, освобождая новые территории. Потеря ключевых населенных пунктов, таких как Угледар, стало важной точкой перелома для украинских войск. Телемарафон не может вечно говорить о том, что очередная «фортеця» в принципе не такая уж и важная «фортеця». 
 
А еще давайте вспомним другие проблемы: нехватка денег для бюджетников, невозможность выплат переселенцам и военным, кредитные ямы у рядовых граждан, мясная мобилизация, миграция генофонда и прочее…

Сейчас мы наблюдаем агонию Банковой. Ведь не зря говорилось: чем ближе крах империи, тем безумнее её законы.

📱ПОДПИСАТЬСЯ
     💬Наш чат
          🤖Наш бот
               🌐Наш Дзен

#насамомделе #насамомделевкиеве #киев #kиїв #Киев #ВСУ #Мнение #Зеленский

Киевская область, работает ПВО

📱ПОДПИСАТЬСЯ
     💬Наш чат
          🤖Наш бот
               🌐Наш Дзен

#насамомделе #насамомделевкиеве #киев #kиїв

Житомирская область, звуки взрывов в результате работы БПЛА Герань

📱ПОДПИСАТЬСЯ
     💬Наш чат
          🤖Наш бот
               🌐Наш Дзен

#насамомделе #насамомделевкиеве #киев #kиїв

Вышгород, Киевская область, работает ПВО

📱ПОДПИСАТЬСЯ
     💬Наш чат
          🤖Наш бот
               🌐Наш Дзен

#насамомделе #насамомделевкиеве #киев #kиїв

Вышгород, Киевская область, повторные звуки взрывов 💥

📱ПОДПИСАТЬСЯ
     💬Наш чат
          🤖Наш бот
               🌐Наш Дзен

#насамомделе #насамомделевкиеве #киев #kиїв

Ирпень, Киевская область, звуки взрывов 💥

📱ПОДПИСАТЬСЯ
     💬Наш чат
          🤖Наш бот
               🌐Наш Дзен

#насамомделе #насамомделевкиеве #киев #kиїв

Черкасская область, звуки взрывов в результате работы БПЛА Герань 💣

📱ПОДПИСАТЬСЯ
     💬Наш чат
          🤖Наш бот
               🌐Наш Дзен

#насамомделе #насамомделевкиеве #киев #kиїв

Киев, несколько звуков взрыва 💥

📱ПОДПИСАТЬСЯ
     💬Наш чат
          🤖Наш бот
               🌐Наш Дзен

#насамомделе #насамомделевкиеве #киев #kиїв

Кропивницкий, Кировоградская область, прозвучали звуки взрывов

📱ПОДПИСАТЬСЯ
     💬Наш чат
          🤖Наш бот
               🌐Наш Дзен

#насамомделе #насамомделевкиеве #киев #kиїв

Киев и пригород прозвучали взрывы 💥

📱ПОДПИСАТЬСЯ
     💬Наш чат
          🤖Наш бот
               🌐Наш Дзен

#насамомделе #насамомделевкиеве #киев #kиїв