🔥 We laten ons niet uit het veld slaan.

Meld je aan: @nbc010contactbot

🥊 @nbc010 👊🏻

🪜 Buiten kan je altijd voetenwerk doen en cardio trainen met een agility ladder.

🏃🏼‍♂️ Zonder stabiel voetenwerk deel je geen stevige stoten uit en word je ook makkelijker naar de grond geslagen.

---

📨 Meld je aan: @nbc010contactbot

🥊 @nbc010 👊🏻

💪🏻 Deze week deden wij weer onze groepstraining boksen.

🏃🏼‍♂️Op film een ronde van de 1-2-zijstap-2 combinatie.

---

📨 Doe mee: @nbc010contactbot

🥊 @nbc010 👊🏻

🏃🏼‍♂️ Hardlopen is een van de meest simpele manier om je uithoudingsvermogen te trainen. Voor onder andere boksen is dit een belangrijk onderdeel van de training.

---

📨 Doe mee @nbc010contactbot

🥊 @nbc010 👊🏻

Tijdens 1 van onze wekelijkse trainingen de 1 - 2 - hoek - rol - hoek combinatie gefilmd, om van onze eigen fouten te leren en natuurlijk om te laten zien hoe wij trainen met elkaar.

Samen trainen maakt ons iedere week beter en hechter, zowel qua conditie en techniek als in de onderlinge kameraadschap.

—-

📨 Doe mee @nbc010contactbot

🥊 @nbc010 👊🏻

Tijdens het opwarmen doen wij een paar rondes van de schouder tik oefening.

Hiermee probeer je andermans schouder te raken terwijl je zelf niet geraakt wordt.

Regel is wel dat de dekking laag blijft. Hierdoor ben je genoodzaakt inkomende pogingen te ontwijken door je torso te draaien en komt het meer aan op correct voetenwerk en snel reactievermogen.

—-

📨 Doe mee @nbc010contactbot

🥊 @nbc010 👊🏻

Tijdens wekelijks gezamelijke training hebben we diverse oefeningen getest om in ons schema op te nemen.

Buiten de standaard conditie- en krachtoefeningen, nu onder andere meer combinaties met opstoten erbij en hoeken met kracht op de bokszak toegevoegd.

Totale duur van de sessie circa 75 minuten.

—-

📨 doe mee @nbc010contactbot

🥊 @nbc010 👊🏻

📨 Doe mee: @nbc010contactbot

🥊 @nbc010 👊🏻

⚔️ Lichaam sparren! Ondergewaardeerd terwijl het best effectief is. Het traint je reactievermogen, je leert hard te stoten op een bewegend object en het is goed voor je cardio. Je leert ook snel dat je je ellebogen dichtbij je torso moet houden!

📨 Doe mee: @nbc010contactbot

🥊 @nbc010 👊🏻

💪🏻 We zijn er nog!

📨 Doe mee: @nbc010contactbot

🥊 @nbc010 👊🏻

🤝🏻 Een nationalistische boksclub uit Limburg kwam bij ons trainen.

📨 Sluit je aan: @nbc010contactbot

🥊 @nbc010 👊🏻

🤝🏻 Leden van Active Club Dietsland kwamen bij ons trainen.

📨 Sluit je aan: @nbc010contactbot

🥊 @nbc010 👊🏻

📨 Sluit je aan: @nbc010contactbot

🥊 @nbc010 👊🏻